EP244｜人生規劃哪有這麼重要？放下時間焦慮，穩定內在，讓心靈自由流動。
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歡迎回到 IVY 的公園大家都知道我是非常熱愛美食的人而且在用餐的時候搭配適合的美酒絕對會讓你的用餐體驗更加的美好我今天要跟大家推薦是我非常喜歡的琴酒叫做 Ryo Rokujin

我在日本的時候會買回台灣當伴手禮因為它有一些印花線定版超級好喝超級漂亮它呢是以六種日本的植物調和而成當你喝下去的時候啊嘴巴會散發出獨特淡雅的植物香氣如果你喜歡喝冰凍的款式建議把它放在冷凍庫裡面喝起來的口感更加的滑順所以不管是毒飲或是直接拿來調酒我覺得都很合適在這邊分享給大家我的調酒食譜

如果你想要隨手調一杯非常好喝很清爽的綠茶 Gin Soda 的話我在這邊分享給大家先在杯子裡面裝滿冰塊接著倒入 30ml 的 Loco 情酒以及 15ml 的綠茶最後加入適當的蘇打水輕輕攪拌

這完成一杯非常適合夏天品嘗的飲品喔喝下去的第一口你就會覺得哇這個夏天來得正好這一杯酒來得正好所有人生中的烏煙瘴氣都瞬間消失另外跟大家分享一個我自己秘密的喝法現在呢只要在全家或者是 7-11 都可以找到 LOOKOO 的 200ml 輕巧版

非常的小巧很适合带去露营或者是可以带去电影院我都会边喝 Loku 边看电影超级秀是一个非常完美的自我疗愈时光如果你想要更大的容量在烟酒专卖店以及量饭超市也可以找到 700ml 的大瓶装不管是你自己小酌或是跟朋友一起聚餐都非常的合适哦推荐给大家理性饮酒禁止酒驾未满 18 岁禁止饮酒哦

又是我們最喜歡的 Maggie 在現場囉嗨大家好但我這一集呢我覺得我應該貝婷要幫我置入那個沐浴聲還有那個頌缽的聲音對不對然後一樣現場我們還有竹男大家好我今天負責的是沐浴的聲音這是什麼喔你嘴巴在發抖我也以為我想打來一個聲音你們沒有戴喔

今天呢因为 Maggie 她前几天跟我们聊到其实去年你去了很多很多的地方然后我们私底下聊天的时候我也觉得去年呢也算是你

顯化力大爆發的一年我心想是來什麼對 想什麼來什麼真的超快的然後同時呢也有網友就是問我說他很想因為我們有預告說 Maggie 要來節目想要聽什麼網友就說我很想要聽 Maggie 的心靈成長的路程所以要來聽大師步道嗎對馬大師馬大師

马达是在 2024 年真的是一种路山修行的感觉耶怎么说好我就是归咎于我自己因为我其实在今天这段时间我前面花了大概一个半时间我就在沉淀我自己到底这一年或者是讲说这五年我到底

做对了什么事情跟做错了什么事情然后我到底做对什么事情引导我今天可以有我想要的成就我发现我来自于一个很强大的信念是在于我刚刚讲到我的心想是什么想什么来什么所以变成我那个想很重要对

就是我怎么样去引导我自己往正面的方向然后事情往好的想当然我们在讲每天生活这么多事情发生不可能每一件事情都顺遂是当然就是你怎么样在这个不顺的顺境当中去看到那个顺的可能它可以变成我这样想就是

就是我们打开 Instagram 的那个搜寻好了那个页面是不是很多画面在跳对但是怎么样去看哪一个画面是你的决定嘛对不对哪一个可以先 catch 你的眼光那个 moment 你怎么样去选哪一个东西我觉得我们的人生每一个片刻都像那个搜寻画面一样就是你其实有很多的可能性同时间在发生我每次都点猫咪的那个

那就表示你是一個貓咪人每次打開看他有貓的就先點每一件事情都很喵對吧所以就取決於你那個當下你的信念引導你去哪裡我覺得那個引導你以後你就是就會跳出來更多喵而且你就會被所有的這種演算法不斷的洗喵對然後你看到什麼都覺得很喵其實我剛剛看你們兩個也覺得蠻像喵的

这就是我后来有一天我真的是突然有一天灵光一闪我就是像被打通认读的麦一样我说既然有这么多事情发生在我们每一个时刻的可能那是不是我的注意力放在哪里事情就会往那个去发展更多然后这个世界的演算法就会帮我推波更多这样的事情给我然后我就从我自己身上开始实验我就发现欸

