录音室新年特别节目——真诚复盘2024，轻装上阵迎接2025
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Hello 大家好欢迎回到金氏桥录音室我是 Brenda 那今天这一期节目里面呢像我们往期像我们往年每一年一样会在过年前后啊跟各位听众朋友们坐下来来聊一聊去过去一年发生的事情以及说在未来一年我们自己

以及整个团队的一些展望那今天我们其实就会在过年前一两周的这个时间节点以这个我们在过去一年新推出的这个节目形式金氏角录音室的这个形式来跟各位听友去见面来和我们老嘉宾妍妍和潘妮一起来聊一下他们在 2024 年遇到的一些问题然后观察到了一些情况以及他们在 2025 年对自己和对我们整个团队的一些展望

那那今天这期节目其实我也没有提前给大家给他们两位一些准备的大纲我会是以一个比较快关快打的形式来让他们以最直接最 instinct 的一些方式来给到我一些回答

也是希望能够通过这样的形式能够让听众在听我们节目的过程中呢也可以顺便去回顾一下自己的这一年吧我觉得如果说您在听我们节目的过程中有遇到一些想要跟我们分享的事情也欢迎可以在我们的这个留言板里面或者加我们的小助手来跟我们进行互动那也非常期待能够在明年能够在 2025 年看到您加入我们听友群看到您能够

在我们听友群当中发表自己的一些看法和见解那我们现在话不多说先请我们两位嘉宾自我介绍一下吧严严 Penny 给我们听众打一个招呼吧 Hello 大家好我是严严 Hello 大家好我是 Penny

好,那我们就直接进入主题了。第一个问题其实我写下来的时候,我是在一个质问自己的过程中啊,所以说这个问题其实听起来可能会有些犀利,那就是因为 2024 年很多人一直在说它是一个消费降级的一年,可能在 2023 年的时候大家感触还没有那么深,但直到去年感觉一整年都在提消费降级这一个关键词啊。

那所以我们的问题就是关于这个消费降级这件事情你们在 2024 年在自己身上花的最值得的一笔钱是什么以及为什么会觉得它非常值来赶紧陪你先回答我觉得 2024 年的话我自己花的一个

意料计划之外但是最值的钱就是我买了一个比较昂贵的这个健康手环运动手环这个因为对这也和我 2024 年的一个小目标有关因为我好想就是减重所以我就想依赖这个手环帮助我减重但是我发现他给我的一个意料之外的收获就是他并与其说是减重这样一个比较潜在的目标但是

它给我更多的是帮助我调整我的作息习惯不要过度训练然后有在训练和休息的恢复中有一个达到一个比较好的平衡其实是让我自己能处在一个更好的精神状态我觉得这个是我意料之外的收获也是这个买购买的这个手环带给我的一些额外的信息所以能帮助我就是实现更好的自己吧所以我觉得这是我非常值得的一笔消费

嗯

这个确实啊就是为健康投资这件事情是我周围很多朋友在过去年大家聊起来的时候也会讲的我的人可能是办健身卡但是可能很不幸最近有一些健身房又倒闭跑路对然后有的人可能他可能是买一些这个现场的健身课啊那可能 Penny 这个就比较直接的就是买了一个健身的这个手环配件那其实我挺好奇的就是你用它最开始买它的时候是最后说服你的点是什么呢

最后说服我的点是我在 YouTube 看到有一些名人一些百万富豪的一些那个 YouTuber 他们也在用我就觉得啊也许值得一试那种那你觉得他跪的有道理吗或者他一开始说跪你觉得他跪在哪里呢你觉得肉疼在哪里跟别的便宜的手滑相比

其实我是觉得它的这个收费的模式是有点不一样因为一般的手环像包括苹果手表就是你一次性花一大笔钱但它其实是按月消费的所以对我来说它的不一样点就是说因为我这个月是付了钱的所以我这个月一定会用所以就没有这个闲置的过程因为我知道我每闲置一个月都是在有一个固定的消费在那里所以它很好的督促我让我 24 小时一直待着

就是这样嗯我已经猜到这个品牌名了哈哈哈哈这个 w 打头的一个品牌对对对对对没错没错没有这个电子屏幕的那一个是吗对对对对对了解对这个确实是当时跟另外一个戒指啊对对对戒指一起都是呃你说的那些海外百万富翁他们可能生活方式推崇的那个过程中会去介绍这两款产品吗好那呃言言你呢

我觉得我最值得的一笔消费应该是跟家里跟家里人出去旅游吧就是今年虽然我没有回国啊但是其实今年我们出去玩了好多趟然后就 2024 年去年玩了很多趟包括去年

我们暑假的时候去了那个黄石然后我跟我我母亲然后去这个佛罗里达然后玩了一圈然后在年底的时候我们又去德州玩了一圈就是还是有挺多当然除了就是不包括一些小的就是震那那个附近的一些这个旅游啊就是我感觉可能

投资在跟家人相处的时间然后以及投资在跟家人一起去看不一样的风景我觉得还是挺值得的一个收获然后特别是嗯

因为孩子嘛到了到了他现在这个年纪是真的是可以跟我们一起暴走的年纪啊就是有的时候可能暴走的比我想象中暴走的还要厉害就比我比我暴走的还要厉害啊就是感觉到他的成长然后在他的成长过程中呃我们也在成长然后我们也在看不同的风景然后呃带他领略不同的世界学习不同的知识然后其实我们也是在自我提升的一个过程然后就感觉嗯

因为这些消费就是我觉得是非常必要而且值得的就是不管怎么消费这样子也不会减少这一笔的支出就一定要把它挪出来因为真的是非常值得对确实就是过去一年我

因为换了一份工作嘛,他整个的工作的这个 work-life balance 会好很多。所以说我的旅游时间也会比前一两年来的多很多,然后会发现说可能不旅游的时候不知道,但是你一开始的旅游你会你会停不下来。

