Shownotes Transcript
哈喽晚上好这里是博客实验频 626 我是主播实验哈喽大家好我是佩佩这一期博客的一个缘由就是我们之前看了一个美剧 Beef 怒呛人生为什么这部剧能够戳中我们它里面有很多就是关于这些核心的男女两位主人公他们在这剧情中情绪失控的一些这种场景桥段好像就是把咱们这些普遍的一些心声通过这些戏剧化的桥段给演出来或者去发泄出来
结合这个点的话就想和佩佩一起聊一聊比如说我们日常在生活中我们自己可能多多少少在关于情绪的这个失控也好或者我们对情绪一些感受我希望能够通过这期播客来聊一聊咱们可以先聊一下就是你在看这部剧的时候有没有印象特别深的一个剧情印象特别深啊男主在女主家里边厕所里上厕所尿了他一地然后
然后那个水流出来那是一个在我意料之外的然后还有一个就是那个华丽拿着就是她拿出一把手枪然后开始自卫哇那个我是没想到的哎你说的那个第一个桥段也是我本来想说的因为它正好是在第一集的结尾我印象很深啊就是当时男主跑了然后女主追着男主然后一起跑出来正好插入那个片尾曲看到男主脸上特别轻松特别开心的笑
好像又对生活找回了向往那种很灿烂的笑容在这个剧集的刚开场就是男主他其实打算自杀他买了很多这个烤炉嘛然后去超市要去退货但是没有那个清单所以他没有办法退就基本上第一集整个都是男主他在一种很憋屈的这种情况下去压抑自己的情绪所以最后看到那个男主他报复了一回的时候觉得真的感觉自己好像也这样跟着爽了一回
咱们就可以聊一下自己就是你过往在生活中有没有这种情绪失控乃至于想要去通过这种很极端的方式来去发泄的经历有呀好多年前吧但最起码最起码有过去六七年这种就是真的感觉快被逼疯了然后
就在家里砸东西摔手机啊摔电脑啊这个拿到什么摔什么这种我主要是因为跟爸妈吵架就是我非常想做某一件事情在一个很就是看的是一个重要决策吧然后我非常想做某一件事情但是父母就是完全不同意或者就是你明白吧大家发生有争吵有冲突但是呢这件事情你你又没有办法真的就是完全自己独立做决策然后
大家肯定还会有言语上的冲突很多时候这种情绪它是被一点一点的小细节和一件又一件的以前已经发生但是你忍了这口气然后突然在那个瞬间被点燃了然后碰的一下对吧你的情绪就炸了明白那你后来你说摔东西你真的有摔吗
我真的摔啊你摔了什么呀手机啊我刚说了手机电脑椅子杯子真的摔不是那种说好像我假门拉鬼要摔但是我想了半天我又不敢的我真的这会儿我忍不住了我想发这个火我管什么我拿到什么摔什么那你摔完之后呢就是比如说情绪诶这个平静下来然后发现自己摔了这么多东西是不是还得自己来去收拾你后面的情绪其实不会那么快平静下来
你刷完了以后往往伴随着痛哭就我是就是真的就是整个人哭到你知道抽抽搐的那种感觉吗你就感觉这口气啊你吸它七遍八遍它都进不来就吸不上气来这种感觉然后你会感觉非常的无力尤其是坐在地上看到那就是一地狼藉啊的那个那个情况
然后尤其对面还站着你的爸爸妈妈你会感觉你是当着他们的面然后说的这些东西是吗对当然然后父母会用那种就是很失望的眼神看着你其实大家就是发生冲突但是这个事情我觉得每个家庭可能都会有就是跟爸妈大吵一架什么这些大家在青春叛逆期的时候可能每个人都经历过而且我跟我父母是属于那种就是到现在为止我们感情都非常好
但是在那件事情上属于是沟通了好多次然后每一次就是都没有沟通到切重要点然后我就一直忍或者说一直没有去解决这件事情直到这个事情不得不去直面面对的时候就是我终于终于真的是憋不住了所以结束了以后你其实你会感觉到首先是你的生理反应我一步一步说从生理反应上我就感觉我哭到脑抽痒脑瘸痒
就是那种感觉就是你拼命的吸气但是整个人都止不住的嘴唇啊手啊都在颤抖然后你那个时候甚至感觉到眼前会就是有点眩晕的感觉对就是你哭多了以后是这样的那第二个感受就是当你开始就是你眼泪哭哭哭
哭哭哭哭也会哭泪的嘛对吧当你就是真的不得不冷静下来不得不就是恢复平静的时候那个时候其实你不是平静是麻木比如说我我感觉我就是麻木那然后再看到一地狼集然后刚才又声嘶力竭的咆哮就巴拉巴拉全部结束了以后对面站着你爸爸妈妈用那种对你很失望的眼神看着你或者继续还要跟你争吵你会感觉
算了就是毁灭吧就这时候你的那个厌世的情绪是达到顶峰的你刚才提到一点就是我也觉得很有同感就是你说自己在前期的情绪真的是到忍无可忍其实你之前一直在把这种情绪自己压抑或者说自己就隐忍了但确实到了一个极限到了一个预止然后它不得不去爆发出来但是
但是我会好奇一点因为你刚才讲这个例子是你就是直接和这个事件的相关方或说就和你的父母你最亲近的人去向他们表现出来你的这样一种情绪那你有没有说就是比如说针对这个外人或者是
或者说陌生人去表现出来这样一个情绪呢那就只有吵架那就不会有说要忍我对陌生人我是从来不忍的也不用惯着谁嘛对吧而且你也知道我就是平时我在外边或者怎么也很少会跟人起冲突说实话起冲突的机会是比较少了但是我也是和一些比如说司机啊比如网页车司机然后还有在其他城市出差的时候遇到的一些服务人员就
真的就是做的太差了对然后发生过争执或者冲突也好对但是肯定没有跟父母那种情绪那么大嗯明白哎我我就想起来咱们又比如说在联想这个剧里边这个剧情啊 Steve Yuan 演的男主和这个黄阿力演的女主他们因为这个 Lunu 事件这个导火索就是当时男主他就是离开这个停车场的时候那个女主她在车里边对外输了一个中止就是一个很小的一个契机但是就是把
他们两位的这样一个情绪直接给爆发了,而且在往后看的时候,其实剧情也会在讲就是他们一些这种前因后果,包括我们可以看到男主和女主,他其实更多的还是因为来自于自身家庭,来自于自身家庭这种压力,他们自己也隐忍了很久,所以后来因为就是一个陌生人,这样一种碰撞,这样一种所谓一个露怒事件,然后一下子就把这个情绪给点燃了,并且他们会把彼此当作敌人,
