Shownotes Transcript
美理想编辑部哈喽大家好欢迎收听美理想编辑部我是思珍我是凌兰我是乔木我是嘉瑞本期节目由美理想编辑部与 YSL 圣罗兰共同呈现盛夏将至 YSL 自由之水纵情盛夏全新上市纵情此刻就是我要的自由
不知道最近是不是跟天气有关,天气变好呢,心情也会跟着轻盈起来有一些多余的力量展开一些思考所以今天我们就来聊一个跟心灵有关的迷思那就是我们什么时候才能实现自由,什么时候才能无拘无束地活着这好像是一种天问,因为它是个很大的命题来的
但是呢自由是不是也可以藏在生活里面呢今天我们就来探索一下子先问大家一个问题你们是一个想做就去做的人吗我觉得我们俩可以先回答把纠结的部分留给后面两个比较有货的朋友但其实我也是一个很纠结的人对我的比例可能在发生变化因为我之前应该说 60%甚至是 70%是不去做的因为我是
是一个很懒的人所以有的时候我就会在大脑里面仔细地想他但是想就是用很大的那个功力来告诉自己你可以不做这件事我完成一种自我说服最后把自己说服了我就不去做了
那现在会反过来有可能会变成 70%的比例我就去做它有告诉自己可以去做一做试试因为自我说服的那一部分还挺费劲的不去自我说服就直接冲就好然后你去冲的话你就不用做工这可能也是另外一种程度的懒哎
又懒得说服自己让自己去行动就是我之前也说过很多次我是大视频感觉的人所以我回看一下会发现我很想做的事每一个我基本都做了就是很多时候我开始纠结只是因为我并不确定我到底有没有那么想干那件事情这个时候我就会问别人然后自己想很久也想不好到底要不要做但是一旦我心里有一个声音就是我很想做那我就得回去做
是会真的有声音吗对会的就像你在逛商场的时候看到对的那个东西就会很明白它是对的有的想法进入你的脑子就会很明白这就是我想做的东西
另外两位我是之前看过一个博主说你如果晚上特别想吃一个煎的五彩肉但是你又在担心不健康啊太油啊什么的你不吃选择了别的最终你还是会起来煎那个五彩肉因为你就是想吃那个五彩肉我觉得我有的时候也是这样就跟吴师傅说那个有点像就是你脑子里有一个东西然后你要么是懒要么是有一些困难不做它的时候它就一直在那然后你最后可能绕个弯
还是去做了然后我认识到了这个人生现实之后我就不走那个弯路了就是今天我想吃午餐然后我就吃了这种东西是它本身对你来说是一个诱惑所以你会去做但是如果它不是一个诱惑我觉得分两部分嘛这种想吃什么想买什么这些属于就偏消费的那一部分吧就它很取决于你这个生命阶段需要什么然后你被什么东西影响就是虽然我们天天在嚷嚷着不要消费主义不要干嘛但是其实
我们就生活在这么一个社会我们需要用买东西来满足自己的欲望所以那个部分你就顺其自然就好了但是另外一部分就比如说工作选择人生规划这些我觉得我是比较相信每个人都有自己的所谓人生志业的你不做你会难受的这是微薄的高度
就是有一些 calling 的部分那个部分我就不会纠结如果我想清楚了自己就是要干这个事用郑晓优老师的话说就是在人生大事上相信崇高的远的部分然后在小事上放过自己
好有高度啊这个做与不做的感觉因为我刚才想的是一些很具体的小事请讲比如说要是我想做的事情跟社交有关那我很可能就不做这个能说通吗是能说通因为我也是这么想的所以刚刚郑总讲的时候我的脑子里面就在因为我是一个
社交弱人我社交能力很差这个差主要是体现在我不敢说话不知道怎么跟人家搭话这个指的是跟陌生人那种其实有很多时候我想要认识一个人其实我是等了很久才会去找他但那个念头可能我在一年前或者是三个月之前就有像这种我真的会不做
会让他放置很久但如果是跟社交没有关系是自己一个人可以做的事情那就不太会纠结包括于晚上吃方便面
要不要喝奶茶就是在天气恶劣的时候要不要出去运动这种都是自己一个人能做那我想去我就会去做这也是想要继续讨论一个问题就是你会倾向于在什么事情上不去做因为我是在跟人打交道的时候比如说我觉得这个问题我自己解决不了或者是仅靠自己解决的话它会变得很困难我就会疯狂纠结
不知道自己是不是要去求助以及我要怎么样去向别人求助因为我很害怕麻烦别人在某些事上尤其是对方他可能是比较资深的人那我就会很有压力我会想我要不要问他呢要不要问呢要不要问呢但是我之前就是会在这个方面疯狂想
我可能就是在上午的时候我已经打好一段话可以发给他的那种但是我不会发我会反复思考那段话有什么不妥你这个状态发生在我前几年就是需要频繁地跟主讲人沟通的时候
我甚至会有这个给猫爷或者给瑞存看一眼问他我这样写行不行但是我没有你那个纠结是要发还是不发我只是措辞上的我担心我说的不够得体然后我需要有人帮我判断说这个东西 OK 发出去我是会在想比如说我有个困惑想问其他人我就会觉得
我这个困惑是不是我自己能解决我问给别人对于别人来说是不是一种负担或者是我问给对方的话对方会不会说你谁啊为什么要问我这个问题你这个心态特别像就我们最近不是中午开始打羽毛球吗嗯
我们那四人组里面体能最弱羽毛球最弱的一个人然后每次接不到球的时候我都会啊 sorry 啊不好意思我的就是我特别担心我拖队友的后腿因为我们是打双打每次我都会这样当然他们都是非常好的人他们只论技术或者是这个单个的球打得怎么样他当然也不会 judge 我但是呢在他们对我说出一些表演的话的时候我就特别开心
我觉得打得真好啊没有就是比如说啊反应很快啊哎好球这样我觉得大家是有这个容忍度的因为别人如果来问我我是不会的所以我有的时候如果特别纠结我就带住一下我自己就觉得哎呀
应该也没什么吧我现在有意识地在想去改变自己的这个思维就担心自己问的问题特别没营养或者没意义别人觉得我跟你也不熟你为什么要来问我我觉得这可能就是来自人的深层恐惧我的深层恐惧就是怕队友嫌弃我我的深层恐惧可能是我怕对方觉得这跟我没关系就是你来问我的话这个东西它跟我原本是没关系的那我为什么要回答你类似于这种吧
然后在关于跟我自己的行动上比如说今天要不要去运动我其实之前也会在那个大脑里面徘徊一下子可能徘徊个十分钟吧但是最后发现它会提前两个小时就不能再取消了嘛你两个小时之后取消的话它又会扣掉你的钱那两个小时之前就可以我经常就是一纠结发现还剩一小时五十分钟就要开课了呢这个时候我就会开心心地去上课
不过我最近就是有改善只要我现在纠结或者是怎样的话我可能会纠结个十分钟但是还是会去做这件事因为知道它就梗在我那如果错过的话就没这个时机了对我来说有一些全新巨大的事情我就会想把它往后拖就是它对我来说我很难从我现在的知识体去拆我应该从哪开始做
找不到入口就开始害怕就觉得在他身上花多大成本也不知道就比如其实熊野古道这个地方我一直就很想去但是我又想首先这个地方它跟我以前的旅游经验全都不一样我也不觉得我之前两个人去就够了我可能希望更多一点人然后这又是一个组局的事情再包括它需要一段比较长的假也不知道什么时候能凑出来
还有就是他需要做非常非常多的攻略然后以及自己弄到一些设备之类的他对于一段时间之前的我来说就是他巨大并且他全新然后我就拖了好几个月直到我机缘巧合突然凑到了人他就变成了一个有入口的事情然后
然后我说有入口就可以开始做了但其实我想象中它全新跟巨大就完全没有那么可怕但那些资料它的官网上包括小红书上什么都有它其实也不是一个非常艰险的地方对于一个日常有健身习惯的人来说也不需要去搞那么多全新的设备就还好这个就是老话题了就是因为我是一个特别不会
放松娱乐的人所以在所有娱乐的事情上我都可做可不做就是那些事对你来说不是特别重要对就像那天我们见一个那个 vlogger 小爱嘛然后我就说啊你好厉害啊你测试 100 只唇膏我完全搞不懂他说因为你不在意他说哦
对于我来说就是你不在意的事情你肯定就不做如果你在意你就一定会做我感觉没有什么你又在意又不做那你是在干啥呢简直就是往我心口上戳刀我就是属于那种之前又在意又不做的人那你在留着干啥呢因为我就在纠结所以这就是纠结啥主要是那个真儿她的兴趣点比较分散她同时对太多事情感兴趣 GPT 诊断为呆
Divergent 什么来着 Divergent thinking 多维联想型创造力
参与 BT 老师人很好我就要去跟王芳老师确诊我是学习型人格教爱医听起来不是什么好话一品好像也还行这是说我们接下来会想要聊到的一个问题那就是是什么让我们不太敢去做呢宁愿好像是告诉自己以后多的是机会你不一定非得要现在去做是什么让我们不愿意在当下去迈出那一步
这个的话我可能我个人主要是拖延和懒满足于当下的生活惯性所以有时候有一些念头也不会立刻去实现但是我觉得吧有点像吴师傅刚才讲的那个入口的那个问题其实个人的
可能就是我想做一件事情的那个意愿在累积的过程中应该说是我可能一个月前对一件事有兴趣但是一个月之后可能有一些事情发生了我就变得我想做了所以它是一个不同的阶段那么我就会在下一个月开始做这个事情然后之前可能没有那么强力地去推进这个事情只是因为有点懒
