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EP22:Deep Into - The Subtel Art of Not Giving a F*ck
2025/3/21
Deep into the Pages
主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
我主持了本期节目，深入探讨了Mark Manson的畅销书《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》。这本书的核心思想并非鼓励冷漠，而是引导我们更谨慎地选择将精力投入何处。我们不应该试图面面俱到地关心所有事情，那样只会让我们筋疲力尽，无法专注于真正重要的事情。幸福不是逃避问题，而是积极解决那些对我们有意义的问题。痛苦是生活的一部分，我们应该选择那些能促进我们成长的痛苦。我们不必总是力求卓越，只需要尽力而为，做一个善良的人。现代文化对成就的过度关注会让人筋疲力尽，我们应该用内在的标准衡量自己，而不是外界的标准。这本书直截了当地指出了许多令人不舒服的真相，它像一位直言不讳的朋友，告诉我们真正需要听到的东西，而不是我们想听到的东西。
这本书强调了价值观选择的重要性。我们应该区分“糟糕的价值观”（例如，总是需要正确、追求持续的快乐、试图取悦所有人）和“好的价值观”（例如，诚实、创造力、脆弱）。“糟糕的价值观”会导致无法解决的问题，“好的价值观”则会带来更持久的幸福。我们可以通过“自我意识洋葱”的方法来了解和选择我们的价值观，即通过不断追问“为什么”，找到自己核心的价值观。坚持“糟糕的价值观”会导致不必要的痛苦。我们应该为选择自己的价值观负责。
责任和选择同样重要。如果我们主动选择挑战，即使很困难，我们也会感到自豪和拥有感。我们无法控制外部事件，但可以控制我们的内部反应。承担责任能赋予我们力量。我们不应该责备外部因素，而应该为自己的选择负责。即使在逆境中，我们也可以做出选择。我们不应该被自己的困境所定义。我们应该意识到自己一直在做选择，并选择不同的方式生活。
我们应该接受自己犯错的可能性。执着于正确会阻碍我们体验生活和接受新的视角。害怕犯错会让我们停滞不前。我们应该拥抱怀疑，并乐于质疑自己的假设。我们应该重新思考积极和消极经历的概念。失败是前进的道路，失败不是终点，而是一个过程。如果我们专注于内在价值观，失败就不会那么可怕。毕加索的故事说明了失败的重要性。我们应该从经验中学习，而不是害怕犯错。我们应该采取行动，即使是不完美的行动。行动会带来灵感。失败是一个反馈循环，可以帮助我们调整方向。我们应该拥抱失败，并将其视为学习的机会。
说“不”可以让人感到解放。真正的自由不是拥有无限的选择，而是专注于真正重要的事情。总是试图取悦他人会让人筋疲力尽。积极的拒绝是必要的，因为它表明我们坚持自己的原则。真正的自由是选择我们重视的事情，并勇敢地说“不”。诚实可以增强人际关系中的信任。我们应该更谨慎地选择我们愿意去做的事情。
直面死亡可以让人感到解放。直面死亡可以帮助我们把事情放在正确的角度。“不朽计划”有时会让我们远离真正重要的事情。我们应该专注于真正重要的事情。直面死亡可以帮助我们更充分地欣赏生活。我们应该利用对死亡的意识来激励自己更充分地生活。这本书的核心主题是选择价值观、拥抱不适和失败，以及意识到自身的死亡。真正的满足感不是来自追求快乐或避免痛苦，而是来自实现自我。我们应该思考自己的“不朽计划”，并选择放弃一些不重要的事情。
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