真的很有趣當我開始 focus 在工作上的時候尤其是 2024 年我們真的是鐵了心在工作我大概一天有 12 到 15 個小時在工作所以剛剛說 Abby 這個工作你不要露出羨慕的眼神我覺得好羨慕太羨慕了我覺得

我发现我就是把精力都放在工作上以后剩下的时间我就是好好的吃饭运动睡觉冥想没了没别的事了我就是每天这样 repeat repeat 到最后某一天我就会发现我的生活就是被这些工作机会环绕着然后每天都是被一些健康的讯息环绕着

那自然而然我就没有太多心力去看什么娱乐新闻啦或者是去关注现在到底可能大家在流行什么事情这件事情好像离我很远然后我问我自己很在乎吗我好像也不是那么在乎对他久而久之就会养成我一个习惯那这个习惯不是在我身上我觉得我伴侣跟我要有同样的信念也非常重要你老公本来也是这样子的人吗

其实这件事情就是他影响我的他教你的吗我原本看待他这个人我觉得这个人也太无聊了吧就是生活很规律不管他今天人处在他是铁的纪律的人他是教官啊就是一定要早上起床吃早餐而且他早餐就是固定的是燕麦片泡牛奶这种吃法可以吃三年

好可怕就是而且每天要健身还要拖着老婆一起健身每天要健身 120 分钟不能少健身工厂真的赚不到他的钱所有会员的钱都在他身上对然后我们要出差他也会先看这个饭店有没有健身房然后一定要播出来那个时间去做这样的事情然后吃饭的时候也就是尽量不吃太过油腻的口味的东西一开始我就觉得好 gay 不吃炸的哈哈

后来发现是他身体也承受不了因为有一次我们可能就点了什么炸糖羊鸡啊这种对就他马上就去吐了吐啊吐了他应该太久没吃了太久没吃了就是那个糖味受不了后来所以久而久之以后我发现我们那个生活习惯我也被他影响我也吃不了太多炸的东西甚至我真的是吃了以后我也去吐嗯

对我自己也被我自己吓到觉得我也变成一个你怎么变成这样子我也变成一个有弱我也很害怕我这样所以我会固定让自己偶尔起点炸死在那边

不然我身體受不了我可不行了你去故意的訓練所以我覺得其實平衡下來沒有關係的就是純粹你怎麼樣去設定你自己的 program 但是你老公是這樣很自律的人對不對可是他的 mindset 他是像你一樣剛剛說的他想的都是非常經過他的抉擇下去篩選下來的

我觉得一开始他虽然说他对于身体训练这件事情很自律但是他的脑袋有时候还是会有一些比较负面的想法那我觉得我以前做健身产业的时候我在我自己的公司里面的很大一个核心概念我觉得心情跟身体的健康是一样重要的

然后我那时候就开始很早吧我 23 岁就开始接触冥想这件事情而且非常幸运我那时候学习冥想的对象是杨定一博士就是长根生技的前董事长然后他在这几年很多关注也是因为他提倡身心灵啊睡眠啊这样的健康

所以那時候 23 歲的時候我是被我前老闆一起帶去學習冥想這件事情我沒有想太多 23 歲開始冥想是什麼樣的感覺啊就像上課打瞌睡的感覺就沒錯因為每週一次三小時的訓練我去那邊睡覺的對啊 23 歲的時候應該是這個我覺得太爽了吧去上班有三小時老闆帶我去睡覺

还有缺吗那时候啦可是那时候的确你会觉得你把工作抽离出来那三小时你会觉得我们那时候做的是防治忧郁症的一些工作我在基金会嘛所以那时候觉得原来这样子抽离是很必须的那时候是十多年前还没有那么多社群媒体

iPhone 还在 iPhone3 的时候没有那么多杂音的时候但现在大家每天被资讯追着跑然后每天被你的手机推波追着跑的时候我觉得连 5 分钟 15 分钟的专注度有时候都很难所以我会强迫自己关机比如说我的飞航时段我一定从几点之后就强迫自己手机关机一直到隔天的上班时间的后一个小时

然后我上班前的时候我不会马上去滑社群也不会马上点开邮件我觉得那很容易把你的注意力抓走对所以我会开始训练自己写日记我早上会先写我的显化那

那不是講顯化日記我覺得那個叫行程表我先想像我今天要怎麼過的然後我會先順一次流程我今天早上開會的時候我應該要講什麼會議會什麼樣的進行先想一次就你有一個畫面在你腦中對然後可能下午我要回覆哪個供應商的事情的時候我要怎麼回覆他因為我先猜想到他可能會有什麼 concern 我先這樣想