你会有一个惯性或者说啊过一两个月我得出去晃一晃我得出去散散心什么样的对真的是对旅游这件事情而且呃会开始变得不好意思还是一直后面有声音是潘尼那边是有个风射吗还是什么有可能哦对你会啊甚至我会开始研究一些那种所谓特种兵的旅程啊

旅行的那个模式但是我不会去执行但我会取一些他们的小技巧比如说我会买联航那联航呢大家会知道它是不能带行李箱上飞机的嘛所以说我会尽量去缩减我比如说三天的出游会缩减我所有的衣服结果出门是那种一天要花三套衣服的类型那现在我整个消费降级之后物欲其实下降很多然后对自己生活的经济也下降也提高了很多所以说甚至是旅游的时候我只要带个书包我就可以出门

了然后我朋友会笑我说像个男生一样哇太厉害了好多品学生说小瓶装然后出去就玩了对就但是但是玩的其实会比以前会觉得轻松很多

那其实说到我自己的话我觉得 2024 年对我来说也整体而言是个消费降级的一年但是会有一笔投资是我之前没有想到的就是因为之前刚回上海的时候一直是住在家里面所以没有房租这件事情但是在去年我因为发生那些事情我想啊再回到在美国读书工作的时候那个状态我想要一个人独居所以说我又重新去

租了出去然后那笔房租其实开销是不小的然后我觉得这笔投资对我而言就是让我重新找回了自己给自己的空间以及其实反向而言让我和家人的关系变得更加好了因为当你长时间和家

我不知道听众有没有这样的一些贡献因为经常看到有些可能在别的城市工作的朋友他们回到家乡之后可能一两个月跟父母住在一起都会很崩溃包括当时可能疫情时候分控在家里会很崩溃但其实我温水煮青蛙过了两三年之后我其实有点习惯了但重新回到了个人的空间之后其实我反而会觉得说

嗯比我当时不得不一个人独居在美国的时候来的好很多啊因为现在你有更多的选择空间然后我也更加知道自己要什么然后在这样的情况下面因为负担的这个房租所以我会更加多的去平衡自己

的社交空间会把很多所谓的无效社交无用社交给精简掉然后在这个过程中其实会觉得说好像在慢慢的找到一个更加舒适的生活状态啊

我觉得是我们其他的一些投资无法带来的吧就虽然可能我报个班会让我觉得认识一些新朋友或者说我买件新衣服买一双新的鞋会让我得到当下的快乐但是你有个自己的空间并且这个空间完全是由你所掌握

甚至我妈来我家多算是做客她进我家门得按照我所有的习惯来这种掌控感我觉得其实是我在过去这一年非常非常欣喜能够得到的我觉得真的是就印象中在结婚以前独居了很长一段时间包括一开始工作我也是自己一个人租房都没有跟别人合租的那种就是

那种自己一个人有自己的空间的感觉真的很好然后所以经常现在有了孩子有了家庭之后我就特别喜欢这个我们录制的时间就是因为我是把门关上然后正好一般我选的时间都是正好他要带就是我老公会带着孩子出去参加他的那个课程啊什么之类的然后我就觉得突然一下就是一个自己的空间了太好了太爽了

很需要很需要成年人需要一个自己的环境对是的

好那我们接下来第二个问题就是延续着刚才讲的这个钱的问题就是消费降级的问题那我们不只要节流嘛也要考虑开源的情况周围过去一年还有一个很热的话题就是关于副业关于其他的赚钱门路对吧那所以其实我也想问问看两位说你们在过去的一年有没有开始其他的一些赚钱的门路或者有什么想要开始尝试的吗

嗯好哈哈哈我一直在搞这个事就是呃因为就是倒不是说因为赚了很多钱啊就是想要去尝试啊分散风险吗因为感觉在只只在双方都在职场里面其实还是有一定的风险的所以其实在很早之前

投资房产一定是我们最开始的一个方式嘛在美的华人经常做的一个事情然后所以其实去年我们投资了第二套房然后就是也是出租当然利率还是挺高的所以现金流一般吧这套房但是

嗯就是等着利率能不能降低然后提高它的限定流包括位置啊什么都挺好的然后就希望以后在出手的时候是有回报这样子然后另外就是在去年年底的时候呢其实也是因为工作上的一些事情吧就是因为我们之前也聊过 PUA 啊然后职场

就是被边缘化这个问题所以其实我也是突然一下就是因为被边缘化然后多了很多时间然后去思考说自己想要做些什么事情所以其实也是在看我有两个有一个是目前正在实践的还有一个是想要去实践已经在开始做的但是还课程还没有上来的这一个是

做 AI 的 trainer 我不知道你们有没有听过这个有很多平台啊它就是让你去帮他把那个 model 去优化然后呢比较小红书商特别火的就是 Outlier 然后我现在也是除了 Outlier 也在看另外的平台

其实就是很简单就是你上去了之后注册一下把你的背景放上去然后你觉得你可以帮他 train 哪个方向的这个模型然后呢你就把你的知识去输出相当于你看他这个 prompt 的回答对不对准不准确有什么问题或者说你去给他一个 prompt 让这个模型出错这样的话模型就知道在这个方面什么东西容易出错

就这种还挺有意思的然后我自己当然没有赚到什么钱刚刚开始然后也是就是在尝试然后在学习的过程中但是也有在小红书上看到有人就是把它作为一个比较主要的这样一个副业来进行

因为它的时间比较灵活嘛然后都是自我可以掌控的其实我觉得大家在做副业的过程中最重要的一点就是时间可以自我掌控然后像这种的话你可以自己去选择什么时间当然在这个过程中其实我也有看一些其他的平台就是副业平台比如说 freelancer 啊这种就是你也是可以自己去 bid 的一个 project 然后你觉得你可以帮他做 excel 啊或者做一个 peach deck 啊或者做一个 business plan

然后这些也是你可以通过自己业余时间然后去帮别人完成然后他付给你佣金这样子的然后另外一个模式呢是我最近接触到的也是它其实是更多的是一个一开始的自我实际自我

自我 expiration 的过程就是 life coaching 就是其实我也是在看就是因为我在这个职场发生了一些变故之后就是有一段时间是迷茫或者说自我怀疑的吧但是呢我需要找到一个锚点去让我自己走出来

