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周
周慕姿
周慕姿: 我认为自我应验预言会深刻影响我们的生活。从小我就相信自己运气好，考试顺利，这让我在面对挑战时较少焦虑。但我也观察到，有些人因为对自己的高要求和悲观心态，总觉得幸运不会降临，一放松就容易出错，导致情况越来越糟。这种负面的自我应验预言会让人更加焦虑，影响表现，甚至阻碍正确的判断和决定。因此，我们需要学会安抚内心的焦虑，相信自己的能力，才能让自我应验预言朝着积极的方向发展。如果总是带着负面的自我应验预言，会感到匮乏，人际关系受阻，自我价值感降低。所以，我们要努力建立安全感，相信世界会善待我们，这样才能更有勇气去挑战自我，实现梦想。
周慕姿: 我发现，安全感在自我应验预言中扮演着重要角色。一个有安全感的人，更愿意踏出舒适圈，挑战有难度的事情。反之，缺乏安全感的人，自我效能感较低，难以信任自己，不敢轻易尝试。如果我发现自己的自我应验预言常常是负面的，那可能代表我的自我信任力较低，或者习惯性地把世界看得比较负面。虽然未雨绸缪是一种好的习惯，但过度悲观可能会让我忽略自己拥有的东西，影响我的快乐。因此，我鼓励大家练习安抚自己的焦虑，相信自己能做到，并直接面对自己不能做到的事情，多加努力和练习。如果我真的无法相信自己，可以尝试寻求信仰的帮助，或者与人交流，听取他人对我的看法。同时，我也要记录自己做到的事情，给自己设定小目标，一步一个脚印地前进，并像对待好朋友一样鼓励自己。这种累积“杜琪妍的胜利”的方式，可以帮助我建立自信，安抚焦虑，并在我想要放弃的时候提醒我，我其实有能力克服难关，实现梦想。
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