INTRODUCING – The perimenopause diaries
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绝经前期：这对于女性来说是一场巨大的身心和性方面的剧变，然而，关于如何度过这一阶段却有很多困惑。绝经前期是指最后一次月经之前的数月或数年，在此期间，女性的荷尔蒙在走向退休的路上变得异常活跃。这种荷尔蒙波动会导致一系列症状，从潮热和盗汗到性交疼痛、情绪波动和愤怒！在这个由四部分组成的系列节目中，Yumi Stynes 将与正处于绝经前期的女性以及该领域的全球领先专家交谈，以了解如何在这一阶段最好地进行管理，而不会崩溃。</context> <raw_text>0 嘿，女士们，你们知道我们最近做了一期关于绝经前期和心理健康的节目吗？你们可能知道，因为那一期节目非常受欢迎，让我们意识到，人们非常需要了解这一阶段的信息。但这些信息不是来自试图向你推销产品的网红，也不是来自自称专家试图用伪科学欺骗我们的专家。

这就是为什么我们在《女士们，我们需要谈谈》节目中制作了一个关于绝经前期的四部分迷你系列节目，它将于下周从天空中巨大的卵巢中掉落到你们的耳朵里。你们将了解在绝经前期我们的身体到底发生了什么。我从漏掉几个周期到周期之间间隔15、16天不等。所以直到今天我仍然不知道，每次我想，这会不会是我的最后一次绝经前期？

到目前为止，我还在等待。我们将了解为什么我们的大脑会变得混乱。解决问题的能力与睡眠不足有关，但情绪变化实际上是雌激素变化的直接影响。似乎重要的不是雌激素的下降，而是它的变化。

以及人们所说的，在这个时期，性交可能会开始疼痛。就像我的阴道拒绝配合一样。我以前润滑没有问题。现在不行了。即使使用润滑剂，也可能很疼。

是的，重要的是，我们将学习我们可以做些什么。就像我们使用面霜滋润脸部一样，也有为外阴和阴道开发的保湿剂。但要修复组织，你真的需要考虑阴道和外阴的激素疗法。

你们还将听到比预期更早经历更年期的感受。即使是接近40岁的女性，对更年期这个概念及其影响的理解仍然非常缺乏。我有点像，伙计们，你们想看预览吗？女士们，我们需要更多地谈论绝经前期，从下周开始。你们可以在ABC Listen应用程序或任何收听播客的地方收听这些节目。爱你们。 </raw_text>