本期内容

在这一集中，我邀请到我的朋友枕套给大家带来他这几年中和焦虑相关的一些故事。焦虑不可轻视，也无需紧张，在认识焦虑的过程中，也在学习和自己对话。

1. 焦虑的产生

2. 身体的提醒

本期书单

《精神焦虑症的自救》

豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/1908685/

阅读方式：购买纸质书

什么是无籍之谈

《无籍之谈》是一档轻松的读书栏目，和朋友们聊一聊：最近读了什么书，如何找到一本好书，如何阅读。对我而言，和朋友们的对谈比节目形式更重要。

目前节目托管在喜马拉雅，你还可以通过Apple podcast，小宇宙或其他平台收听这个节目。

如果你喜欢使用其他的播放器，可以添加如下的 RSS 地址：

如果你有什么想交流的，或者愿意和我分享你近期读过的好书，可以通过任一渠道联系我，包括但不限于：

喜马拉雅、小宇宙的站内信、公众号的留言板。

邮件：heybookspodcast@hotmail.com

E8.1 和枕套聊聊焦虑，对抗焦虑还是飘然处之 29:45 Share

无籍之谈