燕外之意 ｜无处安放的职场情绪要怎么排解
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我们又开始讲废话咯我们今天要来讲一个跟几乎所有人都息息相关的一个话题就是叫做职场上的不爽情绪我们如何甩掉它我们如何排解出去

嗯

嗯因为就算真的以自己的兴趣作为本职工作的人那他起码是劳累的吧你劳累的时候产生一些就是烦躁啊苦恼啊或者你就是在做一份我非常热爱的工作但是你也不可能事事顺利吧那你工作有点推进不下去的时候那也会有一些不开心的时候所以总而言之就是每个人一定都在职场吃过情绪的苦头嗯

产生过一些不太愉快的东西我觉得尤其是当你热爱工作的时候你会更因为你知道是我热爱的东西带给我的痛苦你会更加的那种情绪会更大我是这么觉得因为我应该算是我还在从事我比较喜欢的工作就是我的职业方向是我自己想要的就是我小时候的理想就是想要的但是我们还是会有种种的痛苦啊因为像我们这种影视圈影视行业它就不

不可能是一个人单独做它就必定意味着你要和很多人协作你知道跟人协作中它就不可避免的会产生人和人之间的问题比方说有的人不敬业啊就是明明我们他不是我的同事只是我的合作方因为你对方爱迟到导致你的工作有一些拖延啊什么的然后甲方不会说只是怪合作方的他就会觉得你们都不对就是你莫名其妙就是帮你的合作方背锅啊就是在我们的行业里就是太常

对没错其实像这种合作方不专业呀有些时候是甲方不专业管太多有些时候是乙方不专业就是我明确给你提了很多要求但是你没有按照那个东西呈现出来的方案就不一样然后有些时候呢就是你刚讲的就是被人家甩锅了

或者有些时候呢是来自于老板老板不理解你对或者是误会你对或者就是偏心他就是比方说偏重他带来的那种他的那个心腹类似这样子对还有一些比如说同事啊包括还有一些办公室政治啊有一些朋友还会面临这样的问题以及还有一些比如说社会大环境的造成的就是你们的行业有了很大的动荡你想换个工作

我下家已经找好了这边也辞掉了忽然我要去的那家公司它倒闭了然后搞得我失业了那这时候我也很抑郁啊然后还有比如说可能是那个工作本身你要做的那个事情它是不符合你的价值观的你觉得你做的这个工作它甚至是不道德的然后或者呢是它可能也不存在什么不道德这个问题但是呢它就是让你非常的厌烦比如说有一些朋友他是比较适合或者比较想要从事创意型的工作

结果他天天在做一些非常机械的非常重复的工作然后他天天可能就是在进行一些就是流水线上对流水线上啊或者就是比如说可能偏办公室啊行政的辅助的一些东西他没有办法发挥我自己说我想做一个创意人员的这样的一种就是我的头脑我的 idea 全部都在这样日复一日就是枯燥的东西中全部都磨损掉了这个也让人很痛苦你不要说这么这么这么这么那个抽象的好了

我们就说特别简单因为我们家楼下有一家非常好吃的那种面馆然后呢它面馆就是固定的只有六种焦头然后我因为我很爱吃所以我常常去那一家然后我妈跟那个老板娘也很熟就常常聊天她就跟我说她基本上就是从早上三四点钟开门开到中午就关门然后呢下午的时间就在就是在制作那个六种焦头然后呢就很早因为回家睡觉因为第二天早上开很早门嘛然后第二天早上呢再重复这一天的工作

他们家的那个焦头做的非常好吃我很爱吃但是我要想到如果是我每天做这样的工作我就会崩溃我就会就是做的再好吃它是一个被所有人的焦口称赞的好吃的面好吃的焦头我也受不了这件事我就会觉得那我就会死掉你说到那个饮食店老板之前有一个蛮有名的片段是一个日本综艺的然后里面就有一个拉面店的老板他其实就是一个拉面店但是呢他还提供一个餐品叫做炒饭

然后呢那一家的炒饭就是老板不信的他的炒饭炒得非常的好吃然后以至于所有的时刻我来就是我根本就不愿意吃你们家面店的面我就是来吃炒饭的然后炒到那个老板好像就是手上都已经有尖翘眼他都已经尖翘眼了就是他再也不想炒饭了他

嗯

天哪好像一个就是预言故事它太不像真实了所以你看就是工作上带给我们的情绪实在是太多了我们也很高兴收到博莱雅和小宇宙的邀请成为今年博莱雅青年心理健康公益行动回升计划的一员从职场给你带来的负面情绪的角度出发呢在世界精神卫生日之际呢来聊一聊我们如何来排解这些职业中给你带来的不爽

去年在 10 月 10 日世界精神卫生日博莱亚发起青年心理健康公益行动回升计划并表达不必对情绪感到羞耻的品牌态度今年博莱亚想再往前迈出一步和更多人一起去看见被压抑的情绪一起来寻找情绪的出口

所以我们今天要讨论的不仅仅就是说你在那个工作中遇到了什么样的困难或者是遇到了什么情绪不佳的事情我们还要就是跟大家一起来就是探讨一下我们怎么解决呢我们不能说光啊好烦啊好累啊我想辞职啊就是不能光这些我们有没有一些就是我们自己提供的一些小妙招啊或者是一些自己就是别人看到就可能

但是我们自己觉得很有用的方法啊来解决这一些情绪的烦恼因为我看到有朋友就是说他的方法就是健身就运动不是会给人那个多巴胺分泌吗会让人感到一些快乐然后比方说你被老板骂完以后你就是跑到那个健身房大跑三千米然后再跳下泳池那个来回那个健美的游泳用蝶泳的方法哈哈

那个打起无数的水花把旁边的人都打到不想看到你那种然后就是可以用运动解决一些就是工作上的抑郁对然后就有朋友也讲说我每周要踢一次球就是踢球就是我这一周最大的情绪出口像我自己的话我就是游泳因为我之前也发微博讲过我觉得是跟我的个性有关系我就是喜欢这种独狼式的运动就是我就希望我运动的时候起码不要再进行搜索了我就

不要再跟人就是有一些交流和接触因为游泳都大家各自游自己的除非你就是跟人家手手脚脚撞到但是大家都不愿意发生这种事情所以呢基本上尤其是你一个人独自游在那个泳道里面的时候就是而且水你在水里面的时候身体本身有浮力嘛就是身体就是会很放松而且你在水里你要忙着呼吸和求生就是对我来说是这样就是你每个动作你一定要保证你下口气气是吸得到的就是这件事情就已经很忙了

所以有些时候你就是会不会再去想那些就是杂七杂八的事情然后对我来说就是一个很好的就是放空的很纯粹的一个时间然后就游完之后我又会觉得嗯不错就是简直成功就是又得到了一种双重的就是我一方面我又可以就心理上放松一下什么又不要想第二方面我觉得嗯健康

就是对我来说又是一个比较好的刺激我就觉得像我们这种可能偏我不知道可能是偏内向型的人格的人就是像这种还有有些朋友就会说我自己一个人去打壁球就是一个人对着枪猛 K 然后那个一个人就是狂打球但是不是说跟人家进行一些打羽毛球然后就是说因为你跟人家打羽毛球的话你还要聊聊天啊你肯定要进行

一些人际交流啊然后呢可能那个就是你球要是打得不好大家双方水平有差异要么你替对方捡球要么对方替你捡球然后你还要保持你还要那个保持一下礼貌说哎呀不好意思不好意思我的我的我的你看还是要进行人际交流但是打 B 球就不用

对然后我就觉得这个可能是大家比如说当选取运动的作为方式的时候就是大家也可以去试一下就是不同的项目都试一下看看你是喜欢哪一种最能纾解压力的甚至你可以就是选择一个跑步机然后对着那个墙壁看电视对可以不用交流对对对我的另外一种方式就是在跑步机上面看电视或者我在跑步机上面猛唱歌就是唱 K 对我也会我有一次在那个

我有一次在健身房就不小心大声唱出来因为我戴耳机你知道吗然后那个歌就是我刚学会新歌然后就是一开始我是小声哼唱就是不知道怎么会变得大声的就是像是在一个无意识的状态但也还好因为没有人上来指责我只是我突然意识到我唱太大声这样子

但是还好没有人就是没有人过来跟我讲话我觉得很不错所以呢我觉得还有一个很关键的就是健身房选择的时间就是你不要选太多人的时候对我另外一个朋友很好他选择的方式因为他也是属于有一点点内向的就是不是很爱跟人家交流的他选择的就是现在可能没有办法选择就是早些年就是在没有疫情的时候他是选择去人家的就是演唱会因为演唱会就是可以大声喊大声叫啊他就是非常喜欢选择一些演唱会然后就是买一些

呃位置不是很好的票因为太贵太卖不起然后也不是很他很爱的那种乐队或者是歌手啊什么的他就会选择就是反正买一张人家演唱会的票只要就是差不多就这礼拜吧这里来周末好我们看一下那个呃

那个那个五颗松体育馆有什么那个那个我就去稍微买一下因为买那个便宜的票啊还是很容易买到因为真正的歌迷人家都会买前排你知道吗他就是属于买后排因为有一次他带我去过大概是王力宏的演唱会还是谁我忘了反正就是一个一个一个一个男歌手的然后那个男歌手就在上面深情的跟那个粉丝表白啊就是我很感谢你啊我感谢你们的支持啊我就是希望你们什么什么这么多年来就讲那些客套话的时候他就在底下狂吼说别说那些假的了假的了一人放两百块钱吧

我就感觉到那一刻得到了一些就是他自己的那种恶作剧的快乐你知道吗我就我在旁边看了我也很开心就是我也觉得你看这也无伤大家因为上面的人根本听不见这还蛮有意思的对对对我本来还想说就是去听陌生歌手的演唱会在独自黑暗的角落里面听着好像文艺片的结果你会不会说到大喊出这样的话

