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哎 我的老天娘 我明天参加香港 100 月野赛的 50 公里昨天刚到香港 我半个月都没有跑步了我明天不知道该怎么跑 我早就忘记跑步的感觉了

哎呦 这个香港啊 这个香港是海外不前了上个月刚在香港跑完步我上个月刚在香港跑完那个 TNF100 跑了 50 公里那今天明天早上 8 点开枪

娘娘腔啊娘娘腔总是在在这个娘娘腔的那个光辉指引之下带着一身的能量胶在山里当萌萌大小吃货啊非常的疲累啊非常的疲累我我很疲劳啊我很疲劳昨天到了香港之后我发现两样重要的东西没有带一个是什么呀一个是这个

转接插头啊转接插头为什么咧因为有的它那个 9 点它那个插座你是可以都用上咧因为它欢迎全世界的游客嘛所以你不用带这个转接插头但是我昨天发现这个 9 点它没有这个能让我用上的插头它那个 size 不合呀 size size 不合

somehow 我觉得我如果是到那个到海外啊到什么地方也经常会觉得有一些 size 不合就让我有一丝有一丝惶恐啊有一丝看到插头和插座之间的关系会有内心的一个什么共振一个共鸣了没有这个专辑插头

我就给酒店前台打电话酒店说这个插头被解完了被解完了装缓器被解完了

然后说那个床头床头有那个直接能用的用的那个插头说那是什么呢我一看是那个 USB 的插座 USB 那是老的那种款口的 USB 但是我用的是新来我用的是现在这 Type-CType-C 的这个插头那它就用不上了我这个还是小了普兹我这个还是小了

哎这个用不上然后我今天就到处去找了一个茶桌我这次住的是哪里是香港里一个八九里一个里叫做西宫叫做西宫一个西宫一个这么个里离 city 是很远的周围也没有什么东西没有什么东西

我找这个商店呢这是为了找这个茶头 破费一番功夫这是后话我同时还在找另外一样东西是什么嘞是这个指甲道 指甲铺 指甲道啊 交指甲嘞交交交交这个指甲嘞啊 这个 nuclebernucleber

I don't know 然后我这个找这个指甲刀为什么要找这个指甲刀呢是因为跑这个越野赛吧跑这个越野赛他那个脚脚指甲必须得脚干净手道还好但是脚指甲呢他必须得脚干净

要不然你这个时间长了你跑步你想啊他肯定是顶着顶着生疼我跑这个比赛的这几年来我这脚指甲已经换过好几波了大家记不记得我那个之前那个大木脚指甲啊大木脚指甲就掉了就掉了就顶掉了就彻彻底底那个顶子顶肺了然后他就翘下来你就得去那个小针锁给他给拔下来打麻药给拔下来之前也拔过

所以就长记性了这个脚趾甲必须得脚干净最近有一些泛滥从上次比赛之后我就一直没脚这个脚趾甲这个脚趾甲已经不是说影响比赛了已经不只是影响比赛它很长了它已经影响到什么它已经影响见人了都不是说我为了这个比赛我必须得给它脚端

那我就哪怕是我剪个人他这个脚指甲都有点太长了我穿了一个袜子他还掉那个毛鞋你有的时候你这个脚指甲的一个指甲杆里你穿袜子时间长是吧有那袜子上的纤维纤维就是嵌在你的那个指甲缝里那显得像泥显得像泥显得像污垢啊

那影响见人然后我就是有点反蓝我最近就没有脚你像夏天我穿那个凉鞋我穿凉鞋那脚指甲露出来那我就是脚冬天了这咱眼不见心不烦的你就像大伙往脸上涂粉底液那你有说往身上打粉底液的吗那为啥那身上见不着光见不着人我这脚指甲就没脚然后就问酒店了我说你们这没有那个转接插头但是你们有这个指甲道吗

然后那前代说不好意思了你滚吧我们没有直家道我今天就去找这个直家道去所以大家知道吗说我今天那个早上醒来之后我需要立刻去找两样东西就在这么一个不是很繁华的这么一个地方我去要找两样东西分别是这个专解茶头和这个直家道我早上就往那个往人人多的地方去了

哎呀找不着啊找不着我去这个 7-11 我去七十一我进去之后我找来找去发现没有找到没有找到我就是到那个旁边那个有一个另外一个便利店有一个便利店人家跟我说我们这不卖指甲豆你要找指甲豆你去旁边里有一个万宁有一个万宁万宁卖指甲豆

