EP97【放心來信】受過傷的父母，也能練習溫柔地愛孩子嗎？
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我在一些关系里面觉得失望失落的时候我那些无处安放的情绪该怎么办呢这一次要跟大家分享的是这样的故事

首先第一则是一个无助的爸爸的分享他说到对于混沌少年时下集的解说有很深的感触因为自己小时候也是在家暴环境中长大被殴打的原因可能是因为行为偏差成绩不好或是不听话让我觉得长大后不希望会这样对孩子我上了一些心理成长课程学习自我觉察

也尽量学着去和自己的情绪相处但有了小孩之后呢人有时候会动一点手亦或是压抑成老师说的情绪封闭或试图用愤怒控制全家人的情绪听到老师的分享才理解原来这些来自于曾经造成的一些羞愧感而

而这样的感觉也变成了自己对待儿子时候的严厉要求而非同理的对待听完有种深深的无理感跟懊悔想谢谢老师的分享自己有机会意识到可能的问题所在也想跟老师请教身为一个曾经的家暴受害者要如何避免自己把这些问题又传给下一代

好 其实我那时候在分享下集的时候有很多人的回应我都有努力的去思考跟观看每一则留言那我可以理解当我在讨论关于家暴受害者的一个经验特别是我在《混沌少年》时的最后一集是用一个家暴受害者的这个爸爸情绪封闭的方式去分享可能对于解谜的影响是什么的时候

或许有些人也会觉得那我们是被贴标签了呢那是不是如果我被家暴过之后我的情绪的处理跟我的状态是不是就是一定会这样子处理的状态呢那孩子会这样就是我害的吗我在这里还是不停地跟大家说明杰米跟他的姐姐他们用不同的方式去应对了爸爸的状态因此不管你发生了什么事情孩子的理解仍然占有一定的比例

只是当然我们对于情绪的表现跟学习大部分还是先来自于我们跟父母的相处方式因此如果要讨论这个部分比较重点不是在家暴的孩子也会家暴人的这个问题在

家暴的这件事情对我们最深最深的影响是第一我们曾经有经验过很恐怖的事情这位无助的爸爸你分享的故事其实让我觉得有一点难受跟一些家暴的受害者比起来你会被打是有理由的

可是你知道吗有很多家暴孩子的人跟甚至家暴他伴侣的人他都是觉得有理由因为你成绩不好因为你没有做对事因为你怎么样所以我才打你这个理由是他们一定会想出来的可是这不是你该被这样对待的理由我想要你先了解这一件事情

虽然如果我们今天知道我被这样对待是因为我做错事情了这对很多孩子来说其实是比较能消化的理由因为如果我的爸爸妈妈对我那么重要他们却是伤害我的人如果我没有办法思考这件事情是我造成的那就变成是他们有问题

那这对我来说是多大的伤痕那个唯一我能依靠的对象却是会伤害我的对象这是一件非常可怕的事情所以我们不会这么想可是这也是所谓的家庭创伤最困难的地方那就是我们可能没有办法为自己的受伤找一个合理的情绪安放之地

我们拼命的想要承担会发生这样的事情是不是我造成的所以我就会想尽办法去控制我自己的情绪控制情绪的状态其实是这么来的如果我这么害怕如果我会犯错如果我做了什么就会招来这么恐怖的事情

那么最好的方法就是让我没有反应把所有的情绪封闭最恐怖的时候就把自己变成会让人恐怖的那一个人这件事情就可以保护我这是非常自然而然的想法因此这也是我觉得所有的精神暴力的经验不管是精神暴力也好或者是肢体暴力也好

我觉得是最困难的地方那就是我们几乎很难在这样的创伤经验中学会好好对待自己的方式

在没有办法好好对待自己的情况之下我们企图希望我自己可以用不同的方式去对待别人这其实是很困难的举个例子这个爸爸你有讲到你也希望你不要打小孩你也希望你可以不要对小孩那么严厉可是你发现这件事情非常的困难为什么呢因为你经验到的就是因为我做不好所以我会被打我会受伤是很正常的