那你在应对的时候你当然用同理心去解决对方的困扰的时候你也会让事情更顺利而且因为你在脑中已经演练过一次了好像任何意外的状况发生你可能都有能力去应对对你不会

就像那个画面突然跳出来的时候你不会突然一下慌了手脚你可以知道你有这个选项你有这个选项你选哪一个就会进行到下一个平行宇宙的发展大概就会有一个脉络战那晚上睡觉前的时候他就会变成另外一个

我的自我训练我就会变成感恩日记现在很多人会讲的感恩日记嘛那我一开始会觉得天哪感恩日记我要连感谢身体这件事情都要写出去吗后来发现不对耶有多少人就是在睡梦中人就不见了我可以醒来这件事情它真的是一件值得感恩的事而且我有时候还会感恩到我自己的身体 37 岁还要这样陪我飞来飞去有时候根本没有

根本没有时间调整时差然后马上又要上工然后马上又要把自己安在那个位置上我觉得他真的是一个常年体力训练来的心智训练来的一个能力然后我非常感恩自己有这样的能力我们前阵子你记不记得我前阵子还有拉着你我们每天睡觉前都要做三个感谢做三个感谢对然后我们都会讲出来然后其中

我觉得蛮有趣的是我们默默的其中三个感谢其中一个都会感谢彼此今天对自己做了什么事情对然后也比较我自己觉得会比较有意识的知道今天一整天我经历了哪些然后我的感受是什么因为很多时候我们

太多太多的讯息然后太多工作你就忙到你已经没有办法去感受很多事对对啊尤其大家现在忙一忙下来以后很容易麻木那个我觉得麻木感有时候就会让你忘记身边的人的陪伴或是小事情的发生其实是很值得 appreciate 嗯我也会开始不是我会我那时候其实在我们远距婚姻的这段时间的时候我跟我老公聊天聊到最后会没话题嘛哈哈

因為你也知道他的行程我大概知道他的行程路易莎健身工廠沒了跟我爸媽這樣我就說那你今天分享一下你今天覺得最感恩的事情是什麼我用提問式的方式在問引導他然後他就會一開始他有一些想像他會覺得今天有什麼好感恩好像沒什麼啊平凡的一天我就提醒他說今天誰幫你做飯啊今天是不是要感謝健身工廠啊

要感謝健身工廠吧感謝健身有開對對不對而且感謝提供這麼好的方法我們自己做個健身房你知道健身房有多辛苦對然後我覺得也引導他去知道說喔其實生活當中有這麼多人的支持我們才會有這麼方便的生活才會有這麼安全的生活環境跟這麼 smoothie 的行程對不對你回到家馬上有人熱飯給你吃你早上出門的時候喔天氣很好可以直接搭上捷運

我觉得这个事情是很值得大家去花一点注意力去感谢的而且我觉得好像那种思维模式的改变也非常非常有用就是我自己常会练习我会把

比如说遇到一件事情的时候的感受我会着重在我觉得开心也不是说开心而是我觉得是一件好事的重点在比如说就是很常的例子大家都会说当你拿到一杯水的时候有些人会觉得说哇我有一杯水有些人会说我怎么只有一杯水就是我会用一个比较直觉的思考方式来让自己觉得我是拥有东西的我是非常知足

然后我今天可以拥有这一切是非常开心的事情对我觉得他那个是一个

很微小但是他却是很有力量的一个想法他用这样的方式去想你的每一个生活你就会觉得其实你是一个非常非常富足的人你刚讲到这件事情的时候让我想到我觉得很重要的事情是因为现在有非常多的事情比如说我们在台湾你觉得自由安全这件事情是理所当然的对不对但是因为就是这一年旅行到一些地方以后让我发现这些事情其实它应该不

不是一種理所當然而是一種大家的努力而來的爭取來的 努力來的好我簡單講一個事情就好週休二這件事情我們大家覺得稀鬆平常但在越南沒有欸他們就是休一天禮拜天然後大家覺得晚上十點走在路上我等一下十一點要去大集合很正常啊很安全

但是我要说在某一些地方在胡志明好了 10 点之后的街道其实大部分都是空的除了你讲市中心有一些人潮的地方外面 10 点之后基本上大家都回家睡觉了然后在阿联酋也是 11 点之后捷运就收了

嗯对我有一次我们那时候要要走回饭店捷运收了嘛我就想说饭店就在那边我看得到的距离目测应该就走路 20 分钟没有欸我后来横跨了一个高速公路是吗哈哈

而且他高速公路是没有那个什么连通道我要走到下一站的捷运站走他的空桥过去就是这样你让我想到我一开始刚去日本第一年的时候然后我们也是最后的终点 12 点到然后我们只差三站就到然后我们想说三站大概就是从台北车站走到中校行程还好吧

大概 15 分鐘就到了 12 點終點我們到家的時候是凌晨 4 點有夠遠為什麼你用走的啊因為他已經結束了所以假設我要坐到最後一站然後他在前面的四個站就是他就結束了我們就只好全部人下車然後剩四站可是計程車感覺很貴日本的不敢坐太小的時候一走走到凌晨 4 點嚇到

好瘋喔但是當下這個你知道這件事你要走這麼久的時候你的心情是什麼我們一開始不知道我們一開始想說應該還好吧頂多 15 分鐘半個小時就到了走了半個小時後奇怪怎麼第一個站他還沒走傻眼欸哇好遠喔我覺得竹男一直都是這樣子他是一個遇到那種我們通常會覺得天啊怎麼會

遇到这种事情的人他是当下真的可以立刻的转念他转念机制超强而且我觉得他是从小练习然后内建的因为他有一次跟他朋友那时候我们刚在一起他说他跟朋友要从日本飞去哪一个飞去我们要飞回东京飞回东京从韩国飞回东京对然后我们要从大阪转机

然後大阪下來的時候我就一般就想說很正常嘛我就關西機場下來然後就直接搭然後下來以後還有兩個小時兩個小時

慢慢来我们还去附近的海边然后一起看海回来以后那个要入关的他说不好意思我们那个两小时是因为我们不是在大阪的关系在另外一个你要转坐车过去我说那我现在怎么办他说你们现在可能就只能搭不上这个飞机对就飞机根本来不及了因为我们现在半个小时傻眼我们就我就说那怎么办不然再去吃一个烧肉好了再去玩一下我说怎么办吃个烧肉好了因为他

因为他真的因为我很常会我在认识他之前很常因为为了我以前的工作习惯只要是在工作上面事情如果很容易会有 plan 然后 plan 不照我本来找的方向的时候会焦虑然后我就要立刻让自己做我的

反省的记录我就会开始反省自己哪一步做错了然后我下次要避免这种事发生然后我 plan B 也会出来然后立刻去执行但是他常常是会他常常提醒我你这个当下有这么多不好的情绪在你身上的时候你反省的不一定是真的是一个对你来说有需要一个过程所以他很常会让我抽离这个情绪他常说既然发生了你就是用一个更快乐的方式去承受它

欸我就在吃个烧肉这就是臣服的力量欸真的他是一个非常能够向宇宙臣服的人那你们知道那时候我走了凌晨四点我们中间发生什么事吗就走一走遇到一个日本老爷爷他说你们两个人在这边干嘛聊一聊发现是台湾人他就请我吃了一碗拉面真的假的啦对啊

真的假的他也是很常遇到神奇事事他聊聊聊然後我們就到那種路邊攤經過他說你們台灣來一定沒試過我們這種路邊攤拉麵就把我們叫我們進去吃然後說可是我們就是可能沒有帶錢所以我們才要走回家沒問題請我們吃拉麵我說那我可以喝一瓶啤酒嗎

既然都要起来还有关灯子也可以起来好吃这就是顺服的力我刚刚讲臣服力量就是因为你不知道雨兽会为你展开什么剧本而且会被你期待的更好就是这个样子对啊早点回家就睡觉了就是他刻意带你走到这条路你完全活出这句话因为我也是在这一年当中完全的去臣服事情的发展我觉得我已经算很秀的人了

但是没想到对你蛮秀的我已经很秀了可是因为我老公是一个紧张鬼所以他在认识我之前或说我们刚在一起他还是有他的紧张感在就是比较容易有一个起伏的情绪在然后直到我们在越南这段时间我们第一个冲击就是越南时区是跟大家时区不一样这件事情什么意思时区时区我们讲的时区就是他们自建的生理时钟是跟大家不一样的他们讲慢一点他们很慢哦

如果我们讲泰国人是窄奄奄很 relax 的话越南人就是内建法国人的优雅哇很 chill 我好喜欢这个说法我也觉得这是内建一种优雅内建一种优雅他们就是慢慢来今天周末完 4 点半 sorry I'm off 对你说他们也很准时下班他们 4 点半准时下班的然后真的今天赶不及了我就是迟到了接受吧哇