对你看到很多他们在相互去报复的这样一种桥段明白那说回来就刚才配备你也提到就是你因为外人他本来应该做的一些服务本来应该做的事情其实远低于这个标准远低于你这样预期那当遇到这种情况下你这个情绪的反应你可以详细的讲一讲吗
哇你还记得吗就是我跟你讲过吧应该就是我今年年初的时候不是换了个房子对对对然后我那个中对我那个中介啊他是这么着就是我原本呢我原本是订了另一套房子的我就先通过这个中就跟这个中介当场然后我就通过这个中介给原本的那个房主打过一笔押金那么后来那个房主呢他把我割了啊就是
无论他是通过我那个中介也好还是没通过也好他反正就找了另外一个人那么这个押金按道理是应该押一赔一的嘛对吧他还有一个赔付的部分
那么这笔押金拖了多久没给我呢年前我订的房子你知道吧所以到年后也就是我到跟他要钱的时候已经三个月过去了反正就是他一直没给啊年前说年后给年后说复工两周之后给两周之后说这个反正各种原因就一直拖着不给到后来呢那个这个这个这个中介啊就是反正这个房主他就说哎呀这个中介呃
说这个赔付的部分由中介出那么让我去找这个中介那么这个中介呢就那种你明白吗他有多嚣张啊他就说随便你他说反正我没钱你来告我呗你要么就你有办法你就来找我麻烦呗我也不怕反正就这种哇你知道我真的我整个人气疯
你知道吗就是对他就很死皮赖脸的态度对后来呢我就找了一周我不用出差因为那时候三四月份的时候工作还很忙嘛那我就找了一周我不出差的时候我就去他们店里了找了一下他们那个老板就这个店的店长
那找了这个店长以后呢我也没有说哎呀你店里的店员做了一些什么样的事情就是我以为啊我好像是当上了这个门啊我要去找你这个兴师问罪对吧但是实际上你进去以后这家店的人啊因为你知道中介机构呢这个工作人员都很热情的你看到他的同事们对你那么热情一会感觉哎呀也没多大事那我反正跟老板加个微信然后我们回来打电话说也可以对吧
而且当时他老板还有别的客人在接待我们也没有方便聊很久所以回来之后我们打电话哇靠结果你不知道这个老板真的他有多死皮赖脸他就在电话里面他就说这个事情呢我了解了但是呢怎么怎么反正那个态度一个比一个不要脸你明白吗
我这个事情我真的是生气了当时然后呢第二天更恶心的事情来了就是我找完他老板以后就跟他老板打完这个电话以后当然我们打电话的时候也都是他就是互相跟我推拉嘛你知道吧用那种很流氓很地痞流氓的这种赖的这种话术跟我推拉推拉完了以后第二天第二天开始啊我的这个手机上我的手机号码因为啊
收到了最起码不下 20 通电话就是那种陌生中介一看就是中介地产打来的电话嘛
然后还有数不清的微信好友的添加全都是各种房产中介你知道是这个人做了一个什么事呢他呢他就把你电话卖了吗他把我的电话发在各大这个租房网站然后卖房网站然后还有洗车什么车行啊这种网站反正就是所有中介发布信息的这种网站上去发布我的电话然后伪装成是我说我要看房然后约人家中介
那么他帮我约了几十个你知道吧就连着两三天都是这个样子然后这个事情我就尝试联系警察那么警察讲他说你这个是民事纠纷民事纠纷我们怎么办呢我只能帮你协调那么这个是一方面另外一方面我又去联系了 315 根本 315 说这个事情我们可以帮你打电话我可以帮你联系他当面聊但是我也就是没有什么东西能帮你就真的是追回这笔钱
然后到后面我真的就是气笑了你知道吗就是因为我觉得他就跟我打电话也好或者他跟 315 的人打电话也好你知道他就是我本来以为我会在这件事情上非常生气我本来以为我可能就是会就是比如说气急败坏对吧去对他进行一些什么超出就是正常值的一些这个举动啊但是当我看到当我听到他以及他老板
就这个人叫许阿胜然后呢就是我这个胜我听到这个许阿胜他在电话里的那种无赖的腔调听到他和执法人员就是和 315 的这个工作人员还不能说人家是执法人员的这种就是对峙的那种就是我天不怕地不怕我就是地痞流氓然后爆粗口
还有他老板啊就是抱粗口然后讲出那种什么啊要在红口混啊或者要在这个静安寺这边混啊怎么样我从来没怕过谁啊或者怎么样然后就讲那种我就觉得很可笑的脏话你明白吗然后还有就是他做的这些事情证明他是怕的嘛如果你不怕你也没必要就是真的来搞我的电话号码啊然后给我搞电话轰炸对吧
所以当我看到他连着好多天气急败坏地做出这样的反应的时候实际上我觉得我心里那个感受就是我不知道为什么就是有一天下午突然之间我的气就消了我是出去聊了一个项目跟那项目方聊得很好然后走出他办公室大门的时候正好上海下过雨之后雨过天晴就天气也很舒服
然后我就开始收到我手机上他给我发的那种就是各种中介电话呀这种轰炸的信息对就在家里中心出来那个瞬间我就感觉你说他的日子得过得多差他才能这样就是你明白狗急跳墙一样的这样的就是低素质我就觉得真的很可笑然后我就静静地看他表演嘛那就会觉得哎呦就是就是有一种对他又怜悯又可笑又不想搭理他
的那个心情一下子就转化过来了我就觉得天哪你在这样一件事情上你都能花这么多精力像狗屎壶墙一样的做这么恶心的事情那你正常的生活得烂成什么样子呢对吧
那我还跟你浪费这个时间我只觉得你像一个小丑对吧就是哎反正当时就那个瞬间一个 moment 之内呃这个心境转化过来以后我我的情绪就下去了我所以我说这个整个这个故事很完整啊他我想说的东西就是呃你就是很暴躁也好或者放任你自己的情绪做这种很低素质的事情也好很多时候你也许在其他方向上真的过得太差了我可以理解他所有的这个行径了啊
就是一下子对至于这点钱什么的我后来算了我也就不在乎了所以反正 anyway 就是后来这件事情结束了以后我感觉我就是持续的有一个月左右的时间我生活当中遇到任何的事情或者说我看到任何一个情绪很暴躁或者如何的人尤其是工作关系场或者说我能够看到的社交场合当中脾气很暴躁的人放纵自己的怒气乱走的这种