我一寻思那是万宁那应该是卖指甲道的有那个洗发水护发素有那个壮阳药还能买指甲道我就去那个万宁我去万宁我问我说那个那有那个指甲道呢让万宁的店员也跟我说他没有他没有他也没有他这也没有指甲道

那我就是觉得此事非常的蹊跷那香港人香港人是怎么都不剪指甲香港人都不剪指甲吗万宁都没有指甲道了这是颇为奇怪的一个事情老铁门说是不是然后他说哪里有呢他说有那个日本秤日本秤

那个商场它就那也不是个商场那就是一个 grocery store 就那个小 store 它叫做日本秤那名字倒是颇为的宏大和响亮啊日本秤但是里面是啥呢里面就是一些小商品非常非常小的小商品然后来这里前来采购的购买的客人类都是匪佣都是生活在那个香港本地的匪佣

那个去日本城里里外外叽叽叉叉的那个人那个货家和货家之间非常的拥挤甚至一个人都无法一个人无法正向通过更别说两个人萍水相逢狭路相逢了那里面都是匪庸我觉得是匪庸快乐物

大家就是周末到前来疯狂 shopping 前来疯狂采购里面就是一些那个我们看到的平时你看在老家那都是地摊上的一些东西也不是什么很没有什么那个品牌没有品牌呀没有品牌整个那个日本冲最大的一个最大的一个品牌就是比狼比狼比狼洗衣粉比狼洗衣粉比狼

比狼这个词也不是什么好词你说这不是什么好词太冒犯了比狼媳妇那就是在那里边上了个耳窝上了耳窝发现说有那个有找到了我问人家我说这个指甲兜指甲兜在哪里有啊他给我指了一个小角落我到那里面找到了指甲兜

哎 下来你们看啊就是这个小小日本厂哎 他那个手银居然还能用那个扫码自自助付款的手银手银手银手银烦不烦啊能在能在自助扫码机上手银然后我就我就我就卖了这个针甲兜十几块钱十几块钱

这个香港的物价是整高你听了我这个指甲道 17 块钱你不要过于的紧呀不要觉得太过惊悚因为我说那个专解插头的价格你可能会紧掉下巴

我后来我在这个小那个日本城里面没有找到没有找到那个那个专届茶头然后我就继续在外面走我就继续在外面走我就心思呢说这个想刚说那全世界的人都去会来想刚那肯定呢有那个旅游用的那个专届茶头然后我就看到了一个啥嘞一个

小电气城一个小小的小小的电气城整个也就是个几十平方外面卖的是一些耳熟的点风扇耳熟的点风扇就里空调就里空调

我就是斗胆上去一问我说这个川姐插头当时那个店老板和店老板娘他们两个在那吵架在那用粤语在那用粤语吵架

我试剧里也听不懂然后我就在旁边等着他俩抄文我在那小气两分钟等着他俩抄文我抖单一问我说老板有没有那个专家插图

老板说有专家插头他就给我照了他说有就这么一块一块我说这什么款式无所谓了我也不是说那个穿外边的是吧家里用的那不用特别时尚就这一块一块我说行吧那就踏吧那就踏了然后一结账人家跟我说啥了人家跟我说这一款 190 万

198198 一个转接插头 198198 你在那个托播上你随便锁一下这玩意这超过 20 都算贵来他这 198 你说香港的这个

物价实在是太高原来说香港是狗屋天堂现在某人在这样说我觉得香港是不算是太贵了太贵了

那个汇率咱说那个汇率现在那个人民币换那个钢币就是几年前那记得是 0.70.7 0.8 现在呢是 0.940.94 0.95 不好意思呢这个普通话不标准

你要问我是从哪里来的我也说不清多不明我也是有一点困惑

好在我去买这个插头我兜里背了一点现金我有了 500 的港币一张大抽我就把这个甩一砖我说你不要欺负我你瞧不起我我买了气我就买了一个插头回来给手机充电

然后剪了一个消防书视频我剪了一个消防书视频这会儿还在上传那个视频有点太大了他唱了一个十好几分钟的视频教大家如何做请猜炒火的菜

青菜早后的一茬炒青菜它是一个学问很多和我一样的在家里经常做饭的人会发现我这个青菜老粗套我这个青菜老腰部就炒不熟炒熟了它就炒腻了就炒晃了那活太大活太大了就是青菜粗套