有点拖延就比如说其实同伴也是一个入口就如果你有个同伴也很想做这个事的话嗯那我可能我在感兴趣的阶段我就会跟他一起做这个事情那如果只是我自己一个人的话那就就是在我感兴趣阶段我就倾向于补做因为我平时的生活惯性很强就够了所以我会这样子但如果一旦找到入口的话那就会开始做嗯嗯
对就是在那个蓝说的基础上还有一种心态可能是觉得我现在的我还不足够好配不上那样的东西就比如我有朋友就很经常说就是等我减肥成功了我就买这条裙子这不是我吗对然后等我白回来了我就买这个腮红觉得以后
才配得上享受某样东西对我来说就是我刚才说到那些又巨大又遥远它还很陌生的东西类似于去熊野古道玩会觉得啊我是谁我算捞鸡我现在可以吗就不一定可以吧以后有机会或者以后等我再变强一点我再去
类似于这样我突然觉得这个思维它其实解决了我的一个困惑刚在聊我为什么就是很多事情我纠结着不去做甚至是会纠结可能也是我做的没有那么好现在那个状态可能也没有那么好我希望我到达一个比较平等的位置然后再去说出自己的困惑就会显得比较的对等而不是单方面的去麻烦对方
类似于我去年就是分享过那种比如说我很想踩这个人现在机会也来了但是我会因为觉得自己不够好而有点犹豫有可能会因此而错失机会其实去干就完事了这种也看时机的众所周知我非常喜欢罗欣老师但我也是等了好多年才就采访她或者主持她我想想
最开始他出漫长鱼生是 2021 22 吗至少两三年肯定有了吧等了三年才帮他主持节目然后期间就是看历史书这是一个累积的过程你没有办法如果遇到那个蓝的情况我就会先说踩然后就疯狂看书试图弥补自己认知上的缺陷绝对不会错过这个人这个机会放在我面前是我很想踩的人我就绝对去
嗯是我现在也有在因为人生这种机会不多的能抓就抓之后会产生什么样的结果但是我有想到这种不敢做不愿意在当下迈出第一步我觉得有一些事情是你可能预期的结果也没有那么好或者你完全不知道结果是怎么样的时候会很迟疑嗯
反正我觉得我们工作上总是遇到一些想做又不知道该不该做的事情然后大部分没做的情况肯定是你对那个结果没有好的预期或者你觉得做了个没做差不多也有可能比如说邀请对方或者是咋样的然后你就不知道对方到底愿不愿意或者是这个东西是不是一个合适的事情
事情你就会在那边想啊想啊想那其实你哪怕就是邀请了大不了就是被拒绝也不会产生什么事情而且我感觉就是前几年的那个职场教学会告诉你比如说什么你要把精力用在刀刃上啊或者是你要学会排优先级做选择好像人天生就会做选择是的天生就能把这个事一二三四五排得很清楚
有些事情就不做我也不知道这个到底对不对有的时候在工作上遇到合作方他突然提出了一个比较冒昧的请求我就想你为什么觉得我会答应你后来意识到人家只是有早没早打一杆子你能理解吗这个事不会产生任何负面结果万一我答应了那岂不是更好
我现在就是在学习这种心态有早没早打一杆子就像你说可能对方发来的那个要求很离谱你是绝对不会答应的但是只是心里画了一个问号也不会就是画一天问号然后他那一个问号过去就过去了但是会被我吐槽回家我心里想我真是一个很不行的人之前也有听众说过我你这个主播怎么这么爱背地里吐槽人我心里想
其实他真的说的对就是如果是别人跟我提了一个离谱的要求我真的会记很久
这个人要是再出现的话他在我脑中的形象就摆脱不了他之前问过我一个很离谱的事情你给人家标签对对对我就会想说哦这个人他之前在某年某月问过一个很离谱的事情对我就给我给他打一个 tag 在上面但是你觉得一个人他都做到了有早没早打一杆子的还在意这些 tag 吗他不在意对吧对啊对而且这个 tag 是你脑子里的对对对
大家当面交谈还是都体面人对吧是是是也不会把我跟你打过仗的太夸夸夸板对确实让他去看清自己我有时候脑子里面那个小人会打架因为我会告诉我自己说如果我不去做的话就无人知晓没有人知道只有我自己一个人知道那么如果我自己把这个念头打消了的话那他就无事发生啊然后我就会很安全啊哦
对安全也是一个原因我觉得我们的老中哲学博大精深他就有的时候跟你讲你要安全你不要那个冒险有的时候跟你说你要勇敢一点你就差这一口气我觉得
反正每天年龄这种时刻挺烦人的有的时候你自己也会加入那种事后诸葛亮的队伍就说那个时候的我为什么就没有在那个时候站出来你咋知道那个时候该安全还是该勇敢确实就像嘉瑞说我们小时候受到那种教育嘛就是告诉自己可能谨慎我觉得是一个更被推崇的品质吧就比
