王琄最勇敢的大齡宣言：只要心中還有溫柔就好
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妈妈,我今天在奥斯丁学英文还跟同学一起冒险闯关,好好玩哦哇,你的英文课怎么听起来这么有趣啊

在奥斯丁梅雨学英文就像在游乐园闯关每堂课都有惊喜把教室转换成梦幻乐园而你也可以拥有一间这样的快乐学校加入奥斯丁梅雨加盟行列教材 师资 招生我们全都支援到位搜寻奥斯丁梅雨让学习从欢笑开始

照顾你的身体体贴你的心情倾听你的生活难题平衡你的身心灵欢迎收听全民安扣邓慧文时间

这里是邓慧文时间今天在开始之前我在跟今天的来宾这个王娟老师在聊聊的我有点忘记开头因为我们在聊一些首先在聊演戏然后在聊人的存在状态然后聊到这个王娟的这本书哦

我想出版到现在应该有蛮多人都已经看过了只要心中还有温柔就好对那这个书的这个书腰上面是写其实我觉得这个书名比刚刚那个还要劲辫这样就是大龄又怎样老娘高兴最重要这个娟姐要能够自称为老娘是需要付出一点代价的是要承认自己是

老跟娘我们是老又是娘对你就是阿姨了啦哈哈哈哈

不过这中间有很多人在这个转化的时候其实会放下一些东西但是连一些不想放下也失去可是例如说您其实在您的书写当中我可以看到的是您会挑战很多应该要卸除的像断舍离的东西可是你会很明确的知道说什么是你要的这个留下所以我想我们今天就

把握这个机会啊好好的来听你聊聊这个人生走到这个阶段啊嗯

你觉得在这个差不多 50 岁上下的女性特别是女性当然你书里面写到很多的细节如果我们我今天笼统的从头开始来问的话你觉得那是一个什么样的挑战我可以说是历程但是我想先问有没有什么你觉得你曾经经历过觉得是蛮挑战的部分我觉得最大挑战是我接不接受这个时候来了因为其实很害怕

你也会害怕吗会但是怕没有用因为他还是会来逃避也没有用因为他还是在就像我们会从妙龄女子慢慢走向慢慢成熟然后走向大龄必将要走向乐龄这是一个某种线性时间不可逆我看见了我逃不逃我把眼睛闭起来他还是往前走那我还不如张开眼睛看着说好吧来吧包括身体的

衰老包括身体体力不没有像以前那么好没有紧致的皮肤然后肌肉开始

肌肉量不够这件事情我都必须要面对接着就是生理的状况就是每天起来腰会不会不舒服因为这个跟荷尔蒙下降有关所以我每天起床我都在检查觉察我的我不要讲检查检查感觉好像进医院觉察我自己的身体然后在我眼睛张开那一刹那没有任何念头进来的时候我喜欢我自己吗

我是皱着眉还是微笑我其实会问我自己那个是我觉得今天天哪好一天又开始还是说好好全新的一天当我站在镜子前面我还喜欢

这个没有妆容的人吗我什么都没有的时候我眼睛肿肿的可能昨天晚上水喝太多或是什么我还喜欢自己吗我有旧闻的自己我喜欢吗其实这个都是尤其是特别当演员

在鏡頭前其實一直被別人審視我現在不用別人審視我審視我自己我還喜歡嗎或者是我能接受嗎所以一步一步往前走那我又比較極致我單身獨居無子沒有寵物我請來的時候我沒有人可以怪我們不能怪旁邊那個人說都是你害我變這樣我沒有一個小孩可以怪因為我

说我要起来喂它做早餐没有我没有宠物可以怪因为我不用起来喂它吃早餐或者去遛狗或是遛猫我不需要

我没有机会所以我变成很纯然的看见自己也要很真诚的去面对这些状态因为没有任何可以遁逃或是借口所以既然对就是逃不走了每天出去别人叫我阿姨叫我大姐看起来头发都白的还叫我大姐我就