所以当你情绪来的时候你之前经验到的你为了消化可以在这个家庭活下去的那个逻辑会跑出来提醒你他会跑出来说服你说

他这样你会打他你会生气是正常的因为以前你也是这样最矛盾的地方是我们恢复理性之后我们不想要用这样的方式去对待小孩我完全完全理解你在说的事情是什么这是真的可是在我们在压力底下的时候我们会用我们最熟悉的被对待的方式

去对待去处理那些我不能控制的场景比如说不听话的孩子而我今天必须要当一个尽责的爸爸比如说

完全不清楚的脆弱情绪今天孩子对着我哭对着我挫折对着我难受甚至我的伴侣对着我挫折这件事情我没有学到什么对应我其实是害怕的因为我也不知道怎么对应我的脆弱情绪所以我很容易会用控制封闭甚至愤怒要求的方式去和对方互动

所以我看过非常多的父亲母亲他们对待孩子非常的严格特别是在孩子哭的时候在孩子受伤的时候我们大家可能都有看过就是孩子跌倒的时候孩子哭了爸爸妈妈很凶地说哭哭哭有什么好哭的你自己跌倒了为什么要哭呢你很奇怪我们在旁边可能会觉得这个爸爸妈妈怎么这么残忍你如果是小孩你可能会很气你的爸爸妈妈怎么这么残忍

可是我觉得最困难的地方跟最恐怖的地方是这些爸爸妈妈他们以前就是被这么对待长大甚至他们就是这样对待自己长大的因为如果他不这么骂自己的话他会期待他在哭的时候有人会来安慰他而当我的期待落空的时候那个伤痛的感觉实在是太恐怖了

因此我用非常强硬凶狠严厉的方式阻止自己有任何的期待我才不会再伤痛这是很多人的习惯这是非常正常的可是这会让我们很受伤所以讲到这么多你在问我那我该怎么做我觉得最难却也最简单的方式就是请你开始重新的养育你自己

如果你出现了一些脆弱情绪你会告诉自己拜托你这样子很丢脸好吗

这有什么好难过的这有什么好生气的这有什么好哭的你开始有出现这样的情绪对自己这样的说然后你有觉察到原来你对自己说话其实很凶狠我想鼓励你请你开始用不同的方式对你讲话当然我在想对你来说要做这件事情很不容易所以我会很鼓励你先从跟你的小孩开始

如果你很希望那个时候你小时候很脆弱发生一些事情有事情做不好可以有人理解你关心你不是先骂你那么请你用你小时候想被对待的方式重新对待你自己跟你的家人情绪觉察是一件很重要的事情

可是有的时候我们觉察再多运用在日常生活中的时候会发现我就算觉察了我还是很容易会用以前的模式那很正常你可以想象一下我们以前的模式就是我们的惯用手

而你现在想要训练你另外一只手可以做出跟惯用手一样很滑顺的动作的时候必须要有意识的训练它你想要用新的说话方式吗你想要用新的情感对待方式吗请你开始训练坊间有非常多好好说话的书

非暴力沟通的书怎么样去理解自己情绪的书非常非常多如果你发现你的语汇很少你不太知道怎么使用那些书籍都有一些方法教你怎么跟你自己甚至跟你的小孩讲话讲着讲着你就会习惯了你的一些说话的方式改变之后你的思考习惯也改变之后你的情绪的状况也有可能因此改变情绪思考

思考行为他很像是机生蛋蛋生机一样很难说先从谁开始改变但是我会很鼓励你从这个方式试试看也许你会经验到不一样的人际关系还有不一样的亲子关系祝福你第二则匿名老师你好我和公婆同住但我开心不起来每次回娘家或想到要回婆家我就会很焦虑

我的原生家庭和开明从小就希望我们独立所以从小我什么事情都会自己决定但婆家是很传统的大男人主义的家庭所有事都要经过公公同意婆婆就是什么事都把大家照顾很好我有一个小孩是高明小孩对于环境跟情绪改变他很快就会察觉到就会开始焦虑会抠手身体僵硬

我公公在分离焦虑的时候一直硬把他抱离开我只要不顺着他就会大小声因此我女儿很怕我公公只有我公公他会不想所以我女儿很怕我公公我说了很多次妹妹比较敏感要慢慢来不可以强迫她我公公都觉得我骗她我们也因为小孩的事情吵过很多次

