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007 减脂干货 减肥前必须知道的10件事
54:33
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2022/7/31
小古的唠嗑频道
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减肥是你自己的事，别和任何人比较？
3天10斤那叫做脱水，减肥是一段时间的努力，别想着走捷径？
减肥不是叫你拼命运动，先了解一下脂肪的分解？
减肥并不是每天都在掉称，不要活在体脂秤的程序里面？
当我瘦了3斤，为什么看起来毫无变化？
减肥和建立自信不一定有关，100斤还觉得自己胖的姑娘太多了？
减肥的过程才是黄金价值，放弃懒惰才能从根本解决任何问题？
为什么真正的减肥，99%靠饮食，1%靠运动？
减肥虽然是一个开始，但调整策略才是关键，掌握思路最重要？
减肥是让你变得更好，而不是用健康的代价去交换身材？
小总结：弯路我已经替你们走了，请大家健康减肥？
结尾
Shownotes
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