我觉得哦 好有创意跟我想的完全不一样对 非常有意思他是去发泄的啦他并不是真的伤春悲秋去的啦他就是要发泄一些自己的小情绪你说到这个跟音乐有关的也是我之前在一个综艺里面看到的 24 小时定点观察就是他就架设了一个像摄像头一样的他架在了哪里呢就是架在了一个单人 K 歌坊

然后呢他就踩到了好多个上班族就是下班时间之后对也是日本因为我们国内是没有人单独唱歌对然后就是有那种单独的就是像小隔音棚一样的那种然后所有上班族他们都说我是来发泄上班的压力的然后呢里面有个大姐我印象就非常深刻因为她看着就是一个普通的女士你会觉得她大概是唱一些情歌的那种结果她进来唱的是重金属摇滚

他唱的是死亡金属就是他唱的是就那种你知道吗然后就是非常的硬核然后然后唱完了之后他就说好爽我觉得真的很有意思他也是上班族是不是对他也是上班族他说他是保险公司上班的就是每一次感觉压力大他就要来这里唱这首死亡金属真不错嗯

非常好所以大家选择的那种发泄的方式也就是多种多样对那你在工作中有受到过什么情绪的就是不爽的情绪啊或者是压抑的情绪啊痛苦的情绪啊你有碰到过吗我很多啊因为我感觉我就是

上班至今社畜的能够体验的那种综合套餐基本上都有过吧就比如说被甩锅啊老板不理解呀还有一些就是工作上的东西我不是特别认同啊也有过然后还有呢是比如说升迁的时候就是

就是那个结果不如意吧比如说本来应该是你的但是没有给你或者说呢本来预期的就是比如说给你涨薪水能够涨得更多结果发现就给你涨一点点你知道吗就是有那种我被我认真对待的工作给辜负了那种感觉各种

那你在工作中你觉得最不爽的一次是什么我觉得是被同事背刺吧因为当时我们在就是做一个有比较做一个我们当时在公司里然后呢那个公司有另外一个同事然后我们两个人就那时候还在带艺人我们俩就是带不同的艺人他比较带港台那边我比较带就是那个大陆这边

然后有一次他就主动跟我说说你看既然艺人在我们手上我们就是跟艺人关系这么好我们要不要考虑就是大家自己出来就是做公司然后也不用看很大反正就是有那种大艺人在手上其实赚钱啊或者什么都很容易嘛然后他跟我讲了好几次然后我觉得好像不是不行

因为本来在这个公司我们只是领固定工资如果我们自己出去做的话我们就可以拿分成就是自己做老板就是钱会比较多那谁不想多赚钱呢我就就是跟他讲过几次我就觉得他就跟我讲过几次我就觉得好

然后我就答应了然后呢过了几天他就把这件事告诉我们老板了说我要拉他出去单干要挖老板的墙角是我们老板过来跟我讲的而且我们老板就是觉得我不是这种人很好笑我们老板是过来跟我说你不要跟你不要把同事当成你的朋友我们的老板给我这样的忠告

我觉得太可笑了吧怎么会就是就是我整个就是那种惊呆你知道吗我就是有种但是当然那个时候我工作就是没有很久你知道吗就是刚刚入职场没有几年就是还是一个单纯的小孩但是我就想说因为我不懂他为什么要这样对我就是要要向老板表忠心还是怎么样因为这件事我觉得他对他

就算他讲出来怎么样呢老板不会就是就是他没有为公司创造效益这件事情老板不会觉得他很棒啊就是他为什么要这样子就是挖一个陷阱让我跳就是这件事情是让我想不通但是让我非常的震惊以及让我认清楚了就是同事是不可以做朋友的就是本人的逻辑本人在职场的逻辑就是不要跟同事做朋友

如果你一定要跟他做朋友你最好选择在离职以后或者是说你们在一个大集团公司你们之间就是其实没有什么工作同僚来往或者是没有什么利益上的那个纠葛的时候你跟他你硬要想跟他发展友谊的话就是我个人的那个概念因为你把同事当成朋友就是很容易会遇到被他背刺的这种情况因为你们工作利益发生了冲突我想大多数同事可能都会就是选择保住自己啊或者什么之类的吧

我突然想到一个就是我们当时我们团队就是老板突然要求我们 996 那 996 它一定是涉及一个人事的东西吗所以我们当时的人事的主管我们业务条件的人事的主管他就过来了过来了跟我们讲说我们接下来就要开始 996 然后呢大概是一个什么样的工作规章制度以及因为 996 那你相当于是一定是加班了吗产生了加班的时间那你这加班时间

工资怎么给你算然后他当时说的是一小时多少钱我有点忘记掉了反正没有达到法定的那个什么两倍的工资但是呢那个数好像也不差

然后所以当场大家听了之后都是虽然大家没有人是情愿 996 的但是大家听了之后就觉得哦还可以就是接受了然后那个月结束之后等于说要发工资了吗我印象特别深刻就所有人一下子收到那个工资的短信的时候大家都惊讶了因为发现数字对不上就很快就有人发现了因为差太多了然后大家就开始讨论然后算了一下之后发现这个数字是当时

人事讲的那个书的一半就是离他的那个时薪就是只有二分之一然后呢我们当时就觉得非常奇怪然后就有因为我当时算是这个业务条线的一个就是 leader 然后呢就由我代表大家去跟我们这个主管去讲这件事情因为他当时 996 开始的时候他是不在的然后呢我就跟他说人事是怎么跟我们说的然后我们现在收到的这个书是有问题的

然后呢他就说那他去问一下人事然后最后的结论就是人事说我说错了除此之外就是没有任何结果首先 996 大家要知道这件事情就是违反劳动法的然后他还而且他是强制的他就是违反劳动法就是你没有选择的空间啊你不可能说所有人就大老板要求你干你不干吧你又不可能说我立马就辞职因为大家都是普通社畜嘛普通的打工的

然后呢在人事出面大家都认为是一个很官方很严肃就是是公司你可以相信的人出面讲了这个就是加班的薪资的事情的时候他不算数他说错他根本就没有当回事然后当这个事情出来了之后骗你们呢然后所有所以当时大家就产生了一个感觉是你是骗我们的你是故意的然后在这个情况下也没有人继续再跟我们做这个解释了也没有其他补偿也没有什么就是什么都没有就是

我就觉得那在这种情况下就我的视角来看我作为员工的视角来看那最好的方式当然是你说多少你就应该给我们多少不然你就是骗人你作为人士你就是代表公司在跟我们讲这个话的那你既然当时这么说了你就应该给我们开这个数现在这个数你应该给我们补到你说的多少数可能更差一点的情况的是好那这笔账就是赖掉了那无论你是故意的还好还是不是故意的还好那这个情况就是这样子了没有办法更改

然后呢这个钱也没有任何人来出 OK 那人事你是不是起码犯了一个非常严重的错误那你是不是要跟我们来道歉要来把这个事情当面来跟我们讲也没有然后这个事情就是这样不了了之然后就造成了其实这件事情我觉得当时对我们整个的业务团队的影响是非常大的后来有人到了离职的时候还在说这件事情因为他很

就是很难看的对啊你要是说公司出不起这个我们只比方说你原来说的是 100 你说我们公司现在只出得起 40 了嗯那就是就是就是你要讲实话呀你否则你就是一种欺骗了对而且

我讲真其实不缺钱我可以说就是是不缺钱的但是我就不知道当时是为什么会那个样子那你是用什么方法来排解这个就是这种被骗的愤怒情绪呢我的解决方法就是离职之前大闹了一场然后就辞了哈哈

所以你的解决方法就是一走了之当然我走之前我针对这件事情我本人认为我是出气了的虽然那个出气了之后那个结果也不尽如人意因为那个事情已经发生了他已经然后也没有人为此负责其实是不可能得到一个我们作为员工来说满意的结论了因为他也没有把钱补给

对然后至于道歉当然也没有哈但是我觉得起码我我在离之前我不是那种特别包子的人就是我没有对这件事情就是一声不吭的就是就这么过去算了因为我是那种很容易气出乳腺增生的人我觉得对对对我觉得就是因为我在评论里也看到就是很多人说就是

因为很多人遇到的就是被甩锅嘛他们就他们的解决方法就是说你不要委屈要把件事说出来因为有很多就是那种性格比较温和的那种朋友啊或者是有一些觉得啊这些事情可能很难以启齿啊或者有些人就是认为就是那种啊我可能要越级越级投诉我的上司因为你你不可能跟上司投诉本人对吧你肯定要跟更大的老板来投诉你那个他会觉得啊

这个会不会让我的上司从此以后记恨我就是给我穿小鞋因为很多人就是会就是会很担心这一些但是我觉得遇到这一些事情你还是要就是站出来就是讲清楚对一定要讲清楚就是你知道粉身碎骨魂不怕药流清白在人间这就是我们的那个因为我本人也是这样子的就是我我

见到这个事情也不太能讲但是我就我就我就不详细讲我就大概讲一下就是在我们的行业中曾经就是我有遇到过一个就是我们的大老板劝我出来背锅的这个事情然后我就是

因为我那时候也还很小也是刚刚入行没有多少年的时候我就是狂哭然后我就找到我们集团的大老板就是讲这件事然后当然这件事的结果也很差就是我们集团大老板其实知道我是背锅的但是我们那时候必须要找一个人背锅那找谁呢当然就是找你知道刚刚订公司没有几年的人背锅是最合适的就是相当于开除临时工那种你知道吗他也知道你是背锅的他也知道你是冤枉的

然后对他来说就是他不 care 这件事但是他当然他因为我是个小姑娘你知道吗而且我那个时候大学毕业没几年然后我就哭又哭得很惨的那个样子然后他又亲切的就是领导亲切的慰问了你并且给我倒了一杯茶然后喝完我就滚蛋了就没有什么有用的那种有用的那个结果只是我当时我就突然意识到天哪