就比起勇敢比起往前冲对就不能打头嘛然后就要打出头鸟出头鸟都挣了大钱没错这就是长大之后发现的陷阱挣大钱的全是出头鸟就是前两天我妈还在饭桌上跟我聊就说最一开始说世界那么大我要去看看的那个女生现在看了一圈又回到了郑州做了她以前的工作我妈的意思就是说你看她折腾这一圈也没有获得什么我说啊那
他呆在那也不会获得什么他至少出去折腾了一圈这精力精力才是能拿去卖钱的东西在二十多岁的时候出去一圈很好你以后就没有那个青春了对吧是有的时候可能你那个结果好像你转了一圈又回到原点可是状态和心态全部都会不一样了就是你出去和没出去感觉是完全不同的今天早上看了一个巨大的心灵鸡汤就是什么哈佛心理学教授告诉你不要害怕搞砸自己的人生
反正他那个意思就是所有人都会不管你的相貌如何收入如何年龄如何你生活中该遇到问题就是会遇到但是你一旦发现了这个问题然后你把它变成了就是你 learn from it
然后你下次遇到这个问题的时候你就知道了你有了处理它的方法就以前反正我自己的生活中遇到很多问题常常是因为我不知道该怎么处理就像我最近在吐槽的我的人生就是一个七天轮回前四天健康饮食好好睡觉减肥然后后三天猛吃
然后我想说我都已经识破这个陷阱了我就可以在第五天一夜健康一直但我今天中午就吃了一盆一盆又油又辣但是我在今天他吃饭的时候的脸上看到了幸福他一般吃自己的健康餐的时候是不会笑得这么开心的就之前佳儿吃自己健康餐的时候因为我们坐在一张大桌子上一起吃午饭他吃完自己全是菜的那个健康餐之后他就会看其他人谁碗里有没有吃完的肉
快乐地补充一下对有朋友是件很好的事情因为我之前就是很容易陷入一个你如果一旦发现你的人生是个轮回之后你就很容易预期你
以后的人生也是一个这样的轮回然后你就会把自己等同于一个没有办法改变的人就是你会一直想很远然后给你的生活烙上一个特别可怕的烙印思想刚硬如果你对自己的那个烙印是我只为了无法改变无法突破那真的很可怕所以我要打破我自己对我自己的那个束缚你可以
螺旋式上升对吧反正它怎么样反正就是绝对不接受不接受这辈子无法改变这个事情虽然人生是轮回但是可以螺旋上升就是转着圈了往上走我之前看过一本书里面它有一个原理我记得到现在因为那个原理叫小步子原理讲的就是说你先迈出一小步然后你迈出一小步之后接着会有第二步
然后这样小步子小步子就会产生一些改变可能是我们想聊的一个问题吧那就是你从什么时候开始意识到自己需要改变然后做了一些什么我是积攒了太多那些决定不做之后带来的遗憾然后每一次呢我都会在事后疯狂纠结疯狂纠结那种滋味实在是过于不好受
因为我总是会去想就是如果当时我要是做了呢因为做也不会有什么损失啊为什么我没做呢虽然是可以安慰自己日子一天一天过了放眼生命的场合里面不会有多大的影响但是呢我就是不想要再事后难受了决定要去善待一下自己
而我尝试的方法很简单因为我是一个需要给生活营造氛围的人嘛所以喜欢要找到一些触发的因素这些触发的因素呢就能帮我去调节我的状态和心情比如说我会给自己喷香水
像我最近很爱的香水是 YSL 自由之水纵情盛夏就一闻到它的味道我大脑就会有一个自动的开机意识倒不是说什么喷完之后就变身女超人而是那种管它结果怎么样我先做了再说的镜头就会突然冒出来对就是它的味道是那种很特别的穿透感柑橘调它一喷出来就是柑橘炸开的那种鲜活感而不是
那种软绵绵的果香是像徒手捏爆一颗冰镇柑橘的那种感觉然后新鲜的汁水就会溅出来溅到你的鼻子上而且它很妙就是柑橘带给人的感觉是热烈的嘛
它又会紧接着浮现苦橙花的元素有一丝冷力它们柔和在一起很有层次在有穿透力的同时还很热烈就是说越是热烈就越显锋芒这个香水是我和吴师傅都有在用我们有时候就会喷每次喷上它之后的那些下次再说吧的念头它就会自动消音就很神奇你给自己一些这样子的外力上的暗示
你的那个状态就会发生一些改变这就是我给自己找到一个小小的法门吧可能真正的自由就是这样不是去纠结做还是不做而是让此刻尽量更带劲一点嗯
快不得你们最近淡淡的私干少了很多真的吗你有感觉到吗反正就是有那么一丝丝突然起立对突然起立现在其实是因为比较遥远的自由很难一下就达到嘛所以是会给自己一些比较容易实现的小型自由上个月我有一天带薪试驾还没有休其实我也没有什么特别想去的地方