所以我其实就是在慢慢的这个过程中发现了这个 life coaching 这样一个业务然后包括我也找了 life coach 然后有这么一个经历吧就是有去跟那个 life coach 去做自我的一个发现然后我就发现其实

它其实是一个外化到内化的过程就是当你的外部环境变得不是那么确定让你觉得很迷茫的过程其实你更多需要向内去寻找你为什么有价值你的真正的作为一个不管是职场人家庭人也好你的价值在哪里其实是内化的一个过程然后我觉得这个这个业务可能会在未来有挺

不错的一个可能性因为我觉得大更多的人在越遇到更多的压力和焦虑的时候你可能就会有这么一个内化的需求然后所以我也是想要尝试说哎我可不可以去啊考虑这个方面的这个这个啊副业啊或者是业务这样子就这这两个是我去年尝试的一个比较新的这种方式啊

嗯哎方便问一嘴吗因为其实奥拉耶这个平台我平时刷小红书的时候也会看到吗嗯但是看到评论说他第一个问题是他的限制比较大就是对于居住在啊大陆的朋友们而言他可能就是比较有限制对

第二个的话他可能发单没有那么的怎么讲呢稳定就可能你的背景他可能会有的会给你推很多单可能有的就不怎么给你推单对吧就是第三个可能就是他的对于这个所谓的你的专业的要求还是比较高的那对于这些问题的话你是怎么看待的呢

我觉得都是说的挺对的一个是在地址上的话如果是大陆的 IP 的话是会有一定限制的我看到好像是如果是香港的或者是台湾的好像是可以的但是像在国外的一般欧洲和北美是没有什么限制的

然后它的那个时薪如果你更专业的话是时薪会更高的然后它的数学的时薪好像是非常高的然后像我做的一些包括 market research 这种就不是特别的高

然后另外一个发单确实是而且它发单的稳定性主要还在于你做题的质量然后你做题的质量其实是一个非常主观的东西就是我有的时候收到 feedback 我也不是特别认可他的 feedback 就是我也不知道他的那个 reviewer 的水平如何可能也就是我们这种水平你知道吗所以就是你

你虽然说不一定很认可但是你可能没有更好的机制去去 argue 这个事情然后如果你的水平不是很没有得到他们的 reviewer 的认可的话你可能得到这相关类型的这个 task 就比较少

就是说我不觉得它是一个能作为主业的东西简单来说就它不是一个稳定的收入源但是如果你想赚一些外快就是说为什么是说副业嘛就是说如果你想在课余时间里时间很多然后呢你想说不想浪费到这个时间你可以去尝试而且它比较好的就是有一些

如果你尝试的次数多了他就会给你开一个叫 market place 然后在里面时不时的就会有一些项目那些项目不一定 fit 你你也可以去 on board 然后你可以去尝试就是说他发现你愿意做的时候他就会给你一些机会让你去尝试他不一定是 assign 给你的但你可能也需要做一些测试去过这个坎才能去做但是总的来讲就是说

他可以在如果比如说你现在正在焦虑你的职业规划的问题或者说你觉得你现在离开职场了但是你需要有一些一定的收入但不能说稳定的但是可能需要有一定收入的时候他可以是就像就像你去做 Uber 司机嘛对吧就像你去做

或者说外卖啊这样的,我觉得它可能更适用于那些想要在家里面有一定时间空间,比如说一两个小时两三个小时的时候,那你把它拿出来去做这个事情是可以帮你赚到一点副业的钱,对这样子。理解,那方便问问你现在大概每一单的这个定价是多少,然后大概它的那个 cadence 是什么样子的吗?

他是他是时薪制嘛就是他的一般是比如说按小时算然后 25 到 40 不等好像很少听到超过 40 的然后我刚开始的话一般就是 20 他有的可能 20 我是大概现在是 25 到每小时然后他的那个呃

他的那个单他也不是按单算就他是按 task 就是每次你做一题相当于像像那个以前高考时候做题似的就是一个题目然后他会有一个预计的时间你超过时间没有关系但是可能就没有那么高的小时的收入然后像我做的一般是比如说 25 分钟一题但我看到有的长的可能到 180 分钟一题

就是说就 depends on 你做的是什么东西啊就是长短都有然后嗯一般的话你一天可以花个两个小时啊如果能花个两个小时如果一直有题给你做的话那么你大概两个小时就是你按照你的那个小时的收入来算对

对你只要做了提议他就会给你钱至于做的好不好他会事后去 assess 但是他不会不给你钱这个是比较好的一点对了解这个商业模式还非常有意思希望之后有机会

如果听众朋友也感兴趣的话我们可以请相关的一些相关领域的专家来跟我们分享一下背后的这些 nuances 好那我们来请 Penny 来回答一下这个问题你在过去一年有开始或者想要开始怎么样的一些副业的道路吗

过去一年真的也是忙碌的一年虽然就是过去几年来说一直都想要额外的收入但也真的很难寻找新的思路但是我发现因为这两年就是经济环境不好导致的就业环境不好有越来越多的人愿意去花钱参加一些职业技能找工作相关的培训所以资深了更就是一些职业培训类的一些

收费项目的繁荣吧所以我觉得如果让我接下来的时间找一个赚钱的门路的话我可能会去做类似 mentor 之类的

就是给大家做一些就业啊找工作相关的一些职业辅导从最初的从学校刚毕业的应届师生找工作到职场上比方说像妍妍她都发现这些问题如何解决处理一些职业上的一些冲突和矛盾一些职场技能上的培训我觉得

这样的机会还是挺多的特别是有了一定的工作经验通过分享或者参加一些平台成为一个平台的 mentor 还是有机会赚到一个还不错的收入吧我觉得作为副业来说它是非常 star small 小而美的一个赚钱门路吧了解那你有去关注哪些渠道可以去帮助你去实现这样的一个目标吗

