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34. 正念、游泳、钓鱼、滑雪，是什么拯救我们于忙碌的日常？
54:17
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2022/1/20
朝思暮想
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21天冥想训练营的体验。冥想的好习惯可以在21天养成吗？
从学游泳中体会到正念。从呛水到专注动作。
在低落抑郁状态时，为什么冥想帮到了我们？
免费冥想课的资源
橙橙做spa的经历。有一段时间强制不能玩手机真的太好了！
橙橙第一次尝试钓鱼，从开始不敢自己放鱼饵，放线，到后来亲手钓上鱼。
不是每一天都能最开心，不是每一个遇见的朋友都能给你想要的感觉。
小C去滑雪的经历。走出自己的舒适区一点点，做一点有风险的不熟悉的动作，也许可以带你走上新的台阶。
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