EP19:Deep Into - The 5 Types of Wealth
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大家好，欢迎回来，再次进行深入探讨。我很高兴再次回到这里。今天我们将深入探讨Sahil Bloom的《五种财富》。是的，这是一本很棒的书。它刚刚于2025年2月4日出版。非常近。你知道，当你看到这样的标题时，你可能会想，哦，另一本关于致富的书。没错。但是相信我，这本书不一样。

它不仅仅是关于金钱。它是关于一种看待财富含义的全新方式。是的。你知道，Bloom真正挑战了我们对成功和财富的传统观念，那些告诉我们我们需要不断追逐财富的社会记分牌。

你知道，更多钱和更多东西。更多，更多，更多。对。总是想要更多。没错。相反，他阐述了一个更丰富，在我看来也更令人满足的财富定义。我很感兴趣。那么我们从哪里开始解开这个财富的概念呢？他首先向一群80多岁和90多岁的人提出了一个发人深省的问题。这个问题是，你会给你年轻时的自己什么建议？你知道吗？没有一个人提到钱。哇。

这真的很令人惊讶。我的意思是，你认为回顾你的一生，经济安全应该是。对。你会认为它会是最重要的。最重要的。没错。是的，它真正触及了Bloom试图传达的核心内容。他称之为“到达谬误”。这种想法是，一旦我们实现某个目标，比如赚取X美元或达到某种地位，我们最终就会快乐。

但正如那些采访所暗示的那样，情况往往并非如此。是的，我自己也肯定掉进了这个陷阱。对。想着，哦，如果我得到晋升，我就会快乐。或者一旦我买了那辆新车，我会感到成功。但这就像你总是在追逐下一个目标。这是一个永无止境的循环。总是有另一个目标，另一个里程碑需要追逐。是的。这就是Bloom的五种财富的来源。

他认为，我们不应该仅仅关注经济财富，而应该培养其他同样重要的财富形式。好的，让我们听听。这五种财富是什么？好的，我们有时间财富、社交财富、精神财富、物质财富，是的，经济财富仍然包含在内，但它以一种非常有趣的方式被重新定义。好的，我喜欢这个。

让我们逐一分解。让我们从时间开始。这到底是什么，为什么它如此重要？是的。所以时间财富是关于拥有自由来选择你如何度过你的时间。好的。这不仅仅是关于拥有空闲时间。它是关于对你日程安排的自主权，以及能够将你的时间与你的价值观和优先事项相一致。这是有道理的。我能看出这将是多么宝贵。是的。你知道。

在当今世界，感觉每个人都在不断地奔波，总是忙碌，从未存在。是的。拥有自由来选择你如何度过你的时间，放慢速度，真正享受那些时刻。如今，这感觉像是真正的奢侈品。我同意。这几乎就像一种奢侈。是的。你知道，在书中，Bloom讲述了一个关于Dave Prout的非常有力的故事。和Prout。

他在电子游戏行业非常成功，但他意识到他一年只见到父母几次。然后他母亲生病了，他面临着一个非常残酷的现实，他可能只剩下20次探望她了。哦，哇。这令人心碎。是的。但也是一个警钟。

警钟。它让你意识到我们的时间是多么有限。没错。很容易被所有喧嚣所吸引，忘记真正重要的事情。Prout的故事真正突出了有意安排你的时间并将它投资于那些带给我们快乐的关系和经历的重要性。好的。时间财富是关于自由和意图的。让我们继续讨论社交财富。

我猜这与在Instagram上拥有数百万粉丝无关，对吧？你猜对了。它是关于质量，而不是数量。所以社交财富是关于你人际关系的质量。它是关于拥有那些深刻而有意义的联系，这些联系提供支持、陪伴和归属感。

有道理。Bloom认为，这些关系对我们的福祉至关重要，它们实际上可以导致更长寿、更健康的生活。是的，有研究支持这一点，对吧？很多。我记得读过关于哈佛成人发展研究的文章。

这项研究是同类研究中最长的。哇。他们发现，密切的关系实际上是幸福和长寿的单一最大预测因素。令人惊奇的是，这些联系是多么强大。是的。反过来，孤独对我们的健康非常有害。是的，它可能非常孤立。你知道吗，研究表明，长期孤独对你的健康的危害与吸烟一样大？真的吗？是的。

