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cover of episode EP97【放心來信】受過傷的父母,也能練習溫柔地愛孩子嗎?

EP97【放心來信】受過傷的父母,也能練習溫柔地愛孩子嗎?

2025/6/29
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周慕姿放心說

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
匿名
周慕姿
无助的爸爸
Topics
无助的爸爸:我从小在家暴环境中长大,深知其害,因此我努力学习自我觉察和情绪管理,不希望重蹈覆辙。然而,有了孩子后,我有时仍然会控制不住自己的情绪,甚至动手,这让我感到内疚和懊悔。我意识到这可能源于我童年时期的羞愧感,以及对儿子严厉的要求而非同理心。我希望能找到方法,避免将家暴问题传递给下一代。 周慕姿:我理解家暴经历对一个人的影响,特别是当家暴者会为自己的行为找理由时,这会让受害者更难找到情绪的安放之地。家暴最深的影响是我们曾经有很恐怖的经验,我们可能会通过控制情绪来避免再次受到伤害,甚至变成施暴者来保护自己。最重要的是,你要重新养育自己,改变对自己说话的方式,用你小时候渴望被对待的方式来对待自己和家人。情绪觉察很重要,但改变需要有意识地训练,可以多阅读相关书籍,改变说话方式和思考习惯,从而改变情绪状况。

Deep Dive

Chapters
一位曾經歷家暴的父親,在成為父親後,努力學習控制情緒,卻仍不自覺複製過去的暴力模式。心理師分析家暴的深層影響,以及如何透過情緒覺察、自我療癒,避免將創傷傳遞給下一代。
  • 家暴的深層影響在於受害者難以找到情緒安放之地,導致控制情緒的行為模式。
  • 學習與自身情緒和解,並以不同的方式對待孩子,需要有意識地練習。
  • 從與孩子的互動開始,練習新的溝通模式,改變思考習慣,進而改變情緒狀態。

Shownotes Transcript

這集放心來信選了幾封跟情緒、關係失落有關的幾封信。 有人分享到,來自於家暴家庭,想要成為一個能夠好好控制情緒的父親,卻忍不住複製過往熟悉的暴力模式; 有人在婚後面對公公強硬的態度、不斷跨越界線,始終找不到合適與自在的共處方式; 也有網友提到,她勇敢離開一段不適合的關係 / 婚姻,卻在孩子喊別人「媽媽」時感到心碎,不知道該怎麼面對這樣的複雜心情。 這些故事提醒我們,情緒是訊號,當願意去看見的同時,也是我們改變的第一步。點開這集節目,一起聽聽周慕姿心理師的回覆。 本集畫重點: ➰ 無助的爸爸:身爲家暴受害者,如何避免代間傳遞? ➰ 匿名:公公會用強硬的方式對待孩子,可以怎麼溝通? ➰ 匿名:離婚後無法真心地祝福前任與孩子怎麼辦? 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6) 也看看,周慕姿《關係黑洞:「不安全感」如何宰制我們的人生,如何突圍?》https://bookstw.link/7k7xu2) 《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj) 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:[email protected] 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting)