franceinfo junior. Animaux, vertige, sang... pourquoi a-t-on des phobies ?
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法国信息

这是《2025年拉鲁斯词典》中新收录的词语之一。 自我恐惧症，A-U-T-O-P-H-O-B-I-E，与汽车无关，指的是害怕独自一人。我们在法国信息青少年频道讨论一般意义上的恐惧症。安托万·佩利索洛先生，您好。您好。他是克雷泰伊昂利·蒙多尔大学医院的精神科主任。您将回答来自布尔格-昂布雷斯查尔斯·贾林学校的小学四年级学生的问题。我们先从尤斯拉的问题开始：为什么我们会产生恐惧症？

因为我们每个人都会害怕，而恐惧症实际上是对恐惧的夸大，是为了在面对真正危险时保护我们自己。

当我们患有恐惧症时，这意味着恐惧感相对于实际危险而言过于强烈。我们不知道为什么有些人比其他人更容易患有恐惧症。可能是因为他们在生活中经历过一些比其他人更具压力或更令人不安的事情，但并非总是如此。我们必须认识到，这是一种与现实脱节的、被错误调节的恐惧。然后是一种对恐惧的夸大，但它针对的是一个具体的事物？

是的，它可能涉及一个具体的事物，有时非常非常具体。但也有多种恐惧症。我们可能有多种恐惧来源，例如害怕出门，害怕远离家，这就是所谓的广场恐惧症，等等。

因此，这可能涉及许多不同的情况，也包括我们所说的社交恐惧症，实际上是害怕与他人交往。这涉及日常生活的许多情况，无论是让你印象深刻的一个人，还是一个群体，当……

例如，需要在课堂上或其他人面前发言。自我恐惧症是一种社交恐惧症吗？这可能是我刚才提到的两种恐惧症的混合体。广场恐惧症，因为广场恐惧症主要是害怕在你独自一人时可能发生的不好的事情，以及那时无法得到帮助。因此，如果你害怕独自一人，那么你确实也可能害怕以某种方式缺乏他人，害怕陷入……

迷茫或缺乏关爱，例如。在这种情况下，这更属于焦虑问题。尼乌玛的一个问题：最常见的恐惧症是什么？例如，我患有恐高症。这是最常见的恐惧症吗？

可能与另一类与动物相关的恐惧症一样常见。我们往往更倾向于计算更多与动物相关的恐惧症，例如猫、狗、老鼠、昆虫、老鼠。因此，如果我们将它们放在一起，这就是最大的类别。

但确实，高度，也就是空虚、恐高，以及黑暗、黑色，也就是自然条件，也是一种非常常见的恐惧症。因此，在排行榜上，有动物恐惧症、自然条件，特别是恐高症，第三种是血液，看到血液、伤口，所有与身体有关的东西，通常都会让人感到非常不舒服。

我们继续听汉扎的问题。一个人可能患有多种恐惧症吗？您已经回答过这个问题了，但一个人可能患有大量的恐惧症吗？还是通常只限于一两种或三种？通常情况下，是一两种或三种恐惧症。

之后，我们更倾向于将其归类为焦虑症，当我们有很多不同的恐惧时，这是一种更广泛存在的现象。不幸的是，有些人可能会发展出广泛的焦虑症和恐惧症。这是最需要帮助的，通常需要咨询，因为这可以通过其他方式得到很好的治疗。因此，认识到这一点并寻求帮助非常重要。蒂莫的一个问题：学校恐惧症存在吗？

绝对存在，绝对存在，因为在我们的专业术语中，我们称之为学校恐惧症。这可能是学校恐惧症，因为例如我害怕他人的目光，因此是一种在学校特别表现出来的社会性、关系性恐惧症，可能是针对其他孩子，也可能是针对老师、教授、女教师。他人的目光是一种学校恐惧症。最重要的是……

对学校成绩的恐惧，也就是对考试的恐惧，害怕达不到要求，害怕跟不上课程。这是一种可能让人害怕学校的解释。然后第三种是，同样，害怕远离家人，在学校期间与父母分开……

因此，这也是学校恐惧症的另一种解释，即分离焦虑或分离恐惧症。学校恐惧症相当普遍。

是的，最近这种现象尤其有所增加。它一直存在，但我认为，如今的生活条件和人们的担忧使得这种情况更加频繁。无论如何，我们现在更多地谈论它了。可能以前，人们会隐藏它，不想谈论它，这会让每个人都感到害怕，也会让人感到羞耻。但如今，谈论它很好，我们也有解决方案可以实施。我们回到汉扎的问题：当害怕海底时该怎么办？

海底，这主要针对那些可能去海边度假的人，因为如果不是这样，它不会造成很大的障碍。但你刚才提到过咨询。当我们有这样的恐惧症时，我们能做什么？

我们可以以对海底或水的恐惧为例，因为害怕游泳，或者恰恰是在水里、在海里游泳，在游泳池里没有着脚的地方等等，这也是非常普遍的。那么，首先，这适用于所有情况，那就是一、要很好地承认它是这样的，它确实存在，我们在某种情况下有困难，也就是说，要接受与他人谈论它，因为我们通常无法独自克服它，因此要与父母、亲人等等谈论它，

看看我们如何才能得到帮助。最重要的是，一件很重要的事情是，要逐渐地不去逃避这种情况，也就是说，尽管如此，也要去面对它。那么，我们需要为此做好准备，例如，分步骤进行。我们首先从一些小事开始。例如，当我们害怕水时，

根据定义，我们不会在不知道如何游泳的情况下跳进水里。这是一个比喻，但也符合现实。也就是说，我们将进行一些小的练习，我们会先弄湿脚，然后会走到水里更远的地方。就是这样，我们会习惯这种恐惧。这并不是说我们习惯了水，因为我们习惯了水，而是我们习惯了恐惧，这是一种完全自然的机制……

但我们可以说，它具有强大的自我治愈能力，我们将逐渐治愈这种恐惧。这正是我们所说的行为疗法。如果我们真的需要，我们可以与心理学家、治疗师一起进行，但我们也可以自己

避免回避，这是关键词，我们越回避我们害怕的事情，我们就越有可能更加害怕。因此，一个好的策略是，做好准备，以温和的方式进行，我们不应该强迫自己，但我们必须无论如何都要坚持去做这些事情，一步一步地去做，但要面对现实情况。

这些情况。