我跟我女儿讲话的时候我公公都会抢走或插话我觉得他一直越界我就很排斥我公公靠近我女儿我真的受不了跟我老公说找到房子我就要带女儿搬出去我公婆就来威胁我不准搬出去我真的不知道该怎么办

婆家的人跟我说嫁过来就要顺从他们家在他们家就是要顺着公公但我也不想让我的女儿一直紧张害怕哈喽这位匿名的朋友可以看出来在跟公婆的相处上带给你很大的压力哦

不过我在看你的故事的时候我也一直在思考在你看到你的孩子面对这么大压力的时候特别是在跟他的爷爷相处的时候不知道就是你的先生也就是你的孩子的爸爸他们对这件事情的看法是什么我觉得所谓婆媳问题或者是跟婆家的问题

其实他很多时候都是本来的父子问题母子问题整个被放上台面但那一些问题没有被处理而出现了一个第三者那就是你或是你的女儿去把这个问题又再加强地带了出来

而从你先生的反应也许他很习惯都是用逆来顺受的去接受你公公婆婆的安排因此当你不愿意的时候你就会成为家里的那一只黑羊就是不听话的然后呢一直唱反调的还想要把女儿跟你拉联盟对抗公公的我的孙女一定很爱我她跟她妈妈学了什么东西之类的这一类的标签就会一直出现

我觉得这是一个比较困难的部分那就是因为当我们今天进入了一个家庭之后也就是你和你的先生开始组了一个家庭之后

我们就会一直经验到不同家庭文化的影响当然在我们谈情绪勒索或是一些界限的分野的时候有一些人在网路上就是说像这样子最好就是搬出来然后不要再联络了然后很凶狠的就是跟他切断关系当然我想如果做得到这件事情的话这么做当然是最一劳永逸的方法但我在猜你会写讯息来很大的原因就是要这样做其实是不容易的

可能考虑到你先生的状况可能考虑到公婆他们的心情可能也考虑到你自己在想要不要做到这么狠不过我觉得这件事情它其实牵涉到非常重要的关键那就是在这个家庭公婆他们说了算

但是呢你们其实没有太大的自主能力这个自主能力包含了当你今天要阻止他们用你女儿不喜欢的方式去对待的时候除了你之外没有其他可以阻止你公婆的

也就是说你先生好像就不见了因为今天如果这是两个平等而独立的家庭我需要被尊重这件事情我今天如果把这件事情踩得很紧也很清楚其实对方是感受得出来的

那么对方为什么要用这么用力的方式去改变跟调整你呢很明显的是他认为用这样的方式是可以成功的而这是他从以前到现在不停地跟你先生学会的一个互动模式所以当你今天用这样的模式跟他互动的时候他的感受就是那就是我不够用力你才会用这样的方式嘛

再加上我们可以看到也许你公公他有比较多的需要被看见跟需要被重视的需求所以当你的女儿离他比较远的时候他就会觉得非常的害怕非常的担心反而就出现了更多强迫性的行为让你们觉得好像被侵犯了界限也好像被越界了等等的感觉

所以在這件事情上其實我想這個部分要做的討論有很多那我其實也只片段的看到了你的一些說明

某方面来说我其实蛮鼓励你和你先生能够去做一下婚姻諮商讨论一下关于这一件事情甚至你们全家要去做家庭諮商当然是非常棒只是可能要做家庭諮商找到的心理师比较不容易可是我觉得在这件事情上你和你先生对于你的女儿在面对公公婆婆的时候会有压力这件事情你们两个要有共识

当你们两个有共识的时候再去想怎么去跟爸爸妈妈讨论的时候或许这个部分会得到比较有利的结果

可是如果今天你们两个没有共事的时候你就觉得你一个人在单打独斗我觉得这件事情才是比较辛苦的所以我会蛮鼓励你在这件事情上如果和你先生能够有一个共事我想后面要怎么跟公婆讨论以及要怎么开始慢慢学会立界线拉界线的练习这些当然有很多书有很多课本可我想我们真的决定好

我们的现在哪里我们真的要做这才是现在最重要的第一步祝福你再来第三则匿名老师你好我是因为家暴离婚在不得已的情况下对方要求小孩给他才同意离婚当初面对小孩要给他们是很痛苦的但后来慢慢调适把自己过好才能给孩子看到我是好好的

