不久前為了備賽的烏烏為了取得更低量級資格，開始了減重飲食，由於外食通常都高油高鹽，因此開始自己下廚。過去都靠著廚藝精湛的前夫煮飯，如今重回單身的她，從不會開瓦斯爐到開始自己煎魚，沒想到也度過了一段好長好長的時間。回過頭想一想，有時候能夠確認自己活著而且能夠餵飽自己的時光，真的好充實！飲食控制一段時間，也減下約五公斤的宜蘭，如何從冰箱備料開始，改變全家人的飲食模式呢？ ---------------------------- 【本集節目由森森采食皇嘉橄欖油贊助播出】 烏烏陪你聊 X 森森采食【皇嘉】橄欖油 限時特惠官網： https://wko.one/iw8lu 【皇嘉】西班牙王室唯一指定特級冷壓初榨橄欖油 全家選對油品很重要，每天都在吃外食的你，分辨得出餐廳油品的好壞嗎？ 請務必試試，果實離枝兩小時內極鮮榨取， 從進口到倉儲，全程保鮮18℃，小罐包裝適合單身或全家一起品嘗。 適合小火煎、炒、烹煮、淋、生飲。 【印嘉】祕魯雨林珍寶 印加果油 素食者也能從油品吃到優質Omega3，搭配各式料理不搶味，果實木質香味醇厚 可直接飲用1-2湯匙，搭配牛奶、豆漿、咖啡、蔬果汁飲用 淋在湯品上、適用於冷盤涼拌料理（生菜沙拉、拌海鮮、沾烤麵包、拌麵飯粥） 【典釀】巴薩米克醋 義大利百年醋廠，匠人古法陳釀， 味覺層次豐富，不帶澀味的果香中帶有溫潤的甘甜。 四十年橡木、櫻桃木、栗木桶，三年陳釀， 100％無化學、無色素添加 獲歐盟IGP產地認證 油醋搭配、沙拉涼拌首選 【Jane's】珍的魔法調味鹽 傳奇「萬用調味鹽」🧄風靡美、日五十年 經典岩鹽、百搭蒜香、清爽羅勒、瘋狂胡椒、100%岩鹽， 百搭所有原型肉品與香烤蔬菜， 小包裝方便食用， 調味輕巧不麻煩。 ----------------------------- 廣告邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments)
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