自我进化论第35期节目，是我的一期单口，也是非常“实用”的一期节目。想和大家聊一聊进入冬日后，一个高敏感低稳定的人如何好好关爱自己的身心健康。
高光时刻」
2:30) 上个月回上海之后观察到的两个变化
4:49) 我从「高敏感低稳定」的状态变化到「更敏感更稳定」的状态
9:15) 曾经所有我能感知到的细微的信息都是一种困扰
12:00) 与他人的情绪/议题进行分离和独立，以照顾自己为出发点做选择
18:00)「天人合一」是最高的境界，感恩自己的敏感和觉受能力
21:24) 身心健康的核心在于「守常」，当一个人的「神」失常，身心就容易不稳定/生病
27:03) 独处是安神非常重要的一步
30:35) 最近的一次冥想中，我看到了在亲密关系中深层次未被看到的议题
36:00) 增强日常对自己情绪和能量水平的觉察
37:49) 避开让自己觉得消耗的人和事
39:23) 在日常提升气的稳定和流通度
41:48) 暂停实验室情绪EBP行动营的体验和效果
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《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。
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