就是我就是那个被牺牲掉的那个小那个小卒就下象棋的那个小卒所以我就觉得这种东西也没有什么好排解的就是我接受了 OK 我人生第一次就是就是帮人背黑锅然后就是很惨的下场你这么说的话就是我觉得职场里面碰到的不爽的事情实在太多了就俯视皆是我现在随便都能想到一个就是我之前在有家公司的时候因为我那时候就毕业也没两年嘛然后呢在家看你完全就是看一个就是看你就觉得是个孩子

但是呢我当时比较幸运的是因为我们在不同的分公司轮转然后到了其中一个分公司的时候呢我跟那个老板就是分公司的老板他非常的对盘然后我们两个就是就一起就是搞了一个比较好的项目然后就是我在其中就是的角色也还蛮核心的嘛

然后我们那个老板呢他就是也非常的器重我然后呢他又觉得说你这个小朋友可造之材然后我跟那个分公司的所有的同事关系也都非常的好然后大家全都说你轮岗完了之后你就到我们这里来就是让你坐上职场直升机什么什么你知道吗就是现在总是氛围特别好然后大家所有人都合得来很开心的一个地方

后来我就是那我当然到轮转到下一个部门了到下一个部门之后呢然后就会有那种老板跟所有人请吃饭然后轮转过来我们是新面孔嘛然后呢那边的那个大老板公司老板他就说你们来自我介绍一下呀或者什么怎么样呀你最近做的什么工作呀然后呢因为我最近等于说我讲做的那个项目也是比较大然后我做的那个工作也是比较核心的嘛我又讲了我做了什么什么什么

然后那个公司的老板他就冷笑一声那个某某公司的人疯了吧让小孩来干这个呀然后说小孩也能干这个小丫头骗子他就大概你知道吗就想了这种话就当着面当着你的面讲的然后我当时就我当时就非常不服气我说可是我们拿下来这个案子了呀

然后他就说你拿下这个案子你知道我一年为集团挣多少钱吗我当时我就不说话了我就想你一个老男人你好意思呀你跟我一个刚毕业没两年的小姑娘来比一年赚多少钱你是老板所有的项目都能归到你名下我工作才多久呀我就觉得真不要脸但是我也不可能说我在那里我当场跟老板吵起来吧

然后那能怎么办呢我当时做出的反抗也就是顶了一句嘴我就说可是我们把项目拿下来了然后听他讲完后面那些屁话之后我就露出了一个我就把冷笑挂在了脸上我就是这样的一个女的然后我属于这种在职场里面就是我是脾气蛮大的那种因为我的整个工作的表现我基本上没有收到过说我的业务能力很差的那种评价然后呢所以就是我本人就是以此就是非常的

怎么讲就是天不怕地不怕我就觉得那你有本事把我开掉呀因为你们在公司就是做就是还好就是比方说你们的业务就是一个比较具体的东西你知道吗你知道我们做那种创创造就是创创作者的时候就会很痛苦就比方说我们做编剧的时候你经常面对的场面就是制片公司就是说

编剧今天来开会啊然后你就说哦好好好那就去去了以后当你推开会议室的门你就会发现里面坐了 20 个人然后 20 个人里面呢除了那个制片方的老板啊和你的这个项目的制片人以外啊其他所有人都不认识然后那个制片方就会快乐地告诉你说我们今天请来了 20 个年轻人让年轻人来看看你写的东西我们要听

你观众是怎么想的然后你知道他们几乎第一个全都是行业外的人第二个也不一定是行业外的人就有可能是本公司的前台这样子的就是跟你的那个就是不是你的那个专业对口可是呢他们就会用一些非常外行的那个就是比方说他说我觉得这个剧本不好看我不喜欢看这个东西因为有一次我印象特别深我们当时写了一个那个也不叫玛丽苏吧就是类似那种那个小妞电影的那个

然后里面那个男主角就是富二代然后我们当因为我当时我觉得那种霸道总裁我已经就是我觉得很土你知道吗然后我就说我我们做的那个项目就是我们把那个男主角我们写成了一个 loser 就是真正的他其实啥也不会

但是在那个女主角的帮助下她变成真正的成长成了一个霸道总裁并且跟女主角谈了恋爱然后你知道所有的女性观众就是不能接受自己的男主角是个 loser 然后 20 个那个女观众通通都在骂我们说我们这个项目很差就是说我们不会喜欢这样的男主角的后来我就想说那有什么关系呢我们的小妞电影里面出现一个啥也不会的就是她除了长得帅以外她屁也不会的那种废材男主角不是一件很有趣的事情吗然后结果所有的那个刚刚看了剧本的那些

那些普通观众就在疯狂的辱骂我们然后你知道我们当时就是有一种就是坐在那里就是听那些人就是骂你就是在我们这行业你会经常遇到这种事因为只要是编剧就会遇到这种事而且现在除了那个观众以外呢就是尤其是我们到平台去提案的时候啊就是你比方说你要把你的剧本比方说你要放在什么优爱腾啊那个播然后优爱腾的行外人也会讲给你就是会对你进行一些这样的那个 mindfuck

就是会就是会这样你就会你虽然心里就会一边骂说你们懂个屁然后还会提出一些很蠢很蠢的问题就是他会他会觉得哈哈就是类似那种那个在太空里的原著笔写不出字没有重心怎么办

我们也要接受豆瓣网友这样的辱骂我们不如

提前被骂一遍吧就是我们大多数就是会很放得开而且到后面就是因为制片方非常非常喜欢请就是那种完全的普通观众因为他们就是要看普通观众的反应嘛就是普通观众来看剧本来辱骂我们然后我已经就是养成了就是也不叫养成吧就是被培养成一个我非常非常愿意就是跟那种比方说

95 后啊 00 后啊对小孩交流就是知道他们想要什么虽然有时候他们的那个需求就他讲出来以后你就会说啊我已经想到了我已经知道怎么样解决这个问题了你在剧本里之所以看不到新闻我们还没有拍出来我们拍出来你就知道这个地方应该怎么解决就是等等等等这种问题所以我就觉得就是这种在工作上的那种受伤感就是对我来说因为他处于职业方面不属于对我个人的人生攻击所以我们就

还好你说到这个其实我觉得可以统规为一种情况叫做外行之道内行其实这个情况在我的曾经有一任老板跟我之间就发生过他是一个大家可以理解为他是完全不是做这个业务的然后呢他完全对这个东西一点都不了解就完全从另外一个领域转过来的一个人然后他来管理我们这个产品线然后呢

然后同时呢他又觉得说我很懂然后他就会经常就是想一出是一出的就是他对你的这个你的这个行业和对你的这个产品他根本就是他知道的非常少然后呢同时他又觉得说要不让我来试试我的这个 idea 然后但是他的那个 idea 呢可能就是几年前

人家都已经有过失败的产品就是已经市场已经检验过这个根本就是行不通的然后当他提出这个东西事情他提出一个完全我一听就知道这个完全是不行的然后我就跟他说我就用逻辑跟他讲一二三四说这个东西为何的行不通这个是肯定是就是没有办法的然后他说你为什么怎么负面思维呢

你为什么一定要否定我呢就是我们就不能有点尝试的精神来试一试吗万一成了呢你看你这个书呆子样就出来了吧就是我就觉得你讲这些干嘛就是我们就是就是论事不好吗然后呢他就非常的执着的就是一定要坚持这个东西去做

然后呢就导致我们开发了很多其实我从开发的时候就知道一定会失败和一定没有什么效果其实在浪费大家劳动力的东西因为我拗不过他呀他是我的老板呢然后这时候我就会失去意义感我就会觉得我现在在做的事情很虚无因为我在做的事情不是满足真正的客户或者用户我只在满足我的老板而且我在带领着整个团队的人满足我的老板然后我还不能告诉我大家正在

进行这个工作的同事们说我们只是在满足他虽然大家心里都知道但是你一旦把这事情说破所有人都会崩溃啊大家都会被虚无感淹没啊然后你终于把这东西千辛万苦做出来了做出来之后投放出去果然没有用哈哈

然后果然没有用之后老板就说就是你们做的不够好没有实现出我的那个东西或者他就是默默的就不提了但是他不会提说因为他的一时的心血来潮或者他的一时的就是我有一个 idea 这个东西然后给我们造成了多大的工作上的困扰他就会觉得不重要他也不会觉得说不好意思让你们辛苦了

然后所以在我跟那一任老板的合作中我就非常的痛苦就是我痛苦到我每天都是回家大骂就是我评论里面就有朋友说就是回家之后没有办法割舍掉工作上那种情绪每天回家都很抑郁啊或者很焦虑啊什么的我完全理解他在说什么因为我当时就是几乎一两年吧我每天回家我都是跟我对象就是在骂我的老板

和我说这个东西今天我们做的这么多工作的东西它一定会失败它一定是不正确的然后下一天或者下一周可能就 turn out 它果然是错的然后我就开始在家里就是气到大骂就是说浪费了我们这么多人的心血到底是为了什么我就天天在家里骂人我的发泄方式就是骂人因为我没有办法嗯

因为我确实也看到那个评论里很多说就是你要把工作分开啊工作生活分开啊你回家了就不要想这些事情了就这么点工资你还为他把回家的时间都赔上啊其实我觉得就是像你说的其实你没有办法把自己的情绪做一个开关嘛就是你不能说我说不想就不想了我说斩断就斩断了就是这也是一个很难做到的事情嗯

