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cover of episode 日日食療:陳峙嘉中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜

日日食療:陳峙嘉中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜

2025/4/23
logo of podcast 鄧惠文時間

鄧惠文時間

AI Deep Dive Transcript
People
李家桐
邓惠文
Topics
鄧惠文: 本節目探討中醫食療在日常生活中如何幫助人們調理身心健康,特別關注情緒與身體的聯動關係。節目中,我們邀請到中醫師陳峙嘉,與他一起探討中醫體質的概念,以及如何透過飲食改善情緒和身體的不適。我們也討論到現代人常見的身心問題,例如壓力大、情緒疏通不暢、睡眠不足等,並探討如何透過中醫的觀點和食療方法來改善這些問題。此外,我們也探討了兒童飲食習慣的養成,以及如何避免孩子對甜食產生依賴。 陳峙嘉醫師則從專業的中醫角度,詳細解釋了中醫體質的概念,以及如何根據個人的體質選擇適合的飲食。他強調,中醫注重的是體質的調理,而非單純的治標,並指出情緒與五臟六腑的密切關係。他以生氣為例,說明肝火旺盛與情緒的聯繫,並建議透過飲食和生活習慣的調整來疏通肝氣,改善情緒問題。此外,陳醫師也分享了他如何引導孩子養成健康的飲食習慣,避免甜食依賴,以及如何透過食療來改善一些常見的身體問題,例如胃脹氣、失眠等。 陳峙嘉: 我在節目中分享了我對中醫食療的理解,以及如何將其應用於日常生活中。我強調,中醫的體質概念是理解和改善身心健康的關鍵。不同體質的人,其身體對食物的反應和需求也不同,因此需要根據個人的體質來選擇適合的飲食。我還詳細解釋了氣、血、陰、陽的概念,以及它們在維持身體健康中的作用。此外,我還分享了一些食療的具體方法,例如如何透過飲食來調理肝火、改善睡眠、增強消化功能等。同時,我也談到如何引導孩子養成健康的飲食習慣,避免甜食依賴。最後,我強調,養成良好的飲食習慣和生活方式,是維持身心健康的關鍵。

Deep Dive

Shownotes Transcript

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【98有聲書房】開張,訂閱收藏News98精選有聲書:https://apple.co/44KcuRo 主持人:鄧惠文 來賓:陳峙嘉 中醫師 主題:日日食療-中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜 節目時間:週二 08:00pm-09:00pm 本集播出日期:2018.01.16 收藏《日日食療:中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜》 https://reurl.cc/Lalr5X ----- ▍九八新聞台@大台北地區 FM98.1  ▍官網:http://www.news98.com.tw ▍粉絲團:https://www.facebook.com/News98 ▍線上收聽:https://pse.is/R5W29 ▍APP下載   • APP Store:https://news98.page.link/apps   • Google Play:https://news98.page.link/play ▍YouTube頻道:https://www.youtube.com/@News98 ▍Podcast:https://news98radio.wixsite.com/news98podcast Powered by Firstory Hosting)