我都会觉得天哪你一定真的过得很差我就愿意看到你就让你发泄你刚刚说是一个月的这样一个时间有这样和有效期那过了一个月之后呢或者说最近有没有说又有一些人或事让你又回到那样一个发怒这样类似一个情绪对有有有比如说我前面啊就是我有一个这个算朋友吧他就会给有的时候他会给我聊一些工作上的事情
那聊工作上的事情他有一天真的把我惹毛了就属于那种因为大家其实时间都不多对吧你也都很忙就是没有边界感他狂给你弹语音你知道吗一弹就是四五十秒四五十秒
然后你就这样想吧你今天白天出差已经跑了三个城市开了五个会然后晚上回来之后呢很晚才吃上晚饭然后吃上晚饭以后呢到家已经十二点半了到家十二点半收到他的信息满屏的语音消息然后看到你没回已经一点钟了他给你直接谈了一个电话过来而这些事情原本就是三十个字的文字就可以讲明白的事情哇塞我
听完语音,然后呢,他给我电话又谈了一个过来,我接起来,哇,我真的忍不住,你知道吗,我就问他,我说你到底为什么就非得给我打这个电话,我说你是不会打字吗,对吧,就太奇怪了,因为就是大家首先是工作上是有合作的,然后有的时候私下里面也玩的还可以吧,所以我才能直接这么问,否则可能我直接就这个消息,这个人我直接就,
永远不会再回他消息了那么我说你你到底是为什么要这样做对吧你是今天白天很闲还是怎么样这件事情你明明打个字就可以讲明白为什么非得谈语音为什么非要非要用这种这么低效的沟通方式来聊工作
然后他就说哎呀你别生气了哎呀我不是这个意思哎呀我觉得跟你语音讲会讲得比较清楚嘛哇塞你知道吗我听到他这个态度哎呦我的妈呀我真的不是很受得了工作当中碰到有人对我撒娇你知道吗
然后我听到这个我真的那个气啊我直接冲天灵盖给冲开了我真的气对当然啊后来就是大概我也就就是你狂暴啊他就说他就说哎呀佩佩你不要这么暴躁嘛
我就是觉得给你打电话会讲得比较清楚一点你不要暴躁嘛你不要这么骂哇塞然后我就把电话挂了然后我就给他发了一条消息我就说你什么时候能把舌头捋直了然后用文字跟我聊这个工作我们再聊这件事情吧晚安
当然我就觉得呃我当时是控制住了的啊就说实话虽然我挂完那个电话之后我依然非常生气你知道我在就是我们我就我们家那块地毯你们见过的我在那个地毯上真的就是狂走走到那个脚掌跟地毯摩擦出感觉有热生热的那个感觉我真的气啊但是就是就深呼吸嘛然后我就平静然后因为我会给自己讲就是说呃
这件事情如果已经超出了就是已经真的让我感觉我愤怒就是一定他妈的不说不行了我气死了这样的话我我是不会憋着的啊我一定会说呃那说的话但是有一个限度就我希望这个事情就是在我说我就在要跟你表达也是三句话以内呃就结束了因为讲多了的话呢呃就真的说不出边了但是三句话可能哎正好打到为止啊
就点到你告诉你我真的生气了然后也让你知道你这样的做法真的真的不行你已经把别人惹毛了你想想看你做了这个多次对当然了他后来第二天他就给我就开始给我发文字了那这一天我们就直接翻过去了后来大家就正常就该聊什么聊什么
然后再碰面的时候他也就他会跟我他会再认真地跟我讲一次他会说他觉得他自己这个发语音的习惯他也会改的怎么怎么那就翻篇了嘛就过去了对那也没有是会说因为那天晚上你冲我发一通火然后我也很生气或者如何就大家就是如果这个情绪你控制的在你的控制范围内然后对方也能明白你的点到为止的话那我觉得还是一次
还不是什么大问题吧就是它就是一个很正常的事情所以听下来你这两个例子我会感觉好像还有差异的就是对于这种不同类型的人在不同事件中然后你最后对自己这样情绪管理或者情绪控制这样一个状态不一样的我会感觉好像你在对前一个就是那个房产中介他们那种很无赖的那样的态度
但是你最后其实是怎么说你自己好像是一种精神胜利吧就是你自己其实已经受损失了但是你放下这部分损失然后调整自己的心态让自己的这种在情绪上更加的能够去接受或者更加开心想象这个很无赖的这个中介他自己可能一个很悲惨的生活状态所以才要这个事情上执意这样做没必要和他去计较其实也可以说是一种精神胜利法也可以说是一种
不要跟烂人浪费太多时间这是我一贯真的就是健身到现在我都很坚持的就是这件事情如果你跟他沟通能沟通得来那如果有损失啊或者怎么样通过各种手段你都可以找回但如果他是一个垃圾他是一个烂人不仅仅是这个中介啊再往前倒个五六年三四年那时候我们有很多合作方就是因为那时候我还在创业嘛然后那时候有些合作方呢他是更赖皮的那种就是小档口做小生意的这种人
他有时候会飞单啊可能你一个单子损失个一两万块钱这个样子他会飞你的单就是我后来跟自己讲就是说你不要在这种人身上浪费太多时间啊因为你浪费了这个时间原本你可以拿这些跟他浪费耗出来的这些时间去创造更大的利益和价值因为我提到的所有东西都基本上是这个工作场合相关的啊
然后你花了这个情绪花了这个时间其实耽误的是你自己的事情那这个损失如果没有重到说重到说我好像这个单子我好像损失了然后我一年白干了如果没有这么严重就是有这个事情也要分轻重缓急的如果它不是一个这么严重的事情
它就是一个可能对你来讲眨眨眼过个一两天又转回来的事情那我觉得那这件事情你就当自己吃一嵌长一智但是当你识别到这个人是烂人是个垃圾的时候千万不要在他身上再浪费哪怕一丁点时间你只要把这件事情记住给自己长好这个教训
我觉得就好了所以我前面的时候我也会包括我自己有时候也会自己讲就说像类似于这样的就是很吃亏的事情就吃亏真的很吃亏然后你也真的很气但是你每经历一次尤其是你经历在自己年纪比较小一些的时候每经历一次
对于你来讲都是在长一个心眼长一个记性对那我觉得从长期来看是值得的那如果你自己假设我后来也就是这样就是当你真的很想就是哪天我真的就闲得无聊了我想到你这个事情了哎