诶 食道这件事情食道大王他有他的一个说法你也是内建法国人的他是内建法国人优雅 OK 还有意大利人的巴户不是因为实践这个东西本来就是人类自己诞生的一个产物我们不需要被彼此的规范去追着跑

你不需要去追那一分钟两分钟时间那么长因为晚一点到晚一点的事嘛早点到早点的事不要被追着跑所以如果真的迟到了也不能我觉得不能叫迟到啦我比较晚到而已哈哈

我跟你讲为什么我没有办法反驳他这句话因为我们每一次要去赶飞机的时候都是我表定时间出发的晚半个小时因为不知道永远都会东摸西摸然后我在车上的时候都会非常非常自责我会自责自己为什么让这件事又再发生他可是我老公我明明就知道他是会

很懂摸西摸的人包括我自己也很會摸啦我就會很自責自己也很自責為什麼我們要好好再更早一個小時出發然後他都會說 Chill Chill 這班飛機會 delay 永遠都被他說中都被他說中你是民航局的人他真的很誇張他說什麼中什麼他是航管的人無線電他都知道對

很誇張欸然後我常常都會覺得說我還真是沒話說他因為這個角色好像常常出現在我老公但我是跟竹南一樣我就屬於那種我覺得一定可以就是可以的那一種一定會感到反正他一定會感到不是他

等我就是我會很準時剛好到但我覺得這樣的心態其實他某個程度他也很自信知道他自己在幹嘛吧對啊我覺得就算如果真的沒有搭到也沒關係就搭下一班對啊 So 誰搭多的時間我們就去按摩嘛我自己跟他兩個人相處的時候我們的節奏不一樣的時候我都會一開始很焦慮生活的節奏很有趣他是跳恰恰

對 就是有一個人往前的時候你要往後啊就是他才不會互相踩到腳我覺得某個程度這也是一種生活和諧的方式而且前幾天我還想到我就是一樣被這種節奏的部分有點困擾的時候我還有點怒的大罵他不是罵 我就是跟他

诉说我的感受我说我都已经放慢了你怎么不快一点我说你至少要找到一个中间的平衡吧我人生中已经慢了这么多你为什么不加紧快一点既然我们要聊哲学我就说了时间是一种人类想出来的幻象而已把你们

兩個 我今天懲服的而已我今天 2 比 1 我沒話說不是因為時間本來不存在的是我們自己設了 24 個小時然後設這麼多時間點然後讓你們去這麼緊張其實這件事情是真的你有看過時空那個什麼星際效應嗎前陣子剛上線的時候我又重新看了一次其實主難講的是正確的時間是不存在的

Good for you 如果把一个月当两周过的话我就刚刚好的时间对其实也是可以其实是所以我都觉得你们这样子一定长命百岁他都会说你一定活超久我都会说你一定活超久因为你时间好多你知道如果说这句话其实应该要真的让大家好好去思考一下就是为什么我们现在这个时代要活得这么急我今天在跟我老公在那边讲电话然后我们两个聊到一个理论就是竹子要花五年才会发芽嗯

然後前陣子澳洲不是有那個那個什麼石斧花我知道那個花它上次是 15 年前開花我就說你不覺得時間根本不存在嗎是耶是不是只不過是因為人類把它算成 15 年你才會覺得哇好像是一個很了不起的事也許對這個種子對這個花苞來講那就是 like yesterday 那是對可是對它來說就是最好的時間對

所以其實很有道理還有貓啊你看貓的一歲還是狗的一歲等於人類七歲嗎對喔所以某個程度來講時間的計算其實是你的主觀你怎麼去運用這個你的亮度裡面你做了什麼事情如果你整天有滑手機滑了 18 小時你當然覺得時間很快啊

怎么会到 18 个小时也许有些人因为现在短影片真的很好看有时候我真的在看主菜看一看也两三个小时去了不知道为什么所以有时候你真的要怎么去运用你这个亮度的时间真的是你个人取决的你的能量放在哪里成就就在哪里美根好像也是个闲话大师耶

我觉得我现在已经来到一个境界了就是我尽量把自己的精力都花在对我有用的事情人事物上面那个人好我先不讲他可能是我的工作伙伴或是我的家人这是人但事物呢凡事

我的大方向就是健康我的方向就是丰盛然后自由就是这三个几个面向如果跟这几个面向无关的我一律不管然后你就会发现其实你要做的事情好像没有很多啊就是那些八卦什么其实跟你无关然后无效社交局也跟你无关