之前其实是有两个渠道一个其实就是朋友之间介绍因为有些朋友他自己就是他已经有一个现成的一个比方说一个职业的一个找工作的平台的机构你听说张三是在这个平台然后你就可以有这个路子有这个门道然后说能不能介绍我进去或者他们现在是要怎样的一个讲师然后去应聘一个这样的

另外一个的话就是其实有的时候 LinkedIn 也会有类似的一个 post 其实直接搜一下我觉得也是就像申请一个工作一样的去申请也是有机会的嗯了解了解好的其实我提这个问题的时候是因为我自己非常迷茫我还没有想清楚哈哈

我还没有想清楚说自己应该用什么样的方式去所谓开拓自己的副业因为对于我而言其实做这档博客商的话也算是一个呃副业吧虽然他从 revenue wise 的话他没有特别的可观啊但是嗯我觉得更多是用空闲的时间去哎怎么讲呢去 gain differentexperience 吧啊但是可能钱 wise 的话

嗯我哈哈我确实还没有想的特别清楚但我觉得刚才你们两位提到这两个方式都是非常值得去试一试的啊就其实总而言之就是啊各几户嘛说白了之后可能每个人都对

有户哦对对对分享东西不一样而已啊对就是个体户和个体户之间的一些技能交换然后进行一些经济效益的那个增加啊大概是这样的一个方向对但是我具体想要做什么其实我还没有想的特别清楚啊可能是在

过年期间可能有多时间的话可能陈嘉欣来再去多想一想如果听众朋友里面大家有自己已经在想的或者说已经在做的或者听别人在做觉得还不错的也欢迎来跟我们分享一下也听看看其他的听友是怎么样回复你的

如果他们已经踩过雷或者已经有过一些成功经验的话希望大家能跟我们多讲一讲分享那第三个问题的话其实是跟我们节目相关的终于跟节目开始相关了就是我们其实每一年在做这个 yearly review 的时候都会去问大家同一个问题就是过去的一年里面我们做了那么 40 多期节目因为我们是周更嘛

嗯 四十到五十期节目里面大家印象最深刻的一期是什么一期原因是什么那老规矩那今天还是会问同样的问题啊 Teddy 这一题你先来

嗯 录了这么多节目然后也认真的去听了然后有的时候也会和大家一起分享一些自己的观点之后呢其实我自己最喜欢的还是有关于美国总统大选辩论的一系列的这个议题的 podcast

因为上一次总统大选是四年以前那个时候我们可能刚入职场或者说是还没有这个闲心去关注美国总统作为一个在美国学习过一段时间但还没有很长工作经验的人来说可能还无心去

关心这些甚至说并没有足够的去了解美国的一些当地的文化它融入感还不够但现在这个阶段我们再回过去看的话会觉得说你越来越能理解就是美国人的生活美国人的政治文化是怎样的然后就是包括这届选举它特别有意思的点在于它是

前任总统和现任总统的交分中间又插出了很多有趣的事件所以我觉得这不仅仅像一场就是政治上的一个一个 event 它更像是一个有趣的娱乐新闻一样它会让我觉得说更了解美国也能说

就是让我能看到就是中美之间就是在政治文化上的一个差异一个很大的不同所以我特别喜欢我们做这期节目让我能学到很多也能参与很多是因为你身份的转变可能会让你有更多的背景信息和更多的这个心力去了解整个事件的发生然后并且有更多的参与感是这样吗对啊对啊

对,其实我们这一期节目请到了专家非常专业,他就是关注美国大选这件事情已经有非常久的时间了,然后他从波西的角度,不管是从波西的角度还是说对我们在美华人的这个相关性的角度,他其实都讲得非常的深入,虽然说这个事件已经比较尘埃落定了,他可能在

其实我们播这期节目的时候,非常适合再去回听一下我们那几期节目啊。对,在小宇宙的平台,包括喜马拉雅,都有放这两期。包括我们其实在可能 12 月底的这几期节目是关于在预测他上任之后可能会做出的关于新能源,能源相关的这些政策。

其实我们也做了几期分享就是关于如果是对这个美国大选相关的话题感兴趣的听友也欢迎再去回听一下我们的几期节目我相信你会有一些收获的好 那妍妍你最印象深刻的节目是哪一期呢我最印象深刻的其实我觉得还是回到我们可能不是内容更多的是形式吧就是去年

嗯因为我们也做播客做了很长时间了然后去年开始呃我记得是五月份五月份我们就推出了新的这个系列节目就是这个录音室啊包括录音室这个名字也是听众帮我们投票选出来的这么一个节目就是呃

就是像我们以前录的节目更多的是以一个旁观者的角度然后呢去听专家对各个行业各个事件的这种分析然后可能跟听众的这个距离是有一定距离感的

然后去年因为各种就是我们小伙伴这个人生大事的发生啊然后就促使我们开了这么一档节目就是金氏角录音室然后第一期的视听是在五月的下旬然后

然后没想到其实反响还是不错的而且就是让我感觉拉近了我们跟听众之间的这个距离就是更多的时候对于一些节目啊对于一些话题啊我们可能会表达出我们的一些观点也可能是我个人

多多少少有那么一点输出欲吧就是我觉得大家一起聊天然后把这个事情以我们个人的角度或者我们观察的角度去把它聊出来就会让我感觉是不一样的当然不一定说我们是最专业的因为毕竟每个人他书业有专攻不是说每一个东西他都了解的那么清楚但是可能跟很多听众一样就是

更多的就会有一些分享率然后我们跟听众之间的距离也拉近了然后让大家能够跟我们一起讨论一些事情所以我觉得这个形式是非常好的我也希望我们能够继续坚持的在新的一年继续坚持这样的一个形式然后时不时的跟大家一起讨论一些热点话题啊然后听听大家的意见和对关注的事件有什么想法呀然后也告诉给我们一些反馈就比如说有哪些话题你们特别想要跟我们聊的我们都可以到

这个录音室来然后以一种更轻松活泼的形式去聊一些时事政治啊然后包括经济啊金融的一些突发的一些事件吧是的因为我记得就是当时做这个决定其实是比较仓促的

老实说对但是我们后来做起来感觉反正讲还是不错的第一个原因可能就是言言刚才讲的就是我们这个形式本身会更加的轻松一点啊虽然我们都都不是某一个领域的专家哈就是我们聊了这么多话题都不是个专家但是可能因为我们更多是带入了一些啊真实的

体验呃和周围的观察所以说可能会让呃在美国生活的华人不太了解国内情况或者在国内生活的呃大家不太了解美国生活的情况就可能会有一些好像在跟跨洋打电话一样的感觉啊可能我们想做到的是一个呃

像很多播客一样做到是个陪伴感而不是一个说教感因为其实之前很多听众会给我们反馈嘛说我们的节目虽然说做的是比较专业的内容是比较高的而质量是比较高的但是他有一些说教感啊就好像听久了之后不太想继续听下去了那其实我们是希望说啊录音室这期节目他不管是从调性上还是从话题上能够给到大家一些在听播客的时候的那种放松和陪伴感啊也是希望说

明年这一系列节目还能继续做下去甚至可能还会有一些改版比如说如果有特别想要上节目输出的听友甚至想要考虑自己开一档播客节目但是还没有这个

资源或者说时间的也可以来我们节目做客我们可以尝试一下这样的邀请值来我们节目做客感受一下就是录一期节目然后播出然后甚至转发给自己亲朋好友这样的一些成就感也好自己的一些满足感也好就是能够先试试水我们也更多希望能够通过这样的方式跟我们听友更好拉近距离

嗯,对,我觉得这个题特别好,而且就是因为我们其实做这么多年了,我们的这种制作流程是比较稳定的了,就是包括我们怎么样制作呀,然后中间后期要怎么样去剪辑呀,然后各种,就是如果你想体验一下播客的制作流程呀,想要先尝试一下呀,我们这边有这么多这个,

已经这么多年的积累了吧然后也欢迎大家给我们留言啊然后可以跟我们一起输出你的观点输出你的想法然后让你有这个平台和机会去尝试你没有尝试过的事情对因为新年新气象嘛如果说你知道有一个朋友他很想要做这样件事情但是一直没有这样的一个动力去做你也可以把

我们这样的一份邀约当做一份新年礼物和一份祝愿送给你的朋友然后邀请他来参加我们节目如果真的我们刚才这一番推销吧有打动到你的话也欢迎把我们的这个联系方式发给你的亲朋好友看看如果我们明年真的能够做起来的话希望能够让更多朋友到一个不一样的平台能够去更多的表达自己的观点

好那说回刚才那个问题哈其实我自己本身印象最深的是一起我们去采访一个心理咨询师一个在美职业的中国性咨询师啊他的目前呢遇到的一些行业的情况啊因为呃他其实是我们

非常非常老的一位嘉宾我记得是我们当时在 20 年 21 年年初可能刚刚开始做播客节目的时候就有邀请到的一位嘉宾然后非常有意思的点在于说我们可能过了这么多年再回去邀请他嗯他自己本身的身份发生了很多变化

但是他对于心理自权这个行业的见解其实一直是非常热烈的对于这个行业一直是非常热忱的但因为这个身份的转变他甚至给了我们更多的一些反馈我们本来可能其实更多期待的是他只是告诉我们一些他叫什么职业过程中的一些看到的一些行业的一些困境或者说行业的一些机会但随着我们聊天的深入会发现说虽然我们是一期

所谓的专注财商科技的节目我们更多去聊行业更多去聊产业链但是人性和关怀也是我们节目里面非常必不可缺的元素我们认为说其实心理健康这个问题是在当下的这个社会环境下面可能每一个人都要去尝试去理解和关注的这样一个命题

但我们这个节目我们这个栏目吧也借着这期节目更多的去结合了所谓的

所谓的 hard side 和 soft side 把人性和我们的这个所谓的比较理性的这个行业的观察去结合在了一起我认为这期节目是非常有意思的一期尝试吧因为一年它本身的一个经历的转变也让我们更多的从一个呃呃

不是那么冰冷的角度吧去观察到了心理资讯这个行业让更多人去了解到说这个行业它可能看起来比较神秘但它其实背后所落实到的每一件事情都是你生活中可能会遇到的事情我觉得这一期节目是我印象中非常非常深刻的一期节目也希望我们之后的节目能够更多去尝试这样的一个理性和感性的结合

说得很好诶那说到这边的话其实我也想问一个比较感性的问题啊就是在过去的一年里面大家有听到或者看到一句最喜欢的话是什么可以跟我分享一下吗我这句话我觉得特别好所以我忍不住要提前分享一下其实是很简单的两个字就是接受

接受的话其实就是说接受自己包括自己的现状接受意料之外接受个人生活或者职业发展并不是像自己所期待的那样接受当下接受未来的不确定性因为这些年真的发生了很多事情然后无论是经济全球经济的变化其实也不在我们意料中其实在疫情的时候

整个发展一开始以为是好的或者是坏的最后到现在的这些形式无论我们有多么牛的专家来给我们做预测但其实没有一个专家真正的预料到世界最终会变成现在这个样子所以我觉得这让我意识到其实未来是充满很多不确定性的这也让我意识到就是说其实我应该更多的珍惜现在所拥有的

一切吧就是有一种比上不足比下有余的一些小确幸我觉得它会能让我整个心理的状态变得更好更从容而不是去面对在生活中负面的事情更多的看到现在所拥有的一切所以这个对我自己心理的一个变化起到了很大的帮助这就是我比较想分享的一句一个词

嗯哎我真的是说不出话

因为确实啊接受这个可能是很多人在过去一年慢慢学会的这么一件事情甚至可能都还没有完全掌握他需要你不断的去学会啊就可能每当你觉得你开始学会接受这件事情了但是可能又出现了另外一件从预指上高出你之前所有经历过事情的这么一个新的命题你又要开始重新去调动你全身的肌肉和神经去学习如何接受那一件新的事情