我想到我就生气想到我就不爽我就来就是对吧招招你啊那可以对吧就在你不要耽误自己正式的情况下你去进行一个情绪发泄也好或者怎样对因为本来就他亏欠你嘛所以你去这样做完全合理但是就是核心要义就是咱们做事情要有一个权重要有一个轻重环境要有优先级明白那你那个说到第二个我会感觉其实因为他多少还是一个你认识的人一个熟人
所以你在和他这样一种情绪的表达上其实还是保留了对他一些体面就没有直接去向他很激烈的发泄你的这样一种不爽也好或说你的这样一种不满的情绪只是说通过文字然后相对理性克制的去表达了你希望这个事情应该怎么样电话里肯定是暴躁了一下就像我刚才跟你表演的那个样子基本上就是那个实况转播啊
到底为什么非得给我发这个语音你说对吧就是我真的不太明白那我就怎么想的我就怎么说但是你会选择克制你会感觉自己得有一个度也不能说就太伤人或者如何对吧那你有这个度的保持是为了什么是为了让你们的关系经过这件事情以后依然能够 smooth 的长期的发展下去那你刚才提到一个点就是说不要伤人的我那个问一下那你有没有说感觉自己
在这种情绪表达上伤到人了你要知道这个事情它要讲究一个因果我为什么会生这个气这个气为什么让我生气到我要把这个火给发出来那你要心里是很清楚的你自己都做了一些什么样的事情对那么你就要你自己心里很清楚你种的因在我这里得了果
那你就受这个暴影就得了对吧你也不要强求说你随便干什么事情然后我都能无限包容你对吧这不现实我又不是你妈
你出来就是你真的出来做事情你不要搞得就好像所有人都要宠着你一样我从来不惯着任何人然后第二点就是你说出这句话的时候其实很多时候你去知道我可能会伤到你我可能这个事情是我冲动了或者怎么样所以你自己心里要有一个铁律就是我如果你要知道就是我们都会说你说出伤人的话这件事情别人可能会记得记很久的
所以我就是发任何火也好或者说跟大家就是去聊任何事情就是有情绪冲突的时候也好都是就事论事的我从来不会上升到就是上升到攻击你这个人你知道吗我只会反复的问到底为什么非得发语音我不会反过来攻击那个人说你给我发语音你这样子做你就是垃圾对吧我不会这样说
所以你首先要知道你得就是论事你不能放纵就太放纵你自己的情绪随意乱跑那你就太没素质了不要伤人这件事情我觉得它不仅仅是对别人的一个保护这第三点就是不仅仅是对别人的一个保护同时也是在保护你自己为什么因为当你的情绪就当你伤人的这个话语全部结束了以后你的情绪总归有那么一刻它会平静下来的
当你平静下来以后你但凡你这个人你稍微有点良心但凡你爸爸妈妈小的时候好好地教育过你对吧你都会知道哎呀我刚刚那样讲话是不是有一点太不是人了我是不是不应该这样冲别人就是这样说对吧你会愧疚的你与其伤完别人以后事后坐在那个地方就是忏悔有很多情侣吵架我身边朋友是这个样子的
你与其这样做你不如就好好说话当你感觉自己真的憋不住了的时候你一定要把自己控制在能就事论事的情绪边界里你实在是憋不住你也尽量少对着别人把这个情绪发泄出去
对因为人家可能真的不会惯着你你可能这句话不出去你们这段关系就没了但是我会好奇就比如说你如果有些这种愤怒或者一些极端情绪去表达的时候你是能够很很自如的发泄出来吗举个例子就比如说当你很生气很想要去骂人的时候你是能够很自如的就把这个话说出来吗
当然那在我很多生气的时候我为什么不能直接骂你天哪你都能把我搞生气了视野你知道我脾气多好啊对吧随便开我玩笑认识我的人不认识我的人你随便这么开
但是当我真的说我今天就是不爽了你讲这个话或者你做这件事情怎么样就是真的能够让我说我要说你两句了我怒了这种情况可能一年也就出现个一两次我说这个是因为我会感觉因为我其实小时候比如说父母学校管教育表演然后我是很少会
说粗口的就是对外人对外人去表达这种很愤怒很不满这种情绪包括可能像这个骂人呀就对外骂人然后包括可能就是说打架我小时候也没怎么打过架
所以我会感觉比如说最近可能这半年发现自己这种情绪的这种外显情绪表达会再去尝试着可以说练习或说再去更多的一些这种释放的时候真的有些场景有点不太敢就比如说可能地铁上因为之前也聊过我上下班通行时间都很久就是经常会在地铁上就有这个人他不太文明然后手机声音外放刷短视频就特别吵特别吵
哇靠我天哪你说打断你一下我插一句这个就是我有两个场景是我从我开始就是很天然的这件事情就第一个场景是我以前读大学的时候坐地铁就地铁上你知道人多了以后呢地上不是有那个杆子吗就竖在那那个杆子
那个手是可以抓着那个杆子的就是竖在那里那个杆子有很多人他在地铁上他是拿整个背靠在那个杆子上你不知道我明白我明白然后呢对这就会导致你原本想要去抓那个杆子的那个手你没地方抓了对那就是我看到这样的人我就会在心里想我靠怎么了哥哥你是第一次坐地铁吗然后我就会把它推开就是直接戳在他的背上然后把我的手硬戳戳进去
然后很多时候我会遇到别人就是回过头来看我一眼然后我那时候反正就是年纪也小或者怎么样然后我就说然后我就说我就会真的很认真地看着他说你碰到我了对然后他就会默默地走开或者默默地站直然后拿手来抓这个杆子这是一个
然后在地铁上和高铁上碰到别人玩手机或者小朋友怎么样对吧我真的就是走进这些车厢我但凡看到有什么就是各种声音如果人家在打电话可能打个一小会儿那个电话就挂了对吧那个情有可原但如果你在这个车上开始给我外放而且放很大的那种哇我真的就直接走到你面前说就是能不能把你的这个声音调小一点对吧你当然可以说的很礼貌但是我会站在他面前站到他
直接站到他把那个手机音量调到我满意为止我会觉得真的很奇怪你知道吗然后如果他就是他不调或者他就说就这样吧我耳朵不好或者怎么样我就会把那个列车员叫过来我就说能不能给他换个座位我有的时候会这样讲你会真的受不了因为特别是这个车上有一个人这样做就会有一群人这样做那个人他往往不是唯一的那个显眼的人
