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086 如何消除烦恼 认识“影响偏差” 摆脱过度忧虑
01:10:59
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2024/4/28
小古的唠嗑频道
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我最近的精神和生活情况
生活总有小烦恼，比如
什么是“影响偏差”：高估情绪事件的持久性影响？
消除空虚的无意义感：放下成长强迫症，无聊也是生活的组成部分
放下我们错误的认为：得到了一定就会更好的那些东西（的想法）
如何消除恋爱脑❤️🔥，才能消除恋爱脑带来的烦恼？
烦恼不如找攻略，找到科学的方法，世上才无难事
退出比较，只有分享；没有比较，只有快乐
分享最近让我消除烦恼的学习小方法，边学边画
一点总结，祝你勇敢，积极
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