而且那个老板也是让我们 996 的老板然后他就觉得你们干不好是因为你们工作时间太短了你们不努力你知道吗就是绝口不提他在这里面就是指挥发挥的重要作用所以我当时其实整个人就产生了很强烈的虚无感就是我对我工作的意义整个都产生了怀疑就是我觉得这一切没有意义的时候就是我整个人其实我现在回过头来看我整个人是抑郁的我回家我只是抑郁的表现形式不一样有时候表现的是疯狂的骂人有时候表现的就是就是在家里面就是一言不发

然后而且我们当时我还半夜收到过老板的微信工作微信他就是半夜他突然有什么 idea 他就会突然发给你那样的然后他就会指望说你快点回复他他是没有他是没有公司界限的他没有说现在是下班时间了你要是一直不吭声他就 at 你

他这样的一个人我觉得我感觉好多私企的老板是这样子的因为我原来待过的那个私企的老板他也是这样子的我就觉得就是一种奴隶主的风范吧然后呢他也没有什么就是劳工权益意识没有然后他也没有什么法律的意识他就基本上他就说只要我觉得有好处的你们就应该去做难道公司付你们工资就是让你们吃白饭的吗然后我们那个老板就另一道说辞我们那个我们老板的说辞是因为我们是一个大家庭啊

所以你知道家庭是没有下班的哦家庭是 24 小时我们都要在一起的哦但是我们那个老板对于我们真的就是他确实是家庭式管理你知道吗就比方说我们下班了大家就每一个人想到就是说我们要早点下班回家比方说打游戏啊或者是跟男朋友约会啊他就有一种下班了我们应该全家人去吃晚饭呀

没有人想要跟老板吃晚饭吧但是我们老板不是这么认为我们老板就是觉得我管你晚餐是正常的因为我们是一家人就很恐怖我觉得就是像这种算是一种怎么讲一体两面吧就是基本上就是老板想要拥有你的全部生活和全部生命的不同的表现形式就是有一些他是一种奴隶主的姿态有些他是一种大家长的姿态但是他的核心都是控制

就是你要无条件的去服从他服从他的意志然后像我现在回过头来看你对付这样的一个工作环境和对付这样的老板我觉得其实没有什么办法因为你不可能就说我下班就不想因为你没有下班时间对然后而且这种工作它往往是消耗性的就是它会越来越因为它因为它的工作时间往往很长我当时就是一天有十几个小时嘛

然后除了你的睡觉时间然后老板又会在非工作时间你已经下班了但是给你发微信这就导致你的脑袋你一天都处于一个待机状态那种焦虑状态并没有真正休息的时候所以在那种情况下你是没有办法摆脱的就是你没有真正自由的时间在这种时候我觉得唯一的办法就是你要识别出这是一个有毒的工作环境在你有选择的时候赶紧跑

对因为你靠你的一己之力你是没有办法改变这个老板也没有办法就是改变这个工作环境的就是你待下去之后只会被 POA 的越来越严重而已反正我当时就是跑了你看我们我们当时就是唯一的办法就是跑我当时到什么程度就是我就是不参加家庭晚餐就是我们所谓的家庭晚餐因为我是我要谈恋爱我要谈恋爱

这个借口很合理吧因为我要跟我的男朋友独处因为我确实是真的谈恋爱我还不是说是骗他的我当时真的在谈恋爱然后呢我们老板就是非常说那为什么不叫他一起来吃饭呢

我当时听了这个话我整个就崩溃了我就一种天哪你不但想拥有我你想连我的那个男朋友都想拥有你到底想干嘛我就是产生那种极大的恐惧然后自从他说出那句话以后我心里就默默下的决定就是我一定要辞职然后后来又发生了一件事情就是我跟朋友约好了去那个旅游而且我用的是我的年假旅游你知道吗并且我的年假就是我们的年假是固定的那种年假就是比方说几月的就是比方说十月的几号几号然后我就把它放在了那个国庆的后面就是不是比较长吗

我就跟我老板说那我国庆完了以后我要休年假因为我要跟我朋友去旅游我就不回来了旅完游我不是说国庆就回来什么什么的然后我们老板就悠悠地说了一句他说你不是在跟我请假你是在通知我你知道吗我心里想说假期本来就是这样的我要休假我本来就是要

就是通知你啊我还怎么我还跪下来求你给我放假吗我就觉得就是你你讲话很可笑当然我我也没有敢跟老板这样讲只是他的反应让我很奇怪我要修年假是我做错了什么吗对不对他就会让你有一种这种感觉然后我就当然我就那种装死没有听见一样我还是硬把那个年假给修了你知道吧但是我心里就是让我要离开他的那个信念就是更加的坚定了因为我觉得

没有办法你没有办法说服他你没有办法改变他那你唯一就是远离他吧对然后你刚刚说的那个就是大家一家人我又想到了一种模式叫做我们是这个公司的主人翁大家要有主人翁意识就是我们是一条船上的然后我就想

我们才不是一条船上的你领多少钱我们领多少钱领多少钱干多少活 OK 要么你就给我们所有人涨工资就是我就觉得老板你不要拿这种话骗我们就是大家都是等价交换我们都是出来卖的我们是明码标价的我们的劳动生命就是你不要试图就是用几句话就炸出更多的东西但是我也理解就是有很多朋友就是并不是能说辞职就辞职哈

然后呢也有朋友就是说辞职的时候其实吃了亏的比如说这朋友他就讲说疫情期间公司让我们主动离职当时全程封孔公司已经搬了领导让我们转岗到夫马牛不相及的岗位并要求主动写转岗申请这个其实是一个非常常见的就是把你逼退的一个行为就是把你安排到边缘岗位啊让你就是整个工作体验都变得很难受

然后呢拒绝之后 H2 名说不主动走不会有想要的结果咨询律师后发现根本没办法仲裁拿不到有利证据即使录音硬仲裁拖的也是自己一年半载的官司可能最多赔一个月薪资我把这些人全拉黑了然后结论他就是觉得宁得罪君子不得罪小人尤其是主管离职后对方会从上到下的造谣口述还让你抓不到证据同事同行会有很大的误会没法证明清白这对于黄叶和同个地区混的人来说打击非常大

我的选择是换个完全不一样的环境其实我觉得他说的这个也是一个特别无奈的情况就是据我所知其实你要是去劳动仲裁的话你如果真的要去走这个流程其实很多劳动者还是能够维护到自己的权益的但是这里面

对我们就是普通打工人设处非常不利的一点就是你在整个劳动仲裁维权的过程中你后续的时间精力是要钱的但是公司是有专业的法务团队他们是全职有工资的在干这个的就是他们不怕拖但是你怕拖因为你老这样就是劳动仲裁的时候是没有办法找下一家的是吧可以找下一家但是比如说你中间可能你要回去啊

当然也有一些是可能你委托一个人就是委托律师啊或者怎么样就帮人家帮你跑你可能就不用操心了但是有些时候有些人他是不委托那你可能就是要回去或者说这个事情对方公司他故意拖着你然后导致你可能老要被这个事情就是牵过去啊什么的影响你找工作或者你找到工作之后导致你要请假

那这对于就是普通的上班族来说就是一种隐形的损失也就导致有一些朋友他可能出一种顾虑就是他不想劳动仲裁当然我不是不鼓励大家去劳动仲裁我是觉得因为每个人的情况不一样只是说有这样的可能性会发生那在这种情况下确实就像这位朋友说的就是有可能需要宁得罪君子不得罪小人吧而且我觉得他说的后面那种就是你完全没有办法避免因为我们也碰到过这种就是

我要在行业内封杀你这种老板而且确实他有可能真的能做到他至少会让你比方说在你相关行业你可能很难找到新的工作因为对于其他公司来说他并不了解你嘛如果比方说你真的是全新的比方说你并不是认识对方就是新公司的什么

朋友啊或者经理啊或者是能为你的那个就是专业技能背书的话很可能对方就会觉得我多一事不如少一事我与其听听就是比方说我听到你前公司对你的评价这么差那我为什么非要找你不可能完全就是一个岗位其实我是可以找五六七八个人嘛他们都可以替代你我为什么非要你不可能虽然你可能就是履历想表现的比别人略好看一点但是我为了避免这种大麻烦的话

我宁愿选择就是候选人的第二名就确实会可能会影响到你的那个就是第二份新的工作了

然后这个朋友他就说他的方法很有意思他说上班第二个月 HR 给我算错工资少了好两千左右社保公积金也都没有缴找他说理也是一句道歉都没有一付我都给你补缴了工资下个月给你补发了你还要怎样的嘴脸气得我发誓每天下班都要打卡拍一张向公司方向输中止的照片坚持到周末回来就开心的忘了打卡是记仇亲策有用

我觉得他就讲的很有意思还有一个朋友就是方法是跟我们一样的就叫磕 CP 的就是这样解决他的苦恼他说不爽转化为我能学会什么然后还没有用的话就磕 CP 发疯因为磕 CP 非常的解压那本人经历过这种方法确实很解压而且你磕的 CP 以后你就会进入那种飘飘欲仙的状态就是虽然不说他在帮你解决那个职场上的烦恼吧至少可以帮你暂时的逃避那些烦恼

之前我对有一个朋友的评论他印象非常的深刻他是同人他每天搞 CP 他说每天就是勤勤恳恳写论文还是怎么样就是还是勤勤恳恳工作上班然后回家之后就好像甩掉书包然后大喊一声爸妈我回来了然后上桌吃饭哈哈哈哈

太生动了他说这个客戏 P 对他来说就是这样的一个东西你看有很多朋友的方法都是那种自我洗脑上班时我只是机器人我没有人类的情感我不要为他们付出感情以及说时刻保持一种局外人的心态还有说下班时间发现自己在烦恼工作上的事情立刻提醒现在心烦又不会加工资

就解决不了问题别想了别想了就是一些自我的催眠我觉得这其实是一种怎么样情绪的自我保护因为人类的情绪会自己比方说你一想到一些烦心的事啊你就会心情比较荡啊或者是比较痛苦啊然后你的自我保护机制就会提醒你说别想这些想些快乐的事吧嗯