只是就是希望能给自己一天假前一天突然决定第二天休了然后约了朋友去吃了我很想吃的餐厅然后就相当于我朋友是上班的我中午去找他吃了很想吃的餐厅下午我自己溜达了一圈又找他去吃了晚饭我们两个吃完晚饭就很快乐地逛了一圈回来我就像是一天春游
就很快乐我觉得人就是你不断地接到了生活的暗示的时候你就会开始改变对然后他就会变得不一样对我觉得我之前可能是一个对于下班有点拖延的人这个说起来真的好奢处啊其实我一直以来我的工时都平均工时都是超时的但是我就会有一种很怪就是会 somehow
拖延下班这真的是一个很怪的事情我今年就是会有意识地跟自己说不管这个事情做没做完只要它不是一个明天早上 9 点立刻要交的事情的话那我此时此刻到了下班的点那我就要下班对于我来说是今年的一个小小的改变早下班我觉得对人的改变还是挺大的就首先是对你整个人的生活状态我觉得是慢慢地把工作跟生活分得更开一点然后不要把
工作的东西带到生活里面的一个很小的入口的一个做法我前段时间众所周知北京是一个很疯狂的城市在这里如果你想吃寿司郎的话你需要一套攻略简单来说就是有一段时间我就很想吃寿司郎
虽然吧它也不是什么惊天美味但我就是很想很想吃 OK 时间来到了 2025 年对对对一个平日我就提出了我的这个诉求然后吴师傅说 OK 那你就在哪个哪个点你就拿一个号然后我就照做了大家懂的就是是一个很复杂的博弈的过程然后那天那个号就是比我预想的要进度跑得更快就是我好像马上就
可以去吃了当时还没有到正点的下班时间搁在以前的我的话我可能会很纠结因为我对于这种手持或者是有一个完整的时间会有一些执念嘛但是那一天我就想说嗯不行都已经排到了这个
要吃这个那咱就是去吃又由于我本来我的整体的工时就是及格的所以我就想说你今天就是早走一点又怎么样你又没有活然后我就很早的我就走了当天晚上也吃上了一切都很好就我发现这么做很正常也是很普通完全没有必要去担忧的一个事情然后我之前的那些自我规训和自我审视是一种束缚了这个自由是完全我可以
拥有的然后我可以去拥抱的一个很小很小的一个下班的自由而且就是根本 nobody cares 我是不是早走就是是这种反正那天之后我就觉得挺开心的以后多多时间对以后多多时间因为我今年确实发现那个来下班时间会早一些然后我心里的想法是有一点欣慰因为他真的是属于来很早他明明就是可以相对早一点就走掉的那会差不多跟我一样时间下班的
怪不得我今年都没有跟他一起说大小事因为他早走了对反正我这个人就是有很多很奇怪的自我规训但是就是在这种很偶尔的时候主动跳出来之后会发现自己给自己的一个束缚了都是没有必要的完全可以对吧
走吧走吧是走喽我觉得这是好事来的就除了很多我们可能手边可以尝试的一些很小的东西你说做就去做然后这种小的东西它就会往外拓展拓展成为你生活当中可以去进行的一种实践我现在会在自己的大脑里面给自己
脑内加上一个起跑时刻就是我会在原地转圈然后想象自己已经转了几圈了 OK 那现在不要再继续转圈了你就去做然后你就出发然后迈出自己的脚步就转完圈就冲因为之前一直想啊如果它不是一个长假的话或者是一个专门怎么样的假期那我干脆就在北京待着得了就我不要去别的地方因为感觉也很麻
麻烦你要专门订票订酒店安排行程各种各样的想那些有的没的然后所以之前就一直觉得我只要忙完我自己手头的这些事而该休息的时候就休息就好了我也可以自己玩得很好但是现在呢我就会去创造出一些生活当中我可以达到的比我现在手下可以做那些小事更大的自由比如就可以跟就外地的朋友然后约着见面我去去到他的城市然后去找他跟他一起吃饭啊或者是有一些不一样的活动
然后你发现你去做了这样的事之后你发现自己的精力也会拓展很宽就不像是原来你想这种事情那我干脆就不做好了我也没有那么多的力气可是你做了之后发现自己不仅有力气而且会活得很开心很开心之后你回到自己现实生活当中也会很开心
它是会一点一点的去拓宽你生活的边界吧反正就是这样一套的尝试下来会觉得能更加的分辨出来自己想要什么样的生活了以及就是想要过什么样的日子而不是说只是把自己很紧缩在原来的一个范围内就往外走一走这个其实让我想起了
哇已经是将近十年前的一件事是我上大学的时候在面一个头部大厂的实习岗大概是面了三轮儿
最后实习面了三轮对实习面了三轮就是那个岗位他们后来说是什么留用的机会很大所以就很多人抢所以面了三轮面完了之后他们选了我我把那个时间安排的很好就是那个暑假我要先去圣彌德堡玩玩回来之后来干他们这个实习一直干到我开学之后几个月但是我都确定好了一切之后他们突然跟我们说他们现在紧急用人不可以等那么久
