在2023年来临之前的这个秋冬，我完成了一次“身心大扫除”，清理了不少身体和心灵深处的垃圾，体重轻了8斤。
这期节目和大家聊一聊过去这三个月我从身体走入心灵的探索，如何发现未曾意识到的“童年的缺失”，清理心灵中淤堵的垃圾，带着更轻盈的身心迎接新年的到来～
高光时刻」**
- 我花了两个月的时间，借由身体打开了“心灵垃圾桶”的盖子
- 从来都是“吵架差生”的我，最近一次争吵中竟然直接“动手了”
- 白独自旅行后，我一个人开始直面内心尘封已久的大门
- 做推拿的过程中崩溃大哭，原来所有曾经受过的伤，身体都记得
- 我一直以来引以为傲的独立，原来只是过早被催熟的果壳
- 没有流通顺利排出的能量淤堵在身体里，成为我们的“业”
- 如何面对童年的缺失和创伤？
- 终其一生，我们在看见和清理自己过去积累的“业”和记忆
- 清理完内心淤堵的垃圾，我自然而然瘦了下来
音乐」**
Burgundy Red - 落日飞车
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颜晓静 Athena
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