但是另一方面我们刚刚其实也讨论过有些时候其实不是你能够说不想就真的就是完全不想而且有的行业是没办法你像我们就是做这种创作行业的你不可能说好我现在下班了我就可以不想剧本发展了这是不可能的我连在游泳的时候都要在想下一个情节我要怎么样把它放进去因为你知道你可以暂时的从办公室里走出来但是你的情节没有办法从你脑子里想出来的

尤其是我觉得创作相关就比方说人家做词作曲的呀或者是呃画画的呀因为你要构思构图啊什么的这就是脑力劳动者我觉得就是更难完完全全下班了就卡擦把它关掉嗯

那个像这个朋友他就是属于可以咔嚓关掉的工作性质我觉得是他说下班绝不打开邮件但这我觉得也是看公司看公司因为有可能就是像我某一个老板那样的话你要是一直不回复他就给你夺命连环口对啊他在给你发 800 条微信就是而且是这种 50 秒的语音对然后他就 at 你说为什么不会为什么不会

大家都在群里面讨论你为什么不说话压力好大我听到这个压力已经很大了对然后我那时候就是我被他 at 我就会在家里发疯我就会先狂骂一顿然后最后还是不得不就是屈服于我的公子哈哈哈哈

这个朋友他的一个小妙招很有意思他说我感觉对于一些同事不合理的请求和言语骚扰不想正面刚的话括号每次都刚也挺累的他说非常有用的一点就是拖延回复或者不回复一开始拖几个小时到隔天回复然后慢慢不回就是一个拖字诀很不错我觉得还有一个就是就是我个人的方法就是阳奉阴违就是这种方法因为原来我要讲说那个

家庭式的大老板的那个因为他很喜欢给你找一些像那种私人助理的活比方说他会说比方说我们明天早上一起就是出差啊什么的然后他就会说那你明天早上叫我起床哦我想想说我为什么要叫你起床你自己就是可以定到中啊

然后他就是有一种就是我把这个任务交给你了你就要负责把我叫醒然后你知道由于第二天早上本人也起完了然后我就在疯狂的收拾行李因为我们要赶往机场的时候然后我就没有叫他然后结果他就误击了然后他就狂骂我然后我心想说好像叫你起床不算是我的工作范围内吧但是他不认为他认为就是说你看你都答应我了我叫你叫我起床你自己叫我起床我就觉得你

怎么办你要陷入了这样一个情绪中或者是陷入了这样一个这叫 POA 吗也不叫 POA 吧就是被人强制性的加了这种那个我就会比较会下次我就会学会了我就会比方说我会发一个短信给他说起床咯这样子其实你知道一个短信并

起不到叫他的作用但是他如果要责怪我的时候你就有证据我就说你看我叫过你了对我就觉得就是用一些这样那种比较荒谬或者比较阳奉阴违的那种方法就是可以让你在职场上巧妙的逃脱一些被老板的责难吧嗯

像有一个朋友他就说我一般会直接怼回去从上班的第一天开始就树立那种如果确实工作做错或者合理安排我就接受不合理我就直接反驳的形象但我觉得这个很难第一个就是你很难判断他合不合理就比方说今天你是刚刚来第一天的那个也不叫实习生吧新晋员工你老板说小王你给办公室

然后

然后呢可能有一些个性比较强势的朋友他做得到我觉得不合理我就会站出来有些朋友他就是我心里觉得好像有一点点乖乖的但是呢他又不是每一个人能够做得到的那这种情况怎么办呢然后难道就只能受气吗就只能忍着憋着吗那我个人觉得就是

忍一时乳腺结节就是退一步心机梗塞我觉得就是尽量还是不要忍你做不到直接回怼的话你最好还是找一个你觉得 OK 的方式比如说我们之前讲的就是去运动健身啊然后有些人可能是划船机啊然后有一些是去做无氧就是去硬拉呀就是通过一些体力的消耗然后有些人呢可能就是

通过就是跟自己的好朋友疯狂骂街我是觉得就千万不要忍因为你完全的不把这个情绪发泄出来的话最后可能就是会导致容易猝死

对然后又一类观点我觉得刚刚那个思路是有点像的他说就是我就把我自己当成一个机器人我上班就是来最高效率完成工作别的情绪都不放在眼里很机械下班才复活我自己就是我上来我就是没有人性的我回家之后我才是一个人类

还有就是还有类似的呢还有就是工作只是工作不要把那些事情当做个人的人际关系处理就当做打游戏就行就是就比如说跟这个同事处不好 OK 那就是这个就是同关通不过去而已我就换一个吧就这样的一种心态但是我觉得这个对心理素质也是跟刚的有点像就是也是有一定的要求就是而且你人作为

人类我们其实没有办法很完全的就是脱离脱离和割裂包括比如说你被同事狠狠甩锅或者就是同事的同事拖拖拉拉就是他的工作效率就是很低然后搞得你你们作为一个 team 你作为一个小组你也得陪着他加班你就是你明明你的部分干完了但是你们整组没有交你也不能走那这种情况下你把自己当机器人难道你就不气了吗对而且你没有办法把自己当机器人你就是

我就是走不了你没有办法打卡下班对你就是走不了你没有办法说嗯我是一个机器人现在到了我的就是下班时间好我要关机了你也没有办法吧你只能坐在那里默默的等吧我也有过类似的时候就是两个人就是要同个同组工作然后我的队友呢就是比较拖拉然后我早就干完了然后我就在那里长许短谈我就在旁边的就是我又不能走我只好在那里长许短谈然后就哎

你知道吗我就发出这样的声音我又忍不住然后我的同事就非常的崩溃他就说你走吧

然后我就说那也不行你知道吗我现在回想起来我觉得我也很气人因为人家肯定也不是我觉得他也不是故意要把我拖在那里他就是真的做的比我慢然后到后面就是我的同事受不了了他就是请领导就是把我们两个的工作量给分开因为那个我助理跟我说过一件事就原来我们公司有个同事就是跟他一起工作的那个男生呢真的是也是工作起来非常令人头疼

他也是跟你一样找到了一些巧妙的方法就是那个男生的工作是那种因为自己家条件比较好是个富二代来我们这里工作我也不知道富二代为什么要发疯给自己就是找这种事然后呢就是属于一些比方说 PPT 下班要教啊这种然后你知道富二代是那种叫个性比较自由他就会说我教不了啊你们别逼我了你知道然后我们就会说可是我们要就是我们定时就是要教啊我们明天比方说我们明天

我們明天就要 presentation 了我們這個東西今天必須要做好如果你用這個方法逼他富二代就會裝死就會有一種你再逼我我就要跳樓了我真的受不了這樣的壓力就是跟你說這種話然後呢就是我助理就是跟他工作搭檔然後就找到了一個非常巧妙的方法他就發現這個富二代雖然就是在這個方面非常懶散但是呢這個富二代是個非常講義氣的人如果你一旦跟他說

如果这个东西下班或者是明天之前没有交不了的话那我就完蛋了我就会失去这份工作然后这个富二代就会有一种天哪我是就是一个天降大哥我要讲义气我要帮你完成这份他就会说好你放心吧交给我了我八点半就能交你知道他们就会采取一些比较迂回的方法或者是比较适合这个同事个性的方法来促使他能够顺利的完成工作虽然我天上就觉得天上就很辛苦有一种天哪我又不是幼儿园老师我为什么要配合你的

就是你知道逼迫到大家不得不有一些职场的人际关系智慧

你看我觉得这种可能达不到办公室政治的程度但是它确实也是一种你无可奈何的要进行一些就是政治手段的一些施展然后包括可能更加赤裸的办公室政治还涉及到什么有点站队啊然后你跟谁关系好啊然后可能还会有一些排挤啊我觉得也是一个非常常见的现象就是有一个女生她跟我讲

他的办公室对他来说就是影响非常大的一件事情就是他当时作为一个后来者进到了一个工作团队里然后呢他的感觉是大家其实相处得很好就都开开心心的包括有什么集体活动啊比如说密室逃脱啊或者是唱歌之类的娱乐活动吧他都是会参加的就所有人大家都是在一起玩的所以他就觉得嗯大家

关系很好我很喜欢这个 team 然后 team leader 我也很喜欢然后呢 team leader 要离职了他就知道了嘛然后此时他就发现说有一个同事

是给那个要离职的那个小领导准备了一个礼物然后他当时就问了一句说这个东西是所有人都要给他就是他问了一下是不是所有人都要给他送的这样的话就是他就想说如果大家都送那我也送一个嘛然后呢他这个同事就说没有没有是因为我跟他私下关系比较好我才要送并不是说所有人都要送

然后呢后来呢 Timmy 的又请吃饭请吃饭的时候他本来也是想去的结果大家就不知道谁吧我有点不记得了就是说开玩笑一样的那种语气说嗯不带你什么什么的然后他当时好像手头上还是有别的工作还怎样的总之他就最后他也没有太当回事

后来那个聚餐那也就没有去嘛然后结果到了后来才发现就是到了真的那个小领导要离职的那一天所有人除了他都给那个小领导送礼物了就是那个办公室里面只有他一个人像一个外人一样就什么也不知道他明明就问过没有人告诉他

然后就好像是你去一个婚礼然后就你一个人没有包红包样就非常的奇怪然后他就很崩溃他才意识到那天请吃饭的时候说不带他是真的不带他就是是故意的然后他就非常的困惑也很伤心他就觉得我自以为跟大家关系都是很好的没有想到就是完全没有被他们当成自己人然后他说后来也就是离职了但是这件事情就在他心里留下的这种伤痛和这种

