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E17|有毒职场生存指南：如何在伤害中找到成长？
26:05
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2024/11/21
小煎饼儿
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什么是有毒的职场，为什么会让我们精疲力尽？
倦怠循环：越努力，越倒霉？
我们与职场和工作的心理纠葛：认知失调、冒名顶替综合症、情感依附？
有毒职场的长期危害有哪些？我们该怎么减少这样的负面影响？
自尊的长期损害：如何重建自己的信心？
对未来选择的限制：如何避免步入新的陷阱？
健康隐患：如何及时修复身体和心理？
有毒职场生存技巧——如何保护自己？
设立心理和行为边界：学会对环境说“不”？
培养支持系统：不孤军奋战？
学会“战略性顺从”：保全自己？
为未来铺路：主动规划职业出路？
离开有毒职场后的修复与成长？
Shownotes
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