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G
Gemma Spag
K
Katie
Gemma Spag: 我一直在思考一些重大的生活转变，比如是否要搬到一个全新的国家。虽然我喜欢澳大利亚的平静，但有时觉得那里发生的事情不够多，我渴望体验新的文化和挑战。这种对改变的渴望让我感到既兴奋又有些不安。我认为，成长并不像改变那样令人生畏，因为成长带有积极的自然进步的成分。改变可能会让人感到不安，尤其是在我们已经花了很长时间试图让生活稳定下来的时候。然而，成长和改变是不可避免的，也是必不可少的，它们推动我们成为最好的自己。因此，我鼓励大家顺应生活的潮流，拥抱变化，将不舒服的时刻视为机会，而不是障碍。通过保持灵活性和韧性，我们可以更好地应对生活中的挑战，并最终变得更快乐。我们可以思考我们理想中的自己，想象他们如何应对挑战，并意识到没有成长和改变，我们无法成为那样的人。所以，让我们拥抱成长和改变，因为它们是帮助我们成为最好的自己的关键。
Deep Dive
This chapter introduces Mantra, a new podcast designed to help listeners stay grounded and centered amidst life's chaos. Each episode features a mantra, journaling prompts, and a weekly challenge to help listeners integrate the mantras into their lives.
- New podcast: Mantra with Jemma Spegg
- Focuses on mantras for mental reset
- Includes journaling prompts and weekly challenges
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