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044. 普通人的营养学手册：关于控糖的秘密
01:17:51
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2025/3/23
风风火火
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糖是什么？——能量的“大家族”
如果缺乏葡萄糖，我们的身体会发生什么？
为什么我们会甜食上瘾？
为什么要关注葡萄糖峰值？
身体出现葡萄糖峰值的危害是什么？
怎么控糖？
Shownotes
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