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2025: The Year We integrate Our Self Awareness: Dr. Patti Kim on Rituals, Longevity & Wellness Trends (1/2)
2025/1/7
LET IT OUT
K
Katie
Katie: 我喜欢在新年前夕回顾过去一年,并列出我的成就。即使这些成就很小,但它们仍然很重要,因为它们代表着我在过去一年中的成长和进步。通过这个练习,我能够更好地了解自己,并为未来设定更明确的目标。
我发现整合自我认知是一个挑战,即使我们很清楚自己需要做什么,也很难付诸行动。为了取得进步,设定明确的目标很重要,即使你最终改变了目标,这个过程仍然是有用的。回顾过去一年,可以帮助我们更好地规划未来。
我列出了24个过去一年中的“小胜利”,其中包括一些与人际关系、身体形象和工作相关的挑战。我认为随着年龄的增长,我们变得更加复杂和深刻,这些看似微小的成就其实更具有意义。我们常常用物质上的成功来衡量自己的成就,而忽略了那些无形的、但同样重要的成就。即使今年的成就看起来不像往年那样耀眼,但这并不意味着它们不重要或不具有意义。这个练习不仅是感恩,也是对自己的肯定。
我列出了25件我明年想要实现的事情,其中包括一些具体的目标,例如改善皮肤状况和更换窗帘。我认为设定明确的目标,并为之努力,能够帮助我们取得进步。
我对人工智能技术和Ozempic等减肥药物的快速发展感到担忧,因为它们可能会加剧人们对身材的焦虑和不安全感。我认为我们应该关注整体健康,而不是仅仅关注体重。
Patti Kim: 我喜欢在新年前夕待在家里,让自己平静下来,做好迎接新年的准备。在新年前夕,我进行了一些清洁工作,以清除负能量,迎接新的能量。我还抽取塔罗牌来了解我需要知道的事情,并得到了关于行动、成长和转型的启示。我讨厌成长和学习,但我知道这是必要的,最终也会很美好。我按照韩国传统吃了汤圆和年糕。
我回顾了过去一年,并列出了我的成就。我为自己能够坚持自己的事业并以自己的方式发展感到自豪,即使我没有像其他成功女性那样。长寿的关键在于对改变持开放态度。我讨厌改变,但这在我的职业生涯中是必要的。
自然疗法和中医的精髓是永恒不变的,不受潮流和社会观念的影响。我们应该遵循自然的节奏,因为快速的变化对身体有害。自然疗法并不总是有效,因为这需要身体有足够的能量来进行自我修复。我们应该关注整体健康,而不是仅仅关注体重。
我更喜欢使用传统的方式进行预约和管理我的业务。我认为在社交媒体上发帖数量的多少并不是衡量成功的标准。一位很久没见面的病人给我留言,表达了对我的感激之情,这让我很感动。这让我意识到,即使我们没有意识到,我们也在帮助和影响着他人。
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