主播 | 黄先生胡小闹阿硬
嘉宾 | 小兔老师

歌手李玟去世的消息，让无数网友痛惜，抑郁症话题也随之引发关注，抑郁症有可怕？你了解抑郁症吗？诱发的病因是什么？如何去治疗？当代社会巨大压力下，我们又该如何预防抑郁症呢？本期节目，我们请回了返场嘉宾，心理咨询师小兔老师，带我们了解抑郁症，敬请收听本期节目。

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00：01：45 主播们认为什么样的人算是抑郁症
00：05：00 医学上如何诊断抑郁症
00：09：55 不符合诊断标准但心情低落的时候不代表不需要帮助

00：14：30 抑郁症的原因之一就是情绪没有被看到

00：17：35 大家各有各的难，但是对每个人来讲都很难

00：20：00 外人可以看出一个人有抑郁症吗

00：26：30 精神类疾病为什么也要用药？

00：28：40 容易引起抑郁症的因素

00：32：10 拒绝暴力分析

00：34：45 抑郁状态和抑郁症的区别

00：36：55 怎么看待现在很多人可以轻易得到抑郁症的诊断

00：40：20 心理疾病网络用语化会让人轻视真正的心理疾病

00：46：15 患抑郁症的人会有什么想法？

00：47：05 如何关注身边的抑郁症患者

00：59：15 主播们难熬的时候希望身边的人怎么做？

01：06：15 如何处理身边人的抑郁情绪

01：11：35 可以多关心关心父母的情绪

01：13：10 如何预防抑郁症

01：16：00 抑郁症会让人更脆弱吗

根据美国精神学会DSM-5，如果你的情绪和身体出现这些改变中的5个甚至更多，且持续两周以
上，那就可能是抑郁症:

情绪持续低落，觉得空虚，没有价值
对于曾喜欢的活动失去兴趣或愉悦
突然或近期体重增加，体重减轻，食欲改变
失眠(入睡困难)或嗜睡 (睡得更多)
感到不安或烦躁，或运动和语言迟缓
疲乏或去能量
感到无价值或内疚
难以集中注意力或做决定
经常想到死亡或自杀，计划自杀，或企图自杀

需要注意的是，上述的改变必须出现前面两个症状之一，且行为的改变引起巨大的痛苦或损害社交职业或其他关键方面的功能。

Vol.160 不管抑郁还是抑郁症，都要对自己好一点啊 01:26:16 Share

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Vol.160 不管抑郁还是抑郁症，都要对自己好一点啊

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