对那一般情况之下在车上只要你制止了一个后面那些自己要外放或者什么样的人他就会自己把手机默默的关掉了明白明白而且我自己感觉到一点感受一点就是你刚刚说这种人他自己不文明而且他真的没有任何的自我反思的就是你要惯着他你要不管他的话他是不会意识到自己打扰到别人会一直这样下去所以一定得需要有人提出来对的我靠气死了
你知道吗我以前发过一条极客那个极客看到的人还挺多的我不知道你有没有印象他就说这个事情是这样子的我有一次上这个动车的时候我旁边又坐了一个很陌生的大叔然后呢然后这个大叔呢他就屁股他就越坐越歪他本来应该跟我一样两个人都坐了朝前对吧他越坐越歪那个屁股开始变成 45 度的然后时不时的因为他穿的短裤啊就男生的那种中裤你知道在膝盖以上的
是不是那个热乎乎的那个肉啊就碰到我一下然后呢他又慢慢的磨磨蹭蹭回原位然后他整个人因为我们两个就并排坐他坐左边我坐右边他就整个人朝他的左边偏就假装不看我拿他的肉来找我你知道这个意思吗啊我气死了但是呢我就觉得我说你两句吧我又不爽我说你两句你不干了那我刚不是也被白被你蹭了吗对吧虽然不是什么关键部位但是你
这块肥肉蹭到我我也很难受的呀好吧而且是夏天我真的很气我又想说这个事情我不能光气光说你两句我都不解气怎么办呢我就把我那个粉刺针给掏出来了那个粉刺针正好就在我小包的那个手边边上我那个粉刺针拿出来之后呢我就把它压在那个座椅上我就那个座椅上就真的压得好好的就是它只要再靠过来两公分那个粉刺针就正好戳到它然后我就在那里等啊你知道吗但是这个大叔他很有策略的
他就是挪一会儿他就不动了挪一会儿就不动了所以我大概足足等了有个一刻钟左右吧对然后那个粉刺针他就再慢慢挪过来的时候一下子就插进了我的那个针里然后那个血就出来了而且他叫得很洪亮你知道吗哇塞我从来没有听过这么开心的就是看比婴儿啼哭一样让我快乐的声音哇然后他就啊
就叫起来然后那个他就突然之间站起来就然后就就是瞪着眼睛就瞪着我嘛他就说哎呀你拿的什么东西遮出来针呢因为它很细我那个针直接一塞就塞进了我的大腿底下所以他也看不见然后我就故意在那里说我就说我说所以你是想到我屁股底下来搜一搜吗当然我讲的会更委屈一点啊你明白一下你就脑补一下好了就是我这种就比较就是 drama 的这种这个神情你知道吧还带着一点点哭腔啊
然后旁边那个各种游客乘客什么就开始看然后他就骂骂脸脸他就说哎呀你个小姑娘家家的胡说什么东西啊什么我没有碰过你啊什么之类的然后捂着他那个血孔那个血窟窿就走了就离开了这节车厢
哇塞我那天爽疯了你知道吗我就感觉那个心里哇就是开心的放烟花那个感觉我其实就想补充说其实这种时候你有情绪肯定是有情绪的但是当你就是实际利益受到损失或者说你在你能力范围之内你可以做出这个反击的时候你就可以先先让情绪等一等对吧我先反击你然后那我也爽了对
这可能比我光发现一次情绪可能效果来得更好对明白那你刚才提到一些场景在这个通勤中在高铁上然后会对一些小孩子熊孩子他在捣乱或是打扰到你会对他做出一些情绪反应吗我有的我碰到过那种很小的小朋友他跑过来碰我一下然后他就走了我会直接干嘛你知道吗我会直接把这个小朋友抱起来然后
然后我就会抱着他说你刚刚碰到我了你不可以这样做然后巴拉巴拉有一些小孩他会直接被你的认真的表情吓哭的你知道吗然后吓哭了以后我就不撒手他就会大叫阿妈爸爸然后我就会说你得给我道歉不然我不能放你下去
对所以我就是能做出这样的事情来然后呢还有一些那种就是比较大一点的小孩你抱不动他了或者说你逮不到他对吧或者人多那他有的时候弄弄我或者怎么样然后我就会把我手上可能比如说比较尖锐的一些东西对吧我就会真的竖在我面前然后看着他我说你别再弄我了然后当然我会讲的比较温柔一点因为小朋友我又很喜欢小孩子对吧
我总是说宝贝你不能再碰我了哦嗯明白所以听下来你还是用很礼貌的这样态度去对待小孩子我印象比较深的也是遇到一些这个场景然后被小孩子所打扰可能再往以前也会觉得孩子还小吗然后没必要对小孩子发脾气可能自己忍忍就算了
一直也是一种自己忍下来这样一种行为模式但是也是刚才提到嘛就是最近会感觉自己状态心态上的变化那一个场景就是我在那个春节春节那个看电影的时候
然后同一排啊有一个男孩就也是大概六七岁的样子他就一直在摇那个椅子就慌当慌当慌当想然后我当时就因为在电影院嘛然后也不方便说直接对他说话什么的然后我直接用手按住那个椅子瞅了他一眼他妈妈在旁边坐着就最可惜就是他家长明明就在旁边陪着伴着然后完全这个事情无动于衷就放让孩子做这个然后他妈就瞅了我一眼我就回瞅了他妈妈一眼
天哪那我真的会直接说我是这样想就特别是关于这样的场景包括一个是电影院的场景一个是我刚刚提到比如说我碰到小朋友什么这些场景其实我一直都我其实反而不会选择你这样的表达方式在我跟他们第一次讲或者怎么样的时候我不会愿意说带着那种能不能别讲话了这种其实很奇怪的因为对方可能他并没有意识到自己冒犯了你就是我一般情况之下我会先提醒他
比如说你因为怎么样叫做提醒怎么样叫做发火我在我心中就是我前面得有一个称谓比如说我叫你叫小朋友小朋友我统称宝贝然后陌生场合里面碰到这种比如说后排做一个女生或者怎么样我可能也会叫小姐姐或者怎么样
能不能声音小一点对你加上这一个称谓以后你原本因为你其实同样都是为了就是你同一就是两这两句话呢其实都是同一个目的这个目的就叫做我希望你闭嘴对吧但是你前一个目的和后一个目的如果对方他没他本来也没有什么恶意的话我可能也希望他能够用一个比较好的体感知道自己做的这个好像不是很对啊
对就可以了我还是比较和气的就大部分情况之下但如果你做了比如说我喊了你两次了你还给我讲那这场电影所有人都别看了尴尬的是你又不是我
