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E46 偏爱是一种诚实:聊聊友谊分级,还有Deeptalk

2025/6/17
logo of podcast 二拾青年

二拾青年

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
R
Rain
皮皮
被网络情感诈骗失去26万元后,勇敢分享经历警示他人。
Topics
皮皮:在美国生活十年,我的思想变得更加开放,更愿意接受不同的观点,也更勇于争取自己想要的东西。我学到了白人的自信,觉得没有什么不能争取的,得不到也没关系,再去要别的。当然,自由的背面是孤独,但我享受这种状态。 Rain:我会在对方非常在意我的情绪和事情时,提高其优先级。如果我把你放在第一位,但发现我在你这里等级不高,我会悄悄地降级。我非常不喜欢当别人的救世主,因为这会让关系不平等,我的动作也会变形。我的反差在于,很多人认为我很理性文静,但我也有狂野的时刻。

Deep Dive

Chapters
本段落主要回顾了嘉宾皮皮在美国十年留学生活的经历,分享了她思想观念的转变,以及由此带来的孤独感和对自身无力感的体会。她谈到了美国社会中的个人自由和竞争压力,以及在求职过程中遇到的挑战。
  • 在美国十年留学生活的经历
  • 思想观念的转变:更加开放,勇于争取
  • 孤独感:个人自由的另一面
  • 求职挑战:工作签证和竞争压力

Shownotes Transcript

Hello 大家好,欢迎来到 20 岁年,我是 Rain。

今天非常非常开心因为能够邀请到我们之前的一位老朋友来我们节目做客他就是皮皮之前有参与过我们电影《心灵洗旅》的讨论我们的皮皮呢他是一个在美留学到今天为止有十年的一名华人当然他现在可能处在一个工作的状态但整体来说给我的印象就停留在那里了是一个非常阳光积极的射手座女孩我们有请皮皮给大家打个招呼吧

Hello 大家好,还有 27 年听众吗?我是万卫的皮皮有兴趣的话可以去听一下我播客虽然我已经很久没更新了但是我的发出来的内容还是好欢迎大家去收听这一期主要想聊一聊皮皮在美国的一些生活经验还有对人际关系的一些思考

其实我没有去过美国嘛我出国的机会也比较少我还是相对来说比较好奇的一件事情是你在美国待了十年这十年可以说是重塑了你的一些价值判断吧你觉得你有没有什么地方是相比在国内的童年时期有很大差异的因为你十多岁就出国了嘛我觉得首先一个最大的变化就是思想会变得更加的开放就愿意接受不同的观点

尤其是在比如说这个观点跟你其实是背道而驰的你也会去也没有说同意你会去接受会听你会听到更多的声音然后还有一点很重要的是我会比在国内的时候那个自己更加的感觉说不更加感觉去拒绝然后更加勇于去争取想要什么东西

因为这就是美国天生的白人自信你说你跟白人在一起久了在一起玩久了你就是会学到他们这一点就觉得说没有什么大不了就是没有什么我不能去争取的我想要的我就可以得到就得不到也没关系那再去要别的在我的认识里面美国一直是一个相对自由的国家可是我会想到自由它的背面是一种孤独吧

比如说我可以争取任何事情我可以想要找任何我想要找的工作就在东亚社会当中可能会比较少见因为东亚讲究的是一种稳定性是一种诚悉性那你在把他自我的这种状态下这种个体自由的状态下你会不会有有某些时候感受到自己的无力就是哎呀我好像始终是自己一个人没有任何人帮我只有背后的责任要我去承担我没有办法甩锅

我得到了就得到没有得到就是失败你会有这样的一些时刻吗

我觉得肯定会啊就是因为你在美国的话你去外国你不是什么工作都能做的有很多政策上你要 follow 那个 policy 比如说你得是有工作签证这个工作签你要抽然后你叫公司来资助你然后并不是所有公司都给你资助所以说你能申请的那个工作岗位其实非常的少

然后你就是在不停地说巨蟹然后你也不是什么工作公司人家一听到你需要公司的资助需要工作签证人家就不要你尤其现在这个找工市场这么的差劲很多的就是这种事你可以要你都想要但这个要是有上限的

现在的就业环境差到什么地步了呢这么说吧就是一个港妹就在我知道美国大家用一个找工作的这个 APP 叫做 LinkedIn 就在这个 LinkedIn 上如果一个港妹扑了一个小时在这个一个小时之内就会收到大概将近我之前有看过就是一个小时内收到 700 份鉴定疯了吧这个也算看不过来吧

对所以说他们可能如果你升得晚的话你就会拿到巨星这个巨星病毒是因为说你简历不过关它是因为人太多了它可能就看看前一百多个月份它就不看了所以你会在每一个岗位刚放出来的那一个小时之内在前的几分钟

拼命的去投吗还是这个东西你要讲时段就是小胡说有人总结就是几点到几点就是是最投简历最佳时段然后你可能会听到那个可能会有一些 HR 的回信啊或什么之类的对大家现在都投很多我觉得国内搞工市场也是这样然后

你要投很多很多简历,再投个 100 份,现在已经不够了,再投个 500 份,600 份,你可能才能拿到几个面试,10 个面试。那我想问一嘴就是,如果让你来做这类似的相关的工作,你去做审阅的人你会怎么做?你说我来做 HR 吗?对,是的。

我肯定把大家都抓进去啊,我肯定我中国人我要帮着中国人,我是一个好人。啊,他真的会看你的种族肤色?啊,也不是看种族肤色,就比如说你,有的,怎么讲,有的公司会看你的 last name。嗯。

就会看你的姓然后你有些你什么姓王姓李姓张这不明显就是中国人姓一看你这种外文的姓那知道你肯定是需要那个公司那个资助就肯定需要要工作出签什么的然后可能就不给就就不选你了有这种可能

假设一个情景,你跟你的白人朋友共同申请一个岗位,这个岗位可能只找一个人,但你们两个都申请了,他会看什么?如果你考虑到他不强调肤色的话,那他会看什么?就看如果我和我的白人朋友,我们俩共同的都是履历相似的,我需要公司资助,他不需要公司资助,他肯定就嫌他不喜欢我。

但是为什么大家挤破头子想来美国呢或者说大家为什么有些人就是愿意这么难了还愿意留下来就大家都说像你现在这个时候留下来都叫幸存者偏差因为大部分人其实又回国了那很难因为人就这么愿意是因为你在这儿你确实你能看到你能学到更多的东西你能学到这个行业里更多的东西吧我可以这么说

好吧,看来现在全球的就业环境都不是很好。那除了工作之外,我记得我有在你那一期播客里听到过,说你对友谊有了一些自己的深的思考。当你在你朋友心目中的地位和你朋友在你心目中的地位不匹配不平等的时候,你会考虑一些友谊战绩?

