We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
周
周慕姿
周慕姿：在职场中，我们常常会遇到一些爱中伤自己的人，这背后的原因往往是嫉妒。嫉妒源于我们与对方关系密切、条件相近，但对方却拥有比我们更多东西时，内心产生的不足感。这种不足感并非完全源于客观差距，更源于我们习惯性地追求优越感和‘最好’的自我认知。
这种情况下，我们会采取两种应对方式：赢过对方或否定对方。否定对方更容易，因为我们可以通过各种理由来解释对方的成功，以此来维护自己的优越感，避免自卑感上升。然而，这并不能解决根本问题，反而会浪费时间，让我们停滞不前。
嫉妒与羡慕只有一线之隔。羡慕是希望靠近对方，而嫉妒则可能导致伤害。当我们资源匮乏，自我价值感低时，更容易被嫉妒驱使去伤害他人，以弥补内心的不足。
发现自己嫉妒他人是正常的，这与焦虑和羞愧感有关。我们需要进行自我觉察，专注于自身兴趣，避免成为一个令人讨厌的人。嫉妒他人并不能提升自我，只会浪费时间。与其关注‘为什么他能’，不如思考‘为什么我不能’，找出原因，承担责任，避免被他人情绪牵着走。
要避免陷入受害者心理，客观地看待事件发生的原因，区分可控和不可控因素。专注于成为想要成为的人，做好想要做的事，让对方变得不重要，就能减少其伤害的影响。
面对爱中伤自己的人，不必试图改变对方，而要保护自己。了解对方行为的目的，提高对方伤害自己的成本，让自己变得强大，才能不受其影响。
Deep Dive
嫉妒與職場中傷行為息息相關。當與條件相近的人相比，內心會產生不足感，導致嫉妒。這時，我們傾向於"贏過他"或"否定他"。嫉妒與羨慕一線之隔，關鍵在於與對方的關係好壞。
- 職場中傷與嫉妒有關
- 嫉妒源於自卑和想贏過別人的慾望
- 嫉妒與羨慕的差別在於與對方的關係
Shownotes Transcript