然后我就叫阿姨你好她可能没有照过镜子就是人贵自知所以如果我可以早一点接受我的状态别人怎么称呼我我就好吧我扛就我真的遇到人家叫我姐结果她比我大我就笑了但我说没关系如果可以让你高兴 OK 但是如果我不高兴我也会反击像我今年去呃

新加坡然后从张艺机场回来里面就有一个服务员女生叫我说大姐你要吃什么说阿姨你好我也没饶她因为她也没有太年轻可是我心里我也会看见说我在在意什么其实我是很快就会去反省我自己说我会抓到我自己对这件事情

是不是对青春的眷恋或者是一种能量不平衡的对待如果我觉得不舒服我现在也就是说老娘啊不高兴我就会反击我也不太常可是我不会伤害别人是真的是我听您在提到我感受到这中间有一个真实的去

看到自己在时光当中其实是会转变的嘛那在书里面有几个部分在谈到说在每一个部分你的心态是怎么样的去安顿例如说我在想

我就拿其中一个部分来讲对于女性自己身为女性您刚刚讲到不管是身份啊身体啦那在角色上就是说我有看到一篇访谈您提到说其实您在戏剧的生涯当中呃

常常演好妈妈对但是那个访谈好像还附一个照片你还曾经演出过那个那个怀孕的那个对对对所以在这个经历跟揣摩当中我想问一个很我觉得很我自己很图想式的问题是说

演戏当中经历角色你一定会做很多的功课去琢磨那个心境会不会那么演过的戏而且你用很多是舞台剧舞台剧可能一个档期演过那个角色就要卸下再去下一个嘛所以在你的人生里面你会不会感觉其实你就像是有

有经历过那些角色例如说你觉得你是经历过母亲的角色或者说这些东西仍然会在你身上心里发生变化吗会我举个例子其实我我通常都是从角色去扩张我自己对人的认识或者是母亲的认知你看我没有做过母亲可是我在拍《再见中正二春》的时候好

我其实就在一场戏我就是小朋友我儿子要去念小学了我就是在实习 rehearsal 我就用那个毛巾擦他的脸我就眼泪往下掉然后大爷就很紧张说你怎么了怎么说我突然明白我母亲怎么把我们带大她的那个提心吊胆她看着我们的背影离开去上学

然后只有回家这段时间他没有心没有放下他一直会觉得我们在学校跟别人相处的好不好有没有乖乖学习有没有跟同学吵架有没有好好吃饭直到我们回家他的心才放下母亲的心才放下所以我自己就是看着儿子离开的那个戏那个场景是我看着儿子离开的背影其实我是引颈期盼

我觉得我突然懂母亲的那个心那个是我从角色中去扩展了那个人生经验每一次都是这样而且很有趣我觉得他会在我生命中多了同理心我虽然没有小孩可是我知道面对孩子或者面对学生面对晚辈要怎么去爱他们去怎么给出去这些事情

我不觉得我会输给母亲是所以我感觉到说你写到很多包括大龄啊或者说这些转换当中的心境啊我觉得你的人生经验是非常丰富的就是说虽然你说你自称单身啊无子无独居无宠物可是我真的会说我很敬佩你的思考的视野就

比很多有经历过例如说真实的经历过很多事情的人例如对人的看法对人性的看法其实都还要深刻跟细腻很多我在想那里面是不是要牵涉到一种勇敢

比方说把一些身份你说你最想去除的是各式各样的身份把这些东西放下然后或者说你觉得你仍然不会排斥爱情但是你也不会为了爱情就是在做很多例如说自我扭曲的事情委屈自己的事情然后

虽然我不知道说独居是不是一件很指标性或它有什么指标但是你选择这样子的生活方式这是不是需要某种强韧的东西应该是说我对自己的了解像我们以我的工作状况如果我有我曾经有过家人就是我在婚姻中其实我回家很痛苦