最终结果是你们需要平等在这一点上我跟你还是有很多共鸣的那我会反过来思考一个问题是你会在什么时候提高一个人的优先级呢像我自己的话我就会觉得对方真的非常在意我无论是我的情绪还是我的事情对方都会有很上心的时刻

我记得我在我的年轻播客我好像有跟大家分享过我最近在探亲戚说就是我看心理医生的目的是为了探索自我去探索我这个人因为我觉得自己看自己还是看得不太明白还是需要有个人站在第三方的视角就是来看我也是从我心理医生那里就是学习到就关于我这个人我很讲究一致性就是我要要求什么东西都要是一致的

所以在跑路方面,如果你把我当成最好的,那我也会感受到。我觉得我跟你是差不多的,如果这个人把我放在第一位的话,那我也会把你放在第一位。但是如果我把你放在第一位,我发现我在你这里其实好像等级并没有很高,那我可能会悄悄地降级。

说到这个我想跟你分享一个计划有一次我们一帮朋友线下聊天然后也是聊到朋友这个话题我跟大家说其实我是一个我会把朋友进行一个分类比如说特别亲密的朋友以及相对来说比较玩得一般的朋友然后其次是普通朋友最后是普通朋友之外的这些人

可是当我分享完这个观点的时候我旁边那些朋友他们都会很惊讶为什么我会把这个关系分得这么清楚在他们视角看来没有什么太大的必要你有遇到过这样的情况吗就是非常不被理解我在那一刻也会有所怀疑我这样分是不是有点问题

可是我是不觉得如果你对一个人和其他人一视同仁我会感觉你没有自己的偏好没有自己的一个相当认同的交友理念我是这样思考的我没有公开跟别人讨论这些但我跟你是一致的其实我会觉得如果

如果你告诉这个人我喜欢你我特别喜欢你我最喜欢你了但是你对他的这个最喜欢的人跟对别人是一样的这个最喜欢的人怎么知道怎么知道你是最喜欢我的就是我要让我最喜欢的人他要好好让他有安全感所以我当然我要对这个人特殊对待我当然要分析了

对我非常非常非常的 get 到你所说的这个情景我之前有认识到一个人他是这样做的他说

所有人当中我特别想跟你多交流特别想跟你做朋友然后他有一次回老家然后带食物过来他给每个人都分了一样的食物然后跟我说给你的食物是有特别加一些东西的就是但是我没有看出来加了特别的什么东西但是他就特别强调了这一点我就会觉得

就什么你给所有人的份量一样的至少在他人看来都是一样的对吧那你说的这个有什么必要吗我会特别不理解这个事情对就是我记得我好像我在我友谊降级那个就是好像是第一期那个播客聊当然有想过就是说我觉得无论是什么样的感情啊友情心情爱情在所有的亲密关系里面如果你不让你

亲密关系你的另外一方知道他在你的亲密关系方里面你俩就是普通关系啊就比如说你比如说你既然你有一个喜欢的人然后现在周围有一圈朋友那你怎么没事让你喜欢的人知道我喜欢的是你不是别人就如果你不对这个人说出罪在的话

对啊,我也是这样,我确实也是这样思考的。我没有办法做到一视同仁这四个字,就是,一定会在心里有一个偏爱。当然,

如果说不得不顾及场面的话,当然在美国这个事情可能比较少见,在中国还是比较多见的,就是你要照顾到其他人的感受,那我一定会在私下里给我这个特别在意的人额外一点东西,不会去公开化对这个人的偏爱。当然我知道可能有的人他就很享受这种公开场合被关注这种突然被重视的这种感觉,

我觉得这个事情很妙它不是一个不止于是一个给东西什么的它是一个你对我讲的话你对我的感受尤其是我觉得给东西是起伺的最重要的是

你跟我分享你的什么就是你跟我分享的内容比如说你跟我分享你的秘密你跟我分享你的私生活然后我知道你跟我讲的事情是跟你这个人的性格有反差或者说跟我知道你这个事情绝对不跟别人讲那一刻就知道我一定是你最好我一定是你的好朋友对对对我特别有同感我会有时候

想成为这个给予者的角色当然不许去说礼物了像你说的这种艰辛的表达也是非常稀缺的吧任何事情他如果一旦犯了就会很假我的确是这样认为的

我有时候也会想要去扮演那个给别人一些平安一些多的在意可是其实有的人他就是不 care 这个东西他也没有办法理解你的这种相对来说比较细腻的语言表达说白了他会觉得可能你对我也是逢想作息你会不会有这样的一个时刻我觉得

对方会觉得我们俩做戏方那说明我们俩本身就不是朋友吧他也可能就会本身就会觉得我是一个很假的人所以说对谁都是这样我觉得这种人根本我根本就不会跟这个人当朋友然后

我个人有一个信念,就是对待一个没有安全感的东西,我可以给你。但是我觉得我已经最大有给你的安全感,你还是觉得不够,你还是觉得不安全的话,那我觉得这个属于是我并不能帮助你的范畴里。这个是需要你自己解决的问题。我可以告诉你一半遍,就是说我喜欢你,我特别喜欢你,我特别想让你走。

但你还是觉得说我觉得这可能不够我觉得你可能心里给路屏家想嘛那我觉得我可能就需要挫了一段关系因为这个我不想我更不想在这个关系里面内耗或者外耗这就是不属于内耗这叫外耗嗯哎我我觉得我跟你有一个很大的不同就刚刚你讲的这番话我能很直观感受到你比我的 PNC 感觉更强就是也可以说你的自洽程度会更高

我自己的话我觉得我没有办法平衡这种反差就是我很想跟一个人相对地走近可是对方又会觉得哎呀你可能对大家都这样你的性格就是这样子那这个人就是不懂我我不会跟不懂我的展开亲戚关系的这些我很讨厌我非常不喜欢去当别人救世主就是我不喜欢救世主这个模式

就是我不会想要去治愈某个人并不想把谁谁谁就觉得说我这个人我一定能吃好它或怎么样我不会这样我也不喜欢这样为什么呢这个我觉得这不平等我觉得如果我这样想说我跟你交朋友好我一定能把你