但我很少带他们回来相处我内心很愧疚也很恐惧

我想一个人过好,好弥补之前十年的痛苦但只要看到任何小孩的照片或是看到跟亲子有关的事物我会觉得很抱歉,觉得不应该这么快乐原本我觉得让生父带两个孩子是因为他想要赎罪度日但直到近日发现小孩口中的阿姨他们却叫他妈咪

我感觉非常难过我很害怕孩子会忘记我但我从他们对话中听起来过得很好我更觉得为什么那个伤害我的人可以过得好好的内心觉得愤怒害怕也有一个理性的声音告诉我孩子过得好有人照顾我应该要开心但我就是开心不起来像我现在

想问木子老师我该怎么调适才好也很生气我自己这位朋友我觉得你好诚实哦我既希望小孩过得好

可是某方面来说对于那个曾经伤害过我的人他居然可以过得那么好我真的既生气又难过为什么这么生气又难过我觉得那些我被错待的日子我被错待的经验让我自己觉得好不堪好不甘愿而我好不舍我自己所以你对于你的孩子有好多复杂的心情你知道你想要先把你自己过好你

你没有太大的余力可以花比较多的力气照顾他们但发现当他们跟其他人有比较深的连结的时候你又好害怕觉得自己好像少做了什么觉得有罪恶感觉得很怕自己对他们来说已经变得不重要他们的世界已经没有你不过我觉得这一件事情最困难的地方

就是在你能不能理解你在一开始做的选择是什么还有你觉得最重要的事情是什么

我在想在一开始你没有办法花很多时间去陪伴孩子可能是因为在十年的那样的经验你可能受了很大的伤所以你得先把自己过好你觉得你才有办法重新再跟他们做一些相处连结但的确在这样的选择中有时候我们就会牺牲掉一些什么

而他们对于其他人关系的理解还有他们跟其他人关系的建立也必须诚实地说那就是因为他们是独立的个体就算没有这个阿姨就算没有爸爸也有其他人在他们以后的日常生活中他们可能会跟他有更深的建立

可是我们当然会有这样的期待啊如果你对我是很重要的人我会希望你跟我一样如果我很气的人我很讨厌的人我也希望你跟我一样一样气一样讨厌因为不然我实在是太孤单了我觉得这是我每个人会有想要的需求这是非常正常的

所以我觉得现在你在谈论这些心情最棒的地方是你有一些理性的想法知道他们现在过得好其实仍然是你的希望只是我的内在有好多没有消化的情绪

与其说我希望他们过得不好当然不是这样而是我更觉得舍不得好像他们就一直往前走了而那时候被伤害的我似乎就被抛在脑后在另外一个世界里没有人在乎我好心疼那样的自己

那我们就去把那个自己找回来重点不是在于你跟谁有没有很深的关系重点是你那个时候是不是觉得你离了那一个受伤的很多年前的那个自己很远你觉得好像没有人要那一个你

那么我们把他找回来我们好好地跟他谈谈他在那一段时间的情绪伤痛难受还有他对自己的期待他希望未来自己是什么样子的以及他期待他的孩子是什么样子的他希望他的孩子是跟他一样非常讨厌了他的爸爸跟那个阿姨

还是她希望她的孩子能够离开这一些上一代的纠葛能够自己重新的跟自己想要亲近的人有更好的关系跟更好的连接我想身为一个妈妈你一定会有你自己的答案

而当我们今天有办法把我自己内在最深的最脆弱的情绪好好的理解好好的可以跟自己对话好好的走完这一段的时候我们内心的那一些烦扰的声音才有机会慢慢地下降然后让我知道我真正想做的是什么

因此我会很鼓励你不管是自我对话也好好好的跟内在的自己说说话去找一个专业的心理师和他一起陪你走完那个你之前没有办法好好看见的那个内在受伤的自己也好

我想去走完那条路会帮助你去处理关于现在你很烦扰的这些情绪也能让你更清楚你以后要怎么跟你的孩子相处

好的今天分享了三则就是有的比较多的复杂情绪并且跟家庭有关的故事希望今天的分享可以为大家带来一些新的看见以及对自己对他人的一些理解那么周木子放心说我们下次见咯拜拜