因为我的角色其实我还需要思考我还需要沉淀可是我还来不及转换角色的时候我就已经要变成另外一个人所以变成我有两个角色在我身体里

一个是家庭的人一个是我的角色的人人格在我的身体里如果他没有达成一种平衡其实是很痛苦他们不知道为什么我都不讲话他们以为我在生气其实我没有所以这种工作的人有一种单独或是孤独的个性需要其实是需要所以我之前会在不会

不会立刻回家我排完戏我不会立刻回家我会在路上走路走很久我必须让我的那个角色的人格

放下然后我才能够回家不然两个角色大家是很恐怖的会很辛苦所以每一个角色在我的生命中其实是我有点明白看见说他们的和谐跟不和谐其实这是发生在所有人身上就像我们从工作中离开回到家

不管是老师是工作者是在职场做什么工作常常会带着那个角色回到家继续演出但是舞台跑错了角色是同一个可是跑错舞台这就会错乱所以家人也会很说你为什么要在家里当老板你为什么要在家里当老师就是明明回家就已经是

就是太太或者是媳妇或者是妈妈或者是别种爸爸之类的角色或者是谁可是没有就是混乱所以如果我自己最近也在思考另外一件事情我们怎么样可以

在重新创造我生命中所有的角色重新创造吗对 重新创造例如说以你现在而言你会有什么想要重新创造的就是我每天醒来我都是新的角色新的状态

我觉得这一点很新就是说假若我们讲说这是在人生第二阶段然后很多人都觉得说其实第二阶段已经被第一阶段决定了就是说你前面是怎么样的人生你现在就是框在那个里头其实我觉得这就是一个很重要的事情是你现在每天还觉得可以有新的创造对就像我看到邓医师我绝对不是用我在

电视或者是我的印象而是我在这个当下全然的看见邓医师我觉得这件事情对我来说好新鲜哦嗯我说完全是完全不一样的状况所以每一个朋友对我来说都是我全心重新认识然后我如果我们有机会下次再见面哎

鄧醫師然後你又不就是我會發現一個新的你我剛剛其實在跟您就是見面我們其實是第一次見面雖然我認識我知道您做或看你的戲我也知道但是我有那個感覺是說我覺得你是處在一種隨時還可以交朋友的狀態的人是不是可是你知道很多人到這個年紀其實是

不敢再交新朋友因为新的朋友需要新的适应然后还要再去关心另外一个个体很多人在这个时候已经没有这个胃口了你觉得你是为什么可以保持这样的状态好奇好奇是个性吗我觉得是对自己好奇对自己好奇因为我也不知道我面对一个新的朋友会做出什么反应我能不能没有对他没有期望

他的 respect 就是他的回应给我我其实没有任何情况他可以不接受我这个人他甚至可以不用认识我就是用旧有的观念认识我说他说我对不起我都没有看电视说太好了你可以全新的认识我你跟以前怎么跟电视上不一样哇真好那你也可以认识全新的我那你是很有很好的安全感对可以这样说因为很多人他第一次见面的时候

他就是需要把本來的面具而且有時候不只一個要輪番的這個戴上來你不覺得很忙嗎讓對方知道可是其實我剛剛一開始就是說我讀你的東西我覺得用最通俗的說法就是說你是一個有自信的人

嗯我刚刚说需要某种勇气嘛那你会觉得你是一个有自信的人例如说你去认识新的人你可以容许别人不看到过去你打造的那些很棒的很有呃成就感或很成功的一些过去然后你其实是容许别人呃

你到这个年纪到每一个新的友谊的话你都容许别人用新的方式来认识你仍然觉得有趣你不会一直去戴过去的盔甲就好像说不会一直把过去的那个面具光环对对光环这是需要安全感吧是我觉得是还有一个我我觉得就所谓的成就感这件事情或是所谓的光环因为我根本不眷恋啊

