【MineSoul特辑】一封感恩信 | 看见 放下 尽情玩耍
莫守MineSoul正念冥想
Deep Dive
为什么在感恩节特别节目中，古成林强调了放下的能力？
放下是一种在生活和冥想练习中非常重要的能力，它帮助我们不被情绪绑架，即使面对挑战和困难，也能保持内心的平静和自由。古成林通过自己12年的身心健康旅程，体会到放下的重要性，并认为这是自我成长和精进的关键。
古成林在节目中分享了什么故事来解释放下的概念？
古成林分享了一个老和尚和小和尚的故事。老和尚帮助一位妇人渡河后，立刻放下了这件事，而小和尚却一直记挂在心。这个故事说明了放下并不是一件容易的事，尤其是当我们深陷其中时，放下需要时间和自我觉察。
古成林如何描述正念冥想在日常生活中的作用？
正念冥想帮助我们在忙碌的生活中找到片刻的放松，即使只是短暂的十到二十分钟，也能帮助我们从头脑的把戏和故事中抽离出来，回归内心的平静与稳定。
古成林在节目中表达了什么感谢？
古成林代表莫守MineSoul团队，感谢听众们一直以来的支持与喜爱。他强调了与听众共同成长的重要性，并希望在未来继续分享生活中的挑战与成长故事。
古成林如何看待生活中的挑战？
古成林认为生活中的挑战是不可避免的，但它们也是我们成长和学习的机会。他鼓励大家在面对挑战时，学会尽情玩耍，享受生活的每一刻，而不是被困难所束缚。
- 表达了对听众的感谢
- 分享了团队成员在身心健康探索旅程中的感悟
Shownotes Transcript
Hello 小宇宙的听众朋友们大家好我是古成林非常感谢大家一直以来对墨守 MindSoul 正念冥想频道的喜爱支持与收听今天的这一期节目并不是一个传统的音频而是我们希望在感恩节之际可以以声音的方式在这里跟你表达我们真挚的感谢无论是我
或者是墨守 Myself 台前幕后的每一个工作的小伙伴我们都非常的感谢在小宇宙上一直以来所关注我们支持我们理解我们喜爱我们的听众朋友们每次当我打开手机点开小宇宙看到大家的评论时亦或者在我们自己的社群当中去看到
有人通过这样的冥想练习以及在日常生活中去培养自己使用冥想音频的习惯的小伙伴时我总是觉得非常的温馨以及感动生活就是这个样子的它是一个持续不断的且流动的过程也许前一秒钟
我们还在一种激烈的充满活力的甚至是有的时候情绪是跌宕起伏的状态里可能下一秒我们的状态又会截然不同我们就有机会在自己的生活里学会不被情绪所绑架有的时候我们在练习冥想或者是正念的过程中可能总是想抓取某一个形象
某一个状态或者是认为我应该达到什么样子也许你可能觉得我已经练习了这么长的时间为什么还是无法做到心如止水或者为什么我经常会有各种各样的情绪念头但是我相信你一定知道这是非常自然而然的发生就像是我自己
走入到身心健康旅程已经超过 12 个年头但是仍然我在我的生活里也会遇到许多的问题困难和挑战那在这个练习的旅程和持续不断自我精进自我修炼的旅程之后我们到底会有怎样的不同呢那就是放下的能力就像是我以前听到过的那个故事一样这个故事是这样说的
曾经有一个老和尚带着一个小和尚外出旅行当他们经过一条河流时他们看到有一位妇人在这个河边因为自己的身体以及实际的情况没有办法渡过这条河所以就只能在岸边苦苦地等待着当这一个老和尚看到了这位妇人需要帮助时就伸出了援手
帮助那一位妇人渡过了这条河他背起了妇人然后蹚过了湍急的水流将她安全地送达到彼岸然后师徒二人继续前行在接下来的路上小和尚一直都不理解自己的师父也就是那位老和尚为什么要这样子做终于他忍不住了向老和尚发问道
师父 我们作为出家人是不能够尽女色的你为什么要有这样的举动老和尚听到了这个问题笑着答道当我去帮助这位妇人渡过这条河把她送到彼岸的时候我已经将她放下了但是你却一直还在背着这位妇人很多的时候我们在自己的生活里
总觉得放下是一件很容易很简单的事情或者是当我们自己并没有深陷其中时我们没有办法真实地体会到那到底是怎样的一种状态和境遇有的时候我们会说当局者迷旁观者清是因为当这件事情真正地发生到自己头上时也许能够解开这把枷锁
或者走出这团迷雾的只有你自己和时间而每一个人的时间又是截然不同的所以如果真的要让我来说在这 12 年的旅程和自我成长自我精进的道路上我到底有什么样的不同的话我觉得它让我获得了一份看见和放下的能力
我首先会在这个过程里学会客观真实且全面地去看见看见有的时候生活当中那双无形的手在怎样地推动着我们的生活推动着这件事情推动着那些特定的人 NPC 或者是这个故事的发展它像是在这个宇宙中非常有趣且充满创造力的编剧一样
在每一个人的人生故事当中都不断地谱写新的故事节奏和发展路径而看见学会去懂得欣赏这样的一种编剧的过程就是一份客观且全面的看见当我可以在这个过程里去看到原来所有的事情看似是我可为可知可操控
但是在另外一个维度我又是不可为不可知不可操控的我会看到自己的无能为力看到自己的渺小和脆弱因此它让下一步所谓的放下也变得更加简单更加容易当然我们还是时不时地会耍着那些头脑的把戏无论是来自于恐惧的核心我们最底层的那些负荷
还是来自于我们头脑或者是生命模式所揭示的那一些故事我们通常会无意识地进入到这样的一种把戏当中但是没关系就像是你跟随着摸手 Myself 正念冥想时刻一起练习的时候一样也许不需要很长的时间只是偶尔打开这样的一个音频
让自己在忙碌的一天当中放松那么十分或二十分钟的时间也可能是你已经习惯于在睡前来聆听这样的音频无论是什么样的时间或者是怎样的状态我相信那都是一个帮助我们从头脑的把戏和故事当中抽离出来的一个很好时刻和契机
而今天我很荣幸可以代表墨守 Mysoul 代表阿塔以及我们整个团队的所有小伙伴在这里想一直以来收听关注喜爱墨守 Mysoul 正念冥想时刻的所有听众朋友们表达我们真挚的感谢以及感恩在未来的日子里我们希望可以与你一起共同成长
且在这个过程中去与你分享我们在成长的这条道路上发生了发现了以及听到了哪些故事那些都是真实的在生活里面所抛下来的各种挑战无论是你是我还是阿塔或者是任何一个人我们都会学会在这一场游戏当中尽情地玩耍因为这就是真实的人生
所以除了在今天的这一个音频里面向你表达感恩之外我也真心地希望在未来的这一场游乐场当中我们可以一起共同成长共同面对彼此聆听彼此见证好好的玩好这一生好好的去经验这一生再一次感谢你对我们的关注与喜爱也非常感谢你
花费了这样的一个时间来聆听我们这一次在 2024 年感恩节特别为你献上的感恩音频也许这并不是一个传统的冥想音频但是我们非常珍视这样的一次机会可以以这样的方式向你告白因为墨守 My Soul 最重要的就是和你一起共同成长让正念
回归到生活中的每个时刻我是古成林让我们下次再见