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宜
宜蘭
邱
邱品齊醫師
邱品齊醫師: 我從事皮膚科臨床工作多年,發現大眾對於皮膚保養存在許多迷思,例如認為所有膚質都需要去角質、保養品需要大量使用才能有效、高係數防曬產品一定最好等等。這些觀念常常導致皮膚問題,例如過度清潔造成皮膚乾燥、敏感,或使用過多產品造成毛孔阻塞、痘痘等。
因此,我投入研究化妝品科學,並透過網路平台分享正確的皮膚保養知識,希望幫助大眾建立正確的保養觀念。我的核心觀點是:減法保養,先了解皮膚的生理功能,再選擇適合的產品,避免過度保養造成傷害。
針對不同膚質,保養方法也不同。例如,油性肌膚應著重控油清潔,乾性肌膚則應注重保濕;敏感肌膚則應選擇低刺激性的產品。防曬方面,應根據紫外線強度和暴露時間選擇合適的防曬係數,並非越高越好。
此外,頭部、私密處等部位的保養也應遵循簡單清潔的原則,避免使用過多產品造成刺激。飲食方面,油膩、辛辣、甜食等食物容易導致痘痘,應適量攝取。
烏烏: 作為一個對皮膚保養很在意的人,我過去也曾走過許多彎路,使用過很多不適合自己的產品,導致皮膚問題。透過這次與邱醫師的訪談,我學習到許多正確的皮膚保養知識,例如:膚質會隨著年齡、環境、生活習慣等因素而改變,保養方式也應隨之調整;減法保養的理念,避免過度保養造成傷害;以及正確的防曬觀念,根據紫外線強度和暴露時間選擇合適的防曬產品。
此外,我也學習到,頭皮、私密處等部位的保養也應遵循簡單清潔的原則,避免使用過多產品造成刺激。
宜蘭: 我和烏烏一樣,也對皮膚保養很在意。這次訪談中,我學習到許多新的知識,例如:膚質的判斷並非單純依靠油性、乾性等簡單分類,而是需要綜合考慮多個因素;保養品並非越多越好,應選擇適合自己膚質、且成分單純的產品;以及防曬的重要性,並非一味追求高係數防曬,而是根據實際情況選擇合適的產品。
此外,我也了解到,去角質並非所有膚質都需要,過度去角質反而會傷害皮膚;以及頭皮、私密處等部位的保養也應遵循簡單清潔的原則,避免使用過多產品造成刺激。
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