从某某泥潭里救出来那我们这个关系里一定是不平等一定是我在上位你在下位但是这样我的动作会变形我跟你讲的话也会语气会不一样比如说我觉得我是你的救世主的话那我就会告诉你教你说你应该去怎么样怎么样怎么样你应该去怎么做怎么怎么做因为我觉得这是我为了你好笑起来多为了

我们刚讲咋了你说特别不喜欢就是主这个模式你喜欢吗你愿意去当这个人吗我会在某些时候想要当就是这个这个词可能可能要相对来说要重一点我会有弥赛亚情结

就是有时候会希望帮助别人度过一个难关当然并不是说我主动给予强烈的支持我给你钱我给你呃给你大把手不是我会我会想要从某些我擅长的领域去帮助对方比如说自我察觉包括转念以及语言学的找读可是当我发现我的努力没有用的时候我还是会很难过就是我我说的再多我愿意给你再多可是你还是

不能说无动于衷嘛就是效果甚微那我会很有挫败感哦那你这个时候就开始内耗了对我就在这个时候开始内耗我会很怀疑自己啊就是我长期以来的一种模式一种反思模式如果某方面做得不好那一定是我自己出的问题那你这样你对别人和对自己的期待都很高啊就比如说就是跟

就像我们一直相信努力与会的结果努力一经就能成功你这个是我治愈了他一阵儿一定能好你对对方很高期待就是我你点到了我相对来说比较重要的一个人生议题就是我从小就被灌输努力才有回报的人当然我也很长一段时间在努力把它给去除掉可是现在还是会有些影子在里面

如果凡事努力换不来结果那一定是我的问题我近几年也会有一个新的感悟就是环境和社会也会给予很多很多影响并不只是我自己的问题可是有时候就是忍不住这样想你理解吧嗯我理解就是我觉得我们是这

尤其是东亚小孩,就会有这种执念,觉得努力就能成功,如果成功不了,那一定是做得不够,做得不够就要一直做,做到能做为止,做到做到为止,那才叫努力了。这个事儿其实是有无止境的,觉得自己太苛刻了。

有很多时候就一个世界的达成人都说需要天时地利人和你可能人和了还没天时地利呢那我们讲个具体一点吧你会在什么时候你感觉到被偏爱呢感觉到被偏爱就比如说我有一圈我有一圈好朋友然后呢其中有一个朋友我们几个很好然后就一起讲比较的插绘讲谈话就分享自己的生活

然后是去跑步圈里跑步归跟居民外说这是一个非常亲密的这么一个跑步的关系其实我就会有一个他就是会

私下带她跟我分享一下她关于她更多的这些事情和烦恼想说的话呀或者说在讨论之后对某某人讲话就是她的一些观点或什么之类的这些话我知道她是不会跟这对别人外而识的然后那一刻就觉得说我还不是然后我就会改让我跟你有一个共同点就是我们是来看不同的反差

真的人我觉得这么人类就是为什么大家会喜欢什么看小说喜欢什么白前黑然后喜欢霸道总裁下跪这就是这样人都是爱发一发的可是有的人啊他就会像我刚刚提到的那样他会觉得这个人不一致可是我就会觉得这个事情很有意思

当一个看上去非常冷漠的人然后表现出非常温情的那一刻我会感受到他是一个很具体很真实的人我会觉得这个人是我想要接触想要跟他发生真实对话的特定的人

对,没有人不爱这种好反差,大家都讨厌,大家不喜欢反差,那种坏反差,比如说婚前后后不一致,恋爱前后不一致,大家都不喜欢那种坏的反差,好反差,我觉得大家都不喜欢。我之前有遇到过一个人,他就是看到一个我身边的一个朋友,觉得他特别特别优秀,然后他就想要跟他交往。

然后在即将招网的时候发现对方有很多嗯小缺点也有很多他自己曾经没有看过的地方比如说这个我我的这个朋友他会也有非常阴谋的时刻非常需要别人支持的时刻然后呃这个人呢他就嗯很失落就默默的离开了我会觉得太功利了嗯反差可能就是人的一个本性吧任何人都会有两面性是

我觉得不论是谈过的还是没谈过的,我觉得很多时候人有一种执念就是我一定要找最好的那个,我一定要找最适合最适配的人。但是有时候这种人,我觉得这种人是不会出现的。

就最适配最完美适配的人就不会出现有时候确实你要接受一个人的缺点明显这个人的缺点就没有可能是优点的反变是这个人优点的反那你觉得你的犯下是什么就是表合理的不同表合理的不同我觉得我就是

因为我喜欢被人特殊对待,所以我会对人也特殊。我会让喜欢的人感受到我其中一个反差就是,我对外人的形象是假笑、勾拢吧。对,就是我对外人会那种,有点不太好,不太好惹的这种。想当然不是我正经微作那种,但是你看那种不好说话的那种人吧。

虽然我在国内没有见过 PP 但我觉得你给我留下的印象一直是那种我很乐观我可以处理 handle 到所有事情的人我不觉得你高兴就是我在外其实就是这种形象就是一个我可以你就是外表嘛对不是外表就是我表现出外在的这种性格就其实我去社交的性格就是我可以 handle 所有的事情然后对人眼神很大开朗什么都好什么都

我觉得一切事情都能搞定我觉得在我这儿事都不是事然后在跑道上也反差就是我会跟他们清楚我的反差然后跟他们解释解释什么是事搞定的会向别人寻求帮助我自己的话我的反差可能就在于我会在很多时候被人认为是一个很理性的人

我是一个相对来说比较文静和艺术细胞强的人可以这样说吗就很多人说我是唯一青年但我自己会有很多相对来说比较狂野的时刻比如说我看了一些电影会很兴奋像我前段时间看了那个那个叫什么那个两杆弹一枪我不知道你有没有看过没有哎没有哎

哎,这部电影太好看了,就我看到这种电影的时候,我会觉得特别特别的兴奋,然后我整个人都跳起来了。当时我有一个朋友在我旁边,我甚至想让他跟我一块跳舞,我这个爱人也能做出这种事情,就是可能别的人就会觉得我会更欣赏那种安安静静的电影,但这部电影它就非常的,有很多转角的那种点,让人觉得哭笑不得。这部电影主要讲的是一伙人,

藏前的故事大家感兴趣的话可以看一看非常荒诞幽默我还很喜欢看那种惊悚悬疑片给别人的印象哇原来你会看这种片子你还会打游戏我打起游戏来可凶了会飙很多脏话然后我身边的人看到的时候就会觉得哇对你还有这一年对我爱

