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31. 重启生活,我选择去巴厘岛瑜伽旅修

2025/4/7
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自然生长 ElegantLiving

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
B
Bada.C
麦麦
Topics
Bada.C: 我以前对瑜伽非常抗拒,甚至害怕,但巴厘岛的瑜伽旅修彻底改变了我的想法。这次旅修让我最担心的是无法享受过程,而不是考核结果。旅修结束后,我感到前所未有的平静与快乐,对生活有了新的认知,不再执着于外界的评价和物质追求。回到上海后,我依然保持着这份平静,并能更好地应对生活中的压力。巴厘岛的体验让我意识到,真正的快乐来自于对当下的感知和体验,而不是对未来虚无缥缈的追求。 麦麦: 我对巴厘岛瑜伽旅修的好感源于Bada.C的分享,以及她旅修后积极的变化。我的课程中,大部分学员并非为了成为瑜伽老师,而是为了体验、排毒或旅行。课程内容涵盖了体式练习、呼吸练习、冥想、瑜伽哲学和解剖学等方面。其中,体式调整课是我最喜欢的,它不仅纠正了我的瑜伽动作,也改善了我的日常生活体态。巴厘岛和国内的瑜伽教培侧重点不同,前者更注重精神层面,后者更注重体式细节。选择瑜伽教培,取决于个人目标和需求。巴厘岛的瑜伽旅修,让我提高了对身体的觉知和感知力,也让我在回到城市后,能够更好地掌控自己的情绪和状态。但提高感知力是一把双刃剑,它可能让你变得更好,也可能让你更不喜欢现在的生活。在巴厘岛,我体验到了前所未有的平静和快乐,但回到上海后,我经历了短暂的不适应期。我学会了随时切换回平静的状态,但也会专注于当下的忙碌。 麦麦: 我在巴厘岛的瑜伽旅修中,有很多被点亮的时刻,其中最难忘的是在喝咖啡时感受到身体的觉知。巴厘岛的体验让我对自我有了很多新的想法,并改变了我对生活的认知。在巴厘岛,我感到非常安心,甚至没有做梦。我个人对Yoga Barn的印象很差,认为它过于商业化,并且其疗愈方式过于速成和表面化。我认为,要谨慎看待瑜伽疗愈行业中与能量相关的东西,不要沉迷于表面化的感觉。瑜伽的本质不是这些,而是让你放松、放下、减压。要带着觉知去体验,不要盲目地放空和释放自己。瑜伽行业也存在丑闻,要谨慎选择老师和课程。参加瑜伽教培可以让你成为瑜伽老师,但你的课受不受欢迎,取决于你的热情、钻研和学习能力。 Bada.C: 巴厘岛的瑜伽旅修,让我体验到了之前从未拥有过的平静状态,并让我意识到这种状态是真实存在的。提高感知力是一把双刃剑,它可能让你变得更好,也可能让你更不喜欢现在的生活。在巴厘岛,我体验到了前所未有的平静和快乐,但回到上海后,我经历了短暂的不适应期。我学会了随时切换回平静的状态,但也会专注于当下的忙碌。金融男生的“现实”与“梦幻”的对话,让我重新思考了什么是真正的快乐。真正的快乐来自于当下,来自于对生活的感知和体验,而不是对未来虚无缥缈的追求。

Deep Dive

Chapters
本期节目邀请到刚结束巴厘岛200小时瑜伽教培的小红书博主麦麦,与主持人Bada.C一起分享旅修经历。麦麦作为瑜伽小白,分享了她克服对瑜伽的恐惧,最终收获平静快乐的体验。节目探讨了国内外瑜伽教培的差异,以及不同学员参与教培的目的,例如单纯体验、心灵排毒或成为专业瑜伽老师。
  • 麦麦作为瑜伽小白参与巴厘岛200小时瑜伽教培
  • 国内外瑜伽教培侧重点不同,国内更注重体式和细节,国外更注重体验和精神层面
  • 大部分学员参与教培并非为了成为职业瑜伽老师

Shownotes Transcript

巴厘岛的生活方式,让很多人对巴厘岛的瑜伽、旅修、疗愈生活都很向往,但又不知道瑜伽旅修到底做什么。本期邀请了刚从巴厘岛瑜伽旅修回来的小红书博主 @ssmaimai 和我(@Bada.C)一起分享在巴厘岛旅修的经历!

1️⃣ 瑜伽教培对新手也很友好,我不担心考核不通过,而担心无法享受这个过程!

2️⃣ 再次见到你的时候,感觉你不一样了,整个人更放松,更真诚。

3️⃣ 瑜伽旅修是一次旅行、学习和心灵排毒。而教培只是一个门槛,修行的深度靠个人。

4️⃣ 中外的瑜伽教培内容侧重点略有不同。

5️⃣ 我很喜欢体式调整和正位瑜伽课,它让我的身体调整到了一个更好的体态。

6️⃣ 巴厘岛是一种“感觉”,曾经拥有就很开心了!

7️⃣ 一口咖啡下去,我清晰地感受到它从口腔流淌到指尖的温度!

8️⃣ 当感知力提高了,回到城市可能会充满电,也可能会让你重新思考现在的生活。

9️⃣ 带上觉知去 YogaBarn 上课!

1️⃣0️⃣ 理性对待瑜伽旅修产业,警惕与能量相关的东西,不要一味地放空和释放自己。

而播客最后提到的,什么是 Fantasy(梦幻人生),什么是 Reality(现实人生),我想如果你去了,你会有自己的判断!