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091 emo自救指南：读懂女性身体的情绪潮汐
56:10
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2025/6/21
依然自洽
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为什么每个月总有二十几天不爽？
女性生理周期的激素‘过山车’？
月经期：如何应对虚弱和疲惫？
卵泡期：女性的超级能力期？
排卵期：水肿和恋爱欲望？
黄体期：焦虑、暴食和情绪波动？
女性的身体像是一台更为精密的仪器？
压力如何影响女性的激素分泌？
如何内外兼修应对压力？
如何应对月经周期的情绪波动？
上周Flag复盘与本周目标
Shownotes
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