那我请问一下你在播客里的人设是什么我觉得大家所有人都会自动给自己做人设的你在播客里人设是什么哦很奇怪这个事情你看我跟你讲那么多我都没有提到过我在播客里的这种人设好像播客对我来说不是一件特别重要的事我这是一个自言自语啊倒不是一个结论听过播客的人他们会统一有一个对我的认识就是

好催眠啊我好催眠啊这个人讲话好慢啊然后是思考的东西很多嗯会给别人一种安静感我自己看的这个事情是这样子的就是我在面对自己的时候是很诚实的我可以讲很多很多话讲话的速度也会随之变慢但现在我在跟你交流的时候我就会把话把语速提得很快也会更多的不经脑子这也是一种反差吧某种意义上那比如说

你在录就是你自己录单集的时候你自己录单人播客你在讲话的时候你会顾及听众吗你会顾及听众吗那当然会我知道我自己有很多的口癖还有让人不舒服的说话调调我会在播客剪辑的时候尽量把它剪掉不是那种听感是那种就是顾及你内容上表达的那种听感让我想想

你会就是考虑说我是不是其实不该说这个这个或者其实不该说那个这样说话会不会引起一些歧义会有一点吧难免不会有可能有时候我会认真想好一个选题然后再去发表言论我也不太必会谈论一些敏感的话题如果我没有聊说明我不感兴趣

比如说我特别不喜欢聊八卦当然我知道这个事情一人而异我自己的话是不太喜欢聊一些是非的比如说谁谁离婚了谁谁又跟谁搞暧昧了这种话题我从来不值关注别人听感的话前几天更了一期播客叫真诚的代价和选择我在前半段讲的很多内容都是电影里的情节我在录的时候我就想清楚了

这个情节好像跟这个标题不太搭你标题不是讲真诚吗怎么开始讲起了电影讲还没完可是我内心的想法就是这是一个影子可能这个影子很长很长可是我还是要讲我觉得这是我表达的一部分嗯然后后半段的时候我就正式说我要开始讲真诚的代价了我觉得每一个选题呃我所表达的内容它都是有一个有一个 ego 在的吧嗯

就是我没有办法忽视这种完整性太过在意他人反而让我自己的节目没有特点我觉得我在就是我录播客的时候我会在乎我讲话的内容就是从头到尾有没有故事性就是有没有可以串联起来这样从头到尾按逻辑可以这样听下去当然我也会那种这里那里都聊一下但是我论文就会咔掉了

然后因为我会很在意我后面表达的观点如果跟前面表达的观点如果有重复的话我也会把这个看那边你要这么说我觉得我还挺强的我自己的故事性还是相对来说比较稳定的你这么说还挺开心就是我没有考虑到这一点你提示啊我会觉得好像我的前面一整理了都挺有逻辑的对我觉得这很重要

我觉得大家都爱听故事我觉得人爱听八卦也是这样的没有人不爱听新鲜的故事听别人我这个人就是喜欢听跟朋友们聊天就听别人讲他们自己的事就是所谓八卦了

不是说你要听别人的是非或是否或怎样有些人抛出一个故事其实是一个你自己能了解大体是一个什么样的人然后从这个中间你可以了解这跟这个人你俩合适不合适是不是合张床

你觉得那叫八卦那我们对八卦的定义还是有一些不一样的我会觉得这是一个真从的交流就是比如说 IPTN 我今天看了一本书我觉得它是明显的对不对我觉得它这里这个人真的好好这个人好像你像这样的我会觉得这是一个真从的交流

不是那个看书就比如说你是说比如说我们共同认识一个朋友然后跟你讲一下这个朋友的什么事就是人讲故事的时候你一定会不自觉带入自己的观点我觉得这也是啊这也是啊这是你身边的事情吧这这也不算是啊好吧我们对八卦的定义确实确实是不一样的我所认为的八卦就是比如说一个我们从来没有认识过的人他他选择了怎样的婚姻他选择怎样的朋友

像这样的事情我会把它定于八卦但是如果是我身边的事情我会觉得这是他的真实表达真实想法我会很认真对待但我就是会喜欢听自己做的故事不管这个人是谁不是谁这个故事我都喜欢听我觉得故事总体来说就是一件很有意思的事情就是你一个故事

一个故事你可以你从一个故事你可以听到好多别的故事就是没有这个故事啊你得去提问这个假故事你觉得这个事你怎么想你觉得如果是你玩一个故事不是重点就是聊天交流然后聊起眼里对话当中对方这个人这个是重点因为我感觉很多时候大家很多人我不知道你身边会不会有你身边是不是这样但是我身边会不会会很刻意的回避

深刻的话题对 是的 是的我从小到大都是很强烈这种感受我后来有一段时间把这一点归因为身边的人都是 S 的人但是实际上人很复杂这样的归因是不准确的而且很多时候人会因为跟你关系的疏离程度而决定跟你聊什么他并不是跟你回避而是觉得跟你没有到那一层吧

我觉得它是一种就是可以聊就是我跟我很多朋友常常会发生一种情况比如说你开始进行你要开始进行这个 deep talk 你要开始进行聊这个深刻话题吧你可能聊了一两个问题聊了一两个点之后就停止了然后对方就会感到很尴尬然后由于对方感到很尴尬那一刻你也会觉得不管是中国人外国人

大家都这样觉得我暴露了我自己我就觉得我那个有持感那一刻我也会有遇到过就是跟别人聊自己的想法说很多很多话但在别人的心里可能就是会有一种压力吧这也是我那天提到的所谓的真诚的代价就是他他一定会给你带来某一种孤独感就是你跟他说了那么多可是对方

出于你跟他的过往经验不同他可能理解的只有你表达的一半或者是四分之一的程度他没有办法跟你完全共情所以他就会给你一种停止的感觉就是到那里的感觉他也未必是回应不了你而是他对自我的情感剖析没有像你那么深刻然后是你刚才提到过就是你会通过某些事件作为影子来跟别人聊一些深刻的话题

也有可能别人聊这些事件别人的生活故事只是因为他在里面看到了某一些有趣的点倒不是他本人有跟故事里的人共情或者是有一定看法然后我自己是从来不在乎别人怎么看待他人的故事我们两个好友怎么共同看待另外一个我们毫不上该的人的故事但你会在意你会希望通过

这个事件呢知道对方是个怎样的人说明你非常在意对方的三观我可以这样说吗我觉得你有很多你有很多时候你了解我的话题的时候可能他很多时候他可能不涉及到三观他涉及到一个这个环境外的处理的这件事嗯就比如说同样不是同样一个嗯

