你曾经有过抑郁的情绪吗？你曾经想过寻求帮助吗？有时候情绪像一张无形的网将其中的人困住，想挣脱这个网却并不总是容易的。也许在周围的人看来你只是比平时安静了一些，也许你自己也觉得只是陷入一片情绪低谷，但如果这种状态持续了较长的时间、影响着你的正常生活，就不妨去寻求一些科学的手段来获得帮助。

这期我们再次邀请到了好朋友梁敏，从一个接受心理咨询服务的人的角度来聊一聊心理咨询。梁敏不仅自己正在读心理学专业课程，同时也有过几次心理咨询服务的实践。这期她坦诚地与我们分享了她自己看心理咨询师的详细经历与体验：

- 她在什么情况下选择去做心理咨询？

- 心理咨询的过程是怎样的？

- 她获得了什么意想不到的效果？

- 怎么去找合适的心理咨询师？

我和橙橙都从这次的对话中获得了巨大的疗愈，相信它也会对每一个曾在生活中痛苦过的人都有着一些借鉴意义和帮助。

片头音乐：My Day - TAEMIN

片尾音乐：No Fear In My Heart - 朴树

16. 我们都需要一剂心灵的感冒药 | 嘉宾 梁敏 48:06 Share

朝思暮想