但我觉得生活的也比较意义吧这样有点太大生活的有意思的点就可能在于说你不断地去塑造自己不断地去面对新的问题然后去接受去 live with it 我觉得可能是一个更好的说法更加适合我的说法那妍妍呢

我觉得去年 2024 年他也是我自己一个内求的这么一个一年吧所以说我想用我跟 life coach 对话他对我的一个原话我不太记得清楚了但是大概的意思是他发现我其实是一个矛盾的人

然后在做很多事情我的方向上是会其实是会让人感觉矛盾的但是他觉得这些矛盾的点他并不冲突他可以在我的身上都实现然后我可能要做的就是去内化我自己的各种各样看似矛盾的需求然后让他都成为我现在或者说这是更好的现在的自己

然后这个让我其实突然一下更多的去思考我自己了就是因为其实可能我在人生中

经常说的一件事情是我可能更追求的是一个比较慢的生活我觉得能好好吃饭能好好睡觉是我人生最大的开心但是其实我很多时候真正在做的事情是非常快的比如说两份工作之间我经常是没有任何的 gap 是老是在催促自己往前赶或者说甚至不知道是自己催促自己还是外界在催促我自己去往前赶所以

所以就会产生一种很奇怪的矛盾就是我其实追求的是一种放下缓慢的能够享受当下的生活但是我大多数的时候眼睛是放在外面的放在前面的然后希望能够更做更多的事情做更好的事情然后一直在往前赶所以

我就开始让我开始慢慢的当然我我现在并没有找到特别就是解决的方案吧但是可能我会更多的去思考哎如果我在做这个事情的时候

到底是哪一面的我然后是不是这两面的我可以更好的融合就像那个 life coach 对我说的话一样它其实并不是不能解决或者说双方这种需求是完全不可调和不可融合的那我是不是没有找到更好的方式比如说我是不是没有找对行业或者没有找对工作的性质

或者说没有找对对家庭和事业的这么一个平衡点然后让我会有这种追赶的感觉那我怎么去调整我自己所以其实我觉得它是慢慢让我去更多的思考内化的一个过程我也希望可能很多人心里会有这种矛盾点但我希望这句话能够给大家带来一点勇气就是说你可以接受自己有不同的需求甚至这些需求看似矛盾但它们都是你

他们也可能也可以融合成更好的一个你你只要找到他们中间的这个平衡点你是能够成为或者满足你不同需求的这么一个完整的个体说的也非常好我感觉其实我要说的第三个关键词其实跟刚才两位分享的其实是不谋而合可能讲的甚至是一个大方向的事情我的关键词叫切割

他就是刚才其实我举的那个例子嘛就其实是其中的一个一个案例就是不只是从空间上的自我切割包括从关系上从时间上的切割就是切割给我带来的感觉是非常的新生的

因为之前有很长一段时间会有感觉活在一个非常混沌的状态里面就觉得好像这个也要那个也要就跟言言其实刚才描述的状态是比较相似但我可能就是这个往前冲我也要那个往前冲我也要那同时我也想慢一下好像就是什么都想要包括人际关系上我也是这个也要那个也要对但是可能后来意识到说

呃就像拍你讲的就是你要接受自己啊可能不是万能的哈哈你需要接受有些事情是不如你所愿的然后接受了之后就要去做一个决定要去进行切割然后真正的把啊可能一开始你也不知道你真正的重点和你的优先级应该是什么但是慢慢的你会感受到的我觉得说在这过程中你会摸索出来自己应该把更多的时间和精力放在什么事情上面

就是在这个切割的这个过程决定下的时候可能是比较容易但是你真的做的过程其实是有一些困难的我不知道有没有听友正在经历这样的事情

不管是跟男朋友分手也好还是说跟家人的分别也好等等啊但是呃但我觉得这件事情 eventually 对于自己的身心健康是非常非常有帮助的啊就是他会让你在一个较为明朗的环境当中更

清澈的体体悟自己看到自己然后给到自己一个更加明确的吧或者说更加放松的一个状态去发展而不是在一个更加而不是在一个比较混沌的状态里面就是无头苍蝇的乱撞啊我觉得我可能过去一年的最喜欢的一个关键词叫切割嗯其实我这个我想加一点就是我之前有看到一个嗯 youtuber 他讲过就是

呃这个是宇宙上的能量是需要你把自己呃

放空然后包括你周围的环境去放空你才能接收得到不然它太满了你其实是接收不到这个宇宙给你的能量其实你说所谓的宇宙的能量就是好运吗或者说运气就是很多时候你的东西太满了你其实就接收不到了然后它来了你可能都不知道所以其实我觉得你说这个点非常好包括生活的不管是工作台面你的

你的那些柜子就是生活中更多的去取舍有舍才有得嘛对虽然说这样我们聊着聊着感觉像一档情感节目或者是玄学节目那确实啊聊到这儿就是其实刚才我有想讲就是我可能自己无法尝试但是有看到周围的朋友开始尝试的副业

就开始做选选各个流派都有塔罗对塔罗紫薇各种嗯嗯猴年对可能在这样的时间这也是个好的方式吧也不能说这是一个不对的方式就可能对于很多人而言确实是一个能够找到自己与自己和解接受自己与嗯与一些混沌状态去做切割的这样一个方式

好那我们聊到下一个话题就是相信可能每年都会大家看到社交媒体上很多人会说我今年的 flag 又倒了第一个了那所以其实我想问问看在 2024 年大家在年初肯定都会立一些 flag 或多或少都会有一些那你在去年第一个倒掉的 flag 是哪一站是哪一面棋呢然后 2025 年是不是有一些计划重新开始把这个 flag 给做起来

这个我最近正在你说对就是去年倒掉的一个 flag 就是锻炼坚持锻炼这件事情我坚持了大半年但到最后的一个季度就是倒掉了

然后原因是就是工作上的这个变动对我的这个身心的压力导致我的我生病了然后但其实病的时间也不是很长就是有那么一小段时间然后就身体不太好就给了自己一个理由你知道吗然后就不再去锻炼了然后去年的最后的那个季度就整个垮掉然后