就是希望我马上就入职然后我就说那不行啊我有我自己的安排他们可能也是害怕面了这么久人跑了他们又要重新面
所以他们就开始 push 我就是说哎呀这个机会很不容易留下的概率很大然后什么你要珍惜这个机会类似于这样的我当时也有陷入一段纠结但是这也属于我的那种大视频感觉的时刻又来了我心里其实非常底层的感觉是你算牢记你想跟我的圣彼得保笔那你很有东宫哎后来我就我就跟他说我不去了嘛他们就急了然后
然后说那你浪费了我们这么多时间你就跑了最后的结果是我推荐了一个我的同学去我说我们是一个老师教出来的我们一样想起这件事是因为我同学去干了之后他就有了这段实习经历然后他现在在互联网大厂工作也是前一段时间我们见面他有跟我提起来这件事说这可能是我们两个怎么说
命运的一个分水岭我说我完全没觉得这是分水岭反而我觉得当时我拒绝大厂实习的时候我感觉我充满了主体性好久啊厉害厉害厉害我就觉得那个时候有一种就是你灭了我那么多轮现在我没有做错任何事情是你们自己没有搞好你们的工作安排然后你们想要来压榨我想要改变我
那不可以你们在我这里优先级没有那么高这样挺好就是两个人都有了更好的未来对命运在多年之后终于露出了他的手脚我觉得人去到旷野或者去到自然里面不管山还是海因为你看到那个自然在那里你就会把自己的自我放得很小然后这样你就可以
逃脱出很多具体的烦恼或者是很多在你心上萦绕的那些东西就不存在了所以我还蛮喜欢去爬的虽然今年过年之后只去了一次香山还是要把那个频率拉起来然后你开始图了之后你就会发现这个世界上有非常多壁图的地方然后你的那个整个的那个地图就会变大
就是我现在已经不满足于在北京郊区了已经开始看什么尼泊尔什么西藏之类的就是它就可以变成你休假的一个目的地的选择然后你就会收获给人家完全不同的体验比如说最近几年看古建筑看的比较多但现在就会有一个选择是去山里面然后去看什么日出日落雪山什么之类的然后就
我觉得这种人生体验就一下子被打开了吧,你就去到不同的地方看当地的一些风土人情啊,你整个的心态就会变化,回来工作之后我就会觉得,就是首先你的人生体验变化了之后,你能感知到你工作里面其他人或者其他工作对象的那个经验就会变化,我虽然三十多岁了。
但是我还是觉得我在职场上是一个相对年轻的人然后有的时候你面对一些题材和一些人的时候你的整个人生经历是很单薄的就特别像我们这种上了学之后就上班然后每天坐在办公室里的人有的时候你是
没有办法理解很复杂的生活经历了所以去爬山也好然后去看各地的风土人情或者是就是体验当地的生活吧这些其实是能给给工作带来一些新的视角嗯那你现在就是会更加随着心意去走吗对
对我以前特别容易受别人影响就说大家都去哪儿哪儿比如说我小的时候想学韩语我妈非让我学日语我就学日语了我想去哪儿哪儿玩我妈说你为什么去这儿你应该去那儿然后就是会被她说我现在就是 no 我连跟她说都不说我说走就走
很自如也很自由的一个转真的我觉得这还挺好的吧因为我之前其实关于自由方面也有一些困惑就是我不知道我这样子尝试它算不算是给了我一种自由比如说我可能想要去做什么就去做但它会是一种过度的放纵吗还是什么
我不太确定这方面的那些区分和程度所以我就特意去查了一下关于自由的辨析可能也是想要看到自己在疏离或者是一些责任的思想里面自己的感受是被理解的吧就看到弗洛姆他在逃避自由里面说积极自由在于全面完整的人格的
自发活动这句话我的理解就是说自由它是一种能让人舒展的生活的状态就是不一定一定得去行动而是说有勇气做出顺从心意的选择你可以很热烈地去生活但是也可以很
安静的放空只要现在你的那个状态是你喜欢的是你需要的可能它就是一个好的状态然后反而能够让你更加的去沉浸你现在那个生活了吧比如说我之前一纠结纠结许多那时间就是一分一秒的流逝但最后发现自己纠结做的就是无用功因为除了我之外无人知晓
然后他也不会对现实生活产生任何的一个助力或者是改变而且弗洛姆他说了一段我觉得算是金句来的他说我们多数人至少可以在瞬间察觉到我们自身的自发性这也是我们真正感到幸福的时刻这些时刻无论是看到美丽风景而由衷激动时苦苦思索后发现某一真理时
体验新鲜的感官快乐时还是对某人萌生情不自禁的爱意识我们都知道自发行为是什么并且可以想象加入这些经历不那么罕见不那么被人忽略那生活该有多么美好我觉得这句话可以表起来放在我的那个什么工作的就是电脑旁边嘛我感觉在告诉我说主动投入此时此刻的生活才会自由好多金句啊真的好多金句嗯
可能它确实是一个比较大和复杂的概念然后我个人吧之前对于自由的想象会很单纯或者说是很片面吧反正在经历了一些
碰撞之后我会觉得自由其实会包含很多痛苦啊和自我怀疑什么的然后我刚才真的一直在想如果要我自己去描述自由的话我会怎么说然后我想来想去可能我会觉得自由是一种包含了你的自我觉察和自我反思的一种心理上的
状态因为有时候我们也会形容一些人他可能身体不自由但是他的心灵是自由的那么有一些人可能他身体和心灵都很自由就是这个东西实在是太广泛然后所以可能在哲学或者心理学界也有很多很厉害的学者啊思想家在不断地去对他进行阐释但是像我这个平凡人来说的话自由这个状态吧包含着很多自己要去不
不断地挖掘和思考反思觉察的东西你一直在追求或者是在摸索它然后它可能
可能不太会有一个终极形态但是它更像是一个过程吧一个自我的发掘的一个过程所以呢我才会觉得我刚才说的那个事好像很小很小就是提前下班去寿司店自己吃饭的这个事情其实它真的很小然后对于可能别人来说它就是一个不加思索完全就可以去做的事但是对于我来说其实是我对我自己进行了一番思考然后再做出了一下调整之后再去试
实践的一个很小的事情这个小事对我来说其实也是一点点的自由吧
就是像吴师傅对吧说实习这个事情来说它其实会展现你的一些主体性啊个人的意志力的这么一个事就是我们生活在社会里面包含着很多人与人之间合作协作分工其实很多时候不知不觉就会活在一些规则规范里面你会忘了其实你自己本人有很大的一个能动性或者是什么
倒不是说这些规则或者规范或者组织一定是在伤害你只是他们不会告诉你说其实你可以干点别的所以有时候你就需要你自己突然意识到我可能在这个时候我可以去干点别的或者说我可以去选择一个别的东西这种我觉得那个蓝说的挺对的就是首先是拆开几步就是第一步先觉察到自己的需求是什么样的然后呢
我们会有很多很多的需求也会有很多很多想做的事情在这一步其实会出现一个问题就是每一个人这
一些需求里面的优先级是非常不一样的很多时候这个社会觉得优先级更高的事情在你这里其实没有那么高的优先级然后你你觉得特别重要的事情就别人觉得你为了一个寿司左撕右下了一个星期对于一个不爱吃寿司的人来说他从来没有想过这件事情对吧你跟别人的优先级不一样你跟这个社会的优先级不一样很多时候你就要
为完成对于自己优先级更高的事情付出一些勇气尤其是当这个优先级跟整个社会优先级产生一些差异的时候
就像是你花了很大的力气去做一件毫不重要的事情在别人看起来但是这件事情对你很重要嘛这个我觉得其实就是一种自由了是是而且就顺着来说其实在不同的圈层里面都有一套自由的模板我们脑补的自由可能第一个想到的就是我辞职不干了然后我去周游世界对对对或者是我只去做我想做的事我不去上班了这是一种自由的模板但是
他是不是自由他肯定也是但是他可能只是对于我们这个群体来说是一种模板你真正的不上班了你又会面对新的很多的问题所以可能说到底自由是一种让人释放生命力的生活态度可能会更准确一点
会有很多自由的模板但是真真正正适合你的或者是值得你去追寻的那个东西得去自己去找就是你是超不了别人的自由的那个模板的所以我觉得更多我们可以把它看作是一种对吧释放你的生命力的态度啊或者是一种勇气你不断地自我觉察
付诸行动就是这种我说我觉得自由它不太在想象里就你刚说不能抄别人的模板其实就不能抄别人的作业但是自由可能得确实是蛮看每一个人每一个此时此刻的那种状态的他现在想要什么想要实现什么或者是不想要做什么就有做和不做的自由嘛
肯定是他此时此刻他最了解他的一个状态和感受所以我会觉得自由他与其说是一种我们想象当中不太可能容易达到的一个很深邃的状态比如说是他是一种生活态度就你活在当下的话那你就是能够听到自己现在的每一个念头然后每一个欲望
每一个小小的声音不管是去吃寿司还是去旅游还是怎样怎样的你一定能听到自己心里的那个小的念头那你听到他的时候你决定面对他处理他其实就是在对自己诚实而且会去比较的能够认识到一个真实的自己吧你就愿意去看到自己到底想要什么并且允许自己各种各样情绪的释放
它可能就会给你带来一种自由就我们原来总会觉得不去做会很安全但是你不去做它就会某一种枷锁嘛就枷锁它肯定不可能带来安全感然后自由可能才能给你带来一种更长久的安全感对就是自由这个概念很多时候也像我我们最一开始聊到的那种又巨大又遥远又不知道该如何下手的一个概念
但是进入它的入口很有可能就是你先确定什么是你的真需求很多人想自由想半天其实不知道自己的需求是啥嗯
对对对很难讲有时候你捋着捋着发现自己很多需求其实是别人的需求对真的还是得花点时间去慢慢地甄别当然别人的需求也有可能对你来说是重要的但是你在完成这种需求的时候不会感觉到主体性说得真好啊我觉得我们聊到这儿其实差不多是给我们想要的自由或者是说觉得自己可以接触到自由下了一个定义了那就是自由它
不仅仅是一个很远的概念而是说我们现在真的可以去实践的一种生活态度而这种态度它就会给你勇气然后也给你耐心让你能够去慢慢地
把自己的生活变得更大一点我突然想到家谬说的一句话他说什么要紧的不是生活的最好而是生活的更多大概意思是这样的一句话我觉得很有道理所以我们最后还是想聊一个话题那就是学着活在当下做出一些比较符合自己心意的决定之后大家的生活有发生一些什么样的变化吗变化首先就是
我知道我以后还可以这么干就是早下班去吃好吃的以后可以多干这种事我觉得自由这种思维方式它很像是给自己的生活加一点变量就滴一滴水滴然后就像做实验一样你滴了一个什么元素进来你就发现很奇妙的那些什么星星点点都出现了它就会出现一种正循环具体来说这个正循环可以是第一步学着活在当下
第二步你就会发现很多之前被忽略的内心的声音第三步倾听它第四步热烈地投入生活而发现这个东西它转成一个圈之后你就会开始尊重自己的每一个起心动念我现在还记得就陈庆老师他说过一段话
当时应该是把他摘抄在我的一个备忘录里面他就说只要我当初的起心动念或者动机是比较正向的那我不用去管他会继续倒向哪里可能有一天会变化那也无妨我只能关注我当下能够把握的东西我现在就是这样也不是说一定要去获得什么而是说专注当下内心平和的感受然后发现自己好像确实会越来越自由一点而且越来越能够去享受那种正向的
循环就我现在不会去思考做这个行为在别人看来它是正常的还是不正常的是越界的还是不越界的我就先做了再说如果我想要去做它的话那我就先做了再说如果我不想做它的话那我就不做我就做了其他的事情它让我觉得更加的快乐的事情你说的这个让我想起前几天看到一个博主说他自从开始观鸟之后就会发现他以前的生活
就是生活在一个麻瓜的世界里是看不见魔法的,因为他之前不太会关注他比如上班路上是什么样,有什么样的鸟类或者路边有什么样的风景,他只是觉得这是一条普通的上班路,但是当他开始观鸟之后会发现每天上班路上的鸟是不一样的,
然后每种鸟有它各自的习性或者特性或者颜色然后每个季节的那个鸟在更换但是我们这些比如你在上班路上想着上班然后呢你下班路上想着回家就是一直在想之后事情的人是不会注意到身边的鸟是什么颜色的也不会注意声音对
其实鸟的叫声是有专门的教学的就你能听出它在说什么你能区分出不同的鸟然后你能大概知道它们在说什么怪不得我今天早上看见一只鸽子因为它就停在我们公司可能下面一层的一个栏杆上然后正好茶水间没有别人我就探出那棵窗外我就叫它我说咕咕然后它不理我也没有被吓跑它就在那边继续悠然散步
我突然想起来 Call Me By Your Name 那个电影田茶叶的那个人他不是一直在听古典乐然后写超乐谱吗然后有一段就是他给那个大哥弹用吉他弹巴赫然后就是以前我对古典乐不了解的时候是完全不会留意到这种细节的片段的但是开始听古典乐和听节目之后
你就会留意到然后你就发现这个世界真的有非常多的层次然后他们就是长在那只是你以前没看见而已然后你如果知道这个事你回头看那个片段就觉得啊好可爱就他现在用吉他弹了一段是自己改编过然后他又在钢琴上弹了一段然后又是那么甜的跟那个大哥爱媚期的时候搞了些事情然后就觉得哎好好啊就是这样
今天这个天聊完之后呢感觉自己已经自由了一个度可能很多情况下我们不太会想要行动或者不敢行动吧就是因为待在原地比走向一个充满未知的未来要安全太多了但是安全的另一面呢是束缚或许我们可以学着去听一听自己内心的真实声音有勇气认识真实的自己
这样可能才会让你感知到自己原本就具有的那些能量吧每一次做出此刻最想做出的选择都是在触摸自由
感谢 YSL 圣罗兰对本期节目的支持自由就像香水它包裹在你的身旁告诉你还陪伴着你别害怕去做吧纵行此刻就是我想要的自由好啦那我们今天就聊到这里咯一二三就这样吧