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宜
宜蘭
宜蘭: 我最近因為狗狗過世情緒低落，閱讀了史塔茲醫師的《從低谷突破》後，對他的務實療癒方法印象深刻。書中提出的『珍珠船』概念，鼓勵人們在低潮時持續努力，將生活中的點滴串聯成完整的生命歷程。此外，史塔茲醫師強調紀律的重要性，並將其分為結構紀律、反應紀律和拓展紀律三個方面，這對我幫助很大。在家庭方面，他強調父母應建立內在權威，引導孩子，而非一味討好，這也讓我有所反思。他提到逃避痛苦會成為孩子的負擔，父母應積極面對人生挑戰，成為孩子的榜樣，這點我深有同感。他也批判父母沉迷手機的行為，指出這是一種負面示範。
在自身經歷方面，我分享了曾有的嫉妒心，並結合史塔茲的觀點，指出嫉妒源於活在別人的劇本中，而非專注自身。史塔茲醫師也提到完美的伴侶不存在，人們不應將人生的責任和情緒都寄託於伴侶身上。他提出的『高階原力』概念，引導人們積極應對生活中的變動和挑戰，並透過感恩和愛來克服負面情緒。他強調利他主義，但前提是先利己，照顧好自己才能更好地愛他人。他所談的靈性，並非迷信，而是指對宇宙自然法則的理解和自我實現。他提出選擇伴侶的三個要素：主動、犧牲和同理心，並說明其內涵。他強調感知直覺和敏銳察覺潛意識的重要性，這有助於做出更正確的決定。他認為，內在動力和核心堅定的人，即使憑直覺行事，也能持續進步。他提醒人們，不應無限上綱地提高對伴侶的要求。他認為，現代人應注重情緒獨立，而非將婚姻的幸福寄託於他人。他的觀點，有助於建立個人內在權威，避免養成巨嬰心態。總體而言，史塔茲醫師的著作，值得閱讀和收藏。
屋屋: 我與宜蘭一起討論了史塔茲醫師的觀點，並分享了自己的看法。我們探討了如何應對生活中的挑戰，以及如何建立健康的人際關係。我們也談論到如何平衡個人需求與伴侶關係，以及如何克服負面情緒。
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