我光要經營自己就超忙所以你才說你現在已經很少應酬對不對我現在應酬都是我想去的局比如說真的是有很久不見的朋友真的是我想要了解的新事物像我前陣子在學虛擬貨幣我就會開始去看一些文章然後真的實際參與然後或者是我自己對於房地產有興趣我真的會花時間去看房地產這是我自己有興趣的一些話題

但是像早期我会花很多时间去建立人脉的那种

那種社團不管是扶插會早餐會早餐會早上 6 點 40 的那一種我真的去一次我都瘋了就大量拓展自己的人脈對想要從裡面找到一些但是如果我不知道我自己的目的到底要什麼或是我可以貢獻什麼或是真的有具體的連接什麼的時候我會發現那好像不是我要投入時間的一個地方

因为很多人也说其实频率就是这样子的你把自己的频率调在某一个程度某一个频就是真的对的人就会来靠近你而不是你去找那个频是你要先把自己的频率调整好

他自然就是兩個對頻的人就會走在一起或是某些事情對你的頻率他就會靠近你這件事情也可以大家更直觀的想像就是當你要收聽廣播的時候你一定要調對頻道嘛是不是 ICRT 你一定要調對他精準的頻道你才會聽到清楚的內容如果你離開新竹地區他當然就會變成傻傻聲因為頻率不對他已經超過那個範圍

所以 怎麼要聽到正確的訊息怎麼樣聽到我們要的訊息我覺得我們自己要先調頻那調頻的方式你有調頻的方式嗎有欸 我覺得欸你不是有什麼金剛經什麼的欸大家真的不要覺得我走火入魔但是 2024 年我看最多的書三本佛經

這個頻率太快了師兄師兄你要慢一點要慢一點節拍慢一點金剛經我也看很多金剛經然後第三個是看雨神對話雨神對話有三部曲我真的看爛了真的那你覺得有什麼可以分享給大家

我講出來都很像神棍我想知道金剛經裡面的內容是什麼好金剛經裡面有一句話我最喜歡的叫做一切如夢幻泡影好浪漫喔金剛會不會寫那麼浪漫嗎好像什麼鄧紫棋的歌那是泡沫那首歌那是泡沫不知道是流行話一切如夢幻泡影然後他我覺得那時候為什麼會想到這件事情是因為我那時候人在

我人在杜拜的時候我在城市裡面但我看到海市蜃樓我聽說杜拜是不是會有就是有一些光影的蛇蛇還是看得到然後我跟我老公說好像那邊有什麼什麼另外城市他說沒有那個是海市蜃樓然後我說天啊跟金剛經講的一樣一切如夢幻泡影但這句話我是講中文這句話是講中文他覺得他瘋然後他說什麼意思我說很難跟你解釋

的确是一男一女可是我当下的一个领悟就是原来我们看到的东西不见得是真的所以他这句话的意思是要告诉我们这个吗其实他要讲的这句话就是我们生活当中追求的很多东西它其实都不是真的比如说我们用科学的角度来讲像我有一个很喜欢的脑科学博士他叫做乔迪斯潘扎彭博

真的有這個人 太活著了他最常講的一件事情就是我們的腦科學其實就是頻率我們看到的東西其實也是頻率就是比如說我們現在的衣服啊桌子等等你用顯微鏡放大放大放大到原子電子甚至到跨克你就會發現其實每個東西都只是電子這樣子在浮動而已

科學家再往下看跨科下一個程度是什麼以後發現它是空的沒有東西 Oh my god 所以他們就推敲我講的好像神怪一些都是如夢幻泡影發現原來物質東西到最後它其實都是能量能量到最後都是空的

那就回归到我刚刚在沙漠看到的海之圣楼那其实会不会我们的现实生活它也是一个空的我们追求的房子我们追求的车子甚至我们追求的事业有成伴侣这件事情它是投射我们内心的想象但这件事情我没办法跟我老公解释因为听起来也太像疯子但我试着用我的话在解读这一切跟我自己消化我就会发现其实我们在追求很多的

生活的成就啦财富的成就他最后其实我们都带不走嗯嗯嗯等着到我们要毕业那一天是带不走的

我们都在追求这个过程而已跟这个体验的过程而已因为最后是拥有不了任何东西的所以其实对你来说这件事你不是矛盾的因为虽然你刚刚说追求的东西都是梦幻泡影对但是你还是在你的事业上努力你还是追求你的人生的成就感其实它不是抵触的对不对对因为为什么呢当我们成为梦幻泡影当我们都呃

