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EP17:Deep Into - The Anxious Generation
2025/3/4
Deep into the Pages
主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
嘉
嘉宾
主持人：我们探讨了Jonathan Haidt的《焦虑的一代》，该书提出，我们是否正在将孩子养育在一个充满看不见风险的数字火星上？这引发了对数字时代对青少年心理健康影响的深入思考。
嘉宾：Haidt在书中指出了青少年焦虑和抑郁急剧增加的趋势，尤其是在2010年前后。这并非仅仅是全球事件的影响，而是更深层次的原因——‘手机童年’。Haidt对比了以往几代人的童年，认为缺乏自由玩耍和冒险经历导致了韧性的下降。他提出了‘反脆弱性’的概念，认为适度的压力有助于孩子成长，而过度保护会削弱他们的韧性。现代社会缺乏传统的成年礼，也导致年轻人感到迷茫，处于一种不确定状态。青春期不仅是生理变化，也是大脑重塑的关键时期，过多的屏幕时间会干扰大脑健康发育。
数字世界对男孩和女孩的影响方式不同。女孩更容易受到社交媒体上关于身材和社交比较的影响，以及网络关系攻击，例如网络谣言和社交排斥。男孩则面临着一种‘推拉效应’：社会变化使他们远离现实世界，而虚拟世界又吸引他们寻求归属感和成就感。容易获得的色情内容也会扭曲他们对两性和人际关系的看法。
解决青少年焦虑问题需要集体行动，就像治理空气污染一样。我们可以采取多方面措施，例如在学校开展正念课程，增加心理健康资源的可及性，改善公共空间的设计，鼓励孩子们的户外活动和面对面互动。家长可以与Let Grow和Fair Play等组织联系，学习更平衡的育儿方式，设定界限，并以身作则。学校可以实施无手机政策，优先考虑自由玩耍和课间休息时间。Z世代应该积极参与，并加入Design It For Us等青年倡导组织。
嘉宾：Haidt认为政府有责任保护儿童免受技术的潜在危害，例如制定更严格的隐私法和年龄限制，并借鉴英国的年龄适当设计规范。科技公司需要对平台的设计及其对年轻用户的影响负责，并优先考虑用户的福祉。政府监管可以促使科技公司更合乎道德地设计产品。学校应优先考虑自由玩耍，课间休息时间，并创造一个更健康的学习环境。家长应采取更平衡的方式，既要设定界限，也要赋予孩子权力，并与其他家长联系，互相支持。同时，我们应该利用科技的积极方面，例如教育类应用和在线学习平台，来促进孩子的创造力、学习和社交联系。最终目标是找到平衡，让科技更好地服务于人类，而不是相反。
Deep Dive
This chapter explores Jonathan Haidt's argument in "The Anxious Generation" about the sharp increase in anxiety and depression among teens, particularly girls, since the early 2010s. It examines the concept of a "phone-based childhood" and its potential impact on resilience and brain development, highlighting the lack of traditional rites of passage in the modern world and the different ways the digital landscape affects boys and girls.
- Sharp increase in anxiety and depression among teens since early 2010s
- Concept of 'phone-based childhood' and its impact
- Lack of traditional rites of passage
- Different effects on boys and girls: social comparison for girls, push-pull effect for boys
Shownotes Transcript