分手或者同样一个就是感情破裂的话你会听到这个朋友怎么讲述这个事情的话你能大概知道这个人会能看着他对这个事情他是什么态度这个也确实强这样三个人也曾经与人相关有关所以说对是的很难说就是很多时候你其实跟朋友聊了一些很好话其实那个时候就当下来对话恶不认识不做嫉妒但还苦于

这种对话发生的太极秀了你最近跟朋友的一次非常深刻的 deep talk 是什么时候我最近其实还是没有发现什么 deep talk 因为跟你在忙搬家人家在别的跟我聊天但是我之前在不会分享我跟我的心理一双我们就是聊的很比如说就是更多是自我探索就是了解了我觉得我

长得这么大我从来我不知道我自己是回地形的意愿就我比较的回地形意愿是对于任何感情都很作弊然后我自认为我不是那样我对感情不特别我持着一个包容且开放欢迎给不及的态度然后我是跟我的

Therapist 去跟我心理医生聊或者我才知道我才从我个人发现哦原来这就是我的想法很多东西都得到了解释得到了这个定义给我下来一个定义就是我是回避性依恋这是为什么我会什么东西我会这样想就比如说我很多时候我在跟别人交谈我不太愿意全部百分之百表达我的难过或者百分之百表达我的

不好的就是我生活中不好的事情因为我觉得别人不能理解我然后我又很期待别人能理解我但是我很非常非常的依赖别人的听到我跟他讲了这些不好的事发生了不好的事那个第一反应如果觉得这个第一反应不好的话那我就不会再讲就我很依赖这个事情然后这个时候就说啊没有了这是回避性的一遍

我自己的个话跟你有点相反我可能相对来说可能会跟焦虑性一起但是我有一个疑问你在美国的心理资讯是他真的给你下了这样一个定论吗就是说你这是回避性依恋他会告诉我说你这个他刚说就在聊一些话然后他就问我说你知道吗其实你知道这个回避性依恋当然他就用英文讲

所以是你自己给你自己下了一个定义我是回避心意是不是不是这是我的心理咨询师他就告诉我了就跟我介绍这个就是说医院的类型有三种就是回避焦虑还有安全性我理解回避

就跟我还不我这么介绍我认识的心理咨询师好像都会相对来说避免要给来访者贴标签的行为他这么直接我会有点有点惊讶我觉得你刚刚讲的那个症状在我身上也会有这样的一些一些时候比如说我也很害怕自己说所有的话

让对方感觉到压力然后对方如果冷漠了我就会再也不讲甚至退一步但我自身的一定类型诊断是焦虑型现在在像安全型扣拢我觉得安全型很少吧我之前我的心理自律是有这样传说

它不是就是有很多时候是依照你在取决在什么关系就会是一个什么样就你就会是一个什么类型的一个 attachment 什么类型的依恋就比如说你在

跟某一个人的关系,你可能在这一段是交入性需要不断确认而你在另外一段关系,你可能是安全主义你觉得你可以在这段安安全的什么时候什么东西可以跟你跟这个人讲然后在某些另外一段关系,你就是一个会员那可能这个人本身就是一个会闭性的主导但你在不同的关系里面对不同的人你可能会催化出不同类型的 attacks

我之前有看过一次心理咨询,当时是 23 年的时候,也就是我状态最差的那段时间。心理咨询师跟我说,你好像很在意自己的表达,你很在意你在别人眼中的位置。我说,好像的确我没有办法避免这个事情。他教了一个很有效的方法,他说当你脑海里有一些不属于你自己的声音的时候,你可以回想一想,

这些声音是哪来的是谁发出的比如说 IP 屏或者是一些指责它并不是你自己发出的声音而是你的过往人生经历当中某个人讲的他讲到这一点的时候我还有一点不理解但后面我想了想的确是这个样子然后里的我这声音它并不是来源于自己的这也是某一种我认识自己的一个新角度吧

说回来也很有意思就是在这个事情的两个月之后我们录了那期关于死亡的播客那个时候我的状态真的就是一个非常非常糟糕的状态我前几天重新听那期的时候我都对我自己感到惭愧真的不能说幼稚吧就是有一些局限性受到状态的影响最近有一个我最近有一个小小的观察我可以讲我觉得我觉得你太苛责自己

我觉得你对于自己要从太阳哇是吗我觉得我对于自己已经很快乐了哈哈哈哈

我觉得你能说出这种话来我现在可一定不是对自己太宽容我觉得你对你自己太恶责比如说如果我亲回去前路不可好我一定不会觉得什么惨过来我不会有这种情绪我觉得没什么好轻松甚至于就感慨但是我觉得你会在另一边你会是一个审判的目光你会是一个审视的目光看自己你可能你随时迎接第三者的那个目光就是一个

谁是那么不帮他自己做的一切然后下一个段落你觉得这个好还是不好所以说我觉得你不要对自己太严格的确如此吧我也会时不时想我是不是有病对自己要求这么高比如说当然我玩笑话了就是我自己在做布克的时候有一个表格这个表格会记录我们每一期的录制效果给自己打分然后我会发现

如果满分是五分的话我给我的平均分可能在三到四分这个区间就是我会没有办法给自己一个五分的标准我每次回头听我自己的播客我的第一反应不是我自己到如今进步了多少而是当时要是这么说就好了当时要是改变一下结果就好了你会有这样的时刻

你会不会是那种在小学的时候在自己自我评价表上不好意思给自己写满分的那种小孩对 是的我觉得你是那个被清晰使人进步这句话影响最深入的人好不好哇 你这话太精准了真的 这是我小时候经常跟自己讲的一段话因为可能我你应该也能观察到我还是有一点点小自负在里面我会压抑自己跟我自己说要谦虚

可是我也没有办法说我一定要给自己 300 分不管客观条件如何我要给自己一个很高的分数我也做不到我觉得你这些谦虚使人进步对这句话对你来说影响太深远了我觉得你有时候你要求比起比起这个我觉得那个比较自负我觉得自负是自负是因为我做

我要让别人我都看不起周围的人我觉得周围的人做的不如我的话我对他们的态度会不一样这个叫自负但是我女士也我觉得我自己做得很好然后如果做得好的话我可以去帮助别人会怎么样所以我就继续做得很好我觉得这个叫自信这个叫自负

我觉得有很多时候我们大家一直在小说的环境里从小教导我们说人要谦虚,人要谦卑,很多时候你说着说着自己就信了,就觉得说我确实没那么好,为什么有努力就会成功这句话的半生?

