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硬盒攀岩002-指力板训练的十种可能/指力板训练文献综述
01:08:55
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2020/10/4
硬盒攀岩
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你的个人攀岩训练经历是怎样的？
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如何正确训练手型？
训练强度的定义与方式有哪些？
总体训练原则是什么？
非悬垂式训练包括哪些？
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负重悬垂训练如何进行？
募集下拉训练的目的是什么？
绝对力量训练的特征有哪些？
指耐力/力量耐力训练的关键是什么？
耐力训练的策略有哪些？
密度悬垂和速度下拉训练的区别是什么？
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