We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
back
018.学会与拖延共处，直面痛苦才能解决痛苦！
49:54
Share
2024/4/15
我们聊聊Let's talk
AI Chapters
Transcribe
Chapters
你是J人还是P人？
生活中的拖延情况都有哪些？
大多数拖延的事情都是重要且不紧急的事情？
拖延的原因：不喜欢过程还是不喜欢目标？
拖延给生活带来的影响不仅仅是内心自责，还有行为习惯和思维逻辑？
现在不去做，除了时间流逝，什么都不会发生？
知道许多道理，还是拖延？长大就是接受那些曾经不想做的事？
直面痛苦与恐惧——减缓拖延的方法分享！干货码住！
战胜拖延最好靠习惯，不要靠意志力？
任务拆解：把每个任务设置成10分钟就能完成的？
保持记录，做done list代替to-do list？
使用想法-行动路径，非想法-思考-行动？
5分钟法则&20秒法则？
番茄学习法？
公主学习法
计划永远不够完美，还要学会延迟满足？
Shownotes
Transcript
No transcript made for this episode yet, you may request it for free.