第一强调谦虚第二强调努力这就是东亚人的一生这辈子都要压制住你的开心你的骄傲的这种情绪所以这辈子都要压制住但是我觉得大家可以慢慢学习把这点就是比起这样有很多时候压制住这种情绪会

带走一些机会会让你在事业上感情人生这个方面也好你会失去一些机会我总觉得你刚讲的这番话好像我们之前聊到过总之我还是很喜欢跟你聊天听你讲这些我会觉得有一定的激起哨音对我来说会有很大的帮助

我自己在做事的时候很难不去自我控制这个事情有没有更好的一个方法有没有办法把它更完善一些这就导致我的工作也经常遇到困难然后效率很低也被同事诟病过很多次我自己倒不是一个会因为工作内耗的人我会因为工作中自己的表现而内耗

你会不会有遇到这样的情况你是怎样调整的我觉得刚上班的人都会有吧就会因为别人什么叫我上班的为环就是我没有什么心情就我一个心情然后大家就是很资历很年长所以说你可能都不会所以在上班你就自己拿自己做到我一个新人做出来生活那肯定就不是不舒服

这个时候我就劝自己,没事,世界就是一台早台班子,这个活儿,这个代码能运转一下,这个活儿不好,我就是新人,能干就干,干不了就拉倒,这个活儿你再找我找别人的话,就不让我干,找别人的话肯定还需要时间的,你这会儿去看我干。你这样想真的很好,我在前段时间快要离职的时候也是这样的一个状态,就是……

反正我觉得你破钱了你要不喜欢我就把我裁了后面真的把我裁了特别搞笑就是当时我们公司大调整嘛然后我也开始摆烂了我们领导真的是风云难测你根本不知道他在想什么上班啊上班真不能送你上班态度为异就很多星期不与他态度为异之后你就会害你内耗真的

我觉得一开始上班确实会担心说我做的够不够好啊别人会不会喜欢我同事是怎么看我的大家会不会觉得我们蠢就我这个人最大的害怕就是别人觉得我不够聪明觉得我很蠢因为我本身我是一个厌蠢的人所以我害怕别人对我也是厌蠢这是我最大的恐惧然后你上班刚当新人的时候就会不会很多的

问题啊那个时候你不会觉得说天啊对我真破过这些出问题是吧那你会不会有某些时候特别 exhaust 就是我刚上班的时候我会呃自自主 pv 自主加班然后呢一会要精进比如说我犯了一点小错误其实这错误真的是一点小错误现在可以了吧因为小错误但是当时就是说

这错误怎么办比如说偏显一些错误就是说这错误怎么办我之前看到过阿珊的一个分享就是一个我非常喜欢的一个店手她现在应该还是律师的身份吧她之前有一次给别人做合同的时候她发现一个问题就是有一个非常大的国际公司他们的一个合同里面有大段的在超市来自于一个类似于百度这个谷歌的

一个参考模板然后这个模板里面有许许多多的拼写错误然后导致他们那个合同整个审批下来花了很长的时间然后那个事情给阿珍带来了感慨世界是一个巨大的草台板子联想到你刚说的就是拼写错误也许是全世界共有的而且英语国家这么多英语派系这么多

怎么可能完全不出错的对吧对然后

但是就是刚上班那一刻,就是会这样想,就是会怪罪自己说,哎呀怎么发生了什么,就是没有好好检查,或者什么,不让你觉得特别的不专业啊,或什么。后来我觉得这个班里上了现场,就学不学会发生什么,写错误,你能啥都听对的。

我后面有一个非常好的理论解释掉了我自己的焦虑就是每当你出错的时候你可以想一想在这个行业里面无数人犯过你这样的错误对于这些行业非常资深的人来说不论是你的领导还是你的更上一级都会习以为常不必在意有的时候我之所以会担心是因为

被我老板看到要扣钱或者是可能会影响到我的竞争 promotion 像这样的一些没有发生的事情我会有点担心但后面想一想确实是没有必要我是大工人却没有大

我很好奇的一个事情是作为一个艺人为什么会想要单独旅行除了你能够在旅行过程当中节省掉一些沟通成本之外有没有别的原因我觉得开头的时候我觉得就介绍过我是一个很注重自由的这么一个人然后单独旅行的时候你不用太顾及同行者共存之类的就是一个大写的自由然后你单独旅行的时候

你会怎么讲你会去更勇敢就是会更更改一步就是跟同学不会去做的事情比如说你会去跟陌生人攀台啊然后你会去去一些可能别人没得到太感兴趣的地方对就是这样吧我还没有实现单独旅行但是我我想想我觉得应该会这样你们会在单独旅行的时候做记录吗或者是拍拍照啊写写日记啊什么的

我不是特别喜欢拍照的人然后写 也许我会写一些写一些画在手机里吧但是我很多时候就是静静地去欣赏然后内心有些感我说的拍照也不一定是要自拍就是拍拍风景或者是跟陌生人聊聊天然后拍下陌生人的影像什么什么想要强调的是记录这个事情

嗯,会的,会拍照的,就会拍下照片。然后,我就,所以还其实还是一个浪漫主义者。我之前那个,那个去买,就是去某国家风卷的时候,我还给我的那些好朋友都寄过明信片。我现在已经是很多人都不会再想去寄明信片了,但是我当时华为想去给我朋友寄明信片,写那些画。

然后告诉他们发什么声这样我非常想去单独旅行包括今年我也有本来也有这样的计划我之所以说我想要去单独旅行跟你不太一样的地方是在于我想去认识更多不同地域的人就是更加沉浸地代入到当地文化当中如果

有身边人在场的话我会很不自在这个不自在不是说我不舒服啊而是没有办法去专心做你想做的事情我会更在意他想做什么就以去年的一个事情举例子吧去年的时候我跟我朋友去了西藏然后在西藏的时候我很想去找当地的居民或者是去某一个森林里走一走可是他就更希望晚上就好好休息明天一早就赶路

我就会没有办法说服我自己让我去说服他行吧那就好好休息明天早一点起来改路吧这也只是一个一个最小的一个情景啊有很大场景就是我在以前就他就你能 get 到我的意思对吧我明白这是为什么我跟你一样就为什么想自己一个人就是我知道我是一个不自主就是我的本能就是我会去

