蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/) --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810) ⟡ 信箱 ➤ [email protected]) --- 【各段重點】 00:00 AD 01:49 168斷食常見做法 04:49 168斷食減重原理破解! 06:49 斷食更容易掉肌肉? 09:05 我對斷食的觀點 12:33 斷食後的實際感受 16:27 斷食影響心血管疾病? 死亡率上升? #168斷食 #間歇性斷食 #減重 #減肥 #斷食 #熱量 #熱量赤字 #肌肉 #增肌減脂 #體重控制 #增肌 #減脂 #不吃早餐 #蛋白質攝取量 #不吃宵夜 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://ppt.cc/ffUrkx) Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8) Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7) Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx) Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx) Powered by Firstory Hosting)