就是痛苦感还是就是留下了很久她甚至都在想我有没有什么工作是不用跟人打交道的这样我就不用再面对这样的痛苦了人际关系上的重压力几乎没有

真的因为工作就是要跟因为工作有很大一部分就是跟人打交道就不要说普通工作大家都会觉得像我们从事的可能就是片艺术类的工作好像不是跟人打交道但是你知道导演这个行业每次就是我们跟导演聊天啊什么的然后我们导演都会跟我们讲一句话他就说你知道导演的工作的核心是什么吗除了创造出一个好的作品就是跟人打交道

就是连我们就是艺术行业大家听上去好像就是可以在家一个人完成的那种事情呀也不可能就是尤其是他刚刚说的就是

如果在普通的工作中你要避免跟人打交道更不可能除非有一个可以就是你可以去做动物园的饲养员这样子会好一点但是动物园的饲养员你还是有同事你也有同事啊还有院长对啊你有签合同的问题啊然后那个你也是社会中的一份子啊你可能还有那个什么社保啊那个什么住房公积金啊然后这些东西有没有按时交啊你终究还是要跟很多很多人打交道的就是没有办法

对真的是没有办法嗯然后这个朋友呢他就说我休假前一天遇到烂摊子同事每每下班走了我加班干完饿着肚子回家边开车边嚎啕大哭哭了一路疏解了很多回到家小猫小狗来迎接我抱着毛毛又大哭一场哦对我觉得养宠物是一个很好的方法嗯

宠物就是给人很多的抚慰因为我人生的那个幸福感的提升就是跟我的宠物有很大的关系所以就是在有余力可以养宠物的情况下我觉得养宠物是一个很好的抒压的方法然后也有朋友就是说的是他说我是靠小孩就是回家之后其实我的内心是被工作的烦闷给充斥了但是我看到就是小孩可爱的样子就是我就感觉被治愈了那也很幸福我感觉这个都是

怎么讲大家从不同的那种亲密的关系里面就是去找到抚慰有些朋友他是靠那个跟自己的伴侣有些呢是跟自己的好朋友倾诉什么的我觉得所以这就是为什么其实我们每个人除了职场之外我们真的要有自己的生活和自己的人际关系这个东西它其实就会成为一张你的情绪的安全网

当你在就是工作职场的这一块这个东西这一根丝线断掉你可能从这里滑落出去但是如果你这个网是织得很密的可能就会有别的东西来给你兜底就把你兜住了让你不至于说你的精神整个就崩溃了随着工作唯一的这条线崩了你就整个就下去了你就坠落了那起码别人可能还能捞你一下我觉得这个就是很重要的所以这就是为什么就是

八小时工作制对于我们劳动人民群众来说非常的重要就是因为它要确保你的业余时间让你能够建立起属于你自己的生活属于你自己的情绪还有属于你自己的人际关系是因为我看到就是很多 996 的那种

那个呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃�

然后他说呢是印象深刻的是中午下班暧昧对象当时中午找我吃饭我们两个是有牵手的然后搭同一辆车他陪我回家换衣服啥也没发生我同事当时看到我上车当着大家的面说我带男孩子回家了我说啊同路刚好回家换衣服括号确实换了外套来你怎么会觉得我是带人回家呢

还有另一个同事莫名其妙就突然摸我肚子我说你干嘛然后对方甚至面带笑意说我肚子平过了一会儿说到了怀孕的话题我才知道是怀疑我怀孕我本人说我没有那个机会对象都不知道在哪里都不知道什么结婚本人靠这个装傻策略导致同事觉得我啥也不懂他现在可能觉得我还是处女吧

我觉得其实这个这种确实也是蛮痛苦的我觉得是可以达到一些就是言语骚扰的程度了就是同事讲的话太过越界比如说老逼着你问你的一些比较隐私的东西比如说你的因为有些同事他是会这样子他个性也好或者他的观念决定了吧他不觉得这件事情是窥探或者逼迫你他就觉得说

我的我也愿意告诉你啊我们家的亲戚的事情我都跟你说了为什么你就一句话都不愿意说呢你是不是不把我当自己人呢他可能就是这种形态然后他就老逼着你说然后呢你老不跟他说他就觉得你看你果然就是不合群你跟我们是不亲的然后他就给你制造这种压力包括肢体接触上也会有一些其实是让你不舒服的举动但是你又知道他仿佛表现出来的好像也不是说恶意不是要故意为难你但是你就很难受

那这一种我觉得怎么办呢我觉得分性别嘛就是你通常说的这种就可能属于老大姐对吧老大姐这种我觉得有一个非常好的方法就是本人常用的就是你只要讲出一个苦恼就可以了然后你就反复地讲这个苦恼加深大姐对你的印象比方说你就说哎呀我的那个男朋友比方说就是劈腿了啊

你就可以把劈腿这件事可以讲三年然后比方说大姐要给你介绍那个新的你就说不行他给我带来的那个劈腿的伤害导致我现在就是不敢谈恋爱你就要把一个苦恼讲或者是你不讲恋爱方面的苦恼你会讲说

我们家我爸爸就是太喜欢我弟弟了重男轻女就是你类似就是不管这个是真的还是假的是你们家真实苦恼还是你编出来的都无所谓你只要跟大姐讲一个苦恼然后让大姐记住你的人设就是这个苦恼就可以了或者就是讲一些比方说哎呀

比方说最近很喜欢运动啊但是运动啊又给我带来了就是很痛苦啊我又不想动啊就是讲一些这种东西大姐就会觉得你看你跟我分享你的私人生活其实你看这些生活对你来说你可能根本不重要或者是它不那么算你的隐私的东西透露一些给大姐大姐就会觉得我们自己人你的这种技巧我将之可以简称为叫做设置默认回复

对就是你抓住一个默认回复就是设置在你的默认模板里面然后当对方发出闲聊这个指令的时候然后你就像一个机器人一样我就像一个无情的 AI 然后我就把这个信息换一个形式就是我在那个就是重新的就是改头换面的讲一讲这样的话就是非常的省心因为你不用输出新信息不用暴露你新的东西跟他讲然后你就随便的聊一聊就好了对而且大姐也很

嗯

然后也有朋友就是他说跟老板打一架我真的干过一个预约的病人提早过来了老板骂我我解释说我约的九点半哪成想人家病人八点十分就来了前面还有八点的病人我只能请人家等等了老板心情不好还是骂我我把病人请进诊室关门扭头拽住老板的衣领就开始激情脏话加推脏动手了

然后大家就很好奇的说天哪那后来呢我就是需要后续然后他说打完在家待了几天就又被叫回去上班了然后我心想应该是就是因为他听起来是医护人员然后我想可能是医院压力太大了就是也想确认不过来然后想你在这个岗位上必不可缺就是是非常重要的对因为我觉得医护人员属于那种拥有无可替代的专业技能所以他没有办法他不像就比方说前台可能就被换掉了嗯

然后这朋友他说我如果很生气的话就会捶打桌面还用小刀或者其他尖锐的东西戳桌面垫着东西戳反正就是我不爽要让领导知道然后月初和领导吵了一架因为他的要求实在不合理我反驳的很大声在这以后其他同事才敢微微附和我你不说我不说领导还以为这活我干的很开心呢对我觉得这个态度表明的很好因为你不用跟

我不鼓励就是跟领导打架就是像打老板这种因为很可能你会产生一些人身伤害就要赔钱这样子对还有会有纠纷什么还有可能会被拘留就是我不建议这样但我认为就是你要适当的表示出来就是你可能不一定要跟老板硬来你可能跟老板示弱就比方说我有段时间就是

因为他也不算我的老板因为他算我的甲方他是我的制片方然后我那个东西他反复的要我们改那个剧本我们那个剧本大概改了已经一百多稿了吧真的有一百多稿我们在我的电脑里都可以看到到那种一百多稿他还要你改然后我认为那个改的是没有意义的因为你改这个东西就是我们就不要讲太详细吧就是你不到拍摄现场你改这个东西是没有意义的但是呢他甲方要你改我觉得我就采用那种方法就是

一开始不接电话但是你不接电话不能太久哈过一会就要接起电话然后他问你干什么的时候你就说我在嚼劲头吃我在想怎么改但是我真的想不出来我不知道怎么办了就是露出一副就是

可能在崩溃边缘的样子吧然后甲方就会稍微清醒一下就想说啊我这也不至于要把编剧逼死吧就是他会稍微的展露一下他的那个人人性的那个体验然后他就会说啊嗯那我们再讨论一下吧所以我觉得你适当的就是像你的上司或者老板展露一下你的困难和你的那个弱势可能会是也会是一个有效的解决的方法嗯

你像这个朋友就说的就是我一直觉得工作时候好好干活就行了上班一直穿的比较休闲随意也不化妆打扮领导在聚餐的饭局上说我头发乱糟糟不化妆穿衣服不好看之类说我是不是因为太自卑所以不好意思打扮自己其实只是因为面对他们完全不想浪费心思我就给你我就说这样好了就是你可以用完全很巧妙的方法来回答老板如果问你说你为什么都不花心思打扮自己啊你就可以说因为我全心都扑在工作上面我没有心思打扮自己了

就是一心在工作因为我的工作太忙了顺便就是你知道可以跟老板抱怨一下老板我的工作太多了我因为这些我早上都没有空梳头你知道老板就是老板至少不会被你堵到就是不会说出下面你是不是太自卑这种话就是实时的向老板展现一下你真的在 working 而且很忙

我觉得就是像这种算是两种流派一种流派叫做培养我自己的硬实力成为这个职场不可替代的人然后呢这样的话就算我沉默不语进行一些非暴力不合作运动但是他们也不能把我怎么样但是我是觉得这个事情就是因为大家同为打工人真正能做到完全不可替代的人其实没有那么多