这相当令人震惊。我知道，这太疯狂了。但当你想到孤独和压力有多么令人孤立时，这是有道理的。对，你需要这些联系。我们的人际关系对我们的福祉至关重要。绝对的。好的，我们有了时间财富和社交财富。

列表中的下一个是什么？精神财富。好的。它关注我们的内心世界，我们的思想。它是关于拥有目标感，培养成长心态，以及为反思腾出空间。我喜欢这个。它是关于不断学习和成长，并与我们周围的世界保持联系。它让我想起了我在冲绳读到的一个概念，人们在那里形成了被称为moabites的终身朋友群体。

Moai？哦，是的。莫艾。它们基本上是内置的支持系统，提供归属感和共同目标。是的。令人着迷的是，这些群体实际上促进了冲绳人的惊人长寿和整体福祉。哇。它让你想知道我们是否可以在我们自己的现代生活中创造类似的结构。

想象一下，拥有一群亲密的的朋友，他们在困境中支持你，挑战你成长，并提供坚定不移的支持。Bloom也谈到了找到你的部落的想法。是的。那些与你分享你的价值观并激励你成为最好的自己的人。是的。

这是培养精神财富的一个关键方面。好的，我们有了时间财富、社交财富和精神财富。那我们的身心健康呢？它如何融入Bloom的框架？这就是物质财富的来源。好的。这并不是为了追求某种无法企及的美丽或健康理想。它实际上是关于感觉强壮、健康和精力充沛。

拥有这种身体能力来充分参与生活并追求对你最重要的事情。我喜欢这个。是的，我

它是关于照顾我们的身体，这样我们才能真正享受我们一直在谈论的所有其他形式的财富。没错。你知道，Bloom以Brian Johnson为例，这位企业家正在投资数百万美元来逆转他的衰老过程。哇。这显然是一个极端的例子。是的。但这突出了我们的身心健康是多么重要。

你知道，当我们忙于日常工作时，很容易忽视我们的身体健康。但我认为我们都知道，当我们照顾好自己时，我们会感觉好得多。我们会的。充足的睡眠，运动，吃营养丰富的食物。这些事情会极大地影响我们的能量水平、情绪和整体福祉。这并不是要成为一名马拉松运动员或拥有六块腹肌，你知道。它是关于做出那些支持我们身体健康并让我们真正充分生活的小而持续的选择。

我喜欢这个。好的，那是四种财富。时间、社交、精神和物质。我猜第五种是经济财富，但我很好奇Bloom是如何在这个更广泛的背景下重新定义它的。是的，第五种是经济财富，Bloom并没有回避金钱的重要性。对。它提供安全、自由和追求我们目标的能力。然而，他确实将其重新定义为“足够”而不是无休止的追求。对。

“足够”的概念非常有趣。我们似乎生活在一个不断告诉我们我们需要更多、更多、更多的文化中。我们受到广告和社交媒体帖子的轰炸

信息让我们感觉自己总是力不从心。这是一场持续的战斗。是的。这就是为什么Bloom强调定义“足够”对你意味着什么的重要性。它是关于找到一个最佳点，在那里你有足够的钱过上舒适的生活并追求你的目标，而不会被对更多东西的无情渴望所吞噬。所以它是关于有意地使用我们的钱，并确保我们的财务选择与我们的价值观和优先事项相一致。

认识到真正的财富不是衡量我们银行里有多少存款。没错。而是衡量我们生活的充实和意义。他强调了瑞典的一个伟大概念，叫做lagom，

它基本上意味着恰到好处。Goom。我喜欢这个。是的。这就像一个提醒，让我们欣赏我们已经拥有的东西，并专注于那些真正重要的事情。是的。这种心态的转变可以如此令人解放。它使我们能够摆脱比较游戏，专注于创造一种以我们自己的方式感到丰富和充实的生活。好的。我们已经解开了Bloom的五种财富。时间。

社交、精神、物质，以及这种重新定义的经济财富的概念。是的。这绝对是一种比我们通常所学到的更全面、更细致的看待财富的方式。当然。我认为真正伟大的是，Bloom不仅阐述了这五种财富，而且还提供大量实用工具和策略来帮助我们在自己的生活中培养它们。这就是我想听到的。这里才真正有趣。我知道。我很高兴深入研究一些这些实用技巧，看看我们如何将它们应用到我们自己的生活中。

