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(未提及姓名)
我面临着巨大的工作压力，这严重影响了我的身心健康。我经常感到疲惫不堪，精神状态不佳。长时间高强度的工作，让我身心俱疲，甚至感到焦虑和不安。我需要诚实面对自己的精神状态，就像对待身体状况一样，及时调整和休息。
我意识到将生活幸福建立在社交媒体上并非真正的幸福，远离社交媒体和手机才能让我感到快乐。我需要找到平衡点，在工作和生活中找到属于自己的快乐和放松方式。
我参加马拉松比赛，虽然取得了不错的成绩，但这背后也承受着巨大的压力和挑战。我需要认真思考如何平衡工作和生活，保护好自己的身心健康。
我需要学会拒绝一些工作，给自己留出更多的时间休息和调整。我需要找到一种方式，在高强度的工作压力下，仍然能够保持身心健康。
我意识到自己需要更多的时间陪伴家人和朋友，这对我来说非常重要。我需要学会更好地管理自己的时间和精力，让自己能够更好地应对工作和生活中的挑战。
Deep Dive
방송 녹화 일정과 촬영 준비 과정에 대한 이야기입니다. 일주일 이상 촬영을 했던 경험과 촬영 준비 과정의 어려움, 그리고 예상치 못한 상황에 대한 이야기를 나눕니다.
- 토요일 아침 방송 녹화
- 일주일 이상 촬영 경험
- '4로不能떤' 작품 촬영
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