我的我是觉得了太难了然后所以可能就是退而求其次的方法可能就是稍微累一点哈但是我觉得就是沟通真的是很重要就是大家要尽量跟

当然在那个老板不太糟糕还讲人话的基础上就是你尽量跟他保持一种人与人的交流让他对你有一种人的感觉而不是这是只是我普通的一个螺丝钉对我觉得其实有一些朋友就是可能就是年纪太小就会觉得老板可能比较严肃或者是我好像不太敢跟老板讲话我觉得没关系其实你可以尽量跟老板开一些玩笑

因为我印象很深就是当我还是就是职场新人的时候我有一次不知道脑子搭错了什么我就在我们的那个电梯里碰见了我们的大老板然后我当时就是因为当时手机还没有这么先进就是那种翻盖的手机然后我就是两个手机就是在因为一个手机的内存不够你知道吗我就两个手机就是我在那个电梯里面不停的就是那个交换使用一下用这个手机一下用那个手机然后我们的那个大老板真的是很大的那种集团大老板然后我们的老板就看了我以后就突然说了一句他说

你为什么要两个手机啊你真的很忙哎然后我就当时我也不知道是脑子搭错了什么我就突然跟老板说了一句我说因为两个手机会显得我非常的有钱然后我们老板就哈哈哈哈大笑就是就是你知道他立刻就是变成了一个人他就不再是一个老板了所以我觉得大家就是有的时候就是适当的可以跟老板开一些无商就因为这个玩笑是无商大雅的玩笑嘛就是会让老板就是把你当人看而不是把你当成一个螺丝钉来看嗯

有一个朋友提了一个蛮有意思的问题他说我想知道怎么可以在晚上下班后和周末的时候忘掉工作中的事情和烦恼虽然说我的工作时常还比较正常但是有的时候下班了忍不住回想上班时的事情感觉非常的焦虑和不自由就是可以把这种情况称之为反除吧有点像是比如说我们跟人家吵架了然后晚上躺在床上睡觉啊

天哪我刚刚应该说这句话对没有发挥好就是你你就是很盘环于这件事情然后工作给你带来的东西就是太能把你勾住了那这种情况应该怎么办呢我觉得是这样子的当你欠一百块钱的时候很痛苦当你欠一万块钱的时候你就就不会再讲这件事诗多不养士对

就是你可能就是尽可能的在你的生活中寻找其他的一些你可以琢磨的事情我觉得要选一些很容易就是转移你注意力的就比方说当你全心全意打游戏的时候你就没有这个脑子因为你分不出来比方说你需要全神贯注来做这件事我觉得就可以把你带出来包括追星啊科 CP 啊其实都是一样就是把你的整个注意力全部拉走了就是而且可以选一些就是他确定会占用你

整块时间的比如说有些朋友他刚刚讲的是那个工作时长他没有很长嘛那你是不是可以参加一些兴趣班呢你自己比较感兴趣的当然是比如说有些朋友会去学乐器啊然后有些呢他会去比如说去爬山啊什么的就对他来说是一个在那一段时间我是没有办法静下来然后我又去想工作的我觉得这个也是很好但我觉得爬山这种东西真的就很容易想事情耶

那可能就是要做一些肢体上更多的复杂就是比如说攀岩你可能就是你要是不认真专注的攀岩的话你可能就是会滑下来对对对可能那种或者是射箭就是需要专注你要对准就是这些能把你的心就是心思占掉的那种事情然后有些时候我们人生就是我觉得就是寻找各种好玩的大发时间的方式对

这位那个朋友想说我新公司入职不到两个月借调到别的组帮忙在连续熬了两个通宵的时候被一个不熟的男同事用龌龊的言语骚扰了也怪我脑子懵了没及时做出反应隔了一个中秋假期之后向公司做出举报但是在现场的其他两位阔胡和男同事就是其他组的人就是他被借调的那个组的人男同事的同组的人都说没听见不记得了公司也找不到其他的证据

我觉得就是这种事情你除了就是要及时的举报以外就是跟上面的反应然后你在现场也可以做出一些比较激烈的行为这样激烈行为不是只打他而且你就可以直接就是比方说用话怼回去啊或者直接就是说你讲这种话很恶心啊就是责怪对方就是责骂对方啊就是暂露出你自己的立场来说你至少你至少回想的时候你不会那么痛苦了

而且还有就是我觉得就是 make a scene 就是当你把那个场面变大的时候更有可能找到目击者

就是因为有些时候我觉得因为他同组的那个同事我觉得是有袒护的可能还有一种可能是他确实没有听还有一种他确实觉得没什么对因为你当时没有做出什么反应然后他当时可能他就觉得不在意然后对于旁观者来说他就觉得不是什么大事其实对你来说是一个很严肃然后很受伤很过分的事情所以在这种时候就是

但是我觉得也没有办法就是要求说大家第一反应都能做出还击但是最好就是在当场你可能愣一下之后你再起来你再说对就是因为有很多时候就是一下子反应不过来那个几分钟过去了之后你现在接下来就沉浸于我已经错过了回对的时机不是的你还在那个场合里面对以及我觉得就是你可能想不出什么妙语连珠的那种反击但是你至少可以站起来说你刚刚讲的话真的很恶心对就是你

我觉得很冒犯你不应该对女同事讲出这种话我觉得这些是可以很好讲的然后也有朋友提到说我的职场的压力是非常实在的我有 KPI 我有业绩

我达不到或者我担心达不到怎么办呢那达不到就是达不到没有办法的你知道不是每个人都可以做到那种最佳销售榜那个 best seller 的那个很正常因为我觉得很多人大多数人几乎都达不到因为我有一个朋友就是在做保险经济的嘛保险经济不是也每个月有那个达标要求的吗他也经常达不到啊达不到就达不到这个月不行就是下个月再努力因为你知道你在销售这个行业上你是永无止境的所以你就尤其是你不能一下做太好了因为

因为你要一下做太好了你下个月就得保持这么好你相当于把自己的你知道吗把自己的目标提高了你比方说你每个月卖五百块钱一个月卖到两万块完了那你从此以后每个月都要卖两万块了那其实卖两万块钱它是一个偶然偶发事件所以我觉得就是第一个不要把自己的目标定得太高以及不要让给老板那么大的期望觉得你一上来就是能卖两万块的那种就是给自己一些进步的空间

是的然后这里有一个朋友他分享这个故事很不错我很喜欢他说我是在德语国家工作的软件行业刚入职的时候做项目项目本身时间就比较紧张我又是没有经验的新人德语也没有那么流利总之各种原因导致一直都很辛苦

压力最大的那段时间正在看最完美的离婚就是那日剧然后他说看到女二讲自己的父亲去世之后某次在商场听到了 Judy and Mary 应该就是一个组合就是他喜欢的那个唱片对唱片的那个乐队之类吧

然后他说那个的 Judy and Mary 的 classic 那首歌就跑进卫生间去哭然后他看了这剧情之后呢他说我就把这首歌放在了歌单里那两个月老师备训每次都是早上早会的时候会被公开处刑然后接下来的一整天都要封闭清早开会的恐惧和被骂的沮丧埋头干活

反正如果是这样度过一天的话我下了班之后就必须先趴在床上大哭一场发泄完了才能干别的有一天在床上哭完去浴室洗澡一边洗头发一边一边又一边的循环 Judy and Mary 的 classic 眼泪一混洗澡水突然不觉得自己在哭了这首歌一开头的歌词是这样的就是我念一下就是翻译给大家听就是说宝贝现在不要哭了像往常一样把你的心里的话都告诉我吧

那天洗完澡心情感觉好多了感谢 Judy and Mary 感谢版元玉二就是那个剧的编剧生命之源一样的歌拯救了邓丽也拯救了我然后我就觉得这故事真不错因为它就是在故事里面的人的人生经历它跟你的观众的人生在此时就是重合了然后这种安慰这种慰藉的东西它共振了

就是我觉得我觉得这就是艺术的魅力所以大家有艺术方面的爱好也是非常的不错对所以你刚刚那个提议就是能够去学一样乐器我觉得也很不错对没错的就是你可以你发现你可以在这个世界上你会有一些其他的小小的成就比如说你就会你

你食谱了呀然后你会弹一个曲子了呀然后或者说你可以进行一个小小的表演呢或者甚至你都不是说为了给别人展示而是你自己突然弹出了一段像乐章一样的东西然后就觉得哦 好不错因为我前段时间就是我也是不太会弹琴然后就是我学了一个曲子之后我内心就是非常的快乐

然后我觉得因为我好朋友也是在追余生界线然后他就在钢琴上弹出了余生界线就是他滑他滑冰的时候不是有那个音乐吗然后他就在钢琴上当弹出了他喜欢的人滑冰的时候那个音乐的那种快乐就是他得到了双重的快乐我就觉得哇这真是生活里的一些就是就是让我觉得很美好的瞬间嗯

然后也有朋友提出建议说,不要被别人带着走,理智分析一下你的目的是什么,为什么你会不开心,对方这么做的原因可能是什么,然后能刚回去就刚,我才不要做软柿子。

我觉得除了他的这一种就是对方的目的呀自己的目的呀就是我引申一下我自己觉得就是有一种抽离出来的办法就是你找寻到当然这是一个目标不是说大家马上就要做到我觉得是找寻到自己人生的核心价值

有点类似于比如说我的追求就是为了快乐然后我的追求就是为了吃遍天下美食然后有些朋友就说那我是想要环游世界的还有一些呢就是我想要被我的伴侣爱我想要得到一份爱

或者无论是伴侣的爱还是就是我的小猫小狗的爱还是我的朋友的爱什么的就是都不重要就是你找到你生命中就是你认为最坚实的那个东西就是对你来说是那个核心对那个是一个毛一样的东西对你来说是一个避风港的东西当你找到那个东西的时候你无论是工作上也好生活上也好你有一个情你情绪崩溃的时候你去看我对我来说最重要的那个东西它还在我觉得