不過在大家的眼中你是非常成功的人啊是嗎對啊其實我從來沒有想過成功不成功因為好好活的對我來說是最大的成功好好活著可能是現在就像我在之前人家有問過說那你對現在有什麼期望或想法我想了一下我說

每天晚上心安理得的睡着每天早上开开心心的起床这是我每天的期望我没有说我要多大的成就或者是怎么样我其实没有我觉得每一天都有各种可能存在它会变得很有趣它就等于是全新的旅程

其实不好也没有关系啊难怪你会把大龄你会说你是那个你没有经历过大龄所以你是大龄的 baby 我觉得能有这样的想法就是我像一个 baby 一样去经历大龄所以我永远还是可以是一个 baby 充满可能是啊就是我没有经验过这个阶段

我为什么不好好体验所以我觉得很妙就是人家会觉得大龄是离 baby 很远了对不对所有的事情都不是在更新的阶段可是你可以用这个观念就把新生跟

应该说是老或者说就是重生对重新生跟重生其实可以把它结合到这个就是整个变成一个循环的感觉我觉得很妙因为如果你看我也没有经过乐龄可是我我我有一大部分也是在鼓励我自己说如果大龄的自己我爱我很爱我我知道怎么跟自己相处

乐龄我根本就觉得太棒了乐龄就是要比大龄再大大多少就是大概 65 岁 65 岁以上叫乐龄对叫乐龄了对近乎是退休或者是再大如果说我看过一本书人如果可以活到 100 岁你看我们才中间而已我觉得能够有这个希望跟信心是很好我们先休息一下等一下回来聊更多好

好大家好回到邓慧文时间今天和我们在一起的是王娟娟姐为什么会想写这本书你是想要拯救在在街上的人吗我这样讲好了就是我在去年的时候

應該是去年農曆年這更早我記不記得去年的農曆年是上一個農曆年還是上一個就是年底的時候那時候我在演綠光的當你轉生之後我那時候就在想說我好像可以整理一下自己這段時間好像可以書寫了結果在年底的時候正好麥田出版社的編輯因為看了我幾個戲他就

发了一个简讯说君姐你可以写一本书吗就是跟你怎么活到现在不是活到现在怎么活成现在这个状态可以分享给大家吗我说哎呦还不能乱想事情他就来了所以我也正好可以重新整理自己这一段时光我怎么长成这样我怎么觉得世界还有趣而不会觉得疲惫或者是

觉得还是这么有活力可以分享自己所以我在序里面有写说其实分享自己也是服务世界的一种方式如果它有价值的话所以我都很诚心诚意的写了这本书所以

并不是当初我真的有目的要写这本书而是觉得整理自己也挺好然后这个邀约就来了听起来你其实是一直在整理自己然后刚好有这个邀约的时候就可以分享所以我想刚才我们已经听到就是你说的你怎么活成这样的那个这样例如说你现在每天还可以有创造力还期待新事物新的人然后你对于自己的

身体啦是怎么样的去真实的观看有些人他处在一种自我身体感觉 OK 的状态其实是不去看他可是你其实是会仔细的去观看他但是仍然去跟他很亲近对就我举一个例子因为最近也吃的比较简单跟素所以比方说我吃炸的食物

我胸部会痛很快因为它的传导非常说炸的不能真的不能吃那吃什么我身体会有反应这件事情你不觉得很棒吗那素是多素肉类鱼类都不吃吗鱼跟海鲜吃一点但是其他的两只脚四只脚都没有吃几乎都没有吃对对对然后吃了也会配出来所以我

可是你以前不是吧你以前什么都吃我以前什么都吃但是肉量本来就少我不会特别吃大肉的人所以好像也是对于肉的味道变得很敏感所以当你身体出现讯号的时候你是去倾听他的你并不会强迫你的身体说你应该要什么都接受不会不会这个习惯也是慢慢来的吗还是从以前就应该是从做我觉得做演员

