熬夜：无形的生命威胁？现代生活熬夜成常态，健康红灯亮起却视而不见。心脏隐患、免疫力衰退、心理防线崩溃…这些，只是冰山一角。程序员猝死、学生备考酿悲剧、白领陷焦虑深渊——真实故事敲响警钟。是时候觉醒了！如何破局？规律作息、工作休闲平衡、健康生活方式，遇到困扰，及时寻医问药。记住，健康不是小事，拒绝熬夜，从今天起，守护身心，拥抱真正的生活质量！ 02:01 熬夜背后的健康危机：案例警示与预防建议 04:04 拒绝熬夜，珍惜生命：身体健康才是最宝贵的财富