我后来在那个网上学几个小喵造就是你在请菜里你先炒边碎你先炒边碎去除一下超酸然后快速炒碎之后把它吸干把它吸干你平时怎么吸干的你这次就是还怎么吸就是把它吸得干干的然后吸干一定要吸干水分然后你再下大火煲炒

它就会不出炭有很多说那个青菜那个水越煮越多有一个有一个很重要的原因就是因为你下这个锅之前你这个水没有洗干你一定要记得洗干这个水是这么一个原理在香港还有一个感觉是说不好就是无内和无外

屋外现在有太阳屋内现在有空调我把这个车门窗一拉开我发现我把门窗一拉开我发现这个温度感觉是一样一样的就是在屋内和屋外没有很明显的区别在屋内也穿个长袖在外面也穿个长袖

说这个粤语地区广东地区那冬天是非常温暖的但是我觉得板暖补暖昨天晚上在外面吃这个海鲜还发现有那个小洋人在跑步穿羽绒服穿羽绒服很多那个人还是穿那个薄羽绒服薄棉服所以这个温度就不是很好受不是很好受

太唆大了唆大無朋大到沒朋友

到现在还没有吃饭没有洗澡吃饭了吃饭了今天早上吃了个早餐早上在酒店楼下吃了个早餐吃了个早餐喝了一肚子的咖啡就满满一肚子的咖啡我这次上船不上去咋是回事最近个人的状态不错说一个啥呢说一个上周发的

郵箱說我要做雜誌做雜誌要做一些人 做一些寫作的 做一些美工的當這個通工

还收到了来自我和 Sihai 非常多优秀的人士想要加入其中有非常多的,有新加坡的,有法国的,有日本的,当然有咱们中国的非常非常多的因人之士要来加入咱们的专系

目前连我这个邮件还没有回没有回我再次向大家坦诚我确实很难做到每一封都会但是我每一封都会看如果你感兴趣的话你听一下上周的播客你大概就知道我这是在干啥了上周的听下上周的播客吧

每一封都会看真是有点看不过来每天都是海量的邮件高达三封高达三封根本就是看不过来

太多了太多了哎呀在那写生日嘞又在那唱歌嘞又还有跳发那个跳舞死片呃我在这里想要告诉大家就说咱那个是知美啊是知美啊不是这个死片你发那个跳舞嘞这个小死片那我不我不知道这个知美咱们怎么呈现呢哼

别跳舞了啊 别跳舞你要跳舞 你上那个那个星光大道 星光大道上星光大道跳舞来我这个小小平台 总不吓你明天早上八点 明天早上八点跑步到现在准备进度 威灵 威灵啊懂吗 威灵

虽然我们不要这个 bottom shaming 但是这个我明天比赛这个准备程度微拎那可是非常严重的一个一个闲状一个闲状有一点这一次以这次的这个程度用四个字去形容有一点苟延参窜苟延参窜

哎呀 这个周末半了 明天早上爬五十公里我估计到这个下午四五点钟大概也是要跑了万里 也跑了万里期待我的警察 VLOG 吧哎呀 也不知道咋拍 也没 也暂时这里不知道咋拍这里也不知道有一丝窘迫 我倒是要看看这个奇怪的口音到什么时候能那个搞一段落

然后你就会发现我正常说话是如此的无聊但是如果用一些拐强拐掉的话好像就是你觉得你好像哎呀我这个能听懂我这个能听懂哎呀我也有点语言天赋啊你这个能听懂你有什么天赋呢这口音都是我下边的根本在我国没有一个没有一个这样的地方没有任何地方将我做个口音的

就是一种创造一种内容创作就我叫这吧买这吧内容创作说那个小伙子你这个这个风都翩翩你是干啥的你是干啥的小伙子说我喜欢内容创作行缩力满满行缩力满满

听起来不是很悠闲你搞这个内容创作是啥子我是那个老一辈我问啥是内容创作呢后来发现就是法字派法字派就是内容创作内容创作就是法字派那你是创作啥我问那个小伙子我说你搞那个内容创作你是写书的还是拍电影的

你在做音乐里说我不词我法子派还是哪种创作我是一个博主我是一个博主 show some respect 让我博主实在是 respect 不起来不行但是咱不能搞那个那个任何任何职业都是都是那个光辉又伟大但是下一句是真的是这样吗但真的是这样吗这很难评我只能说这很难评哎呀发出去了