有关系因为我自己做演员其实来自于很深的自我的身体的觉察就是包括这个姿态到底传达什么讯息因为演员在台上身体就是个符号所以我是从这边开始所以我可不可以看见我自己身体在传达什么讯息我是有意愿要倾听还是

没有我的肢体都在讲话那再加上我自己也常常就是有在教戏剧跟表演那这些事情都我都必须变成我观察的一部分我不观察别人我一定肯定先观察我自己我变成是我自己 24 小时的

老师观察自己所以这些都会都会影响我对于身体的敏感度敏锐度有人说演员最难的部分其实就是身体泄露的东西就是说其实台词人人能念对不对可是那站在上面整个身体的状态就像你刚刚讲的无眼的应该说是

非语言的传达非常多那这个刚好也是所谓大龄的时候最挑战性的事情所以你刚刚提到的很有趣的是说因为是演员的生涯所以你跟身体是一直是很靠近很痛这样的状态你能不能跟我们说一下说如果有些听众朋友例如说他现在年龄蛮大了他的身体

我有时候觉得年龄变大之后身体说话会变很大声就是以前身体可能是很秀秀气气的我不喜欢你这样这边有点痛你这样会让我有点不舒服可是年龄到一定程度之后身体会很大声的告诉你说老娘不爽那个老娘就是你的身体就像你说你吃了什么东西可能身体会有反应那如果

如果有些朋友他其实在这方面非常惊慌就是我其实有时候听众 call in 都会说到对于大龄我之前其实访过几位比如包括说那个艾真姐谈艾真然后她也在谈那个那听众给我的回馈是说他觉得这些精彩的女性都是因为你们很健康然后你们的身体都没有拖累你们所以你们可以过什么过什么

可是我有好多的听众说他就只能坐在那里听广播了就是所以他们其实你会发现说很多人一辈子都没有跟身体有接触的经验即便他生儿育女然后扮演很多的角色劳动其实他的心灵跟身体都是分开的那像您在

不管是在戏剧上的教导或者说个人的体验上能不能给我们这些朋友一些开始这个因为我觉得这是进入大理你一定要学会跟身体相处的怎么样去开始读你的身体我分阶段讲如果是因为以我来说我是很早就开始对于身体的理解

就是我去靠近他这样子是什么样的意思或者是健不健康好不好我曾经超过某一个年纪我去做瑜伽我就受伤可是我二十几岁我就在做瑜伽所以他是有进程的表示我从运动当中发现自己好强

从瑜伽的过程我就双手合在后面躺下去起来手背就痛一年所以像我这种做瑜伽做到颈椎会跑掉的人是不是也一定非常好讲是因为其实瑜伽大部分是看自己内在为什么我一定要做到我做不到有什么关系我可不可以饶过自己就放自己一马这个是过了某个年纪我们不需要跟别人比我也不需要跟以前比

这个是阶段性那会做到受伤表示自己太要超强了这是真的所以我后来没有很喜欢做瑜伽是因为它会勾起我的好胜心而且你会想要达到对因为有一种完美性所以这件事情我觉得我找到适合我跟不适合我的我认识到了所以我去走路很适合我大量的走路或者是爬山

可能比较适合所以有一个是找到适合自己的一个活动对比方说像过了某个年纪年纪再大一点如果前面没有建构习惯后面一定要建构习惯否则到年纪更大

更不愿意动因为动不了了因为因为滚轴还溜溜所以您现在保持着什么样密度的运动就是走路大量每天大概要走到一万步每天走一万步我就会检查那个记步器对今天八千少了所以不行就太少了所以还是要大量的走路就是能够在前一两站下车

就下车走路回家啊所以你一天大概至少花两个小时以上在走路吧看对啊差不多就是

走来走去去买东西绝对越线交通太方便摩托车单车有的时候我就觉得所以你是一个很活动的人你不是那个说就是整天就 potato 不是这样子你是个很活动的人而且我再还有一个建议所有的大龄的不管哥哥或者是姐姐大龄哥哥或姐姐在家里绝对不要穿睡衣