就是锻炼就没有了就是几乎为零然后今年的 flag 就是立回来一定要坚持锻炼然后我从 1 月 2 号开始就是又回去锻炼吧当然感觉那个身体跟之前的那个状态完全不一样但是我希望我今年能够做到一点就是把这个事情不要倒下这个 flag 一直立住就是锻炼的事情对

你你你这个 flag 的难度有多高一周要练几次三次啊那其实

中等中等还可以对对因为我的我的练是去打拳嘛然后对我来讲那个是运动量是足够的但是那个其实是他不是在家然后他需要开车出去然后练完了再回来然后其实对我们来讲就是这个规划上时间规划上是需要非常那个仔细的去计划的然后所以其实还是有一定难度的但是我觉得就是说我

呃我的一一周三次是只 count 那个去打拳这件事情就是说其他的呃锻炼形式其实达不到我想因为我不是特别喜欢跑步的一个人所以我没有办法就是通过那个有氧的去达到那个需要的这个锻炼的量对理解好的那 penny 呢你的 flag 是哪一

我的 flag 是有很多女生都会有共同的烦恼就是减肥但是我的减肥不是说要从 100 斤减到 95 斤那种很极端的减肥其实也是说医生需要我就是控制体重

其实也一直在努力啊就像我经常跟大家说的啊我有运动有买了健身手环其实在运动这方面我真的是有坚持甚至做得越来越好越来越精通但是体重这个数值一直没有发生变化其实我也做了一定的反思就是一方面来说嗯

可能我的方法还是不正确这个就会说总结上升为做任何事情其实都有方法不是你一直向前冲因为大家都知道坚持运动其实真的很辛苦所以我很理解为什么也没有坚持因为

对就是要克服自己的 comfort zone 其实是很难的所以我会觉得说哇我那么辛苦我做了那么多努力竟然在数字上没什么变化真的好失望但是也许有的时候对就是不是硬努力硬冲就一定会有一个好的结果有的时候可能方法比努力更重要就回到我们今天常说的那些俗语吧就是大家很流行的那些话其实确实是这样

另外一方面我会觉得说要接受不是所有的努力都有变化但是也要承认自己确实努力了不要总是看说自己我没有达到目标但是也要看我真是学到了很多运动的知识我真的更加的能量更加的精神饱满看到更多的收获我相信明年

我一定会有更加显著的效果的大家敬请期待又祝你成功加油对我的 flag 倒的比较多我挑一个奖吧挑一个是那个读书我在年初的时候甚至我有列个书单然后我分了几个大类目每个类目里面我都挑了一些自己非常想读或者朋友推荐我去读的书大概有 70 多本

对其实按照这个评论来看的话是有的是薄一点的有的有的稍微大步头可能厚一点啊但我当时给自己的目标是我起码要翻开来其中的 40 本啊但其实后来我连这些书都没有完全买回来就我可能其中只买了三份

嗯那至少你不是买了 70 多本只看了我没有买 70 多本我没有买还好我没有买 70 多本你给我买了可能三分之一的这样然后打开来看了可能有个一半吧

看完了可能有百分之六十六七十这样所以就是你按这个漏斗出现了其实我离这个完成 flag 还非常非常的遥远但是令我非常头疼的是我今年又多了很多想要看的书但后来其实这个有些书我实在是看不完我就去看 B 站解读

哦有些博主他会带着你去把这本书读完嘛但读完之后我就会安慰自己我说哈你看看完了哈哈哈哈故事我也知道了没有什么大问题了但其实还是会想去重新再去看一遍因为自己看和听别人讲不同的媒介给你的那个信息刻度一定是完全不一样的对所以说我还是想把这个 flag 重新立起来啊首先是先把我

那 70 多本里面没有看完的先刷一下然后再去把今年重新的一些这个想要看的书单给加进去今天我们三个人明年再回顾这一期明年录这一期的时候说倒了别倒明年剪这期节目的时候我们把这段都拿出来播放一下当场打脸不行我们要立柱加油好的没问题

好 那我们节目的最后其实还有最后一个问题想跟大家来聊一下就是在过去一年中你听过的或者经历过一件比较唏嘘因为很多人在过去一年他给那一年纪的纪调都是比较灰色的可能过的会是不是那么尽如人意的可能各个方面都会有啊那你会在过去一年听到过哪些唏嘘的事情或者说是一些让你比较感动的事情吗那我先说吧

其实让我感动的事情就是其实我搬到加州来以后并没有很多好的朋友就是我因为在美国待的时间也蛮长了在当时来美国认识了很多朋友其实散落在美国的各个角落甚至有一部分回国了但是我发现即使大家散落在这个世界的不同角落但是还是会有

就是精神上的互相支持,特别我刚到加州的时候其实有很多不适应,不仅是华人圈的文化,其实就和在芝加哥很不一样,大家更加的 aggressive,更加的谈 package 或者怎样,会让我有一个小小的 culture shock,但是朋友就是尽管这个距离让我没有那么方便,但是

但是仍然能感受到朋友对我无限的支持和关心就让我想到一句我曾经看了一个情感博主说的话但是我觉得用在友情上也很好就是这个 relationshipbuild on connectionnot convenience 就是我们并没有因为距离的困难

不方便而减少彼此之间的关心所以这件事让我非常的感动就是很感恩朋友能对我这种支持我有的时候会觉得我们可能只是见面相处了两三年的同学或者朋友但是却是一辈子的网友就是可以彼此互相支持对我觉得这很难得是的没错这点确实那妍妍你呢

我觉得去年就是我就讲几件比较唏嘘的事情吧可能跟我的工作还是比较相关的就是我们上期聊过的就在我们这个行业 UHC 的 insurance CEO 被枪击了然后包括我自己的公司也有一些

大的这种高层的变动然后我自己高层的变动它并不是因为这个事情啊但是就是说我们公司现在是五年大概五年的 mark 然后很多那个

嗯 怎么说元老吧包括我进公司的老板他也是头十几号员工然后包括公司的 CFO 包括公司的那个最初招进来的一个 design lead 就是都走了就是嗯 就对我而言的话可能他就是说身边的人啊 就是