我家里等生蝌哎呀这个炒菜的食品那生蝌的难度是有一点大了有一点大了嗯有一点难有点难那个生蝌了嗯太累了太累了

在这里我还想有一丝小小的抱怨是啥呢跑完这个步如果活着回来了活着回来了

但我想坐飞机去尼泊尔加德曼杜海比较近我想去尼泊尔去看文化想去看高三

但是去尼泊尔连试验带去找路线你少说有小一周你不准备好一周你可能玩不太通我就想了我反正已经到香港了我正好去一趟加拿大但是后来发现一个什么残酷的现实呢

是在 20 号就过几天我们公司有一个团建公司有一个团建你说团建同事们都在然后你说我不在那不太妥当不太妥当然后团建是干啥我们团建是去环球英册然后去环球英册你说环球英册这也是在北京开了好几年了你说我这一长年在北京我有没有可能我是肯定是去过环球英册是不是

那为啥这团建咱们还定了环球英册谁定的到底是谁定的答案是我定的还是我定的有谁为了这个团建的去环球英册而感到欢欣鼓舞的 Nobody 整个公司我说去团建吧去环球英册吧然后让我们人事行政的同事把票都买好了在群里发了一个讯统资哎呦

有几个人跟着鼓掌来叫号呢 nobody 呀没有人答案是没有人想去呀无人在意无人想去 nobody cares 没有人想去我现在心思现在那个公司都是 00 后 00 后那很喜欢霸天胡过三村我觉得喜欢笑幌子儿

是不是 就頂了一個團家是去撒雷 是去環球影城結果我這個苦心又被枉費了 Nobody 沒有人想去沒有人想去環球影城然後我

就非常非常的难过我真的觉得我就是又不懂 00 后了我就是又又又带钩了我本来是一枪惹雪凌啊觉得是那个小伙伴们都会非常非常的开心结果是没有人因为啥呢我猜我猜大家有可能早就去过了

是不是又不是来那个北京来旅游是来北京上班那早就去过来没有人兴奋而且大家要去还是想跟自己的小女朋友小男朋友一起去谁要跟同事坐呀没有人想跟同事坐过山车吧

哎呀但我这个判断有死无所以尹凯泽告诉我们一个道理当你特别鼓妄的一场热血的一场情愿的做出一个判断最后很有可能带来的结果就是 nobody 开心没有人在开心然后

不仅同事不相去我这个尼泊尔之行就是也不行现在就是把我架到那了你说我是跟折腾人玩吗我说在圈里说那下面统辞大家一个 good newsbreaking good news 说我们这个团建取消

团结取消放一天假大家可以干自己想干的任何事情有可能吗这样大家是不是会更高兴然后我就是可以收拾好行囊去那个泥沃其实这是一个很好的决策是不是但是我才不知道说这个票能不能退这个票能不能退啊

很贵嘞很贵嘞我们公司好些人好些个人一个人我死不知道这个票单日票普通票多少钱而且还没给大家买那个优速通那公司人太多了这钱真的出不去要不是出不去就觉得再说这个钱直接发给大家好不好是不是你要是自己想要优速通你自己买去对不对哎呀真的就是被架到这了

好烦啊好烦啊好烦啊好烦啊超烦的还有什么要抱怨的嗯别的好像就摸啥摸啥要说的啦啦啦啦最后两分钟给大家唱首歌吧啦啦啦啦啦啦啦啦啦嘿

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

我希望大家尊重知识产权不要把我刚才吟唱的优美旋律挪作私用挪作商用刚才我已经把这一段就是优美的乐章注册了

注册了提交了提交了辞去版权辞去版权有问题找我律师吧你说江老师江老师我觉得你刚才这首歌非常的好听我可以当做我这个毕社里的配乐吗我说请找我的律师有人说江老师江老师江老师我觉得我觉得你的这个容颜非常的美丽我可以来画你的脸并且印成手机壳吗我说请找我的律师

有百度高骚哎呀最近又在那个下载一个无人片啊去看那个百度高骚百度高骚我之前已经看过了看过了已经非常的熟悉了非常的熟悉还要再看一遍再看一遍啊实在是太好看了希望大家多看如果还没看过的希望你不要撕你撕之前还是最好看一遍了