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宇
宇童
谢
谢国之
谢国之: 我们最近比较忙，所以节目更新比较慢，非常抱歉。这次借着小宇宙订阅量突破5000的机会，我们想做一期Q&A节目，收集大家的问题，可以是关于我们专业的、读博生活的、最近的新想法/新感悟等等。我们会尽力回答大家的问题，但不能保证全部回答。另外，我最近制作了一个欧洲旅行vlog，大家可以去B站观看。
我个人比较焦虑，一部分原因是最近一直在刷小红书，上面营造的氛围让我感到很紧张。此外，论文就像一座大山横在我面前，阻碍我追求丰富多彩的生活。我无法平衡工作和娱乐，总是焦虑地玩乐，因为我无法将人生的各个部分切割得非常分明。我总是觉得，如果我还有必须要做的事情没有完成，或者我还拖着不想干，那么我就不配得到快乐。
我购买了去意大利的机票，计划在春节后旅行。在旅行计划和工作之间，我做了一些权衡，也为此感到愧疚，因为我这一年因为论文的借口，让身边的人没有尽兴地出去玩。我鼓励所有压力很大的听众，找到适合自己的压力排解方式，因为只有得到了彻底的放松和回血之后，你才能更好地面对之前想逃避的事情。
我希望能尽快完成学业，然后move on到人生的下一个阶段，因为我觉得我不把论文这件事解决，我就没有心情和能力去操心剩下的事情。
宇童: 我们小宇宙订阅突破5000，所以想借此机会做一期Q&A节目。我们录制这期三分钟的预告是为了让更多人看到问卷并参与提问。我们可以制作一些关于古建筑故事的节目，也可以考虑制作关于北京地铁的后续节目。
我最近写论文的过程中遇到了很多负面情绪，感觉自己一直在逃避写论文这件事。写论文是一个漫长且痛苦的过程，需要大量的准备工作和时间投入，进度缓慢让人感到绝望。长时间缺乏高质量的快乐会让人更加焦虑，而充分的休息能改善精神状态，提高工作效率。
我之前也和你一样，因为要时刻准备着迎接工作，而一直没有去想去的地方。良好的工作环境让我能够更好地平衡工作和生活。我个人也对进入心流状态感到恐惧，这导致我拖延。对论文的期待过高导致我难以开始，对论文质量的要求高，导致自我怀疑和焦虑。
家人希望我能多出去玩，放松心情。现在时间过得很快，这可能与专注力下降有关。专注于一件事情时，时间会过得比较慢。完成学业才能更好地规划未来，所以希望尽快完成学业。
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