因为这对我来说是有用的我觉得这是一种莫大的安慰我就会觉得对我生命最重要的最核心的那个东西它并不会因为我今天比如说我 KPI 没达到或者我被同事甩锅了或者我被老板欺负了或者就是我觉得今天的工作很虚无这些东西它固然是很痛苦的但是它不会影响我生命的基石的那个东西就是我依然拥有对我来说最重要的东西我觉得这种时候我会得到很大的安慰但是万一它的基石就是

我的工作成功然后被死退了对所以我就觉得如果这样的话我就是要重复刚刚的建议就是大家尽量给自己的生命多找一点及时就是不要把一切都压在工作上工作是为了让我们就是有能活下去能活下去在能活下去之外我们还要有生活我觉得找一点自己喜欢的东西比较重要对然后这个朋友他给我讲了一个很有意思的故事他说我的故事应该不是很典型因为他说我是体制内的

然后呢我是基层公务员单位高学历年轻人不多所以领导总给我压担子希望我好好表现当科室负责人但是我对于提拔当领导没有兴趣我很享受家庭生活业余时间会去跳舞也没有什么挣钱的压力于是就形成了领导疯狂逼我我疯狂想摆脱的局面挺好但这很有意思嗯

然后呢而且体制内可能相对于其他的我们这些体制内相对于其他行业来说他还有一个就是你非常稳定你基本上如果你自己没有意愿的话你可能就是在这个工作单位一直扎根下去了然后呢所以不存在说我们那种辞职一辞了职的这种做法那他这时候他就分享了一个小妙招他说当时呢就是领导疯狂的给我派工作平常就让我一个人做两个人的事情那段时间至少给我一个人派三个人的活

有事务性的有谋划性的还有疫情防控琐碎的意思就是工作时间干不完 24 小时总能干完加班做完大量工作既能立功也能树立威信就好提拔我了可是我呢我只想按时下班接孩子辅导学习于是不管怎么样我就是坚持到点下班

这样的工作自然是做不完的领导就大会小会批评我私下里说我办事拖拉大会上说我工作不利他在我对面办公室时不时就叫我去他那布置工作通常是刚回办公室开始做事就被他叫去布置了下一件工作刚坐下又拍工作导致我靠近办公室就心慌你看他领导真的是非常的就是绷得非常紧

而且他老板就是疯狂的就是 push 他对对对就是那种就是我不把你你怎么扶不上墙啊对我要是不把你扶不上墙我就不罢休我觉得他老板就是这样子然后他说时间长了之后我精神压力真的很大虽然知道不会被辞退但是随时随地的否定和不断加码却完不成的任务让我非常抑郁工作堆积如山做的话就没日没夜而且会越做越多不做就一直被骂而且担心把领导惹急了就会被强制加班

然后体制内呢和企业不一样一般不会被辞退如果你不求进步看似可以很舒服其实也不是一个是单位内大环境所有人都疯狂加班你一个人按时上下班就会有人说闲话然后被针对

一个是领导会疯狂批评你遇到严苛的领导甚至会给你处分长期这样的纠结让我一想到单位就心慌睡不着后来我想了个办法现在基本获得了解脱他什么办法呢他说第一营造工作辛苦的形象工作辛苦从形容邋遢开始我从精致白领变成邋遢女性不化妆括号特别不要涂口红不搭配衣服戴框架眼镜眉睛大彩不苟言笑没多久人人都关心我不要工作太辛苦了要注意身体

很不错很幽默我觉得第二营造家庭负担重的人设有意无意说我老公常年在外地工作我一个人带娃很辛苦我回去晚了孩子就要挨饿受冻领导一般不会把家庭负担重的人当成重点培养对象第三工作分主词和领导密集汇报主持工作做好主持工作并树立主持工作的不可替代性别的工作摆烂给领导软钉子

第四,正确面对舍与德,我要的是按时下班,那就不要在乎领导同事对你加不加班的抱怨,我要的是家庭生活,那就不要在乎领导的批评和同事的轻视,人不能什么都要。在这几点的作用下,我顺利让领导放弃压榨我了,这算是体制内明哲保身的参考办法吧,要想没有失业压力又减轻工作压力,那营造并维护人设的付出也不算什么,聚焦你得到的,不在乎失去的就很快乐了。

看到有同事因为长期加班和被骂而诊断出抑郁症我觉得自己牺牲个人形象但是可以工作家庭两绝真的非常幸福

我觉得其实很难有人就是做出这样明确的对对对就是我要什么因为很多人我觉得很多人就是很迷茫就是我其实不知道我要什么我当然就想好好工作呀可是我也想就是有快乐的家庭生活呀其实大多数人的困惑就是你知道做不了决定这确实也蛮难了尤其是刚刚毕业的那种大学生你叫他马上做出决定说我要选择一样什么生活其实更难了呵呵

对吧因为我想我大学毕业刚进入职场的时候我也不知道我要想要什么甚至连我的工作前景是什么我都不知道有很多都是在工作中摸索出来说我以后要干嘛其实我们刚刚讲了这么多我觉得有一个方向上的东西是一个向内探索的一个东西就是我们更加去审视自己我们刚刚也一直在说就是说

看清楚对自己来说重要的是什么吗然后对于我们自己的人生来说重要的是什么然后尽可能的就是抓大放小和就是分清主词吧然后因为有些时候你的自我价值的观念跟你身边的人跟你的亲人跟你所处的成长环境可能都不是同一套你父母可能觉得工作是稳定最重要

你去考公务员吧但是对你来说你可能觉得并不是这么认为的或者也有可能是反过来然后还有一些然后这种情况就可能会导致说那个工作本身并不坏尤其别人可能就是人人都说啊人人都羡慕呀但是跟你的需求可能是不匹配的或者还有一些情况的是你在找那个工作之前你觉得这个工作很有前景钱少点但是我可以接受结果你进去干了之后发现钱少是真的不行对

因为你生活压力有那么大吗对然后呢还有一些时候呢是那个工作你觉得没关系就是虽然没有什么前途但是他钱多呀我可以忍受无聊但是你干了之后发现你这个工作不创造价值之后你也受不了

当然这已经是比较幸运的情况了起码站了一头也有可能是那个工作你就是根本两头不站所以跟你的就价值取向就更加的不匹配然后这时候我们就是又回到那个原点的问题就是对我来说最重要的是什么是谁是什么东西天哪就是是如此深刻的提问吗就是我觉得更多的是需要跟自己进行一些对话然后再看看如何在工作上进行一些调整

嗯以及我觉得还有就是你不要太逼自己太快做出决定以及嗯人生真的很长就是你知道人生是偶尔会陷入低谷的就是我们刚刚说的那些呃也有可能你比方说想好了以后说啊这份工作我真的不合适我一定要辞职我干不下去了然后你辞职了以后发现找不到工作就是因为现在就是确实是就是你知道就是

不能讲十月里十月里是不是现在工作确实是比较难找加上就是有一些那个行业的萎缩呀或者是包括有一些那个投资的那个离开了你原来的行业啊什么什么会确实会造成一些可能下一个工作蛮难找的这种情况那么

你可能就不要觉得天哪我太冲动了哎呀我不应该这样辞职的你可能就是需要就是暂时说好那没关系我就是稍微穷穷的过一下就是看看能不能等我的人生低谷期走出来等我真正的调整好自己比方说情绪也调整好啦比方说就是自己的身体也调整好啦在你觉得自己可以重新出发的时候再去寻找工作就是不要那么着急说天哪完了我下家还没有走好我这家就辞了我该怎么办呢就是这样可能会更让你就是焦虑和痛苦

就是人生可能就是需要一些暂停和需要就是躺下来就是你知道在地上躺一会儿再爬起来这样这种这种时刻当然也希望总的来说就是大家在职场里面少受气了然后

当你遇到不爽的时候也是尽量的就是不要憋着我们总体的一个原则就是不要憋着不要把自己气出病来以及合理的维护自己的权益莫生气莫生气气出病来无人替其实倾诉也是发泄的一种情绪实在是太让人无法避免种种烦恼我们几乎就是没有办法说面对工作还是可以就是每天身心愉快毫无负面情绪这是不可能的但是

但是呢我们今天的这一番讨论以及呢前面很多朋友跟我们的分享你是不是感觉就是听完大家都有烦恼以后就是心里好受多了以及听完了大家分享解决的方法以后自己也觉得哦好像我也得到了一些些的启发或者是帮助我们呢去表达不管是可以倾听你就是这些烦恼的朋友啊或者是你找一些心理咨询师啊

或者是网友啊甚至可能他都不是人可能是玩偶啊或者是树洞啊就是当你去倾诉当你把这些烦恼就是单单是讲出来的时候已经给你的心里呢卸下了许多的负担

以及我们刚一直讲的就是尽量的给自己的人生找尽可能多的基石和安全网就是把自己给兜住我觉得这个可能会对我们的情绪啊和就是人的身心健康都是会很有帮助了嗯以及就是不要把工作看得太重要就是它只是一份工作就是不要觉得嗯

嗯我要为我的工作或者为我的老板或者是为我的就是的工资我要忍辱负重就是他没有你想的那么重要当然就是工作是人生中很重要的一部分哈但是没有你想到那么不可失去就是尤其是跟家庭啊爱人啊那些相比我觉得在我的心里哈他是可以往后放的好

好

那我们这一期节目就到这里咯如果大家就是有什么就是自己排解苦闷的那种小妙招也欢迎大家就是在评论里面跟我们讲说因为我们就是提出的自己的这一些就是有很多是从个人经验出发嘛对然后也希望听听大家的意见然后如果你有特别棒的方法或者是你有特别解决这种不好情绪的那种小 tips 也欢迎大家跟我们来说那我们就到这里咯好我们下次见咯拜拜