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085 低精力“老鼠人”养护指南
59:22
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2025/4/19
依然自洽
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我们内心里都住着“老鼠人”？
高能量时刻只是生活的切面吗？
被经前期综合征困扰的生活如何应对？
规律作息为何如此重要？
嗜睡是一种逃避吗？
独处是i人的充电时刻？
如何温柔地对待低能量的自己？
积极投入线下生活能扭转低落状态吗？
咖啡因和社交媒体的“轻断食”为何重要？
上周Flag复盘与本周目标
Shownotes
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