怎么说就是离开当然他不是说离开这个世界他是离开你的生活然后从一个很近变成很远的这么一个距离还是挺唏嘘的就是从我个人的角度当然并不是说他们以后就不会是成为朋友但是你毕竟是职场的这么一个同事的关系他也很难成为很近的朋友嘛

但与此同时呢其实我也是因为这些契机吧就跟我很多以前关系比较好的同事联系上了就是我因为我发现很多时候你还是需要去去寻求这个就是怎么说就是人来人往这种其实有些时候大浪淘沙过后你就会发现其实真的有人

是可以跟你心灵相通的那可能就会讲到这个感动的事情了就是真的就是跟他们联系上以后在我迷茫的时候他们真的是给了我挺多力量的就是从他们的话语中你是看得到他对你这个人和你的价值的认可然后你们之间的这种

价值互相之间是能够共鸣的然后它会给你很多实际的帮助甚至就会给你抛出橄榄枝像这种的关系就让你觉得在这种繁繁就是繁繁的这种离开呀进入一段新的生活关系的这个过程中你会发现大浪淘尽之后真的有人是会认可你然后会支持你

然后包括他不是并不是我最亲的人但他真的就是成为了可能以后会终身你都会终身受用的这样一个好朋友好同事的这样一个关系所以

呃怎么说呢这种唏嘘和感动它是并存的吧啊当然就就像我们之前聊到的可能就有有的时候发现你开始割舍掉或者说把眼光放在不放在生活中的一些繁复的时候你才会真正找到这个他给你啊其他的东西给你带来或者这个宇宙给你带来的一些啊新的指引或者新的消息或者新的人和事嗯嗯

嗯没错其实我有跟言言非常类似的一个经历啊就是同时也是唏嘘和感动并存的就是啊可能老老老听友知道就是我们之前一直标榜我这个

我的人设是什么独角兽打工人那其实我已经在去年离开那家公司了嘛那家公司其实在今年年底啊在 24 年年底的时候发生了一次非常大的变化然后这个变化其实会让我非常非常的细心因为毕竟其实相当于看着这个公司从没有到有啊然后从没有从有到现在这个情况会非常的感慨啊虽然说这个公司

说白了跟我们打鼓没什么太大关系但是你还是会觉得说你在里面付出非常多的心力你会希望他好有一种这样的心态在但细细的同时你会想说如果我当时会

回国的时候不选择这家公司我会不一样吗但你会发现说你可能会做同样的决定因为在当时的情况下面你就是去想要去这样一个不一样的环境去尝试一下然后你会去重新复盘说那来的那家公司给你带来是什么我觉得除了说是职业上的一些继等也好一些 advancement 也好一些 connection 也好我觉得更多是其实是认识了一群非常好的朋友

对就是这个其实在职场里面我认为是非常非常困难的一件事情啊但是在上一家公司其实认识了非常多可能甚至在业务上面都没有怎么交际单变成了好朋友的这样的一些关系甚至到现在都还是非常好的朋友啊我觉得这个是这家公司可能给我带来无形的一些呃

那个资产吧就会让我之后受用一生的啊对然后我觉得可能更加加深了我的一个呃一直说服自己的一件事就是就是凡事都是有两面的啊对就是可能就是我们今天这一期节目讲到最后面也有一些感

感性的层面感性的那个因素越来越浓了啊就是开始甚至有一些灌鸡汤的这个嫌疑在希望听众朋友不要介意啊但确实是因为我们每一年的这样一期节目都会是大家掏心掏肺来聊一下过去一年自己的一些经历然后想要借着这个平台借着这个机会来呃为未来的一年自己做一些心理建设和基础打击啊基基础的建设嗯

对就嗯可能更多的就是因为 2024 年经历了很多不确定性相信可能很多人可能很多人都有这样的一些经历啊可能 2025 年会所以就会觉得说 2025 年会经历更多的不确定性但是心态上已经会比去年稳了很多啊相信包括我们刚才其实三个

人都已经我分享说自己过去一年的这个关键词是什么啊其实他们都是同一个方向的就是做好自己嘛对吧放平心态嘛对对就是也不是说就摆烂但就是放平心态嘛去接受去去去切割啊

对去做好自己我觉得这个可能就是我们在 2024 年不管是个人 wise 还是从我们节目 wise 不断去接受挑战去做调整然后去应对新的一轮挑战大概是这样的一个不断循环的这个过程而且我觉得最后最后给大家一个非常实用的建议就是当你需要改变的时候其实就是很小的一件事情就把你周围的环境做一个非常大的改变

就是不管是把家里重新整理一下呀如果你是在家工作的就把你的 workstation 重新 organize 一下然后比如说你的背景你的这个墙上挂的什么画呀你的就是衣柜啊书柜啊能扔的就扔掉然后不能扔的就捐掉对吧只留下真的这是自己必须的我觉得是其实是让你整个人会换一个环境和心境的

然后也许当你做完这些事情之后你就发现哎原来还有那么一个事情或者那么一个人等着我呢或者说哎怎么我就突然收到了他的消息呢真的他其实是说到说回来好像有点玄学的感觉但是真的这个世界就是你可能需要把自己清空才能接受到新的信息和信号好那最后的最后 Penny 还有什么想跟我们的听友们再分享的吗

坚持听我们你的人生一定会变得更好这个广告太硬了硬广我喜欢好那我们今天的年终 review 节目就到这边结束了希望一直陪伴我们到这一秒的听众能

能够真的有所收获如果你真的想跟我们进行一些互动的话也非常非常期待你加入我们的小助手的微信加入我们的听友群或者直接在我们的小宇宙和喜马拉雅的留言板里面去留言跟我们去分享你在过去一年的一些经历然后也跟我们的其他听友进行一些互动那我们期待 2025 年能够与更好的你相遇我们 2025 年再见拜拜拜拜