对就是这个时候我才觉得是我可以你有道德制高点了你知道吗就是你要跟人家吵架或者怎么样你还得先找好一个角色你先占领道德制高点我才愿意开始吵这场架刚才其实都是讲我们自己日常生活中就是在不同场景下遇到一些我们自己不爽的事情怒气值在不断的增长然后怎么去来做出回应和表达的咱们可以再聊一下回到这个剧情里边就是剧集结尾的时候
当时这两个男女主人公他们最后可以相互谅解相互理解那个剧情特别就超现实然后他们就吃了那个迷幻蘑菇嘛多蘑菇然后神志不清两个人就好像灵魂出窍进到彼此这样一个过往的人生里面去体会他过往自己人生这样一种
艰辛或说这样一种生命的体验然后好像就理解他为什么最后会表现出这样一种态度为什么会有这样一个情绪对然后最后达成这样一个理解我觉得聊起这个点是因为咱们上次聊播客你还记得你做说什么就是感觉最近自己这个共情能力在衰退在减弱
哦对的对对然后这个事情也很巧也是我最近在就自我意识发现有这个点比如就比如说在剧情里边然后正是因为这些核心角色这些主人公们他们能够相互去理解别人尝试着去理解别人去发挥自己这个同理心感受他们这样的情绪
但是在生活中其实我们并不能我对一个外人对一个陌生人你惹了我我还尝试去理解你或许以前有善意的这样尝试过但可能很多时候没有那个经历去理解别人更多对尤其是可能咱们都提到就不约儿童提到好像我们自己这个共情能力丧失了所以我会想你是怎么发现的包括他对你的这样种情绪的感受以及你在情绪表达上有没有哪些不一样的印象啊
这是好几个问题啊我们先一个一个聊吧好吧我先说说看我是怎么发现的然后我也很好奇你的首先呢你知道的我已经有一段时间有很长一段时间没谈恋爱了但是没谈恋爱不代表没有 dating 那我 dating 的时候呢会听到对方跟我讲他的一些故事比如说他经历过什么然后开始给我分享日常
我想起来你有没有听过有一句很好玩的梗但这个梗我觉得还蛮有的时候还蛮切实的叫做就是有一个人写他说当这些男人当我的对象们开始给我分享他们的日常我就知道我这次又完蛋了然后
但就是我听这句话有点不舒服啊他可能有点开玩笑但是我觉得他有的时候他最起码有些地方是蛮真实的一个心情反正我是能感受到的所以为什么我反过来就是回来说的话我就会想说就是当
对方开始拉着我的手跟我说他经历过的一些事情啊或者怎么怎么怎么我会发现我给出来的这个反应我是给出一个他也许想要的反应但如果让我真实的反应来这件事情或者怎么样的话我会说我无感啊
就是实际情况就是我听到了你的痛苦但说真的我无感明白反正我也不是你啊对吧你现在在经历的这些痛苦和问题我也没有办法帮你解决拜托我只是在跟你 date 而已我也不是你妈我为什么要帮你解决你人生里这么重要的课题我做不到哎你太高估我了吧天哪
然后我内心里面真的想狂喊的就是这几句话真的真的真的但是那我什么时候发现我真的可以跟这个人共情所以我觉得真正的同理心和产生共情共鸣这两件这几个东西放在一起是非常非常难得的情绪所以当我在 date 的时候我发现哇他跟我讲的这些东西我居然一点都不反感我居然想帮他一起想办法耶
我居然觉得他经历这些东西的时候是哎呀是需要帮忙的耶我发现这样的情况的时候我觉得 OK 那我对这个 dates 是真的喜欢的我先说一下我自己啊我会感觉也是在和一些认识的人在和一些朋友交流的时候就像你刚才提到你可能对这种相对来说不是那么熟的
对一些这种得听对象然后你提到就说就他们好像讲自己一种很不太愉快的一些种经历或者情绪对你来说你自己觉得很无感我反而是在会感觉到就是在对一些这个认识的人当他们在也是向我去表达就讲一下他们一些事情吐槽或者怎么样可能也没打算从我这儿获取什么建议
只是说他们可能想想和我分享一下虽然我也不知道为什么要和我分享这个那举个具体例子比如说有对女性友人然后去向我吐槽他们的情人相信咱们很多听众就是或多或少也都会有这样一种情况
我觉得很迷惑而且不止一次讲起来他的前任就是很多时候还讲一些不太好的事情比如他前任劈腿出轨当然我不管怎么样我都是还是会顺着这个人这个女生她自己比较受伤她这种心态来去顺着说难得不行我想到你的这个状态就是你有没有听说过就是像你的这样的状态就是有那种陪闺蜜聊天的几个字的那个大法则就比如说
闺蜜无论说什么但我并不是闺蜜女性朋友嘛对就是假设有人找你你可以用一套这样的话术陪他聊完两个小时就是天哪怎么会这样他怎么可以这样对你好心疼哦就类似于这样的话术就是敷衍很敷衍啊然后能就是循环使用可以陪他聊完两个小时但是我肯定不会说花两个小时时间在在他这个事情上嘛
对所以说回来就是对说回来我觉得你刚才提的点也很有意思就正好他就体现出来是没有同理心的一个表现包括我自己就是我会感觉别人在向我去表达他们一种比如说已经是受伤的一个状态和情绪的时候我真的无感但是我没有办法去拒绝说你不要和我说这个我不会强行说你不要和我说这个了我现在时间在忙怎么怎么样
他发因为主要还是在文字上发消息微信上发消息就发就发然后我就回然后可能就像你说就是他怎么那么坏然后难得不行对类似这种话对我会觉得好像自己能够意识到在是做出来一种好像在理解对方做出来一种同理心这样一种表现但其实我内心真的无感
我是这样想那你最近一次感觉说和朋友之间你能够跟他共情能够产生同理心的那个时刻和这个朋友是什么样子的呢我觉得更多还是在这种线下就是面对面的就当面对面的然后我首先我自己全部的时间精力都是花在彼此身上也没做其他事情然后听他对方讲解自己的故事人生的经历有开心有不开心的
然后我也能够沉浸的去听然后去想包括也会去联想到自己的身上对我觉得这种情况下我是会有但现在很少了很少会和一个关系比较熟的朋友能够去花很长的时间然后聊这么多
其实和你日常的工作生活没有什么相关性是你就把自己抽离出日常这样一个工作行为状态然后能够去体验就对方这样一种人生的这样一种情况经历彼此这样相互分享但是这种很少的嘛然后像平常可能大家都是在微信上有一句没句聊那所以在这个时候我也在忙着其他事情然后别人就发了这个我就一边忙自己的一边回对方首先确实我也没办法完全的聚焦在对方这样一个
