We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
晓
晓静
晓静：在新疆骑马的经历中，我遭遇了性骚扰，这让我意识到安全的重要性，并最终取消了原计划。然而，我没有被负面情绪打倒，而是选择独自自驾，并最终完成了骑马的愿望。这个过程中，我不仅突破了舒适区，也逐渐消化了负面情绪，并从中获得了积极的体验。骑马的过程也让我对人际关系中的边界感有了新的认识，我意识到清晰地知道自己想要什么，并坚定地传递给对方，至关重要。在与马的互动中，我发现自己过去在人际关系中的一些模式，例如容易在亲密关系中感到委屈无助。骑马让我学会了如何更坚定地表达自己的需求，并处理好与他人的关系。此外，骑马也让我体验到了人与自然和谐相处的美好，以及自我消融的合一感。在与马匹的互动中，我逐渐认识到，照顾好自己并非自私，而是一种必要的自我保护。在与他人的相处中，我学会了区分他人的正常需求和自恋的需求，并理解自恋背后可能存在的创伤。我开始擦亮内心的镜子，更清晰地看清他人和世界，并克服了内疚感。通过骑马，我逐渐认识到失望是一种很自然的情感，而接纳对自己的失望，才能允许他人让自己失望。在面对创伤记忆时，我学会了区分过去和现在的自己，并用慈悲的心态去对待自己和他人。
Steve: 作为一名资深心理咨询师，我从晓静的经历中看到了很多值得探讨的心理学议题。例如，晓静在遭遇性骚扰后，能够及时止损，并选择独自自驾，这体现了她强大的心理韧性和自我调节能力。她的骑马经历也映射出人际关系中的边界感议题，以及驾驭猛兽的过程也是自我成长的过程。晓静在骑马过程中所体验到的合一感，也体现了正念的极致状态。在日常生活中，人们容易焦虑，是因为他们没有真正看清自己，也没有与自己的内心待在一起。晓静在克服内疚感，以及处理人际关系中的自恋问题上，展现了很高的觉察力和智慧。她能够清晰地辨别他人的需求和自恋，并理解自恋背后可能存在的创伤。她强调了擦亮内心的镜子，才能更清晰地看清他人和世界的重要性。晓静的经历也体现了失望是一种很自然的情感，而接纳对自己的失望，才能允许他人让自己失望。在面对创伤记忆时，她学会了区分过去和现在的自己，并用慈悲的心态去对待自己和他人。最后，晓静也谈到了能量管理的重要性，以及如何通过放下一些不重要的事情，来专注于真正重要的事情。
Deep Dive
Shownotes Transcript