照顾别人我就是这么一个人我也没有办法让我自己去照顾别人因为就玩得很难然后我知道就不停地这样照顾别人放心别人其实是一个挺累的一生尤其在旅行的时候因为你要可能说我会把我自己的需求会往后晃

然后我会把别人想去的地方就去问他们到时候我觉得一定要让大家都想去然后再去比如我只有去我一个人想去我会特别不好意思所以说我自己是被总裁一个人去我一个人就想去哪儿去哪儿我都去问他那如果让你一个人去旅行的话你会带上什么吗

如果我一个人去旅行的话我会带上我的笔记本带上我的一个包还有一个相机加上我的通讯设备此外可能我就不会带其他东西了我希望自己是轻松的我可以随时从一个城市抽离去另外一个城市

但是有的人吧他就希望自己的旅行更加庄重比如说他要带很强大的摄影器材他要带上一个很大的包里面有他的各种日用品就是说白了他需要一个熟悉感让自己的旅行更加的熟悉

不会遇到特殊状况让他很难从容面对而我不是我希望我的旅行有更多挑战比如说我下一个计划我要去新疆那我会希望我会用当地的洗发水当地的澡堂当地的毛巾等等等等我不希望我所有东西都是我熟悉的我觉得那样很不好那你呢你是屁人吗我当然是街人了哈哈

怎么去耳门,我不是个屁人的看洁,我是你刚刚所说那个需要熟悉感的那种人。就是我最近我被我自己观察,我发现我是一个不会对物品会赋予意义的人。比如说我每天使用的物品,我都不需要带,我对他们的依赖感,我不知道会觉得很有安全感。

就是我是很需要有 routine 我是需要有很多有一套是我熟悉的流程每天这样子然后出去旅游的时候我要用什么东西不要把很多摆高

我就是你说的那个不能有意外的那种就是我日常那些我不能有意外然后不是你得要喝什么使用当地的毛巾什么之类的这个都是得是在我规划之内这个我计划就是用当地的毛巾然后不在我自己的毛巾毕竟是得在我的计划之内那我还是这一点有挺大不一样的我也没想到我会被因此归类为屁人哈哈

其实很少有人会说我是 P 人你刚讲这些我觉得人真的很复杂我认为你还是一个上天来说给我的感受是比较自给自足有安全感的人可是你说你需要更多的熟悉的东西来给自己营造这种稳定感我还挺意外的

我认识一些其他的回避型依恋的朋友当然突然想到这个也很奇怪其实有一个共同点他们也会喜欢给他们的物品赋予意义我有一个朋友他就是经常买一些自己吃过很多次的饮料或者是水果放在自己的冰箱里然后每一次过期的时候他都会配上非常失落觉得自己的生活很潦草

然后还有就是如果他们熟悉的东西忽然都停产了或者是发现它没有给自己的生活带来实际的效用他就会特别失落你会这样吗我会我会这部分产生恋就说舍不得就比如说我拥有一个东西很久然后每天来使用它然后呢我就就记着这个东西破了

但是它还能用好多活的把它丢掉因为我觉得舍不得就是天哪我都用它这么久了就是一个不舍的这么一个这么心情然后还有一些问题会说我穿这个衣服去世界的或者我穿这个衣服我去干干嘛了然后我就会舍不得丢它都得留下纪念我们自己啥发烧好像是不是很棒

因为很多人都不想,觉得很多的好,很多的不好会把东西留开来记起来,把家塞了很多满满当,很多不必要的东西嗯,明白明白我曾经高中穿的衣服,我想要把它保留到大学可是突然有一天,我发现这没有任何的意义我就把它丢了对,我真的在搬家的时候,这么心痛

那我们说回来吧,你在一个人旅行的时候你会想什么吧,就是思考什么,还是说你会把自己放在一个制空的状态,就是让自然灌溉自己?不是,我问你好啊,你在旅行的时候你会想要给自己一个新的人设吗?你会想要给自己一个完全不同,就是想尝试就是我现在出去玩了,然后我现在出去旅行的时候我要有一个新的人设,

我会有啊,说到这个我特别激动,我在西藏的时候真的是跟疯子一样,四处跟人聊天,然后有很大反差。那种感觉是非常非常欣喜的。但我回来之后,我就又回到了死人的模样。我甚至在出生前,我跟我朋友说,我们要边走边唱歌。

对 我觉得我也会这样就是我觉得这跟喝多了我觉得这跟喝酒的异曲同工就是你基本上就是我喝酒的时候我是喜欢放悲心是因为我觉得我可以接着喝一天我可以去干一些我平时就是理性的时候我会去干一些事情会说很多平时可能不太愿意说的话那旅行的时候也是这样旅行的时候就是给自己立一个新的人设干一些自己平时不想干的事

没事反正在这个地方别人知道你估计遇见那些人之后也会再遇见那可以简单分享一下你都做了什么吗我们的了不起的 PPP 我我现在好像我在那个波士顿玩然后我去酒吧的时候我在跟别人大聊特聊还给别人说了一个自己的假名字或什么之类的然后给自己玩一个特别的职业我跟你说如果我在你旁边我一定会大叫就是比如说你叫呃

呃什么 Kolai 我就说 KolaiKolaiKolai 你你这个我会真的会这种那种气氛组的形象出现在你旁边反正我好像记得我在那个什么然后去了一个什么别的别的店然后跟别人过我不是已经就是有孩子了就是有一个两岁的孩子然后现在摆动孩子出来旅游特别开心就倒数给自己立不同的人生都是人是不是给自己自己给的哈哈哈哈

太搞笑了吧如果是我我要像你这样给自己立一个完全不同的人设的话我后来暂时还真想不到可能我会说我是一个老板然后公司倒闭了什么什么的就是想办法让它变得更搞笑一点其实有时候可能你立的那个人设可能 maybe 是你最想要的一种状态这是为什么就是你的意思是

比如说你你利益人设肯定是因为你你想逃离一下你现在在这里的身份你想再换一个身份然后你换什么身份呢然后你换那个身份你可能比如说比如说我是我不是我用有孩的当妈的你可能你未必不是说我真的想去当了你的妈我转换成这个身份我可能我在寻求这种稳定的这种状态可能比如说我很想要这种稳定的状态其实我才会准备这样的身份

OK 我大致理解了你觉得我有什么变化吗就是相比两年前到现在你所接触到的我我觉得你之前你会更我能 get 到你对身上是一个很悲观的人但是你那个时候已经是表达上都已经很悲观了就是也会就是会不自主会输出一些负面的悲观的一些内容当然不是说这个不好就是你要出现你之前那个状态然后你现在的话我觉得会