事件上包括能够给对方一个非常充分的一个情绪回应所以我就是无意识地或者技巧性地去就是用这种套路式的一些回应天哪我觉得这个点很有意思我有一个想说的不一样的视角就叫做因为我也会遇到这样的事情嘛
那我日常工作忙一些的时候我也不想回的说实话那我一般情况之下我会直接给他发一条语音叫做宝贝你先说我现在在干嘛我晚一点回你然后这件事情可能过去三天两天五天正是到周末我才想起来哦有这么个东西我还没听完哦我可能要回一下然后我去问他他
他会再跟我讲一下这件事情的结果但是他就不会再用那么情绪化的那个状态就是再说了对那么他在跟我讲的时候我们可能再从别的这个角度去把这个事情整体再聊一下或者就干脆不聊了因为很多时候我在想别人跟你讲的时候对未必是寻求建议他真的可能只是找一个人倾诉
这个点在线上是这样的但是在线下我就会用一个不一样的处理方式就我有一些我有这样一些朋友吧就真的是身边真的为数不多比较恋爱毛的朋友
他就会那种每次失恋了他就会来找我然后他出现的时候我就会拉他的手然后很认真地跟他说我说宝贝这样我说晚上我还要工作一会你坐在我对面你想说多久都可以你只是为了说而我未必要全听你只是想跟我待在一起让你
就是能把这些事情都说出来对吧我说 OK 那你坐下我们开始吧然后呢他其实不 care 我到底听没听的说实话他只需要他在哭的时候我给他递张纸然后他可以自助式的完成这一项这个流程你知道吗
大家席之心之度名我跟你讲这些东西呢是因为我真的很难受我希望有一个人可以听我讲完可以抱抱我我希望就是我能够被看见能够被听到他可能是这样的心理对
那对于我来讲我就是 OK 那作为你的朋友我愿意做这样的事情但是你要我跟你全程同理听你讲两个小时三个小时我真的做不到 sorry 我也没有这么多时间对吧那我相信两个人都是可以理解对方就是这种行径的在这样的情况之下我刚刚讲的那个模式它就可以成立明白就是我会发现自己并没有办法没有这个能力和精力去参与到对方这样一种
他的这样一种情境和他这样心理状态中我会感觉好像圈发同理心就是我现在自己反思自己就是这种共青能的这样一个减退就好像我这种参与感参与到别人这种日常这种生活参与到别人这样一种事情中这种参与感是在衰退的
包括可能就体现在社交媒体上很多公共事件啊就大家都会去讨论围绕一个事情去吵架我就会想哎有什么可吵的呀不是说不应该去表达观点而是我只说我个人我觉得好像没有什么想说的我也对这个事情没有什么感觉就这种好像对这种社会公共话题丧失了参与感丧失了这样一种共情能力哦
你给的这个名字很有意思啊像我的话我就会想说我其实北京能看到很多热点但我真的一点都不关心就是我觉得这也是一种经历管理因为这个热点或者说这个方向它可能第一不是我关心的方向第二呢说句真的啊
我们也不在参与建设的这个过程当中对真的就是没有这个表达欲我不想说我没有什么想说的我就是觉得我搞了累了一天我打开手机我可能想看到的内容或者说我想聊的这些东西我也不想跟你们这些网友吵来吵去对吧还有就是那种喜欢在网上发疯的人我看他们发疯我真的觉得很有意思对
但是我确实没有办法做到同样旺盛的表达真的很难对但大家就是愿意这样表达观点或者说每天愿意这样输出内容我觉得都是很有意思的对但是不输出或者说没有什么想要表达的观点也并没有什么问题我觉得只是
只是我们第一是就是精力分配啊第二是就可能对吧人家他他有这个时间有这个精力啊他可以关注时事可以参与建设参与讨论那我们可能对吧没有这个时间啊那那确实是精力精力分配的问题那另外一个呢就是说有的时候啊你对那个观点真的没有共鸣有没有可能是他并不在你感兴趣的点上有可能对对对比如说嗯
如果有人跟我讲他说我觉得他说我觉得他说我觉得伏地魔是个垃圾我觉得伏地魔能力不行他说我讨厌哈利波特我靠那我真的我需要好好地跟你说一说对吧那我的表达欲就起来了对所以很多时候你没有同理心或者说你所谓讲说好像我冷漠了好像我表达欲缺失了好像我没有办法和人共情了很多时候是因为你关注的点和就是你身边的这些你能看到的讯息
它不 match 对那我们就是在自己 match 或者说我们感兴趣的这个方向上就是有想说的时候我们就狂说不就行了对吧明白当我们自己我们自己定义自己这个贡献能力这样一个减退或者说一个丧失也提到就是说对我们自己在表达上的这样一种印象我认为不带执行方案的那种观点它是很廉价的它是可以随便说的
那对方可能只是用很随便的态度说出一个我觉得叉叉叉就是垃圾对吧或者怎么样那我和你对这件事情有看法的目的都不一样我们也不在同一个频道上在讨论我没有必要也去跟你就是浪费这个时间和口舌对然后另外一点就是我还有一个想法就叫做其实表达观点也好因为
首先这个观点不一定是你原创的可能是你从别的什么地方从别的什么博主那个地方拼切然后凑过来的
对然后我真的对假设这个观点是你完全原创的我想跟你讨论一下或者怎么样那这件事情他就首先得在我感兴趣的点上然后其次呢你也得是一个可讨论的人啊就有些人他的那个观点是不用质疑毋庸质疑的就比如说很多推特大 V 对吧你跟他讨论屁啊他根本就听不进去他觉得你跟我的讨论都是在挑战我的权威啊
那我就觉得也没有必要所以这种表达欲缺失我觉得就是再正常不过了那我也问一下就是因为刚才也提到共济能力或者同理心就是在你看来的话同理心它是一种天赋呢还是说是一种可以后天的习得来去培养一种能力我觉得是天赋看到我身边有些朋友给他们的员工上那种顶级销售培训课之类的他
他说这个好的销售话术从来都不是成体系的他主要就是在培养你对这个顾客的同理心怎么他的这个同理其实我觉得和我们想象我们在聊的这个同理心都不是一回对不是一个东西
