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EP.94 晚睡是條不歸路？不，我浪子回頭
47:00
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2022/12/9
哩哩叩叩
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總是早睡的Shawn，近一個月三次徹夜未眠？
大腦載歌載舞，讓禁忌海洋變東海龍宮
Brenda最近一覺醒來，總覺得身體緊緊的？
玩樂、拖延、憂慮，讓Sophie走上晚睡不歸路？
睡眠挑戰Week 1：硬睡、滑壘、我是夜型人？
睡眠挑戰Week 2：冥想、牛奶、熱水澡科普？
安靜寫+大聲說=終於能準時睡覺？
睡眠挑戰心得：臉上的小開心，和心中的大開心？
你的身邊有「歐嗨呦」型人嗎？
Shownotes
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