在家里不要穿睡衣我是说除了睡觉之外会怎样因为你会变成 potato 因为你不愿意随时可以出门的状态所以一定要换成很 fit

可以运动然后打扮得漂漂亮亮的准备出门所以都有装备所以你每天都会把自己打扮得漂漂亮亮一定要的啊所以怎么能不喜爱自己就是最起码让自己气色很好气色好跟很多原因有关心情要好要睡得饱要常常运动要吃对食物像很多大鱼大肉其实要减量反而要吃对的食物要补充对的食物其实这些我都在很早我就开始去了解

所谓的同类疗法另类疗法饮食的关系所以这个不是说像人家想象说你们就是命好嘛然后身体从来都不会拖累其实这是要花功夫的我其实在 40 岁的时候我就开始用精油的相关产品就是我有认识很好的朋友调油保养我的身体不管是就各个部位其实

这个就是要花钱花时间不能偷懒所以我有时候在我昨天还陪我一个研究所同学我们就去吃鱼的锅这样然后后来我就带他去有机商店看了一下

我买的跟他买的真的不一样他不愿意花钱买我是花钱买我就跟他讲我说我宁愿现在买这个给我自己吃养分我不要以后买药给我自己吃所以你才会你才会是那个访谈我看到那个访谈的时候你说你其实是会开始去应该说四几岁你就开始去研究怎么样来让自己

年纪越来越大的过程中仍然可以保有一些例如说动灵之术可是你并不想去用那种跟身体自然进程对抗的东西例如医美啦或这些什么不自然的东西你是不会去使用的因为医美有一个对我作为演员的要求来说表情啊表情文如果我都没有表情文了对

我怎么传达角色的情绪这个是可能大家忍耐一下我脸上有皱纹啦然后我是说这是我对于我的工作的一种专业的敬重因为它是我的专业你知道吗有人问过我同样的问题我的答案跟你有某种类同之处我说我是做心理治疗工作的我在跟人谈话的时候

我的表情跟我的语言跟我的一切就是我所有的工具如果我的脸硬掉了的时候所以我现在也很努力在接纳我的各种皱纹看您的书是很有启发的我们再休息一下

大家好回到邓慧文时间好这个跟王娟在聊的时候每一次这个工作偷空的时候我就赶快问问自己的问题这样的我们最后只剩下一点时间我想请王娟谈一谈你在书里面谈到很多情感的部分人年龄大的时候有时候会做简把自己扶起来因为不愿意再受伤可是你说到说人如何保持情感的温度然后能够不孕不活对对对

其實我覺得溫度先對自己有興趣先對自己有興趣對我覺得不是對別人當我對於自己的全新的狀態每一天的所思所想所為感到興趣我怎麼會對自己都沒有溫度怎麼可能對別人有溫度所以我說回來對自己

还有温度吗所以即便没有每天都感觉有人爱你因为你是接纳自己的所以你就会活在那个温度当中可是很多人会觉得说到这个年纪外来的温暖越来越少所以自己也一直冷掉因为我有发现为什么我说大龄好得不得了我想唱歌大的好龄不好得不得了真的因为

人生很有趣到了大龄已经不能向外求我们要向内看所以我成为一个独立自主的个体

我成为一个自转星球我可以看见原来我还有这么多这么美好的事情你刚刚那句话打到我了不能像外球是因为比方说年轻我们一天到晚觉得够不够美够不够成功够不够妖娇有纤细的身体吗还有什么什么之类的要感情就找个人对对对然后我寂寞其实随便打个电话就有人来陪

可是你到了大龄不能再走这一款如果我们再往外求我跟外面就是冰封世界因为没有人理我们了没有人鸟我们因为我们已经被放在另外一区所以反而很感谢因为我不用再向外求我就向内看