对但我在这里可以把它岔开来说一说就是我为什么会认为说我们俩的这种同理心是天赋因为这个天赋在于你对别人是同理首先我要愿意我要愿意听你说这个话我要有耐心我要愿意跟你然后你还要能跟我开口讲这些东西证明你对我之间我们俩之间的这个关系是有信任基础的那在这个基础之上呢我愿意听听完了以后我还能对你这个东西产生反馈首先我得跟你同频
让你会感觉难受的情绪我也得能感受得到那你的感性得相对来说叫分配一些才可以那
满足这些点以后我还要向你返回去去表达说我真的跟你一样感同身受我也很痛苦或者说我能够感受到你当时的这个情绪或者怎样如果真的能够做到的话那真的是就是对这个人本身我觉得他的感性程度那就是天生的这个是我说前面的这个部分然后后面这个部分就他们这种顶级销售说培养说这个同理心才是销售的王道啊
就怎么样培养同理心就是让顾客觉得你跟他是一边的你明白吗明白比如说他们这些他当时的因为他的这个赛道呢是那种母婴赛道就是小朋友吃的东西比如说保健品啊然后奶粉啊然后妈妈用的那种孕妇用品之类的全套的东西母婴相关的他说
这个他怎么培养他的这个员工他就说你要把你自己想象成或者说你要能够共情他的那个需求的痛点在哪里你要去切实的体验然后你再一步一步的写总结然后再出来开发产品你才能跟顾客站在同一边你才能拥有这个同理心
那这种呢我觉得啊它是一个技能而且它和我们刚刚讲在聊的这个所有的东西都不一样对所以我把它单击出来讲一下但是可能不方便一起讨论吧我再补充一下因为你刚才这个对比我非常同意正好也是我因为其他事情想到这个对比之前有一次有一阵子轮岗就是在一线做销售这周也在我们公司体验做主播不管是做销售还是做主播都是这种带货嘛
就是去卖东西带货都要去强调他本身的销售能力所以我也会觉得这就是很技巧性的去培养去锻炼对于这个客户需求这样一种经验层面的认知比如说他也需要去收集信息我要了解这个比如说用户的需求是什么但我觉得还是很机械的或者说很经验层面的并不是正在情绪上
去理解对方总结一下我会觉得确实就像你刚刚提到两种对比就作为销售他虽然强调同理心但并不是一种真的去理解和感受对方的情绪而是说我了解越多你的信息越帮助越能帮助我去判断你的弱点你的痛点是哪里然后我就追着这个点最后达到我的目的比如说我要输出一套理念我要成功的洗你的认知
要成功的卖货卖东西最后达到自己的目的目的是利己但他是通过利他一个手段所以是我之前这些体验也好或者说在看一些东西我会也是在反思啊就是说我们经常去强调同理心我相信同理心是大家都普遍去推崇然后也经常讲的一个点
但其实对他这种定义或说这种认知每个人可能都有偏差我甚至刚才都在想到底同理心是否真的有同理心
就比如说我自己我好像表现出来我能够去就让对方感觉我在理解他但我其实并没有我其实是无感的那你就装啊为什么要装对吧装多累啊所以可能就是像最近当我在说我在反思自己同理心是不是攻击能力在减弱同理心在摄取就是在我也在想就大家都普遍推崇说好像觉得我挺有同理心但是我好像并没有那样子嗯
我也没有觉得我从来没有觉得你是一个很有同理心的人你记得吗就是这件事情在我们俩见第一面的时候就根深蒂固了我们俩见第一面那天呢中午在一起吃饭正好是袁隆平爷爷过世我看到他过世然后那个消息新闻消息谈出来那个
我其实
当然我并不是说这个事情它会让我就是有什么想法啊我是单纯的觉得说 OK 那就是我们就是会感性的那个频道我们俩不是不在同一个频道上但从那个时候我就不会觉得说诶 诗媛老师一定是一个很
体贴敏感啊很有同理心很会对就是我不会觉得从那个时候开始从我们俩一认识开始我就不觉得你是一个这样的人明白那我再补充一下因为当时确实我知道那个消息啊我就挺感慨但是没有像你那样那种比较明显这样一种情绪直接哭出来对吧对对但是我那个再举个就比如说那个前阵子班本龙一去世了
对那个事情对我来说还是影响满是就是我当时正好也是在和一个朋友在去看电影正好是那个宇宙探索编辑部然后看完电影之后对出电影院然后打开手机一看一刷朋友圈然后当时先是看到有人来去转这个版本容易的这个葛丹哎呦突然怎么开始有人转这个想是不是发生什么事了然后再一刷包括再去微博上刷新闻然后看到这个消息所以当时就真的很
就是很会感到自己有些被罩朋友他对这个事情好像没有特别的在意然后他在说什么我其实在回应在回应这个回应但是并没有很认真去听他好像我就沉浸在教授去世这样一种一种心态里面可能就像你说的还是我们到底自己关心的点在哪里我们的兴趣点在哪里可能只是我们围绕自己感兴趣的会表现出这样一种诶
这种感受或者说这样一种情绪的这种表达或者说这种所谓的同理心那可能在刚才那个场景里面到底朋友在讲什么我其实并不 care 或者说我并没有真正去关心我身边的人而是我自己这种情绪已经到了一个离我很远很远然后甚至没有任何现实交集但对我来说其实留下这种印记很深的一个逝去的人的这种身上
我会想到其实并没有这种普遍的同理心就你对所有的事情所有的情绪都能够很免疫地感受并且给出回应我们都是很在有限的自己感兴趣或者说自私的这些领域能够一定程度上去表现出来我们情绪的这样的回应对呀是的不然你什么事情你都能共情你也太你也太菩萨了吧对吧
就是我觉得录完这一期我们想说的内容有很多但是反正这是一期关于情绪关于同理心的漫谈其实最开始的时候最想讲的那个话题就是别矫情别装就有问题就解决问题有情绪就发现你的情绪
在不要太过分不要太发疯的情况下我觉得这个都是在合理学习的范围之内的那关于同理心这件事情我觉得就是不要太强求自己所谓叫别矫情好像说我没有怎么做我是不是就不合群或者说我没有怎么做我是不是就有问题我是不是太孤僻没必要千万别人自己 judge 自己就开开心心活就好了
所以总结下来其实我想说的话就这么几个字就是别装啊别矫情对就可以了好吧