我也是。但首先，我认为我们需要稍作休息。我们将立即回来，进一步讨论五种财富。听起来不错。好的。我们回来了，准备深入研究Bloom在他的书中概述的一些实用策略。

你知道，从概念上理解这五种财富是一回事，但实际上将它们付诸实践是另一回事。就像，好吧，我明白了。但是现在呢？我到底该怎么做？对。没错。是的。那么我们从哪里开始呢？Bloom推荐的一些关键系统是什么？好吧，让我们从时间财富开始，因为这是Bloom开始的地方。

他建议使用一个名为“时间财富硬重置”的系统。好的。这完全是为了让你意识到你的时间是多么有限。所以想象一下一个日历，代表着你的一生。好的，我正在想象它。现在开始涂抹你已经度过的日子。哇，好吧，这……很强烈，对吧？是的，有点强烈。是的。我能看出这将是一个真正的警钟。是的，这是一个强大的可视化。它迫使你面对现实……

我们在这里的时间是有限的，它可以真正激励你开始充分利用每一天。我能看出这将如何真正改变你的视角，并让你三思而后行，不要浪费时间去做那些并不重要的事情。没错。它可以帮助你优先考虑真正重要的事情，并对你如何度过你的时间做出有意识的选择。

Bloom为时间财富推荐的另一个伟大的系统是能量日历。你听说过吗？我没有，但我很好奇。告诉我更多。它是关于根据你自然的能量高峰和低谷来安排你的一天。所以，与其只是，你知道，用连续的会议或任务填满日历上的每一个时段，不如更清楚地了解你何时最警觉和专注，以及何时需要休息或进行更多轻松的活动。哦，这很有趣。我确实注意到我……

一天中的某些时间我非常高效，而其他时间我却拖拖拉拉。但我从未想过根据这些能量模式来安排我的日程。这可以产生巨大的影响。例如，如果你是一个早起的人，你可能会在早上精力充沛的时候安排你最费力的任务。然后你可以将那些不太费脑力的任务留到下午，那时你可能感觉有点迟钝。

这是很有道理的。是的。它是关于与你的自然节奏合作，而不是与之对抗。是的，没错。好的。我们有一些关于时间财富的策略。那社交财富呢？我们如何积极地培养那些深刻而有意义的关系？Bloom对此有一些很好的建议。其中一个是他的系统，他称之为关系图。

它基本上是你社交网络的可视化表示，你根据……你知道，它们的深度和互动的频率来绘制你的联系。哦，我喜欢这个。这就像对你的社会资本进行盘点，并确保你不会忽视那些重要的人际关系。

这是一种很好地了解……你知道，谁在你的核心圈子里，你经常与谁联系，以及你可能想要更频繁地联系谁的好方法。一旦你有了这张地图，你就可以开始更有意识地培养这些联系了。那么我们如何真正做到

加深这些关系？例如，我们可以采取哪些具体的行动？Bloom建议他称之为“生活晚餐”的东西，我认为这是一个非常棒的主意。它基本上是关于留出专门的时间，也许一个月一次，与你所爱的人进行有意义的交谈。

所以你放下手机，关掉电视，你只是专注于在更深的层次上与彼此联系。这听起来很棒。你知道，我认为我们现在都很忙，很容易让这些美好的时刻溜走。是的，我们会的。为这些更深入的谈话留出专门的时间将改变游戏规则。完全正确。是的。它是关于创造一个空间来表达脆弱，分享故事，并真正倾听彼此。它不必是一顿正式的晚餐。它可以是公园里的散步，咖啡约会，或者只是在家闲逛。

你知道，关键是保持专注和投入。如今如此重要。是的。很容易在身体上与某人在一起，但在精神上却退出了，滚动浏览我们的手机或思考我们的待办事项清单。对。就像你在那里，但你并没有真正在那里。没错。所以“生活晚餐”是关于把这些干扰放在一边，真正关注我们关心的人。好的。它是关于有意地利用我们的时间和注意力。喜欢这个。

好的，我们有时间财富和社交财富的系统。那精神财富呢？

培养我们的思想和培养成长心态的一些策略是什么？Bloom非常支持持续学习，他有一些非常有趣的系统，可以使学习更有效率和更愉快。我最喜欢的一个是费曼技巧。费曼技巧。以杰出的物理学家理查德·费曼的名字命名，他以能够用非常简单的术语解释复杂的想法而闻名。哦，是的。他是一位伟大的讲解者。所以这个想法是通过教学来学习。哦，哇。

当我试图理解一个新概念时，我会本能地这样做。如果我能用一种有意义的方式向其他人解释它，那么我知道我已经真正掌握了它。这正是这个想法。它迫使你将信息分解成更小、更容易消化的块。

找出你理解中的任何差距，然后简化它，以便即使是没有任何先前知识的人也能理解它。这太棒了。它消除了试图记住大量事实的压力。是的。而是专注于真正理解潜在的概念。这是一种使学习更积极和更具吸引力的绝佳方式。

精神财富的另一个强大的系统是思考日，它受到约翰·D·洛克菲勒的习惯的启发，他习惯于在他的花园里花时间思考。哇。即使是富豪也需要时间来断开连接和充电。这就像一次精神静修，你知道。完全正确。思考、思考那些大问题或只是让你的思绪漫游的一天。没错。而且，你知道，不要低估简单地与持续的数字噪音断开连接并给你的大脑一些空间来呼吸的力量。

当我们允许自己有时间反思时，令人惊奇的是会有多少清晰和洞察力出现。所以这就像与你自己的大脑约会。我喜欢这个。我也喜欢。它提醒我们，我们的精神健康与我们的身体健康一样重要。我们需要像安排锻炼或医生预约时间一样，为它安排时间。好的，我们已经涵盖了时间财富、社交财富和精神财富。

现在，物质财富呢？我很想知道Bloom推荐了哪些系统，因为让我们面对现实吧，坚持健康的生活方式可能很难。哦，告诉我吧。你知道，知道我们应该做什么是一回事，但实际上付诸实践。是的，很难。是另一个挑战。是的。这就是为什么Bloom专注于养成可持续的习惯。好的。而不是试图在一夜之间彻底改变我们的生活。我喜欢这种方法。它是关于做出那些随着时间推移而累积的小而持续的变化。没错。

他最实用的系统之一是30天挑战，它专注于在三个关键领域建立健康习惯：运动、营养和恢复。这并不是关于……你知道，进行某种疯狂的限制性饮食或每天在健身房花费数小时。对。它是关于每天设定这些小的、可实现的目标，并逐渐升级。这比那些通常只会让我们感到不知所措和灰心丧气的全有或全无的方法更易于管理。对。

对。Bloom强调这不是完美的。它是关于一致性的。是的。而且是关于找到你真正喜欢的活动。是的。如果你讨厌跑步，就不要强迫自己跑步。找到一些让你动起来并让你感觉良好的东西。如此真实。运动应该是令人愉快的，而不是一种惩罚。

哦，那营养呢？Bloom在这方面提供了哪些指导？他强调了食用完整未加工食品和关注获得各种营养素的重要性。他还建议注意你身体的信号。

饿了就吃，饱了就停。好的。它是关于倾听你身体的智慧，而不是遵循一些严格的规则。是的，这是很有道理的。它是关于调整我们自己的内部线索，而不是依赖外部饮食或限制。是的，没错。那恢复呢？是的，Bloom对恢复有什么看法？

他非常相信睡眠、压力管理和让你的身体有时间休息和修复的重要性。是的。他实际上建议创建一个恢复日历，在那里你安排瑜伽冥想、在自然中度过时光，或者只是给自己一些时间来放松和充电。我喜欢这个。它是关于认识到恢复与生活中的忙碌一样重要。

它是关于给予我们的身体和思想它们需要最佳运作的停机时间。没错。它是关于平衡，对吧？在我们需要的时候努力，但也要知道何时休息和充电。好的。我们已经涵盖了时间财富、社交财富、精神财富和物质财富的一些很好的策略。那经济财富呢？在这方面有什么系统或技巧让你印象深刻吗？

Bloom对经济财富的方法非常有趣，因为他将其与我们之前讨论过的“足够”的概念联系起来。对。对。他有一个名为“如何定义你的足够生活”的系统，它完全是关于退后一步，真正阐明什么

你知道，你想要你的生活是什么样子，以及你需要多少钱来支持这个愿景。我认为这是一个非常重要的练习。很容易陷入比较游戏中，并认为我们需要比我们实际需要的更多。是的，我们会的。但如果我们能够清楚地定义“足够”对我们意味着什么，那么我们就可以做出更有意识的财务决策。

并避免在与我们的价值观不符的事情上过度消费。完全正确。它是关于将我们的支出与我们的优先事项相一致，并确保我们的钱为我们工作，而不是相反。对。Bloom还就投资提供了一些可靠的建议，你知道，强调尽早开始、多元化投资组合以及了解复利的力量的重要性。好的，我承认我不是最精通财务的人，所以这方面的任何指导总是受欢迎的。是的。但我对以下内容非常好奇。

我们如何在所有五种财富之间保持平衡？是的。你知道，生活总是会给我们带来意想不到的事情，让我们难以保持正轨。这就是Bloom的“足够生活”概念发挥作用的地方。它是关于认识到真正的财富不是关于在各个领域始终实现完美的表现。

平衡。它是关于做出有意识的选择，优先考虑对你最重要的事情，并认识到你的需求和优先事项会随着时间的推移而变化。所以它是关于适应性和灵活性的，并不断检查自己，以确保我们不会忽视任何一个福祉领域。没错。而且是关于在我们不可避免地失败时善待自己。

生活是混乱的，事情并不总是按计划进行。如此真实。但关键是记住长远目标，并在我们偏离轨道时轻轻地将自己推回正轨。

“足够生活”的这个想法真的引起了我的共鸣。它是关于找到一种满足感和充实感，知道你拥有你需要的一切来过上丰富而有意义的生活，即使它看起来并不完全像社会告诉我们应该的那样。说得太好了。它是关于根据你自己的条件来定义成功，并创造一种让你感觉真实并与你的价值观相符的生活。好的，我感觉非常有灵感。Bloom的书给了我很多思考的东西。我也是。

它是一个强有力的提醒，我们对自己的生活和福祉的控制权比我们通常意识到的要多。是的。这一切都始于转变我们的视角并接受更全面的财富定义。好的。我认为我们今天已经涵盖了很多内容。我们会的。但我还有一个难题很想探索。Bloom在他的书的结尾提出了一个发人深省的问题。我准备好了。我认为这是我们今天深入探讨的完美结束方式。所以他问读者，

你10岁的自己今天会对你说什么？哇。这是一个强有力的问题。它确实让你停下来反思，你知道，你所走的道路，你所做的选择。你10岁的自己会为你现在的生活感到骄傲吗？是的。这有点像一记重拳，不是吗？

我的意思是，想想看。你10岁的自己充满了奇迹和可能性。对。你知道，没有受到随着我们年龄的增长有时会潜入的那些愤世嫉俗和自我怀疑的影响。是的，当然。这是一个很好的提醒，让我们重新与内心的火花、冒险感和趣味性联系起来。是的。

而且，你知道，也许还有一些淘气。完全正确。它是关于重新发现那种孩子般的求知欲和对生活的热情。是的。并问问自己，我们是否还在追逐那些梦想？我们是否还在用开放的心灵和思想探索世界？很容易被那些日常责任所困扰，而忽略了更大的图景。是的。但我认为这个问题，你10岁的自己会说什么？

是重新与真正重要的事情对齐的强大工具。这可能是一个真正的警钟。如果我们10岁的自己不会为我们现在的生活或我们正在做出的选择感到骄傲，那么也许是时候做出一些改变了。是的。也许是时候换挡了。因此，在我们深入探讨五种财富时，让我们回到那些关键领域。时间。社交、精神、物质和经济。我认为重要的是要记住……是的。

这并不是要在所有方面都做到完美。不。它是关于找到适合你的平衡，让你能够过上真正充实的生活。没错。记住，这是一段旅程，而不是目的地。我们的优先事项会随着时间的推移而改变。我们的环境会发生变化。但关键是保持与这五个核心福祉领域联系，并继续做出符合我们的价值观和未来愿景的选择。

它是关于创造一种以我们自己的方式感到丰富而有意义的生活。是的。你知道，不要追逐别人对成功的定义，也不要陷入对更多、更多、更多的永无止境的追求。当你开始这段旅程时，我想给你留下Bloom书中最后的想法。好的。他写道……

世界将我们推向正常。你生命中的战斗是成为独特的战斗。哦，我喜欢这个。所以拥抱你的独特性。培养这五种财富。继续追逐那些让你兴奋的梦想。这就是这次深入探讨的全部内容，朋友们。直到下次，继续寻求，继续学习，继续深入探讨。下次见。