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B
Bada.C
麦
麦麦
Bada.C: 我以前对瑜伽非常抗拒，甚至害怕，但巴厘岛的瑜伽旅修彻底改变了我的想法。这次旅修让我最担心的是无法享受过程，而不是考核结果。旅修结束后，我感到前所未有的平静与快乐，对生活有了新的认知，不再执着于外界的评价和物质追求。回到上海后，我依然保持着这份平静，并能更好地应对生活中的压力。巴厘岛的体验让我意识到，真正的快乐来自于对当下的感知和体验，而不是对未来虚无缥缈的追求。
麦麦: 我对巴厘岛瑜伽旅修的好感源于Bada.C的分享，以及她旅修后积极的变化。我的课程中，大部分学员并非为了成为瑜伽老师，而是为了体验、排毒或旅行。课程内容涵盖了体式练习、呼吸练习、冥想、瑜伽哲学和解剖学等方面。其中，体式调整课是我最喜欢的，它不仅纠正了我的瑜伽动作，也改善了我的日常生活体态。巴厘岛和国内的瑜伽教培侧重点不同，前者更注重精神层面，后者更注重体式细节。选择瑜伽教培，取决于个人目标和需求。巴厘岛的瑜伽旅修，让我提高了对身体的觉知和感知力，也让我在回到城市后，能够更好地掌控自己的情绪和状态。但提高感知力是一把双刃剑，它可能让你变得更好，也可能让你更不喜欢现在的生活。在巴厘岛，我体验到了前所未有的平静和快乐，但回到上海后，我经历了短暂的不适应期。我学会了随时切换回平静的状态，但也会专注于当下的忙碌。
麦麦: 我在巴厘岛的瑜伽旅修中，有很多被点亮的时刻，其中最难忘的是在喝咖啡时感受到身体的觉知。巴厘岛的体验让我对自我有了很多新的想法，并改变了我对生活的认知。在巴厘岛，我感到非常安心，甚至没有做梦。我个人对Yoga Barn的印象很差，认为它过于商业化，并且其疗愈方式过于速成和表面化。我认为，要谨慎看待瑜伽疗愈行业中与能量相关的东西，不要沉迷于表面化的感觉。瑜伽的本质不是这些，而是让你放松、放下、减压。要带着觉知去体验，不要盲目地放空和释放自己。瑜伽行业也存在丑闻，要谨慎选择老师和课程。参加瑜伽教培可以让你成为瑜伽老师，但你的课受不受欢迎，取决于你的热情、钻研和学习能力。
Bada.C: 巴厘岛的瑜伽旅修，让我体验到了之前从未拥有过的平静状态，并让我意识到这种状态是真实存在的。提高感知力是一把双刃剑，它可能让你变得更好，也可能让你更不喜欢现在的生活。在巴厘岛，我体验到了前所未有的平静和快乐，但回到上海后，我经历了短暂的不适应期。我学会了随时切换回平静的状态，但也会专注于当下的忙碌。金融男生的“现实”与“梦幻”的对话，让我重新思考了什么是真正的快乐。真正的快乐来自于当下，来自于对生活的感知和体验，而不是对未来虚无缥缈的追求。
Deep Dive
本期节目邀请到刚结束巴厘岛200小时瑜伽教培的小红书博主麦麦，与主持人Bada.C一起分享旅修经历。麦麦作为瑜伽小白，分享了她克服对瑜伽的恐惧，最终收获平静快乐的体验。节目探讨了国内外瑜伽教培的差异，以及不同学员参与教培的目的，例如单纯体验、心灵排毒或成为专业瑜伽老师。
- 麦麦作为瑜伽小白参与巴厘岛200小时瑜伽教培
- 国内外瑜伽教培侧重点不同，国内更注重体式和细节，国外更注重体验和精神层面
- 大部分学员参与教培并非为了成为职业瑜伽老师
Shownotes Transcript
巴厘岛的生活方式，让很多人对巴厘岛的瑜伽、旅修、疗愈生活都很向往，但又不知道瑜伽旅修到底做什么。本期邀请了刚从巴厘岛瑜伽旅修回来的小红书博主 @ssmaimai 和我（@Bada.C）一起分享在巴厘岛旅修的经历！
1️⃣ 瑜伽教培对新手也很友好，我不担心考核不通过，而担心无法享受这个过程！
2️⃣ 再次见到你的时候，感觉你不一样了，整个人更放松，更真诚。
3️⃣ 瑜伽旅修是一次旅行、学习和心灵排毒。而教培只是一个门槛，修行的深度靠个人。
4️⃣ 中外的瑜伽教培内容侧重点略有不同。
5️⃣ 我很喜欢体式调整和正位瑜伽课，它让我的身体调整到了一个更好的体态。
6️⃣ 巴厘岛是一种“感觉”，曾经拥有就很开心了！
7️⃣ 一口咖啡下去，我清晰地感受到它从口腔流淌到指尖的温度！
8️⃣ 当感知力提高了，回到城市可能会充满电，也可能会让你重新思考现在的生活。
9️⃣ 带上觉知去 YogaBarn 上课！
1️⃣0️⃣ 理性对待瑜伽旅修产业，警惕与能量相关的东西，不要一味地放空和释放自己。
而播客最后提到的，什么是 Fantasy（梦幻人生），什么是 Reality（现实人生），我想如果你去了，你会有自己的判断！
