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Get Over It: A Breakup Survival Guide

2025/2/14
logo of podcast LET IT OUT

LET IT OUT

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
C
Cody Cook-Parrott
J
Jessica Anya Blau
K
Katie Dalbaugh
L
Lacey Phillips
M
Mari Andrew
R
Rachelle Robinett
R
Robin Kanner
S
Sara Avant Stover
S
Serena Hale
Y
Yoke Lore
Topics
Katie Dalbaugh: 回听嘉宾的建议让我感到安慰和实用,即使现在有了新的关系和分手,嘉宾的分享仍然适用且有用。分手让人感到孤独,但实际上这是一种普遍的情感。分手让我更了解自己,并加深了友谊。你会一次又一次地坠入爱河并分手,唯一不变的是你自己。所有的问题都会在下一段关系中再次出现,每个结局都是新的开始。 Cody Cook-Parrott: 在结束婚姻时,我通过每天跳舞来度过难关。在那段艰难时期,我需要打电话给朋友,因为我感到不安全。信任一切都会好起来,重要的是要有每日的练习。改变总是在发生,唯一不变的是你和上帝的关系。 Lacey Phillips: 如果你不确定是否应该离开一段关系,那就留下来,直到你确定为止。在显化中,重要的是处理过去的模式,否则会不断吸引相同类型的人和经历。在一段关系中,要等到你确定要离开时再离开,因为你会从中获得很多教训。不要害怕探索真正适合你的关系模式,不要把伴侣的期望和压力放在自己身上。把注意力转回到自己身上,而不是放在伴侣身上。离开一段不再为你服务的关系时,你将变得更有魅力。当你尊重那个临界点时,即使因为害怕孤独而有所延迟,磁力也会随之而来。要学会优雅地离开或被离开,不要参与到有毒和戏剧性的事情中。自我关怀包括爱上自己,充分感受自己的感受。爱上自己意味着面对你所有对孤独的恐惧。面对恐惧不仅能创造巨大的吸引力,还能让你克服恐惧,成为一个更强大的自己。感受情绪的快速练习:停止思考,专注于内心,让情绪像河流一样流过。不要用理性来理解情绪,让它们自然流淌。如果你不回避、不压抑,而是去感受它们,大多数情绪会在30分钟内过去。 Mari Andrew: 在心碎的时候,我感到与他人的痛苦更加紧密相连。感觉自己像一个走在街上的开放性伤口,与他人更加紧密相连。被夺走东西的真正礼物是,你必须填补那个空间,而且很可能会通过积极的事情来填补。分手感觉既普遍又特殊。如果有人不完全欣赏你,他们就不值得你。被拒绝会触及内心深处的自我价值问题。命中注定属于你的东西不会从你身边溜走。 Sara Avant Stover: 在悲伤的时刻,学会支持自己,与神建立更深的关系。我们如此痴迷于爱情,是因为我们与神失去了联系。每一个关系都是我们来这里学习的一个功课。如何从一段关系中学习,避免在下一段关系中重蹈覆辙。 Yoke Lore: 我犯了一个错误,和朋友的女朋友发生了婚外情。我需要处理这件事,并把它变成现实。艺术可以帮助我以不同的方式看待自己。我必须看到,我以为的爱,实际上是我不愿面对的阴影的伪装。艺术是我与灵魂对话的方式。艺术可以让我勇敢地面对自己,看看里面有什么。在分享艺术之前,要确保它是为了自己,而不是为了别人。信任自己,用你需要的方式疗愈。 Rachelle Robinett: 分手感觉像是失去了一部分自己。分手就像死亡一样,既悲惨又美丽。与前任保持友谊是很有意义的。尽可能地感受和表达痛苦,这样才能更好地处理一切。观察自己的情绪,让它们流淌。离开一个依赖你的人是很可怕的。有时需要重新连接才能正式断开连接。需要说出最后的话,并正式承认我们将要分开,并且我们会没事的。在那段时间里,我无法接近任何人。即使有心碎的风险,也值得去爱。平衡的关系是美好的。关系是需要时机的。玫瑰可以用来补充你的心。燕麦草对情绪悲伤和恢复有好处。山楂果对心脏有好处。 Serena Hale: 我不认为你可以对你爱的人要求太多。你最终会找到能够接受你的人。没有人能知道哪个方向是最好的,这是生活的一部分。你能做的就是清理你身边的事情。我无法控制事情的发展方向,我只能放手。让糟糕的时刻消散,让人们重新做人。 Jessica Anya Blau: 如果感觉很难,你就做对了。选择坚持某些东西就是在为自己创造一个小监狱。我想拥有一个传统的家庭,但事实并非如此。摆脱那些“应该”的想法是很可怕的。写下你希望未来是什么样子。即使似乎不可能,也要创造出你想要的样子。离婚对孩子来说是一种永远无法完全治愈的心碎。很难放弃希望,放弃你认为你的未来会是什么样子。我可以爱一个人,但我不需要和他们在一起。浪漫的爱情不应该超越一切。关系结束最悲伤的部分是失去友谊。很难放弃你认为会发生的事情。拥有厚脸皮对艺术家和创作者来说是有害的。如果你只是坐在痛苦中,那就是成长发生的地方。没有什么是永恒的。你已经可以做困难的事情了。计划和策划未来,而不是失去什么。 Robin Kanner: 好的痛苦是一种选择,利用挣扎来发挥你的优势,而不是被它击倒。

Deep Dive

Shownotes Transcript

In honor of Valentine’s Day it’s an episode about what I know best: romantic love… just kidding it’s about breakups! It's a variety show from 2019 where I compiled all of the times (up until then) I spoke with guests on how heartbreak, grief, and sadness can lead to growth. I play some of my favorite clips from my conversations with  founder of To Be Magnetic, Lacy Phillips, herbalist at Supernatural, Rachelle Robinett,  author Sara Avant Stover, dancer and writer Cody Cook-Parrott, illustrator Mari Andrew, Yoke Lore, and more ... it sounds like a bummer of an episode but it was actually  optimistic and even dare I say funny? Then I react to hearing their advice 5 years later, talk about if I took it and what has happened since…

Show Notes: