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VOL.21 户外瑜伽、攀岩、开咖啡馆：用行动来抵抗焦虑与不安
37:49
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2024/3/18
草地漫游SWING
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在公园、森林里带着别人做瑜伽真的很治愈吗？
瑜伽是如何日复一日提升你的幸福感的？
如何放平心态接受自己的局限与不足？
一件随时可以做的事情，改变就在现在
为了克服恐高我才去攀岩
瑜伽和攀岩怎么会有共同之处？
咖啡馆是一个能包容我的奇思妙想的空间载体
当焦虑已经影响到躯体的时候，我们该如何应对呢？
书写也是有助于自己对抗焦虑
人生四大账户（体能、情感、意志力、工作成就）的平衡和调整
爱好是都市人的避难所
当你迈出行动的那一步时，焦虑感就会瞬间减少很多
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