所以那时候对自己的温度就变得很重要那是你往内看的时候里面要有让你可以依视的东西不然往内看到一片荒芜的时候怎么办即使荒芜我都觉得很好我重新种花

你有往内看的时候觉得是不足的阶段过吗还是你任何时候往内看其实不堪的地方太多了有吗有就是为什么我这个做不好为什么我没有办法走完婚姻学校为什么还是有很多啊为什么这段感情我得不到圆满的结果为什么我的父母在我比较好的状态他们就已经先走了就是所有事情

我生命中都有我看到可是我要跟他和解我其实是一个阶段一个阶段一个阶段清理和解放下我是一个阶段一个阶段的慢慢对自己做功课是不会是到大龄的时候才开始太晚了

但是要开始做永远不嫌晚所以你看我从一个阶段就是我看我在 40 岁我竟然可以给自己一个礼物是去除认同我去给自己一个好几万块的课那这件事情其实我觉得自己某种程度是有勇气那我要不要面对我当时那时候

某种程度还是青春貌美跟胶原蛋白还颇多这是幽默大龄要有点幽默感当慢慢没有了的时候我觉得往内看觉得我自己还有什么我觉得我比以前有智慧我以前比以前懂得人

跟包容跟喜愛包括喜愛自己然後有一點點能力可以照顧比較多的人有一點社會資源我可以分享然後再加上口袋可能也有一點錢我可以選擇我喜歡的事跟我選我可以選擇不要做某些事我覺得這每一點都很重要而且這都是要

早一点就开始出备的早一点意识到而不是说等到小孩长大了什么什么空巢齐了然后先生退休回家了或是什么

那个时候其实就会觉得有点容易怪罪人家因为你耽误了别人耽误了自己的时间是其实反过来想我可不可以有机会早一点对自己好一点看见这个部分因为我们以前对别人是全然对别人好但是没有回应的时候相当沮丧对所以可不可以我觉得平衡一点嘛我 50%对别人好我百分之

50 對自己好像覺得太多了對不對好我 60 對別人好我 40 對自己好好像自己會覺得比較不會那麼過意不去是可是現在連 10 都不到 10%然後累到睡趴下可是醒來的時候怎麼會喜歡自己嗯自己

根本就覺得乾脆把心冰起來最好對因為別人沒有回應回應給我的是冰冰冷的對回應啊我覺得你就孩子會覺得父母媽媽煩先生會覺得老婆唠叨可是

女生就会觉得我所为何来啊就没有价值感是所以还不如早一点拿回自己多一点点对自己好的可能比方说我曾经给一个很烂的建议不过大家也可以听一听小孩子要吃早餐来今天老娘不做我给你五十块六十块自己去吃他就去了嘛他也没有其实对小孩来说他也大概他很高兴因为他可以去买他要的

可是这时候不是在家里面哭或是打扫绝对不做这件事自己去找一个好吃的早餐店对待自己给自己一个丰盛的早餐我有我独享的时间而且只属于我自己对我觉得这是一个很棒的例子为什么防你的时间过这么快奇怪不够讲对所以我想我们给听众朋友一个小结论我觉得刚刚说到的那个可以

像内求然后这中间又有你长期的一种真实一种储备作为一种根基所以你可以跟自己相处在跟自己相处的时候其实是舒服的所以

永远对人也还是舒服的不会因为自己对老或者大龄的任何焦虑而必须关闭一些对外的管道这是我从你的书里面跟你谈的东西里面感觉到的所以接下来会继续的演戏吗会啊会继续演戏会有更多更多的角色的尝试我会然后要去挑战没有试过的

所以要来玩吗所以真的难怪娟姐你说大龄其实我们没大龄过我们就是大龄的 baby 所以永远都有 baby 的新鲜的心情好的各位听众朋友今天是不是让你觉得非常的温暖的好各位 baby 晚安谢谢娟姐晚安