變成泡泡的時候泡泡是感受不到酸甜苦辣感受不到身體疲憊也感受不到熱死兩個小時的爽感的所以當人類好玩的體驗就是在於你有這個肉體可以去感官這一切然後這個感官會變成一種心得

会变成一种你的感恩字迹会变成一个意念然后这个意念会带着你再继续前进但前提是你要有这个载具你要有这个载具才有办法接受电子发票嘛载具就我刚刚想说好熟悉是载具还是载具载具都是的都是都是可以的你要有这个载具才有办法逼嘛所以你才有办法去接收那个资讯的东西所以我就想一想其实一切都通耶

就是原來佛經金剛經裡面講的這個大智慧其實早就在我們日常生活當中也沒那麼遠所以這是讓你就是遇到一些生活中的難事的時候你也比較快臣服跟放下我就會聽經哈哈

我就会发现听好就算我一开始我真的听不懂我那时候是听了一个朋友的建议他说听经会对你有帮助我身边也有朋友这样对我说过真的你好几个真的然后就是一直有给我一个一个机缘机缘机缘到现在都没有但 Maggie 可能会是最后一个我可能要来听一下了因为我身边真的很多朋友都跟我说他都会听经我一开始把它当 BGM 在放就是有这么的这么的

我聽說有那種比較時髦版的就是一個日本的法師你知道日本的法師一個 DJ 對就是他一個 DJ 他就是會去放他把佛經弄成 trans 這麼時髦我就是一開始把他的佛經當成我的背景比如說我就是在做家事啊然後我在整理東西我在洗澡我就一直放

放到最後有一天欸我好像聽懂一些什麼了喔真的嗎就是一切都是夢幻貓一就是你會突然有一天就是被打到覺得欸那我來查一下剛剛那一句話講什麼意思就是你還認真聽它你就會突然你的頻率到了我好奇波羅波羅蜜心經這句話到底是什麼意思南無阿彌陀佛這句話到底是什麼意思

我去查以後南無阿彌陀佛這句話是泛文叫向無限的光致敬然後光的意思就是神聖的意思所以其實這句話的意思就是我向神聖的方向致敬這樣然後突然發現這句話怎麼我聽起來覺得好像蠻有意思的我就時不時的去想到它我沒有像那個阿彌陀佛撿那樣那麼瘋狂

阿弥陀佛对你知道他吗你一讲我脑中就有声音了你看这就是频率的力量啊你马上想你就会知道马上的声音但是我那天就是好奇这个这句话的音后面的意思是什么可是我一旦知道这个意思之后他在我心中就不只是阿弥陀佛而已他变成有另外一个画面光的画面出现就有力量带出来了对

然後就覺得喔 好好玩喔原來是這樣子去跟自己在對話跟自己在相處嗯 聽驚先從這個 Trends 的 DJ 開始我前陣子加皮買了那個超新本

恭喜你師姐你要開始了我已經入手了 到貨了嗎到貨了而且還有那種金色的筆喔欸我也是我該不會是同一個買家吧有可能啦但是我覺得金色筆不好看欸所以我買了那種有點像淚毛筆的小筆去寫

我觉得很好而且现在大家打字打太多你有时候都忘记那个字怎么写对啊真的这也是我刻意练习的一个方式就是超精可以让我想起来字怎么写然后你也可以练习自己的耐性我觉得很好因为我最近也就这几年我也有跟主男分享说我觉得我好像我觉得我的思绪已经没有以前那么清晰然后很常会

接错评也不是接错评我自己会觉得可能别人不会有感受到可是我会觉得好像已经已经有很多东西很内耗然后有一种耗节的感觉所以我们才去世界玩家才去世界走走看看因为也有可能是我工作环境的关系还有太多的讯息量太大然后太多的打断我思绪的资讯所以我就想说用这种方式来

来让自己有个很专注的 focus 的时间那或许听经开始就是超经也会是一个因为我想大家现在这个时代的焦虑感肯定来自于你觉得你自己不够好你觉得你自己好像怎么都没有过得比别人精彩的那个样子因为社群告诉我们的单面讯息是这样子嘛我当然也会有这样子的想法出现所以我给自己的第一个功课就是我把呃

我已经很久没有用 Facebook 我把它卸载掉对第二个是我把所有的通讯软体的通知都关掉嗯

就是他连那个视窗跳都不会跳出来数字也不会显现出来数字不会显现是蛮爽的我把它当 email 在看就是你有时间我登录才看然后我要不要回复我要不要我把它当成是一个真正把它回归到休闲娱乐这件事情而不是被他绑架当然因为我不是靠这件事情作为我主要的工作所以我可以这么做

