許多人成長過程中被教導「要乖」、「要忍耐」、「要先做完正事才能玩」,這些「好習慣」在童年曾經幫助我們得高分、得稱讚,但在成人世界裡,卻可能悄悄變成完美主義、過度壓抑、不懂求助的枷鎖。
在這集節目中,劉軒將透過心理學觀點,帶大家檢視: ✔哪些「童年乖習慣」其實已經不再適用? ✔延遲滿足、低調、獨立…何時成為壓力源? ✔兩個關鍵提問,幫助你更新自己的內建信念系統 ✔如何重新定義「好習慣」,打造屬於大人的習慣策略
這集節目是《How to人生學》全新系列【How to 改變習慣】的第二集, 也同步搭配劉軒的線上課程《不敗習慣養成術》,帶你從覺察出發,放下過時的生存策略,設計更適合自己的新習慣。
別再繼續用小時候的規則,跑著長大以後的馬拉松。
Hosting provided by SoundOn)