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C
Cindy Su
I
Ivy Chao
Ivy Chao: 我认为社群媒体占据了我们生活中过多的时间,充斥着许多与我们无关却吸引人的信息,导致我们过度使用。睡前使用手机会影响睡眠质量,甚至导致失眠。此外,过度关注点赞数和评论,在意他人评价,也是社群焦虑的表现之一。这可能是因为缺乏自信,或是一种寻求认同的方式。长期频繁使用社群媒体,会让人产生焦虑,发布负面情绪容易引起误解和负面评价。在社群媒体上分享内容的初衷是记录生活,而不是寻求共鸣。为了迎合他人期望而经营社群媒体,会让人感到非常疲惫,因为那不是真实的自己。社群媒体账号丢失或被盗,也会引发焦虑和恐慌。将社群媒体的控制权掌握在自己手中,才能减少焦虑。设定数位戒断期,可以有效缓解社群焦虑。过度依赖社群媒体进行人际交往,会让人感到疲惫和焦虑。应该利用社群媒体获取信息,而不是利用社群媒体认识人。要调整心态,不要过度依赖社群媒体,并给自己减压。
Cindy Su: 长期频繁使用社群媒体,会让人产生焦虑。在社群媒体上发布负面情绪,容易引起他人误解和负面评价。人们喜欢在社群媒体上分享一切,是因为社群媒体的公开性和透明性。即使改变了在社群媒体上分享内容的方式,仍然会不自觉地分享积极的事情。为了迎合他人期望而经营社群媒体,会让人感到非常疲惫。社群媒体账号丢失或被盗,会引发焦虑和恐慌。要调整心态,不要过度依赖社群媒体,并给自己减压。
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