然後另外一個事情是我分配我的工作的時間就算我一天要工作 15 個小時好了 15 個小時一到我也是關機然後真的我的下班日我的休息日我就去運動把自己完全的榨乾做陶也是一段時間因為我手都髒的都是土我也不會去碰手機這也是我刻意讓自己斷線的一種方式做菜也是

做菜也是这也是为什么想要找你去运动我觉得不管是网球羽球也好或是滑雪也好你从事任何运动的时候你不会打一打突然可以拿手机对其实我觉得这听起来有点像是对我来说有点像思绪上的断舌离

就是我们平常是在整理东西但我觉得是整理你的思考思想一样因为其实现在杂讯资料太多就像你过多的衣服一样所以有时候我们要去把一些感受一些情绪跟一些资讯来源去断掉以后你就可以 focus 在你比较想要 focus 的事情上其实 24 小时就很够用你就不会这么忙你也不用这么赶那两位本身是不受 24 小时制的最后你就要把时间给断掉

对对 舍去它你就留下的都是你的怎么办这位师兄这座人之后可能不会看到我们出现了我们都会在山里东可是我觉得主男讲得很正确因为像我自己在做这么多练习甚至我刚讲我很早就开始接触到静心冥想但我中间还是有一段时间很 lost 嗯

我这段时间还是跑掉了我完全活在焦虑当中被账单追着跑然后活在担心昨天跟明天

我没有办法去感受那个当下是什么一直直到我觉得疫情是完全强制的把我拉回当下因为当下要解决很多事情嘛然后当下要解决很多困难跟做下一个决定那个强迫性让我开始又去正视到 OK 我好像顾及不了那么多我只能先顾眼下的事情

所以久而久之變成我也習慣我先管眼下就好太遠的事情我也規劃不了像去年我有接受到一個遠端的採訪就是他是一個線上雜誌他就問我說那你都沒有做未來人生三年五年的規劃嗎因為那個編輯他就這樣問我以後我仔細想一下我還真的沒有我覺得三年我連三個月後我在哪裡我可能都不知道

我現在只能知道我一個大方向我要做什麼事情但是我好像沒有辦法像以前那樣很精準的去規劃了現在時局變動這麼的快我怎麼有辦法去想到說我下一個三年或五年我反而覺得開始規劃以後

在我真的要到那个时间的时候我觉得我为什么从以前开始规划的那一刻就限制了自己的发展我常常会觉得时间到的时候我竟然要做这件事情但我现在已经跟那个时候的想象不同了所以我现在也不会再设定太多那种时间性的规划尤其是某个时间地点我一定要站在那里对我就大部分都还是不是这样规划我自己觉得其实习惯来说因为我们没有办法预测未来所以我们

人从以前的习惯就会设小目标中目标到大目标然后去执行它但是我们我觉得我自己觉得活在当下很重要但我觉得未来的方式跟 Maggie 刚刚说一个我觉得很认同就是你可以想象的就好了你不需要去真的去设定你三年后要长什么样子五年后长什么样子可是你可以想象你想象你今天每一个今天做什么你三年后就会变那个样子你有画面以后

自然就会发生你不需要设这么多的短期目标然后把它累积成一个长期目标然后最后变成那个样子我自己觉得先想好然后你就把当下过好其实就 OK 了反正一切都是如梦幻泡影请大家放下如果真的做不好我觉得也无所谓对啊就哭一场睡一觉洗个澡就没事了或是再听我们这一集再听一次就好

對 然後再來繼續放心經佛經這樣子真的推薦大家去聽那個日本和尚那個 DJ 版那個 Trans 版真的很我覺得很讚我在分享連結給你好我已經想像我每天晚上睡前就聽到的感覺因為我很常很常會聽一些有的沒的東西但我覺得

睡前听这个听半小时你会让自己的思绪会靠不下来也是一个很好助眠的方式是有点阿法婆那种感觉对对对没错推荐给失眠的大家好啦今天很开心跟 Maggie 还有 Junati 分享就是两位这种这么 Zen 这么佛的两位怎么样就是在人生中迷惘的时候或者是当下要怎么样的把握也不用把握你就是随着顺流过去一些小小的自救分享给各位施主参考

人生就像水流顺着它你就会到大海哦可以谢谢我们下次见拜拜