会让我觉得你对自己那种苛责的那种感觉我觉得会加强会更让我感觉到我觉得 Rain 是一个对自己好严格的人你为什么不愿意放轻松你觉得放轻松的后果是什么好问题也有人问过我但我忘记我当时怎么回答了我想知道什么是放轻松就是我没有体验过那个状态可能在很小的时候有过但我现在已经忘记了

我现在已经不知道什么是放轻松了就是我会想到我玩游戏的时候很放松可是我玩完游戏之后我还是我呀我会想要去做一些我想做的事情首先把你那个给自己播客打分那个表扔掉你是觉得没有必要那个分表是吗

我觉得没有必要那个打分你在任何东西产生打分你就想要高分你就想要满分尤其你就是一个被谦虚使人进步影响物色深远的人你就不会给自己满分你就心中的一个恶性循环你的观察可能也很准确我不得不佩服你就是你的观察有时候的确的我觉得很准确可我真的不知道什么是什么是轻松感我觉得需要换一个环境

那你为什么我就想问你为什么你会觉得你需要一个打分你为什么会需要自己给自己的播客打分呢自我激励吧就是你让我回答我直接回来就是自我激励就是我有进步人会觉得很开心我从来没有过刻意去追求一个高分只是我在创作的过程中会有一种完美主义的倾向

那你在依靠是谁的奖励机制呢奖励机制对比如说你这个你在靠谁来评断你今天这个播客录的好不好那你播的录的好的话谁来奖励你嗯我会觉得自我进步是一件很开心的事情但你说奖励的话的确没有的确没有呃我一定要获得谁的认可但也没有但你会失落呀但是你会因为这个失落哎对是的呃

我会内心有一个想法就是我希望我的内容能够影响到很多人不管这个人数具体是多少我就是会希望影响到一些人但如果我自身的问题导致这个愿望没有办法实现的时候我就觉得有点难受为什么你在你身上出现一定是问题呢怎么就不能是不同的观点不同的思想可以具体一点说说吗就比如说你

影响不了某些人那不一定是因为你的表达有问题或者你的内容有问题只是因为你没有办法跟这个人产生共鸣就是在你身上不一定是问题它可能只是不一样而已嗯

那我下意识的一个反例,当然我不是跟你 battle,就是有的创作者他可以用非常好,非常流畅的一种叙事方式向他所想要传递的人,传递他认为的价值,有价值的内容,你会怎么看待这个事情?

我觉得内容可能别人是够会输出或者说别人做公关什么之类的吧但是我觉得起码对于我来说关注的人越多的你人多了之后你会不会在意你表达的内容是不是别人喜欢的如果本身就是一个

自洽的那个能力不是特别强的话然后我有说一句话就是维持这么两把多的粉丝挺好的就这样吧就自己想说啥就说啥大家不要对我有期待说到这个我也觉得我对我的粉丝没有期待我也不觉得我的粉丝对我有什么期待因为这一千多个人可能真正在意我的人也就是十个以内甚至没有六个没有六个就一两个而已

所以我自己也没有理清这个问题可能今天跟你聊下来我也会得到一个新的视角吧所以我还是很喜欢跟你聊天上次也是嗯今天我还有另外一个小观察就是我觉得你在跟别人聊天的时候你太在乎对方的感受了可是你太在乎对方的感受的话就会让你表达就会不准确啊所以尽量规避掉

就比如说你很在乎我的感受的话那你表达你就会用一些不一样词然后你的这份在意我也会注意到然后我也会开始给人在意或者说我也会开始注意说我现在有没有不舒服然后某些感觉就会被制造出来或者说某些感觉会被放大因为你在意了所以我才在意看吧今天又收获到了一课对是的这是我长期以来的一种行为模式

我曾经因为讲话不注意而伤害过很多人所以长大之后会尽量控制自己的一些言行当然我的理智会提醒我其实别人没有那么在意别人没有那么 care 你你说的话不会把你当回事所以尤其是了解你的人尤其是朋友我觉得如果是朋友的话大家知道你是一个什么样的人的话其实

我懂你的意思之后就不会太在意你说的一些啊你真的有最近感到被偏爱是某些的时刻是是什么时候发生了什么不要说被偏爱吧被选择了不是那种就选你去当宝贝袋那种啊当然是好的选择就是被选择被选择那一刻就是比如说朋友他们出差然后回来给我带一些他国的礼物啊我会觉得还挺开心的嗯

就是比如说一个明信片一个照片我都会觉得很开心你会有这样的时刻吗就是别人给你带个东西其实你知道他给很多人都带了但你依然会有些开心会我觉得我也会开心的对我也会挺开心的因为我那时候我就觉得说啊派你有想到我这样这里我要提一个扫兴的话就是我的理智会像你说的那样有一点紧绷的地方在于

他也许只是剩下的给我真的真的这个很真实就是人性的一部分比如说他买了很多东西但是因为有个朋友可能他是本来想送的人没有在这个城市然后他也没有办法给地方然后他就给我了这种事情在我很早期真的有发生过所以我会这样讲那种感觉是很难受的我觉得我觉得我很多时候我会

我会不去深想或者会不去在意它的就是其中的意义在哪就是其中有什么意义其实这是一个配得感的问题就是配得感如果你认为你是一个配享受这一份礼物的话你就不会去往深处想我可能在我的潜意识当中我觉得我不配得到这一份礼物所以我会在后面的这种接触到礼物的过程中

去回忆到这样的一个不好的经历真的 Ray 你今年的关键词就是丢掉谦虚使人进步好吗好的我要自洽自强对你丢掉谦虚使人进步如果在听这个朋友也被谦虚使人进步这句话深深被影响掉的话请你们丢掉丢掉它

那在节目的最后你有没有什么特别想要留给今年年底的一个话留给今年年底的啊留给今年年底的话对我自己的吗还是对你的当然是对你自己的啦因为往后我会活摆着给你我可不希望我们的 PPP 老师在自己的录刻里只有年初和年尾更新嗯

所以年底就是我想问一下自己今年你更新了吗今年有没有好好更新然后今年就是好好生活吧也不必努力生活就是保持跟平时一样因为我平时就有在努力所以跟平时一样就好然后年底我也对你留一句话就是希望 Rain 不要对自己太苛责了就是抛弃谦虚使人进步这句话

然后我觉得放完全轻松应该走到那今年做到轻松 50%吧好吧可以吗没有信心了吗好的收到收到我一定可以

my only girl