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119 我们为啥会失眠？
01:13:38
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2023/9/1
时差八小时 | 热聊日法荷
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今天我们来聊聊“失眠”？
什么是失眠？
人类为什么需要睡觉，不睡觉会发生什么？
失眠可能给我们造成的影响，以及导致失眠的各种原因？
三位主播分享自己抵制失眠的妙招？
失眠与心理因素的关系？
什么样的睡眠是高质量睡眠？
结尾
Shownotes
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